Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Начало года, а в особенности январь месяц, самое лучшее время для начала каких-либо регулярных занятий. Будь то занятия спортом, иностранным языком или же наблюдения за природой. Правильно и продуктивно организовать последнее нам помогут книги.

Смотрим подробности.

Книга "Год в лесу" издательства Вектор.

Месяц за месяцем она будет знакомить юных читателей с жизнью леса. Расскажет о деревьях, животных, птицах, насекомых, цветах, грибах и ягодах. Причем не только расскажет, но и покажет.

В самом конце книги есть несколько страничек с народными приметами по временам года. Иногда народные приметы предсказывают погоду точнее, чем метеобюро прогнозов! Можете проверить сами.

Книга имеет маркировку "6+", огромный формат, неяркие и очень реалистичные рисунки.

Лабиринт
Озон
My-shop
Read.ru

А еще в пару к ней существует книга "Год в лесу". Для тех, кто любит не только есть клубнику с собственной грядки, но и наблюдать круглый год за жизнью в саду.

Лабиринт
Озон
My-shop
Read.ru

Но вернемся снова в зимний лес. В качестве гида в этот раз возьмем книгу издательства Мелик-Пашаев.

Рисунки и текст Петра Ивановича Багина.

Сначала - разворот, посвященный одному времени года. С перечислением месяцев,

а также с общим описанием и рассказами.

Затем - огромные иллюстрированные развороты по месяцам. Вот, например, декабрь.

Рисунки эти очень интересно рассматривать. Вот мышка вылезла из-под снега. Вот у лося отвалился рог. Лиса охотится на тетеревов. А один из них все еще сидит в лунке под снегом и дышит морозным воздухом через крохотное протаявшее отверстие - отдушину. Вот выдра ловит рыбку, а вот необыкновенная птица оляпка путешествует по речному дну, прямо подо льдом и под водой! Обо всем этом можно прочитать в тексте, который сопровождает этот великолепно иллюстрированный книжный разворот.

Интереснейших подробностей (в тексте и рисунках) огромное количество в самые разные времена года. Так интересно найти первым (пусть даже на картинке) птицу, севшую на гнездо, ежа, проснувшегося после зимней спячки, змею на дереве, первые цветы мать-и-мачехи.

Месяц май. Все звериные семейки заняты своими делами.

В сентябре желтеют деревья. И хлопоты у зверей уже другие, осенние.

Закончился год, но книга на этом не заканчивается! Еще несколько замечательных разворотов с интереснейшими подробностями из жизни животных.

Можно разглядеть в деталях устройство муравейника, осиного и шмелиного гнезд.

А также узнать как зимуют гадюки, как кукушка подкладывает яйца в чужие гнезда, как выглядит новорожденный ёжик и еще много всего интересного. Книгу эту я вам очень рекомендую!

Лабиринт
Озон
My-shop
Read.ru

После двух рассмотренных выше книг у вас возникло желание стать ближе к природе и начать вести собственные записки натуралиста? Тогда третья книга из этой подборки точно для вас!

Автор и художник этой книги - английский натуралист-любитель Клэр Уокер Лесли. Будучи просто музыкантом и художником, она не очень любила выходить на улицу, но однажды прониклась красотами и сюрпризами природы.

И с этого момента всё в её жизни перевернулось. Клэр написала несколько книг о том, как наблюдать за природой. Одну из таких книг мы с вами сейчас и рассматриваем.

Книга небольшого формата, довольно объемная, в мягкой обложке, с весьма солидным содержанием.

Как стать натуралистом и как вести наблюдения за природой.

Вот один из примеров записок натуралиста.

Можно наблюдать за погодой, за облаками, за животными, за растениями. Подмечать, сравнивать, думать и желать выводы. Можно делать рисунки или наброски увиденного. Это тренирует наблюдательность и может стать началом более серьезного увлечения или даже профессии.

В книге множество таблиц для заполнения наблюдателем-натуралистом. А также масса теоретического материала.

Вы узнаете о типах облаков, фазах луны, приливах и отливах, затмениях, созвездиях и многом другом. Далее внимательного и вдумчивого читателя ждут советы по наблюдениям за природой на каждый месяц. Вот, например, несколько разворотов о наблюдениях в январе.

Всего каждому месяцу посвящено в книге целых 8 разворотов.

В феврале мы празднуем день сурка и учимся различать следы животных. В марте радуемся равноденствию и отправляемся в поход по лужам в резиновых сапогах. В апреле рассматриваем и зарисовываем первые весенние цветы и угадываем погоду. Весь последующий год также приготовил для нас немало интересного.

На последних страничках книги (в приложении) есть интересные замечания о безопасности детей на природе, а также список дополнительной рекомендуемой литературы и интернет-ресурсов. Книга получилась довольно необычной и, конечно же, тоже заслуживает читательского внимания.

«Natural brown» — так называется один из любимых пабликов в социальной сети VK. При каждом просмотре подборок я мгновенно переселяюсь воображением в деревянный домик на краю леса, с печкой и большой коробкой для рукоделия. Конечно, хорошо понимаю, что жизнь ближе к природе обязывает тебя как-то все это хозяйство содержать, посвящать большую часть времени огороду, который будет кормить тебя и твоих близких, но, возможно, ближе к пенсии я все же накоплю смелости и устрою себе жизнь в селе.

С каждым днем все лучше понимаю людей, которые бегут от городской жизни и заводят хозяйство. Людей, которые всю жизнь живут в деревнях и ни за что это не променяют на мегаполисы. Но пока я слишком зависима от всей нашей современности, редко получается оставить компьютер (на котором, собственно, и построена вся учеба на факультете информатики) и сбежать в ближайший парк. Дома я часто выбиралась на прогулки, да и просто любоваться сосновыми друзьями можно было из любого окна квартиры. Здесь, в Чехии, природа прекрасна, фотогенична, почва плодородна и сильнее ощущается эта сельская жизнь большей части населения. Многие люди живут в ближайших к Брно небольших деревеньках и добираются до школы или работы на всех видах транспорта. Но пока мне здесь не удалось полностью окунуться в сельскую жизнь в Европе.

Летом мы ездили на пленер с факультетом, бродили по лесам, мочили ноги в восхитительных прудиках, фотографировали жучков и бабочек. Но после возвращения под крышу каждый садился за свой «аппарат» и в быстром темпе обрабатывал снимки для вечернего фотоотчета перед преподавателем. То ли я просто не замечала это красоту вокруг, то ли была так сильно озабочена правильным выполнением плана. Но уж это лето не обойдется без солнца и дома, без бабушки с ее пушистыми пирожками, без пыльных деревенских дорог, без хвойной тайги. Делюсь с вами снимками лета 2012 года, которое мне удалось частично провести у бабушки в уральской деревне.

Ну а это начало нашего домашнего огорода два месяца назад. Сейчас сельдерей уже растет кустами, а лук мы часто используем при готовке. Отнимает немного времени, но сохраняет деньги и дарит удовольствие от созерцания плодов своего труда.

