Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

В этом году новогодние каникулы будут опять продолжаться много дней, поэтому у многих возникает вопрос: как провести зимние каникулы с пользой для здоровья? Конечно, можно попробовать купить недорогую путёвку и отправиться на новогодние каникулы в тёплые страны, или напротив, туда, где можно заниматься зимними видами спорта и наслаждаться чистой зимней природой. Неплохо поехать в Таиланд, Арабские Эмираты, на Мальдивские острова или в Израиль – там можно купаться и загорать, когда у нас зима, холод и снег.

Активный отдых в Альпах или Северной Финляндии больше по душе многим нашим соотечественникам, даже начинающим лыжникам: ведь это самый пик горнолыжного сезона.

Кстати, в Финляндию можно ехать отдыхать не только с семьёй, но и с компанией лучших друзей. Это очень удобно – там можно недорого снять коттедж, и разместиться в нём всем вместе с комфортом. Комфорт и невысокие цены есть и в других местах: например в Чехии, в Прибалтике, в Турции или Египте.

Ну а если всё-таки новогодние каникулы за границей, даже не очень дорогие, не вписывается в ваш семейный бюджет – что тогда? Как организовать свой отдых? И что мы представляем себе, говоря об отдыхе?

Вот и сегодня в преддверии наступающих зимних новогодних каникул мы поговорим с вами о том, как лучше провести время с пользой для здоровья.

К сожалению, в новогодние праздники большинство из нас отдыхает посредством лежания на диване, поедания всяких вкусностей, и просмотра праздничных телепередач. Отдыхает ли при этом наш организм, наша нервная система, измученная суетой и длинной чередой рабочих дней? Вряд ли. Такой «отдых» только ухудшит состояние здоровья и настроение, а после праздников не замедлит проявиться депрессия.

Каникулы с пользой

Что же делать и как провести новогодние зимние каникулы с пользой для здоровья своего и своей семьи? Прежде всего, нужно отменить лежание на диване, чревоугодие и отупение перед телевизором. Начните больше двигаться, не переедайте, и старайтесь большую часть дня проводить на воздухе – по крайней мере, когда погода позволяет.

Конечно, у многих это может вызвать неприятие: ведь так ждали праздника, чтобы наконец-то отоспаться, отдохнуть и спокойно посмотреть любимые телепрограммы! И что теперь, тратить эту редкую возможность на какие-то прогулки, идти куда-то – зачем? Ведь на работу не надо…

А что думают об этом специалисты? Большинство из них уверены, что лучший способ провести зимние новогодние каникулы – это активный отдых на природе. Если хотя бы один час походить по лесу на лыжах, то организм отдохнёт и расслабится гораздо лучше, чем за целый день «отдыха» на диване. Это будет верно даже в том случае, если вы сильно устали и хотите только одного – лежать и не двигаться. И психологи, и врачи уверены, что всего один час прогулки в хвойном лесу принесёт вашему организму огромную пользу.

В то же время вариант отдыха на диване перед телевизором загрузит нашу и без того перегруженную психику ещё больше. Расслабиться эмоционально, психологически и физически можно только на свежем воздухе, на природе. Так что не стоит убивать драгоценное время – давайте проведём новогодние каникулы с максимальной пользой!

Активный отдых

Конечно, сразу после встречи Нового года, 1-го января, отправиться на прогулку в лес вряд ли получится у большинства из нас, однако в последующие дни уже вполне можно организовать активный отдых. Самое простое – вылазка на каток, однако это больше подходит тем, у кого есть свои коньки.

Прокат коньков в праздничные новогодние дни – это почти нереально, поэтому стоит продумать другие способы развлечься и отдохнуть.

Ещё один несложный вариант – собраться вместе с родными или друзьями, и поехать в ближайший лес. Если нет автомобиля, то можно и на электричке: в большинстве регионов нашей страны лесов хватает. Конечно, не везде есть базы отдыха, но самостоятельный поход имеет свои плюсы: вы можете отдыхать спокойно, своей компанией, и выбрать какое угодно место.

Обязательно захватите с собой в лес всё, что необходимо для весёлых зимних развлечений: санки, лыжи, и конечно, видеокамеру. Поверьте, что ещё долгие месяцы у вас будет подниматься настроение каждый раз, когда вы будете всей семьёй просматривать эти поистине уникальные кадры!

Кстати, для спортивных развлечений в лесу больше подойдут широкие лыжи – лесные. Конечно, на них нельзя мчаться с ветерком, однако по глубокому и нетронутому снегу на них передвигаться очень удобно.

Для любителей кататься с ветерком есть другие, более освоенные варианты – там, где катается много людей. На укатанных склонах горок, сопок и холмов могут кататься как опытные спортсмены, так и начинающие. Там же можно кататься на санках и других несложных спортивных снарядах.

