8 основных ошибок в освоении новой привычки

watermarked - c25e0b964ef0b854a5158fce2ca97fac_1500x1500

Все больше людей начинают понимать то, что привычки – это то, по чему можно определить черты характера человека. Именно привычки дают нам возможность понять, что человек из себя представляет. привычки бывают хорошие и плохие. Ваши хорошие привычки – это одна из составляющих вашего успеха.

И вот – вы решили что-то в себе изменить, изменить свой образ жизни, свое поведение.

Допустим, вы решили вставать рано утром, начать заниматься спортом, или же решили бросить курить. Первое время вы будете подпитываться мотивацией. Мотивацией стать лучше и успешнее. Но потом, когда мотивация начинает сдавать обороты, многие возвращаются к прежнему образу жизни, так и не привив себе новую полезную привычку. Человеку трудно выйти из своей зоны комфорта, потому многие часто срываются. Срываются потому, что совершают типичные для всех ошибки. Какие же? Сейчас узнаете.

1.Попытка создать или избавиться от нескольких привычек одновременно.

Многие пытаются сразу же бросить курить, рано вставать и ходить в тренажерный зал. Вскоре такие люди чувствуют себя опустошенными, и все их старания сходят на «нет».

Сфокусируйтесь на одной привычке. Только на одной. Тогда вам будет легче. Вскоре вы заметите, что уже приобрели эту привычку. Она прочно вошла в вашу жизнь. Только тогда вы можете приниматься за другую привычку и внедрять ее в свою жизнь.

2.Пытаться сразу же резко изменить свой образ жизни

Еще одна распространенная ошибка. Многие люди пытаются сразу кардинально поменять свои привычки. Но нужно начинать с малого. Любую цель нужно разбить на небольшие части(подцели), и каждый день приближаться к очередной подцели. Начните с малого, дабы достичь больших высот.

3.Непоследовательность

Все требует времени: создание своего бизнеса, смена привычек. Чтобы достичь чего-то, нужно быть терпеливым. Это трудно, но именно ваше терпение поможет вам добиться успеха.  Напрягите свою силу воли, двигайтесь к цели каждый день небольшими шагами.

4.Отстуствие концентрации

В современном мире столько отвлекающих факторов. Они не позволяют сфокусироваться на освоении новой привычки, мешают вам. Поэтому, если чувствуете, что ваше внимание начинает отвлекаться в другую сторону, быстро сфокусируйтесь на том, что делали до этого.

5.Слишком несерьезное отношение к привычке

Некоторые люди воспринимают внедрение новой привычки слишком несерьезно. Это сильно сбивает их мотивацию и желание изменить свою жизнь. Отнеситесь к новой привычке со всей серьезностью, иначе вы можете потерпеть неудачу.

6.Неполное осознание того, зачем вам все это нужно

Многие просто до конца не уяснили для себя, зачем им нужна та или иная привычка. А ведь понимание является движущей силой, которая поможет преодолеть вам все страхи и сомнения. Не полностью осознав свою конечную цель, люди вскоре начинают сомневаться, нужно ли им это вообще.

7.Ожидание быстрых результатов

Те, кто хотят сразу же видеть результат, очень быстро сдаются. Но в самом начале, в любом деле, вы не увидите заметных результатов сразу же после старта. Если вы хотите привести в порядок тело, то вы не увидите красивые и накачанные мышцы сразу же после первой тренировки. Это касается всего. Дабы увидеть результат, нужно упорно заниматься, регулярно заниматься. Только тогда придут результаты.

8.Сдаваться после первой же неудачи

Неудачи случаются. Причем, довольно часто. Все, что вам нужно – это не сдаваться. Вы должны извлечь уроки из своих неудач и продолжать двигаться дальше. Неудачи закаляют характер. Так будьте же сильными, не сдавайтесь!