И в качестве постскриптума хочу добавить, что каждый из нас может хотя бы немного помогать сохранению природы, начните с малого-создавайте меньше мусора, соблюдайте технику безопасности при походах и разведениях костров.

До скорой встречи!
Дина

Все были недовольны.

Пока никто еще не говорил ни слова, но ясно было, что все недовольны. Неприятности начались с минуты приезда на станцию. Шел дождик, облака бежали низко. Озеро тянулось серое, тусклое. И оказалось, что до имения Столбы, где две семьи, Назаровы и Каминские, наняли вместе дачу, - дороги нет и лошадей достать нельзя.

Поезд ушел, на мокрой платформе лежали вещи, сундуки, коробки и матрасы, зашитые в рогожи. Экономка Текла Павловна поддерживала слепую бабушку. Два мальчика держали за цепь большую собаку. Старшие совещались. Тоненькая Лили, в открытых туфельках, презрительно молчала, глядя в сторону. Она даже зонтика не раскрывала и высокие стебельки мака на ее шляпе печально колебались от дождевых капель. Своей презрительно покорной позой Лили точно хотела сказать: «По-своему хотели сделать, не спросили меня - и отлично. И еще не то будет. И я очень рада...»

В стороне, около вещей, стояла кухарка и две горничных. Все три были молодые девушки. Но одна, самая высокая и полная, отличалась резко своей одеждой и манерами из двух других. На ней была надета ватная деревенская кофта из черновато-рыжего люстрина и большие сапоги. Она молчала и смотрела глубоко равнодушно.

Наконец, дело разъяснилось. Дороги на Столбы точно не было. Дамы смотрели имение зимой и ездили на санях по замерзшим озерам и реке. В полтора часа можно было доехать. Теперь же единственное средство попасть на дачу - оказывался пароходик. Пароходик был так мал, что больше походил на кофейник. Пассажиры садились вокруг машины, иные на лавках, иные на дровах. В лицо жара, сзади ветер. Ехать так приходилось четыре часа.

Делать было нечего. Дачники отправились к пароходу по высокой насыпи. Точно сговорившись, никто не выражал недовольства, все угрюмо смотрели и молчали. Старшие дамы чувствовали, что они виноваты, забыли справиться о летнем сообщении. Студентам было все равно. Бабушка ничего не видела. А Лили думала: «И пусть, и пусть... Я очень рада».

Тащили вещи, Луша и Оля кричали, что тюки уронят в воду.

Ну, иди ты! Чего стоишь! Тебе говорят, Дунька! Иди скорее, пароход отъедет.

Невозмутимая девушка в деревенской кофте влезла, наконец, по доске и умостилась на дровах у самой машины. Пароход отчалил. Но в Столбы не доехали засветло, потому что на втором озере еще три четверти часа просидели на мели.

Назарова и Каминская были двоюродные сестры. Обе - дамы полные, средних лет, обе - вдовы и обе притом не богатые, хотя и не бедные. У Назаровой было два мальчика и слепая бабушка, а у Каминской взрослая дочь и три сына студента.

Кузины решили, что жить вместе на даче гораздо выгоднее. Даже прислуги можно не столько держать. Совершенно довольно двух горничных. Текла Павловна не в счет, она экономка - и кроме того водит слепую бабушку.

Не нужно только забираться далеко от Петербурга. Станция, ближайшая к Столбам, всего в двух часах езды от города. Никто же не мог предвидеть, что тут явится еще пароход. Конечно, злополучный пароход делает Столбы порядочной глушью.

Старый деревянный дом, выстроенный не для зимнего житья, был похож не то на дачу, не то на барак. Стоял он на пустой горе, а внизу текла река с зелеными мелями и лысинами. Кое-где из воды торчал ряд кольев для рыбной ловли, точно поломанные зубы какой-нибудь громадной твари. На другой стороне виднелся желтый пригорок и деревня; а правее деревни, вдалеке, над кущей деревьев, возвышалась остроконечная соломенная крыша с низкой трубой на самом верху: это была крыша стеклянного завода.

Оказалось, что провизии на Столбах доставать решительно неоткуда. Мясники не ездили, о булках и говорить нечего. Первая Текла Павловна начала вслух высказывать свое недовольство.

Что же это такое? - рассуждала она. - Ни мяса, ни хлеба, картофеля даже нет! А управляющий этот, Анкундим (тоже управляющий! Прямо себе мужик!) говорит, вы, говорит, ничего не достанете по деревням. Разве, говорит, на завод съездите. Там лавка есть. Может, и достанете чего.

А сам-то он как же? - робко замечает барыня.

А ему чего! Живет себе на мызе, там коровы, телята... Хорошо еще, молоко нам оттуда дают. А скоро, говорят, и молока не станут давать.

Так надо бы, Текла Павловна, на завод...

Главная черта характера Теклы Павловны - была полная безнадежность. Она никогда не верила, что какое-нибудь дело хорошо кончится, что-нибудь удастся. Стоило члену семьи запоздать на прогулке - она с полной уверенностью говорила, что он либо утонул, либо его задавили, ограбили... Сны она видела самые дурные, предвещавшие смерть и всякие несчастия.

Текла Павловна совершенно не верила в стеклянный завод и не видела возможности туда попасть.

Кто же это поедет через озеро? - возразила она с негодованием. - Да я первая не поеду. Пусть сам Анкундим и едет.

Мы перевезем, - отозвались студенты. - На берегу ялик есть, вверх дном лежит. Спросить надо управляющего, где весла.

Студенты отправились на мызу и вернулись в недоумении.

Анкундим объяснил им, что на ялике теперь ехать нельзя, вода спала и от берега нужно идти сажени три по колено в воде и ялик нести, пока дойдешь до глубокого места.

Там пристать можно, а отъехать на ялике никак нельзя. У нас берег низкий.

Как же вы на ту сторону ездите?

А на ботике. Лопатой гребем. Теперь вода очень спала.

Ботиком назывался выдолбленный ствол толстого дерева, мелкий и шаткий, как щепка. Ехать можно было в крайнем случае двум, причем один, стоя сзади, греб лопатой.

Студенты не решились отправиться на ботике. Требовался большой навык. В воскресенье Анкундим обещал дать работника.

Текла Павловна, вне себя, пришла на кухню. Надо было самой посмотреть пироги. Лукерья ничего не умела.

В воскресенье! - волновалась Текла Павловна. - Жди до воскресенья! А у нас ни картофеля, ни капусты, ни керосина! Да и не даст он в воскресенье никакого работника!

Что это, Текла Павловна? - спросила любопытная Оля.

Она была хорошенькая петербургская горничная, затянутая в корсет и скучавшая здесь не меньше своей барышни, Лили.

Текла Павловна принялась жаловаться.

А что вы думаете? - сказала вдруг Луша, доставая противень из духовой. - У нас Дунька ботиком править умеет. Около ихней деревни озеро есть.