Тем, кто всё же решил добраться до базы отдыха, рекомендуется взять с собой достаточно денег, чтобы спокойно оплачивать прокат снаряжения или пользование подъёмником.

На базу отдыха вряд ли стоит брать с собой животных. В лесу собака будет чувствовать себя свободно, а вот на горнолыжной базе она может получить травму, да и сама стать причиной травматизма, попавшись на пути быстро скользящего по склону холма лыжника.

Если на протяжении зимних новогодних каникул запланировать и провести несколько таких вылазок в зимний лес, то ощущение полноценного отдыха и праздника сохранится с вами надолго. Ведь можно кататься, играть в снежки, в весёлые зимние игры, да и просто барахтаться в снегу, а потом пить горячий чай и есть печёный в золе костра картофель.

Для того, чтобы моменты отдыха оставили ещё больше позитивных впечатлений, особенно у детей, и хорошо смотрелись на фотографиях, можно взять с собой дождь, мишуру, воздушные шарики, и украсить деревья возле вашей стоянки.

Вот только не забудьте всё забрать с собой, как и мусор, а остатки костра ликвидируйте, чтобы не портить прекрасное царство зимней сказки. Ведь отдыхать в лесу хочется многим людям – так пусть они тоже, в полной мере, смогут ощутить это сказочное зимнее великолепие.

В деревне или лагере

Есть и другие варианты, как провести зимние новогодние каникулы с пользой. Если у вас в деревне или селе живут родные, например, бабушка и дедушка, то поехать к ним – это прекрасный выбор. Можно совместить приятное с полезным: и помочь родным по хозяйству, и свежим воздухом вдоволь подышать, и нагуляться, и вообще получить долгий заряд бодрости и хорошего настроения.

Если поблизости есть детский оздоровительный лагерь или санаторий, то можно совершить там лыжную прогулку, взяв лыжи напрокат. Такую услугу сегодня предлагают многие детские лагеря: им это выгодно, а городские жители могут покататься и улучшить своё здоровье.

Но даже такой вариант иногда вызывает сложности, поэтому можно просто ходить кататься на санках с горок, находящихся поблизости от вашего дома, причём делать это можно даже вместе с гостями, пришедшими отмечать продолжение праздника.

Правила проведения

В общем, основные правила, чтобы провести новогодние каникулы с пользой – это позитивный настрой и активность, движение и свежий воздух. Наши дети являются прекрасным стимулом для того, чтобы больше бывать на природе, играть и веселиться: ведь мы всегда заняты работой, и откладываем общение с ними «на потом».

Чаще всего дети проводят время за компьютерными играми или просмотром телевизора, а взрослые почти не пытаются оторвать их от этого занятия – ведь так они меньше отвлекают от дел. Однако потом возникают проблемы: со здоровьем, обучением, поведением и ещё во многих сферах.

Так что используйте зимние каникулы по максимуму, чтобы принять участие в играх, вместе с детьми бегать, смеяться, валяться в снегу. Можно даже устроить конкурс по быстрой лепке снеговиков, и привлечь к этому не только своих детей, но и их друзей, желательно вместе с их родителями.

Такие новогодние каникулы не только помогут вам сблизиться, но и подарят прекрасный заряд бодрости и энергии на несколько месяцев вперёд.

Покататься на лыжах и сноуборде, отпраздновать Новый год с ребятами из разных уголков земного шара или забыть о холодах и отправиться в солнечную Калифорнию – все это вместе с изучением и практикой языка!

Эксперты StudyLab рассказали , что предлагают зарубежные школы и лагеря этой зимой – для тех, кто хочет спланировать каникулы заранее и успеть забронировать место. В подборке – программы английского, немецкого и французского языков для детей от 7 до 17 лет.

Интенсивный английский в Англии

Краткосрочные языковые программы в Newbury и Sherbourne

Когда: 6 - 26 января 2019 (7-13 лет); 16 декабря – 26 января (13-17 лет).
Где: Ньюбери, Англия; Шерборн, Англия
Возраст учеников: 7-13 (Шерборн), 13-17 (Ньюбери)

Зимние каникулы в Англии идеально подойдут тем, кто хочет повысить уровень английского всего за 1-2 недели. Школ а Sherbourne предлага ет интенсивную языковую практику для детей 7-13 лет, а Newbury – для подростков 13-17 лет .

Программа для детей включает 21 час английского в неделю, воркшопы и проект ные работы. Каждую неделю ученики объединяются в группы и готовят проекты на самые разные темы: от жизни насекомых до театра времен Шекспира, а по средам отправляются на экскурсии (в Лондон, Оксфорд, Рединг), чтобы закрепить изученную лексику и познакомиться с жизнью, архитектурой, историей и традициями Великобритании.

