Чем полезен спорт?

польза спорта, чем полезен спортаКазалось бы, ответ на этот вопрос очевиден, и плюс ко всему на нашем сайте уже опубликована статья, посвященная пользе спорта.
Однако, я не включил в не еще кое-какие пункты, которые и хочу расписать в этом материале.
Итак, чем же полезен спорт? Какова польза спорта, кроме совершенно очевидной его полезности для здоровья?

Спорт повышает самооценку

Особенно это касается людей, которые недовольны своим телом, и это является причиной появления нежелательных психологических комплексов. Вы можете совершенно спокойно смотреть на свое тело перед зеркалом? Вас ничто не смущает? Если вы не можете смотреть на себя без грусти и отвращения(при этом вы нормальный человек, здоровье не имеет каких-то серьезных отклонений), то у вас однозначно сильно развились комплексы по поводу фигуры. Неважно, худые вы или полные, занятия спортом пойдут на пользу не только вашему телу.
Да, сначала, вероятно, вам может быть немного неудобно, вы будете стесняться того, что начали заниматься спортом. Однако, если вы не начнете этого, то будете еще больше себя грызть.
Даже если с телом у вас все, по вашему мнению, в порядке, занятия спортом все равно пойдут вам лишь на пользу.

Спорт мотивирует

Особенно сильный прилив мотивации вы будете испытывать, когда только начнете заниматься, и проявится «эффект новичка», когда первые видимые результаты могут появиться достаточно быстро. Это, несомненно, создаст для вас дополнительный стимул и дальше заниматься спортом.
Правда, потом результаты будут улучшаться уже не так быстро, и здесь начинает проявляться еще одно полезное для вас свойство спорта, а именно:

Спорт развивает силу воли и помогает стать дисциплинированнее

Когда мотивация уже ослабла, вам все равно требуется вставать и идти на тренировку. Вы можете заставить себя, пересилить себя. Это помогает закалить характер, стать более дисциплинированным и ответственным. В жизни такие качества идут лишь на пользу их обладателям.

Занимаясь спортом, вы подаете пример другим

Особенно этот совет актуален, если у вас есть дети. Подумайте, о чем они будут думать, если будут видеть вас каждый день, лежащим со своим пивным животиком на диване перед телевизором? А что они будут думать, если будут видеть, как вы регулярно тренируетесь? Какой пример, по вашему мнению, лучше подать детям? Выбор за вами.

Спорт делает вас более счастливым

И причина здесь довольно логична и проста: в процессе занятий спортом, а также после них, в кровь человека выбрасывается немало различных гормонов, среди которых присутствуют тестостерон – мужской гормон, а также гормоны счастья.
Поэтому, если вы чувствуете, что проваливаетесь в глубокую депрессию, задумайтесь, может стоит начать хотя бы немного тренироваться?

Спорт позволяет добиваться целей

Казалось бы, каким это образом? А ответ кроется в одном из предыдущих пунктов. Будучи дисциплинированным человеком с сильным характером, вам будет легче добиваться даже самых нереальных высот.
Найдите в вашей жизни хотя бы небольшое место для спорта, и вы никогда об этом не пожалеете, уж поверьте!
Для тех, кто решился тренироваться, у нас есть программы тренировок для новичков:
Для женщин
Для мужчин.
Удачи вам на спортивных и жизненных поприщах!