Все посмотрели на Дуню.

Она сидела на пороге открытой двери и толкла сахар.

Правда, что ли, Дуня? Ездила на ботике?

Ездила. Я могу.

Дуня совсем не шевелила губами, когда говорила, а потому слова ее были невнятны. Полное лицо ее с тупым носом и светлыми глазами напоминало невыразительные лица некоторых статуй. Рот она никогда не закрывала, точно верхняя губы была слишком коротка. Одевалась в деревенские платья с лифчиком, но они не портили ее широкую фигуру. Когда Дуня шла босая мимо буфета, посуда звенела и дерево трещало.

Да врет она все, деревенщина, - проговорила Текла Павловна.

Дуня ничего не ответила и продолжала толочь сахар.

Не врет, - вступилась Луша. - Она умеет. Я хоть сама с ней поеду.

Поедете вы, как же! Вот попробуйте-ка, утоните-ка!

Зачем утопать. Я могу на ботике, - мерно проговорила Дуня, не шевеля губами.

Решено было попробовать и отправить Дуню с Лушей в заводскую лавку.

Ишь ты какая умелая, - сказала Оля. - Никто и не знал. Даром, что из лесу.

Дуню только два месяца тому назад привезла к Назаровой тетка ее из глухой деревни, которая была недалеко от ее собственного захолустного имения, в Тверской губернии. Назарова давно хотела нанять деревенскую девушку.

Дуня была ко всему равнодушна, говорила мало и непонятно, молча работала, сохраняя почти веселый вид.

Дуня, ты какой губернии? - приставала к ней Оля.

А я не знаю.

Эка ты! А как царя зовут?

Да не знаю.

А Троица святая где?

Какая Троица? На Троицу девки венки...

А звать тебя как?

Звать Авдотьей.

Слава Богу, это хоть знаешь. Что у вас все такие-то?

Да ничего не знают, ни царя, ни Бога?

А откуда что знать? Церква далеко. Школа далеко. Бабы все такие.

Ну а мужчины?

Мужики? Мужики похитрее.

Откуда ж мужики знают?

Они в волость ходят. Им подать. Ихнее дело не бабье.

Дуня устала от длинного разговора. Однако Оля и Луша не унимались.

А что, Дунька, у тебя жених есть?

Дуня удивленно взглянула.

Да я ж в услужении. Я замуж теперь не пойду.

Отчего так?

Воля. Девка - что хошь, то и делаешь. А баба - другое.

А парни у вас на деревне есть?

Что ж, тебе не нравились?

Ничего. Девке - воля. Вот баба - другое.

Чудная ты, Дунька. Никакого у вас понятия ни о чем нет. Люди тоже называются. Сторона-то глухая у вас.

Что ж, что глухая?

Оля не нашлась ответить.

Солнце стояло еще высоко, было душно, когда к пристани стеклянного завода причалил ботик. Им управляла Дуня, стоя с лопатой на одном конце. Внутри, держась обеими руками за борты, сидела Луша.

У пристани пыхтел грузовой пароходик «Альберт». Он только что притащил четыре пустые барки со станции. На берегу валялись рогожи, мусор и кучи битого стекла. Рабочие кричали и бранились.

Дяденька, куда нам в лавку пройти? - робко спросила Луша.

Прямо идите.

Луша и Дуня отправились по дороге в гору. Дорога была хорошая, с двумя канавками, с густыми деревьями по обеим сторонам.

Завод оказался целым небольшим поселком. Домики, домики, около даже доски положены, вроде тротуара. Приближаясь к главному зданию, Дуня и Луша услыхали пронзительный свисток. Было четыре часа, рабочим полагался отдых и чай.

Главное здание - большой черный деревянный сарай с соломенной крышей - смотрело неприветливо. Внутри было темно, жарко, только бегали красные отсветы от пылающих печей, на полу валялись осколки и брызги стекла, люди в высоких деревянных башмаках суетились и что-то кричали. Едва-едва Луша добилась, чтобы ей показали лавку.

В лавке были пуговицы, чай, сапоги, колбаса, замки, марки и капуста. Только все оказалось втридорога, и в самой лавке сильно пахло мышами. Толстая сердитая немка и говорить с Лушей не стала, когда та вздумала торговаться.

Пока отмеривали и отвешивали, в лавку вошел рабочий, одетый чисто, в синей рубахе с кушаком.

Копченой на пятачок, - сказал он, подавая книжку.

На пять нельзя, на десять можно, - сказала немка, записала что-то в книжку и отпустила товар.

Рабочий взял, но не уходил.

Чего ж ты, Филипп? - сказала немка.

Вот на красавиц еще погляжу.

Очень вам благодарны, - ответила бойкая Луша. - А только не стоит глядеть.

Нельзя ли по имени-отчеству узнать? Откуда, с какой стороны?

Меня Лукерья Афанасьевна, а это - Авдотья, - сказала Луша. - Мы не издалека. Мы на Столбах живем.

А, на Столбах! Ну, соседи, значит! Еще увидимся. Прощенья просим.

Он улыбнулся и вышел.

Что, каков, красивый? - сказала немка, которая стала добрее.

Очень хорошенький! - с убеждением проговорила Луша. - Кто такой?

Филипп, подмастерье, в шлифовной работает. Хорошо зарабатывает, только пьет. А такой недурной.

У Филиппа были - что не часто между крестьянами - совершенно черные волосы. Сзади они вились правильными, блестящими кудрями. Небольшая борода и усы, здоровый цвет лица и приятные светлые глаза - все было в нем привлекательно.

Дуня, тебе Филипп понравился? - говорила Луша, когда они ехали назад на ботике с мукой, крупой и другими припасами.

Ничего! Эка разиня! С медведями росла! Не видит - не слышит!

Нет, он ничего. Он мне понравился, - настойчиво произнесла Дуня.

Окна комнаты Лили выходили на маленький балкончик, совсем отдельный.

Какая скука, Господи, какая скука! Лили к тому же решила проучивать маму и тетю. Коли одиночество - так одиночество. Не гулять же с мальчишками и с их сенбернаром, не заниматься же физикой с братьями-студентами?

И целые дни Лили сидела на своем балконе, на низком плетеном стуле, положив ножки на табурет.

Лили смотрела на свои ажурные чулки, изящные красные туфельки и думала о том, что ей даже читать нечего, и единственное занятие - смотреть на красные туфельки. Впрочем, от времени до времени Лили взглядывает и в открытое окно своей спальни, где Дуня убирает. Дуня сердит Лили. И где это Оля? А Дуня вечно одеяло постелет наизнанку, а то еще уляжется на постель и спит. Ее несколько раз заставали спящую. Это была истинная правда. Дуне казалось, что в жизни есть две радости: сон и еда. Остальное время надо употреблять для достижения этих радостей.

Дуня часто улыбалась про себя при мысли, что придет вечер и она ляжет спать. Когда ей казалось, что никто не узнает и никто поэтому ее бранить не станет - она решалась ложиться днем на барские кровати. Она понимала, что худо, когда бранят, но не понимала, худо ли спать на кровати само по себе.

