Изучение своих склонностей

Каждый человек по своей природе или преимущественно пассивен или преимущественно агрессивен . Такая предрасположенность подобна компьютерной характеристике, называемой «по умолчанию», т. е. запрограммированной на автоматический выбор определенной опции до тех пор, пока он не будет изменен осознанным решением. Рассмотрим подробнее проявления этого феномена.

И пассивный, и агрессивный тип поведения имеют отличительные признаки. Для того чтобы приобрести уверенность в себе, надо понять различия между ними.

Человек, предрасположенный к пассивному типу поведения, склонен подавлять свои желания, не использовать свободу выбора. Обычно он подчиняется воле других и не отстаивает свои интересы.

В большинстве своем пассивные люди стараются избегать неприятных ситуаций, но, столкнувшись с агрессивным поведением, могут выйти из равновесия. В ответ на проявление агрессии поведение из-за страха усугубить положение пассивного человека, как правило, становится еще более пассивным.

Общаться с таким человеком бывает непросто, ведь окружающим непонятно, чего он на самом деле хочет. Например, на вопрос «Что вы будете пить, чай или кофе?» он обычно отвечает: «Мне все равно». Склонные к пассивному поведению люди считают, что инертность как нельзя лучше соответствует их желанию уйти от решения проблем и избежать споров. Все, что не является задачей первостепенной важности, кажется им слишком незначительным и не стоит, на их взгляд, прикладывания усилий.

Человек, предрасположенный к агрессивному типу поведения, раздражителен, не задумываясь вступает в конфликт, если что-либо идет вразрез с его планами. Агрессивное поведение подпитывает его энергию и напористость, но обычно отрицательно воспринимается окружающими. Он может добиться своего, но слишком высокой ценой, или ничего не добиться, поскольку окружающие, чувствуя, что к ним относятся свысока, обычно отказываются от сотрудничества с ним.

Сложность общения с человеком агрессивного типа можно объяснить тем, что окружающие не всегда понимают, что его агрессия направлена не против них лично, а на достижение цели. Неудовлетворенность «агрессора» слишком заметна, ведь его поведение отличается несдержанностью. Ему кажется, что абсолютно все, даже самые незначительные ситуации, требует его энергичного вмешательства.

Один из способов стать увереннее в себе – изменить установки поведения, заложенного природой. Вы скажете, что приобретенное поведение будет выглядеть неестественно в глазах окружающих, поскольку не свойственно вашей натуре. Но ведь оно в любом случае останется в пределах данного вам природой темперамента – пассивного или агрессивного.

Предрасположенность к тому или иному типу поведения можно корректировать, усиливая или ослабляя определенные свойства характера. В результате такой коррекции и возникает ассертивность – твердая, с чувством собственного достоинства уверенность в себе.

Для этого нужно совсем немного – усовершенствовать свои непроизвольные реакции и наклонности. Новоприобретенное поведение будет действовать следующим образом.

Люди, склонные к пассивному поведению, обнаружат, что нет никакой необходимости идти против своей природы. Все, что им нужно, – быть сильнее, перестать беспокоиться о том, что подумают другие, и без стеснения говорить о своих желаниях и потребностях.

Небольшая коррекция пассивного поведения позволит вам действовать активно – решать проблемы, а не избегать их. Уверенность придаст вам смелости, и вы сможете высказывать мысли, которые раньше никогда бы не осмелились изложить, и даже получите то, о чем всегда мечтали.

Человеку скорее агрессивному, чем пассивному, придется смягчить свою естественную напористость. Коррекция агрессивного поведения позволит вам обнаружить, что это облегчает путь к достижению цели, ведь ваше новое поведение стало меньше раздражать окружающих. В то же время не стоит совсем отказываться от активных действий. Таким образом, ассертивное поведение усмирит вашу порывистость, не вызвав при этом неудовольствия и злости у других.

Общим критерием и в том, и в другом случае можно считать требования окружающих. Пассивным людям следует меньше задумываться над желаниями других и больше внимания уделять собственным желаниям. Тем же, кто склонен к агрессивному типу поведения, следует меньше думать о себе и считаться с требованиями других.

Твердая уверенность в себе дает ключ к возможности совершенствоваться в любой жизненной сфере и особенно ярко проявляется в сложных ситуациях, в общении с умными и знающими людьми. Смягчение (если вы агрессивны) или усиление (если вы пассивны) поведения поможет вам без лишних проблем:

v побудить людей к действию или заставить их изменить поведение без появления неприятия или враждебности с их стороны;

v отказаться от чего-либо, не обидев окружающих;

v высказывать собственное (возможно, непопулярное) мнение таким образом, чтобы оно воспринималось благосклонно, даже если окружающие придерживаются диаметрально противоположных взглядов.

Можно добавить, что уверенность поможет вам развить и усовершенствовать эффективную манеру общения с другими людьми. Вы обнаружите, что любая ситуация работает на вас, если:

v говорить комплименты и получать их в свой адрес; они придадут уверенности и вам и окружающим;

v побуждать людей к общению, тогда ваше удовольствие от этого процесса намного возрастет;

v выражать одобрение идеям и действиям окружающих, а не держать свои чувства при себе. Благодаря этому вы сможете установить обратную связь с собеседником;

v признавать свои недостатки. Это свойственно всем уверенным в себе людям.