Для подростков программа построена вокруг навыков, которые пригодятся в университете. Дебаты, исследования, публичные выступления, подготовка к IELTS - всё это поможет старшеклассникам уверенней общаться на английском и адаптироваться к британской системе обучения. При этом останется время и на отдых: учеба дополняется клубами по интересам (фотография, кулинария, садоводство, пение, мода) и спортивными секциями (футбол, баскетбол, бадминтон, настольный теннис, плавание, тренажерный зал, кикбоксинг и аэробика).

Тематические каникулы в Bell St. Albans

Когда: 6 января – 16 февраля 2019
Где: Сент-Олбанс, Англия
Продолжительность: 1-6 недель
Возраст учеников: 11-17 лет

Совместить изучение языка, отдых и знакомство с Англией поможет зимняя программа в Bell St. Albans , классической школе с красивым зданием Викторианской эпохи. Каждую неделю студентов ждет новая тема, проект и учебный тур.

Можно выбрать неделю с понравившейся тематикой и приехать к ее старту, а можно остаться на весь период курса. Уроки английского проходят каждый день по 3 часа, а спортивные занятия (стрельба из лука, футбол, фитнес или традиционные британские игры) – 4 раза в неделю.

Европейские каникулы: активный отдых и языки

Сноуборд и лыжи в Швейцарии

Когда: 16 декабря 2018 – 16 февраля 2019
Где: Вербье, Швейцария
Возраст учеников: 7-18 лет
Продолжительность: 1-2 недели

Хотите попасть в настоящую снежную сказку? Добро пожаловать в лагер ь Les Elfes ! Здесь дети и подростки смогут не только эффективно прокачать английский, но и с нуля освоить горные лыжи и ли сноуборд .

Программа расписана по минутам: с утра - завтрак и уроки катания с профессиональным англоязычным инструктором, затем обед с видом на Альпы и снова на сноуборд. А вечером - игры, дискотеки или посиделки с ребятам из разных стран, горячим шоколадом и маршмеллоу.

Французский и лыжи со школой Ceran

Когда: 29 декабря 2018 – 5 января 2019
Где: Сивьез, Швейцария
Возраст учеников: 9-17 лет

В этот раз школа Ceran ждет учеников в уютном городке в двух часах от Женевы, рядом с известным горнолыжным курортом “Четыре долины”. Отметить Новый год по-новому, покататься на горных лыжах и улучшить знания французского языка - всё это можно здесь за одни каникулы.

Учебная неделя длится с понедельника по пятницу - каждый день студенты посещают по 6 уроков французского и 3 часа лыжного катания. Обучение позволит улучшить произношение и восприятие речи на слух, научиться читать и писать, а также использовать язык в р еальных жизненных ситуациях. Занятия проходят в мини-группах по 3-4 человека.

А 31 декабря школа готовит для студентов волшебную новогодн юю вечеринк у с диджеем и угощениями.

Немецкий с Humboldt-Institut

Даты начала курса: 23, 30 декабря 2018, 6 января 2019
Продолжительность: от 2 недель
Где: Линденберг, Германия
Возраст учеников: 13-17 лет

Один из лучших языковых центров в Германии Humboldt-Institut расположен в живописном месте у подножия Альп. Отсюда студенты могут отправиться на экскурсию в романтический город-курорт на острове Линдау, Меерсбург, озеро Констанс, Мюнхен, Штутгарт, а также в австрийский город Брегенц .

Зимняя программа школы дает прекрасную возможность с головой погрузиться в изучение немецкого языка и заняться любимым спортом.

Каждую неделю - 30 часов немецкого в классе, уроки лыж и сноуборда и потрясающие экскурсии. Из развлечений - крытый бассейн, сауна, мини-гольф и дискотеки. Дети, увлеченные творчеством, также найдут себе занятие по душе - в школе есть комнаты Arts & Crafts.

Возвращение в лето на солнечном побережье США

Winter Camp in San Diego CISL, Калифорния

Даты старта: 6, 13, 20 января 2019
Где: Сан-Диего, Калифорния
Возраст учеников: 13-17 лет
Продолжительность: 2-4 недели

Только представьте: в Москве все лепят снеговиков и кутаются в пуховики, а вы занимаетесь виндсерфингом, катаетесь на роликах и путешествуете по Америке, изучая ее язык и культуру.

Программа зимнего лагеря в Сан-Диего включает 20 часов английского в неделю, проживание в американской семье, захватывающие поездки и ежедневные развлечения. По желанию студенты могут побывать в Лос-Анджелесе, Голливуде, Диснейленде, Лас-Вегасе и увидеть Гранд Каньон. Но самая главная цель такого приключения - улучшить разговорные навыки и погрузиться в языковую среду.

Eckerd College ELS, Флорида