Сразу у Дуни никак не могло быть больше одной мысли, или много-много двух. Когда она видела постель - думала о сне; видела чьи-нибудь слезы - понимала, что его бранили или обидели; видела вкусное - хотелось съесть; но в последнее время стала думать, как бы никто ничего не знал и не видел. Тогда все можно.

Лили, услышав подозрительный звук бумаги, стремительно вскочила и вбежала в комнату. Дуня стояла перед коробкой шоколада от Крафта и преспокойно откусывала от каждой конфетки по маленькому кусочку.

Что ты делаешь? - закричала Лили. - Мой шоколад от Крафта! А, теперь я знаю! Вот куда девались две тягучки у меня со стола! Так ты еще и воровка! Вот это мило!

Дуня молчала как пень и смотрела в землю.

Ты не думай! Я маме расскажу и тебя выгонят! - кипятилась Лили. Потом, пристально взглянув на молчавшую Дуню, она подумала: «Может быть... ces gens là ... они не имеют и понятия о нравственности... Ей можно бы внушить...»

Дуня, - сказала она, сдерживаясь. - Ты понимаешь, что ты воровка, что это чужое, что воровать дурно? Большой грех брать чужое, понимаешь? И вообще нехорошо... и... (тут Лили запнулась) и Бог не велел воровать. Ты знаешь заповеди?

Не знаю, - промямлила Дуня.

Хочешь, я тебя буду учить? - в порыве великодушия воскликнула Лили. - Ты тогда узнаешь, как это дурно, и если б даже никто не видал, все-таки дурно...

Именно этого-то Дуня и не понимала. И на лице ее так ясно выразилось непонимание, что Лили невольно переменила тон и прибавила:

Теперь иди. Помни, что я тебе говорила. Если еще увижу - маме скажу и тебя прогонят. Слышишь?

Дуня пошла по балкону в кухню, тяжело ступая босыми ногами.

В кухне сидел сотский.

Текла Павловна не особенно любила его за балагурство. Однако чаем его поила.

Он был богатый мужик из соседней деревни. Пожилой, крепкий, сильно белокурые волосы в кольцах, глаза голубые - он еще казался молодцом. Месяца три тому назад овдовел и уж подумывал о новой женитьбе - детей больно много в дому, не справиться.

Оля и Луша до упаду хохотали его шуткам.

Сотский, правда, что тебя становой в уездном городе знает? - спрашивали девушки.

Меня-то? Со мной становой знаком лично. Он со мной за руку здоровается. Моя должность такая. А вы, вот, красавицы, из низкого сословия...

Да, как же! Почище тебя! И какая такая твоя должность?

А вы не знаете? Попросту сказать - фискал. Случится кража или убийство - я сейчас под дверями, под окнами должен подслушивать, что говорят. Ну и найду, кто виноват. А уж особенно я насчет младенцев люблю. И сколько я на своем веку этих младенцев доказал!

Это что же такое?

А вот девка ежели родит, положим, а младенца своего - тряпку в рот, да в подвал. Так мы эту девку непременно накроем. Там уж ей дорожка прямая.

Ужасы какие вы говорите! - жеманясь сказала Оля. - А воспитательный-то на что?

Ну, нынче в воспитательный не очень навозишь. Этим летом двоих детей возили и назад привезли. Двадцать пять рублей давай - тогда примут. По зиме хоть 10 было, а теперь 25. Ну, не у всякой тоже есть. Эх, дети, дети! Что мне с моими делать! Вот жениться хочу.

А взяли бы меня? - лукаво заметила Оля.

Тебя? Белоручку-то? Ну нет, и даром не надо. Вот кого возьму! - закричал он, увидав вошедшую Дуню. - Вот красавица-то, лучше всех вас, белее да румянее! Дунюшка-свет, пойдешь за меня?

Сотский даже со стула вскочил и подлетел к Дуне. В это время дверь отворилась и на пороге показался Филипп.

Здравствуйте, - сказал он. - Чай да сахар.

Милости просим, - отвечали ему девушки.

За кого это ты сватался, старик? - спросил Филипп.

А тебе-то что? Твоего не тронем. И получше твоего найдем, - произнес сотский, подмигивая. - Мы вот Дунюшку-красу за себя взять хотим.

Он попытался обнять Дуню, но она неожиданно вырвалась и оттолкнула сотского. Все захохотали.

Нечего, - сказала Дуня. - Только зубы скалить. Эдакого старого я и слушать не хочу. Я замуж не пойду.

Ай-да Дуня, молодец! - сказал Филипп. - Вот люблю!

Дуня посмотрела сердито и вышла на крыльцо.

Филипп тоже стал прощаться. Он был на мызе и зашел мимоходом. У него и ботик на берегу.

На крыльце он встретил Дуню.

Когда на завод к нам приедете? - спросил он немного изменившимся голосом, и светлые глаза его стали светлее и ласковее.

Не знаю... Может, приедем.

То-то... Или мне, что ль, в гости побывать? А, Дунюшка?

Побывай, ничего... Побывай, - сказала Дуня и вдруг улыбнулась.

Он, надвинув картуз, пошел к реке. Дуня не посмотрела ему вслед.

Филипп, когда не пил, очень много думал. Иногда он от мыслей и запивал. Мысли были его горе. Войдет что-нибудь в голову, он и сам не рад, а отвязаться не может. Он был убежден, что мысли его погубили. Жил с женой хорошо - да стал думать, зачем их повенчали, зачем они вместе живут, когда настоящей любви между ними нету. И зачем непременно жениться нужно, когда холостому лучше жить? Ушел на фабрику, жена умерла. На фабрике Филиппу хорошо, может, он и сам бы мастером в шлифовной сделался, от себя бы подмастерьев и девушек держал, да и тут мысли ему мешают. Иной раз просто пустяки в голову придут, а ничего не поделаешь. Филипп до сих пор помнит, как он два дня думал, отчего говорят стеклянный завод - и ситцевая фабрика , и бумажная фабрика , а сахарный опять завод - и уж тут не ошибешься, а отчего так - неизвестно. Филипп еще мальчишкой долго в школе учился, грамоту знал хорошо, бывал и в городе - однако нигде про это ему не говорили. Спрашивал он барина, дачника - тот помялся, помялся - однако не мог сказать. Филипп в село поехал, батюшке покаялся - тот велел Богу молиться. Может-де, Господь и откроет, если ему, Филиппу, знать это суждено. Филипп не выдержал - запил. Целую неделю после этого пил.

Наташку Филипп не любил, а она сама как-то ему навязалась. Вначале она ему нравилась. Высокая, худая, смуглая, нос тонкий, лицо строгое. Она в шлифовной рядом с ним работала.

Он ее не обижал, дарил ей много и денег давал.

Но с тех пор, как Филипп увидал Дуню и она вошла в его сердце, - Наташа ему совсем не мила стала.

