Нужно ли человеку с заниженной самооценкой стремиться к завышенной

Или как найти золотую серединуЗавышенная самооценка

«У вас заниженная самооценка? Хотите это исправить?»

Интернет и книжные магазины завалены книгами о саморазвитии, причем немалая доля этих книг посвящена проблемам самооценки. Да уж там, и на этом блоге есть парочка статей, посвященных данной теме (здесь находится первая статья, а здесь вторая).

Сегодня же я решил написать о нетрудном способе борьбы с заниженной самооценкой и минусах завышенной самооценки.

Поехали!

Какую бы книгу или сайт о саморазвитии вы не открыли, в большинстве случаев в разделе «Повышение самооценки» вы найдете приблизительно такие советы: «Всегда поощряйте себя похвалами». Некоторые и вовсе советуют расклеить чуть ли не по всему дому стикеры или даже плакаты(!) с одобрительными высказываниями вроде «Молодец!», «Ты умный, ты хороший».

Все это, на первый взгляд, звучит довольно логично, ведь человек будет постоянно подпитываться необходимым «зарядом».

Однако, эти советы чаще всего дают люди с нормальной, адекватной или же завышенной самооценкой(у таких людей подобные приемы могут сработать), и они порой просто не понимают логики и мыслей людей с заниженной.

Практически любой человек с такой проблемой, наткнувшись на подобный лозунг или просто услышав похвалу в свой адрес, лишь насторожится и не воспримет все это всерьез. Почему? Потому что люди с заниженной самооценкой, как правило, не особо доверяют своим позитивным мыслям и суждениям о себе.

Будет еще хуже, если такой человек услышит в свой адрес незаслуженную (по его мнению) похвалу, в которой он увидит лишь издевку.

Так что же тогда делать? Как исправить свою заниженную самооценку? Стикеры-одобрялки тут точно не помогут и самому с этим сложно справиться.

Побольше общайтесь с теми, кому вы симпатичны,  кому доверяете и кто может поддерживать рост самооценки. Их поддержка поможет гораздо лучше любых ваших попыток похвалить себя самого.

Плюс ко всему, стоит упомянуть формулу самооценки, которую вывел У.Джемс.

Эта формула очень проста, но в то же время логична и надежна.

Итак,

формула самоценки человека

Соответственно, следуя этой формуле, что поднять свою самооценку, нужно либо добиваться бОльших успехов, высот, либо просто-напросто умерить свой пыл и не завышать притязания. А лучше, конечно, и то, и другое.

Теперь немного затронем тему завышенной самооценки.

Если у человека просто завышенная самооценка, которая не подкреплена действительными успехами, то это однозначно не приведет ни к какому благополучию, а лишь к депрессии.

Кроме того, такие люди часто агрессивны, относятся ко всем с презрением, часто пыжатся перед окружающими своим самодовольством.

Также исследователями был установлен тот факт, что люди с завышенной самооценкой гораздо чаще склонны к расизму, они более склонны к таким взглядам.

Посему, если у вас самооценка занижена, то, когда начнете ее менять, постарайтесь найти золотую середину и не перегнуть палку.