«И ведь вот, неизъяснимо как! - думал Филипп, идя в шлифовную однажды ранним утром. - Чем она меня, Дуня эта, взяла? И слова-то путем сказать не умеет, из какой стороны глухой, к месту нашему не подходящая - а ведь взяла всего как есть, только о ней и думаю, только увидать бы... Эх!»

Шлифовная была большая четырехугольная зала с окнами кругом. Вдоль стен стояли ящики и сосуды с песком, вертелись круглые маленькие жернова, называемые здесь «шайбами». Были тут и станки - на них работали мастера и подмастерья, втачивали стеклянные пробки в горлышки графинов и банок, обрезали рюмки... Рюмки, сложенные в корзины, которые то и дело таскали мальчишки, еще не походили на рюмки: они были без отверстия наверху и кончались закруглением, точно яйцо.

Девушкам давали работу попроще, стояли они по три, потому что каждая вещь должна была пройти три шайбы. Новеньких ставили на чугунную шайбу. Шлифует девушка дно у стакана на чугунной шайбе, поливает ее водой с песком: и дно станет белое. Передаст другой, на каменную шайбу - и дно станет только мутное, последняя шайба - деревянная - донышко сделается чистое и светлое.

Наташа стояла на деревянной шайбе. Она была понятлива, но дело сегодня не спорилось. Филипп работал недалеко от нее. И он задумался. Испортил две пробки, пролил воду. Мастер на него стал косо поглядывать.

Никто не разговаривает. Лица, особенно у женщин, бледные и равнодушно-больные. Лужи воды текут и стоят на полу. Слышен звон разбиваемой посуды, визг стекла и шум вертящихся колес. Хлопают двери. Это мальчишки приносят корзины со стеклом и уносят готовое. И опять визг и бульканье воды, опять, без конца...

Слава Богу, свисток! Двенадцать часов. Все бросили работу, только мастер сердито кончает стакан. Ему платят поштучно.

В темных сенцах Наташа остановила Филиппа.

Чего тебе? - отозвался он сурово. - Проходи-ка, мне время нету. Штрафные две пробки после обеда втачивать буду.

Сейчас, сейчас, Филя, я только тебе сказать хотела... Давеча Мирошка Анкундимов опять прибегал на мызу, к управляющему в работницы зовут... Так как скажешь, идти али нет? Мать говорит: иди... От фабричной работы отдохну, а то здоровье-то мое какое... По осени, коли придется, можно опять в шлифовню поступить... А? Филипп? - она держалась за рукав его рубахи и смотрела робкими глазами.

Что ж? Иди, - сказал усмехаясь Филипп. Но усмешка у него вышла невеселая. - Иди, я в гости побываю, на этой же неделе, коли случится...

Наташа вдруг закрылась фартуком, прислонилась головой к стене и громко зарыдала.

Филипп совсем нахмурился.

Это еще что? Чего ты?

Знаю я... знаю... я ли тебя не любила... теперь уж не то пошло... не ко мне ты на ту сторону поедешь... Люди-то говорят тоже... а я на мызу пойду, пойду... сама увижу...

Филипп схватил Наташу и с силой повернул ее от стены. Наташа сразу умолкла.

Так вот как, - сказал он тихо, почти шепотом. - Ты за мной поглядывать идешь... Иди. Только мало ты Филиппа знаешь. Силком его не возьмешь.

Он оттолкнул девушку и вышел вон.

Уже целый час сидит Филипп в кухне, шутит с Олей и Лушей, а Дуни еще не видал. Филипп приоделся, у него клетчатый жилет и визитка открытая. В рубахе он ходит только на заводе.

Наконец стало смеркаться.

Пора веселой компании пожелать приятных снов, - сказал Филипп, вставая и беспокойно оглядываясь вокруг. - А нельзя ли узнать, где скрывалась Авдотья Лукинишна?

Знаем, знаем, по ком сердце болит! - засмеялась Оля. --И весьма вкусу вашему удивляемся. Конечно, кому нравится необразованность...

Мой вкус при мне и останется, Ольга Даниловна. Напрасно вы себя беспокоите, с нами, мужиками, разговариваете...

Скажите, пожалуйста!

Оля обиделась.

Луша была добрее и сказала Филиппу:

А ты пойди правой дорожкой к реке, там Дунька белье полоскает. Эка ленивая, до сей поры кончить не может!

Филипп встретил Дуню у самого берега, она возвращалась домой с кучей мокрого белья на плече. Из-под розового платья виднелись крепкие босые ноги. Голова была не покрыта.

Филипп сразу почувствовал, как у него дыханье захватило от радости - и удивился. Никогда с ним этого не было.

Дунюшка, сердце мое, - тихим голосом начал Филипп. - Я к тебе шел. Как ты мне мила, родная, и я рассказать не могу. Вот как перед Богом - ни жену, никого так не любил. И словечка еще с тобой не сказал, а уж душу тебе отдал... Дуня, а ты, скажи? Не противен я тебе? Полюби меня, радость!

Я ничего, - сказала Дуня и улыбнулась. - Я тебя не манила. Ты сам ко мне льнешь.

Дуня, хочешь гостинцев? Я тебе завтра из лавки всего навезу. А вот тебе пока рубль денег, может быть, пригодится на что-нибудь. Хоть брось да возьми, писаная моя красавица! Приходи завтра в это же время сюда, под липки. Придешь? А, Дуня?

Чего не прийти? Приду. Ты ласковый да пригожий. Ты меня не обидишь. Гостинцев-то привези.

Привезу, привезу!

Он, радостный, крепко обнял Дуню, но не поцеловал, и бегом спустился к реке, где стоял его ботик.

Дуня, как только вошла в кухню, первым долгом объявила, заговорив от волнения совсем по-деревенски:

А девоньки, послушь-ка, что я скажу: Филипп-то мне встретился, рубль денег дал!

Ну, что ты? Покажи!

Дуня показала.

Ишь ты, подцепила молодца! Смотри, однако, ухо востро держи. Вот дурам-то счастье! Господа бы только не узнали.

Не узнают, - равнодушно проговорила Дуня.

Дуня сказала это просто и даже удивленно: она не понимала, почему Оля так умоляет; коли нужно - так пусть себе и берет.

В середине августа, после дождей, наступили холодные, ясные дни. Особенно холодно бывало ночью. Ни ветерка, поредевшие деревья стоят, опустив листья, круглая луна равнодушно смотрит с морозного неба. Белые, мертвые пятна лежат на лугу и по стенам ветхого дома. Стекла окон тускло мерцают. И кажется, что эта не добрая, мертвая природа - не действительность, а сон, холодный кошмар. Надо уйти в комнаты, зажечь свечи и крепко закрыть занавеси, чтобы не проникнули злые очи луны. Бог с ней, с природой, в такое время! Не друг она человеку.

В кухне ужинали и собирались ложиться спать. Дунька дремала с ложкой в руках. Говорили о том, что скоро и в город ехать, что сначала отправят старую барыню с Теклой Павловной и мальчиков, а потом уж и все двинутся.

Кто-то постучал в окно.

Луша встала и подошла ближе.

Кто там? Что нужно?

Ну-ка, просыпайся, Дунька! - сказала Луша, смеясь. - Иди, Варвара, на расправу. Это ведь Филькина Наташка. Она в работницах на мызе. Разве ты ее не видала? Она сюда приходила.

Нет, я видала... - протянула Дуня.

Иди-ка теперь, что она тебе говорить будет. Иди, не бойся.

Да я не боюсь. Чего ей меня обижать? Она, чай, не барыня.

У Дуни было твердое убеждение, что «обидеть» могут только господа, а свой брат, простой человек, что бы ни сделал - ничего. Не страшно.

На крыльце, белом и тусклом от луны, сидела Наташа, закутанная в большой платок. Лицо ее казалось еще худее и чернее в тени этого платка, надвинутого на лоб.

Дуня вышла даже не покрывшись.

Здравствуй.

Здравствуй, - сказала Наташа.

И, помолчав, прибавила:

Ты присядь-ка, девушка, здесь. Послушай, что я тебе говорить стану.

Наташа хотела казаться спокойной.

Дуня присела на верхнюю ступеньку.

Ты Фильку знаешь? - проговорила Наташа шепотом, наклоняясь к ней.

И неожиданно для себя заплакала.

Дуня молчала.

Дуня, чем ты его приманила? - говорила Наташа, немного успокоившись. - Разве он тебе под стать? Рассуди ты сама. Брось ты это дело, Дуня. Место ваше глухое, народ вон какой серый. Разве ты это понимаешь, чтобы любить кого-нибудь? У вас этого и понятия нет. Оно - кто его знает - может быть, и лучше, только у нас-то не так. Сторона - сама видишь, заводская, город недалеко, у нас такой обычай, что коли я люблю кого - так уж и буду любить. Извела ты меня, Дуня. Самая я несчастная из-за тебя. Непонятный он, Филька, человек. Брось. Разве ты ему подходящая? Брось ты его, Дунюшка, родная.

Что тебе жалко? Кого жалко? Гостинцев, что ли, жалко?

Его самого жалко... Убиваться станет.

А меня не жалко? Я как щепка высохла. Ведь он, Филипп-то, как меня, бывало, наряжал! Отцу-матери одежду пошил, мне две подушки пуховые, перину, одеяло ватное справил... Да уж не надо бы и одеяла ватного, только бы он на меня хоть разок посмотрел. Он за тобой и в Питер потянется, коли ты его здесь не бросишь. Ты его не знаешь, Филиппа, какой он непонятный человек. А я его знаю. Он все конца ищет, во всем, во всяком деле, во всякой мысли добраться хочет до последнего. У нас резчики есть на заводе, от руки режут вензеля, да цветы, и он хорошим резчиком был - так нет, это ему мало: почему не могу всякую картину вырезать, и людей, и все... а только буквы да листья... Коли резать - так чтобы все уметь. А где же дойти? Это учиться надо. Ну и запечалился, да как! Пить стал. Пробки втачивает теперь через силу. Ну вот и с тобой так же: полюбил тебя - и все будет больше да больше любить, пока уж и любви в нем не останется... Такой он человек, Филипп этот! Дунюшка, Дуня! На тебя одну моя надежда. Больная я, вся теперь оборванная, ни чулок у меня, ни платчишка. Да и сердце все по нем болит. Может, он опять ко мне... ежели ты-то, Дуня... ежели скажешь...

Она опять заплакала, плакала долго, всхлипывая. Дуня словно что-то соображала.

Потом тронула Наташу за плечо и сказала:

Полно-ка. Не убивайся. Ничего. Я его не манила. Он сам. А мне что? Мне, пожалуй, как хочешь... Завтра у нас стирка. А потом поутру я к тебе на мызу буду. Ладно? Там уговоримся... Не плачь.

Дуня прибежала на мызу рано и вызвала Наташу к риге.

Вот тебе, - сказала она, подавая ей узелок.

Что это ты принесла?

А тебе. Тут пара чулок барышниных, да наволочка, да два полотенца. Не узнают. Я скажу - полоскала, так в реку упустила. У них чулок этих - страсть! В год не переносишь. А тебе надо.

Как же так? - нерешительно проговорила Наташа. - Ведь это не годится. Как же я возьму?

Да ведь не узнают же, - сказала Дуня убежденно. - Носи. Вот еще платок красный шелковый, от молодого барина. Ты Филиппу подари. Я сама хотела - да уж пусть лучше ты. Может, он к тебе.

Ладно, Дунюшка, - заговорила обрадованная Наташа, - я подарю, спасибо тебе. А только если Филипп к тебе нынче придет, то ты его неласково прими. Много вас, мол, таких-то шляется, скажи. - Не сиди с ним. Дуня, я тебя век не забуду.

Когда Филипп явился вечером, Дуня вошла на минуту с самоваром и не поглядела на него.

Мое почтение, - сказал Филипп.

Много вас таких-то шляется, - проговорила Дуня, как заученный урок, и поскорее вышла.

Это что же значит-с? - и Филипп большими глазами, с недоумением посмотрел на Ольгу и Лушу.

А должно быть, всему конец бывает, - злорадно отозвалась Ольга. - Нам, впрочем, ничего не известно.

Шум, сборы, суета.

Пьют чай, закусывают, несмотря на ранний час - слепую бабушку нарядили в мантилью и чепец, мальчики опять держат на цепи своего сенбернара, Текла Павловна вне себя и уверяет, что ничего из этого не будет, на пристань поспеть нельзя, да и пароход, чего доброго, не пойдет.

Но пароход свистит.

Пора идти.

Это же что такое? - вопит Текла Павловна. - Я должна и бабушку вести, и за мальчиками смотреть, и вещи сдавать? Я не могу. Я решительно отказываюсь. Это не в моих силах.

Что же вы раньше не говорили, Текла Павловна? - сердится барыня. - Ну, берите, Дуньку... кого хотите.

Давайте Дуньку! Давайте Дуньку! Да скорее чтоб собиралась! Пусть большой платок накинет, скарб ее после привезут.

Дуньку вмиг собрали. Она уехала совершенно неожиданно.

Что, кланяться Филиппу? - спросила ее Луша на крыльце.

Кланяйся... А то не, не надо... Наташке кланяйся, - прибавила Дунька, оживившись на минуту.

Филипп пришел в тот же вечер, принес с собой какой-то узелок.

А Дуня-то уехала, прости-прощай! - объявила Луша.

Куда уехала? - спросил Филипп, бледнея.

В Питер, нынче утром. И кланяться не велела. Так и сказала «не надо». Наташке, говорит, кланяйся, а Филиппу не надо.

Не надо - сказала? - машинально повторил Филипп. - Лицо его сразу осунулось, побледнело желтоватой бледностью. - Ну, не надо - так что ж... Так тому и быть.

Он повернулся и пошел.

Куда ты, парень? Вот узелок забыл.

Филипп приостановился, бессмысленно взглянул на Лушу, махнул рукой и пошел дальше.

В узелке оказались леденцы, полфунта пряников и три аршина голубого ситцу.

Пришла осень. Дни стояли чистые, желтые, прозрачные, небо казалось бледным и прохладным, пахло гарью и лесной паутиной, золотые листья падали тихо, без шума.

Даже потеплело.

Дачники оставались на Столбах последние дни. Лили была весела, вероятно, в ожидании скорого отъезда, гуляла и даже играла в крокет на площадке перед балконом.

Партии случались интересные. Играли студенты и даже «тетя», как называла Лили m-me Каминскую.

Но сегодня почему-то все играли дурно. Студенты не прошли среднего креста вперед; Лили обыкновенно первая приводила свой шар к палке и на правах «разбойника» крокировала все шары; но теперь и она запоздала - ей не давали пройти последних ворот.

Поредевшие кусты на берегу позволяли видеть далеко реку и озеро. Труба стеклянного завода слабо дымилась.

Вдруг зоркие глаза Лили заметили узенький бот, медленно подвигавшийся от завода вдоль по реке. На ботике стоял белый дощатый гроб.

Посмотрите, посмотрите, гробы возят! - взволновалась Лили. - Может, болезнь какая-нибудь на заводе! Узнать бы?

В самом деле, гроб, - согласились студенты.

Лили, увидав около кухни водовоза, принялась кричать.

Федор, Федор! Сходите, пожалуйста, к реке, узнайте, чей это гроб везут? Едут близко от берега. Пожалуйста, Федор, поскорее.

Водовоз побежал бегом. Видели, как бот остановился и мужик, который греб, что-то долго кричал Федору.

Федор без шапки, запыхавшись, вернулся к господам. Лили и студенты, с крокетными молотками в руках, обступили его.

А это, барышня, не болезнь какая, - объяснил Федор, - а это вчера на заре подмастерье заводской Филипп утонул. Его в село везут, к батюшке.

Да не может быть! - закричали все в один голос. - Филиппа знали. Лили даже слышала что-то о его ухаживании за Дуней.

Je comprends ... - протянула она. - Вы знаете, несчастная любовь, - прибавила она, обращаясь к своим. - Но как же это он? Нарочно?

Нет, зачем! - возразил Федор. - Выпивши они были, он, кузнец с заводу и еще один рабочий. И вздумали на другую сторону ехать. А как Филипп больше всех выпивши был и в нерассудительности мог бот перевернуть, то кузнец и рабочий его по рукам и ногам связали, да на дно и положили. Однако и они тоже не выдержали, стали песни петь, то да се - бот-то и действительно перевернулся. Те отрезвели и выплыли - а Филипп, связанный-то, как ключ ко дну пошел. Утром только нашли.

Ай, какой ужас! - заметила тетя довольно, впрочем, равнодушным голосом.

Лили почему-то была немного разочарована.

Вот что значит пьянство, - поучительно проговорила она, не обращаясь ни к кому.

Федор сказал:

Это точно.

Потом постоял, постоял и пошел в кухню.

Ну что же, господа? - раздался звонкий голос Лили. - Будем продолжать, надо же кончить партию! Тетя, пожалуйста! Господа, мой черед! Прохожу последние ворота! Я разбойник!

Примечания:

Печатается по изд.: Гиппиус З. Н. Новые люди. СПб.: изд. М. В. Пирожкова, 1907.

Ближе к природе . Вестник Европы. 1893. № 4.

Блага цивилизации сделали человека менее зависимым от природы. Более сильным, и в то же время - более уязвимым.

Отдаляясь от природных условий существования, люди потеряли связь с могучим источником здоровья и долголетия. Благодаря фармации мозг человека может работать вопреки усталости, тело - вопреки болезням, психика - оставаться стабильной, несмотря на перегрузы.

Однако рано или поздно за пренебрежение своей природной сутью следует расплата. Чтобы это не произошло, чтобы как можно дольше оставаться в строю здоровых и по-настоящему счастливых людей, стоит взглянуть на окружающую действительность более пристально. И увидеть возможности каждого дня. И использовать их себе на благо.

Три кита закаливающих процедур: солнце, воздух и вода - всегда к вашим услугам. Воспользуйтесь их помощью, чтобы сделать свой организм более устойчивым к влиянию погодных условий, Нормальный, крепкий организм не боится ветра, дождя, сквозняка, снега или солнца. Чем меньше одежды и приспособлений вам требуется, чтобы комфортно себя чувствовать в любую погоду, тем больше закален ваш организм.

Лечение народными средствами

Современная фармакология предлагает такой ассортимент средств от всех болезней и состояний, что мысль об использовании трав и веточек для лечения многим людям кажется смешной. Одни имели неудачный опыт использования народных средств, другие, скептично настроенные, даже не пробовали их.

Между тем природа предлагает широчайший арсенал инструментов для борьбы с температурой, простудами, упадком сил, расстройством систем организма, плохой работой тех или иных органов. Резкий отказ от традиционных лекарств в пользу народных методов лечения может быть вреден для вашего здоровья, но плавный переход после консультации с врачом - вполне оправданный подход.

Для лечения и профилактики хронических заболеваний подберите и два раза в год пейте соответствующие травяные сборы.

Изучите арсенал средств народной медицины, которые могут помочь вам в решении ваших наиболее частых проблем. Запаситесь ингредиентами и осваивайте народные рецепты.

Замените или дополните синтетические витамины, если вы их пьете в осенне-зимний период, природными аналогами:

• лимонами;
• сухофруктами;
• медом.

Здоровое питание

Продукты органического земледелия сегодня, зачастую дорогое удовольствие, особенно если речь идет об объемах питания для среднестатистической семьи. Но даже если не брать во внимание происхождение овощей и фруктов, организация здорового питания у многих людей далека от совершенства.

В рационе современного человека присутствуют продукты, изначально природой не предусмотренные - сахар, консервы и прочие излишества. Люди забывают вкус простой пищи. Вкусовые рецепторы, избалованные химическими добавками, не реагируют на обычную кашу, суп, фрукты как на ценную пищу.

А вот сторонники голоданий говорят, что после воздержания вкус самых элементарных блюд типа овсяной каши-размазни или салата без соли и масла - просто восхитительный. Чем проще еда, тем в меньшей степени она подвергалась кулинарной обработке, а значит, осталась более полезной и природной.

Современный человек редко сталкивается с природой, лицом к лицу. Привычка окружать себя удобствами ограничивает и не дает забираться в глухие горы, преодолевать десятки километров по диким степным дорогам, или жить пару месяцев на берегу заброшенной реки.

Но даже в моменты коротких вылазок на природу, человеку свойственно изо всех сил себя от этой самой природы защищать. Обувь, одежда, головные уборы, зонты, палатки, тенты - все это хорошо для женской красоты. Но, может, иногда полезно погулять босиком, подставить тело ветру и солнцу, умыться у ручья, выпить чай из собранных неподалеку листьев брусники.

За годы эволюции организм адаптировался к изменяющимся условиям существования, но утилизировать все химические вещества, попадающие в него, ему по-прежнему тяжело.

Шампуни из натуральных ингредиентов (яйцо, ржаной хлеб, банан, лимонный сок и тому подобное) отлично промывают волосы. Попробуйте новые рецепты красоты от природы!

Используйте природные маски, скрабы, депилляционные смеси. Сегодня существует множество рецептов, заменить можно практически любое средство.

Мойте посуду бамбуковыми салфетками, которые отлично очищают ее без применения моющих средств.

Физические нагрузки

Ходьба - естественное занятие человека, природная физиологическая нагрузка. Автомобили, метро, поезда и самолеты быстро перемещают нас на нужные расстояния, но при этом ничего не добавляют к нашему здоровью. Первоначальное значение слова «турист» практически утеряно. Сегодня турист - это человек на автомобиле или мотоцикле. С рюкзаками по горам и лесам ходят очень немногие.

Любой выезд на природу — это отличная возможность совместить отдых, закаливание, укрепление организма, совместный досуг, физическую нагрузку и получить удовольствие.

2017, . Все права защищены.

Внимание!
Посоветуйтесь со своим лечащим врачом
перед применением любых средств народной медицины. Астрагал шерстистоцветковый- лечит и предупреждает " src="http://yalechusama.ru/wp-content/uploads/2011/02/Astragalus-dasyanthus_3_3_logo-150x150.jpg" width="150" height="150" style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0pt none;">

Жизнь в мегаполисе накладывает свой отпечаток на наше самочувствие и настроение. Привыкая каждый день проводить в душных помещениях, уходя на работу засветло и возвращаясь уже после захода солнца, отменяя очередную поездку за город из-за множества дел, мы порой забываем о важности природы в нашей жизни. Но при большом желании и небольшом усилии можно привнести её толику в ежедневную рутину.

09.01.2017 Жыццё ў стылі «эка» Аўтар: Анна Сивакова Фота: Carmen Marxuach, Will Milne, Igor Trepeshchenok, Greg Rakozy, Ezra Jeffrey, Adrian Kirby, foodiesfeed.com, facebook.com

Долгие прогулки наедине с собой

Если каждый будний день вы с утра до ночи пропадаете в офисе, хотя бы в выходной позволяйте себе вырваться туда, где никто не будет вас торопить, - за город. Прогуляться в лесу, изучая незнакомые растения , собрать гербарий из ярких листьев, прислушаться к пению птиц, проследить путь красивого жука, ежа или ящерки.

Или хотя бы выехать в парк, оставив дома автомобиль, часы и телефон - пусть ничто не торопит вас и не отвлекает. По утверждению психологов, даже получасовая прогулка по парку способна снять нервное напряжение и установить внутреннюю гармонию. В столичном районе Каменная Горка открылась , на которой можно встретить редкие виды животных и растений.

Радость общения с животными

Уход за домашними питомцами, общение и прогулки с ними могут принести море положительных эмоций. Ещё в 1944 году американский профессор социологии Джеймс Боссард отметил в своей статье их . По его мнению, дружба с животным может многому научить человека: ответственности, состраданию, социальному взаимодействию и, конечно, любви.

Если нет возможности завести питомца, попробуйте связаться с волонтёрами приютов для бездомных животных, обитатели которых всегда безумно рады гостям.

Например, в приюте «Дом собачьей надежды» регулярно требуется помощь с выгулом, уборкой, уходом за собаками.

Или отправляйтесь наблюдать за дикими животными - в ближайший парк или заказник. Наиболее доступно городскому жителю наблюдение за птицами: пернатых можно найти в любое время года буквально в любом месте. Можно записаться в школу бердвотчеров и узнать, как выглядит горихвостка и чем необычны турухтаны.

Если у вас нет дачи

Нет лучшего способа «соприкоснуться» с землёй-матушкой, чем работа на грядках. Специалисты из Гарвардского университета в ходе своего исследования выяснили, что работа в саду и огороде улучшает физическое и психологическое состояние и продлевает жизнь в среднем на 12%.

Даже если вы не являетесь счастливым обладателем дачного участка, не расстраивайтесь: заняться трудотерапией можно и дома, разбив небольшой огород на балконе или на подоконнике в квартире. В горшках, оказывается, прекрасно растут не только кактусы и фиалки, но и мята, базилик, лук и шпинат. Профессиональным «оконным» огородникам под силу вырастить даже томаты, перец и ананасы.

Впрочем, на большой урожай в квартире явно рассчитывать не стоит. Именно поэтому предприимчивые европейские и американские садоводы уже давно внедряют практику , превращая их в зелёные оазисы. Такие огороды на кровлях домов не только радуют глаз и обеспечивают продовольствием, но и позволяют снизить температуру за счёт поглощения растениями части солнечной энергии.

Окружите себя натуральными материалами

Ваши одежда и обувь, мебель в доме, предметы декора, игрушки детей - приглядитесь, из какого материала они сделаны? Очень часто мы стараемся сэкономить, отдавая предпочтение вещам из пластика и синтетики и не особенно задумываясь о том, насколько они экологичны.

И даже если мы разборчивы при выборе продуктов питания, то об одежде, которую носим, задумываемся мало. А ведь то, что соприкасается с нашей кожей по несколько часов в сутки, не менее важно для здоровья, чем то, что мы едим. Некачественные искусственные материалы могут вызывать повышенное потоотделение, раздражение кожи и аллергические реакции, а также способствовать развитию болезнетворных бактерий. К счастью, сегодня становится всё проще найти одежду, отвечающую принципам натуральности и бережного отношения к окружающей среде. Среди них молодой бренд «Rush» (), заявленный как этичный к животным и людям. В производстве используются натуральные материалы, а также поддерживается система «Reduce - Reuse - Recycle» (сократить потребление - использовать повторно - перерабатывать). Мастерская «Jamido» предлагает «душевный текстиль»: принты наносятся вручную, а ткань используется только натуральная, в основном лён.

Замените таблетки растениями

При каждом лёгком недомогании бежите в аптеку? Попробуйте заменить горькие пилюли на натуральные травы. Например, вместо снотворного выпивать отвар мелиссы и мяты перед сном. Вы можете собрать (только в чистых местах!) или даже вырастить полезные травы самостоятельно. Возможно, натуральные средства не всегда эффективны при уже существующих заболеваниях на серьёзной стадии, но прекрасно справляются с задачей профилактики и повышают иммунитет. Вместо магазинной косметики сделайте маску для лица или скраб из натуральных продуктов своими руками. Освойте мыловарение, откройте для себя ароматерапию - бесплатные мастер-классы можно отыскать на регулярно проходящих экофестивалях, к примеру