Ассертивность создает равенство в отношениях между людьми, необходимую гибкость в поведении для преодоления трудностей, ведет к успеху.

Чтобы выработать ассертивное поведение, необходимо прежде всего несколько изменить естественные реакции на те или иные обстоятельства. Независимо от того, пассивны вы или агрессивны по натуре, ассертивность уравновесит крайности характера, поможет найти между ними золотую середину. Она «усмирит» агрессию и «подхлестнет» инертность.

Ассертивность – это не цель, а средство к ее достижению. Это наиболее эффективный способ заявить о своих намерениях и вывести общение на качественно новый уровень.

Проанализируйте свою обычную манеру поведения и дайте ответы на следующие вопросы.

Если по натуре вы пассивны:

^ Пытаетесь ли вы избежать ситуации, которая грозит стать неприятной?

^ Хотели бы вы с большей уверенностью высказывать свое мнение?

Если по натуре вы агрессивны:

^ Свойственно ли вам все делать по-своему не принимая во внимание интересы окружающих?

^ Хотите ли вы научиться влиять на людей, не задевая их чувств?

Для обоих типов поведения:

^ Хотите ли вы научиться отказывать людям в их просьбах, не ощущая при этом необходимости в поиске оправданий?

^ Стремитесь ли вы добиться того, чтобы ваши отношения с людьми давали большую отдачу?

Если вы ответили утвердительно на некоторые вопросы, нужно целенаправленно поработать над своим характером.

Понять, что для того, чтобы стать уверенным в себе человеком, вам не придется идти против своей природы;

Принять твердое решение и скорректировать свое естественное поведение;

Осознать, что твердая уверенность в себе (ассертивность) поможет найти правильное решение в сложной ситуации;

Отдавать себе отчет в том, что, став увереннее, вы будете получать больше удовольствия от жизни;

Пожелать выработать в себе такие навыки и такой взгляд на вещи, которые необходимы уверенному в себе человеку.

Пассивно-агрессивное поведение (или пассивная агрессия) - манера поведения, при которой подавляются проявления гнева. Высказывается пассивное сопротивление негативным репликам оппонента, при котором, между тем, получается достичь целей, поставленных человеком, использующим данное поведение.

Главная особенность пассивного агрессора – подавление гнева. В нем очень много обиды, злости, агрессии, но он не умеет и боится выражать негативные эмоции. Такие люди никогда не говорят прямо, чего им хочется, чего не хочется, что их не устраивает и чем они не довольны. Вместо этого они изощренно уходят от конфликта, терзают вас недомолвками, ждут, когда вы сами угадаете, на что они обиделись. До поры до времени такой персонаж может казаться хорошим партнером: не ругается, не орет, во всем с вами соглашается – да находка вообще! Но тайное всегда становится явным, и отношения превращаются в кошмар. Впрочем, пассивно-агрессивный родственник (особенно старший), коллега или подружка – это тоже тот еще подарочек. Но почему мы всё о других – может, какой-то из этих пунктов и про вас?

1. Они не говорят «нет»

Прямо, в лицо, сказать, что ему что-то не нравится, что он не хочет и не будет этого делать, о нет, на такое пассивный агрессор никогда не решится. Он покивает головой, со всем согласится, но не сделает. «Забудет» про дедлайн, «не успеет» зарезервировать столик в ресторане, в который на самом деле просто не хотел, а то и ногу сломает по дороге – лишь бы не идти с вами в театр.

2. Они саботируют

Если на работе пассивному агрессору дали задание, которое ему не нравится или в котором он чувствует себя некомпетентным, он не признается в этом прямо, а саботирует и тянет до последнего. Вместо того, чтобы честно сказать: «У меня проблемы с этим проектом, мне нужна помощь», они предаются прокрастинации и изо всех сил демонстрируют максимальную неэффективность – в надежде, что все как-то решится само и задачу передадут кому-то другому.

3. Они избегают прямой конфронтации

Даже чувствуя себя уязвленным до глубины души, пассивный агрессор не скажет об этом прямо, а будет посылать спутанные послания, которые должны показать вам, как вы бездушны и жестоки. Если такой человек – ваш близкий, то вы постоянно слышите от него что-нибудь вроде: «Конечно, конечно, поступай, как считаешь нужным, зачем тебе волноваться по поводу того, что я чувствую...»

4. Они подавляют гнев

В их картине мира любые несогласия, недовольство, злость или обиду лучше замести под ковер, а не выносить наружу. Больше всего на свете эти люди боятся открытого конфликта. Так часто бывает с теми, кого с детства ругали за любые проявления чувств, а также с теми, кто рос в очень эмоционально нестабильной семье, где мать и отец постоянно ругались, а то и набрасывались друг на друга с кулаками. Такой ребенок растет с ощущением, что гнев – это ужасная неконтролируемая сила, что это уродливо и невыносимо стыдно, поэтому эмоции надо сдерживать и подавлять. Ему кажется, что если он даст негативным переживаниям хотя бы немного свободы, наружу вырвется чудовище – вся злость и ненависть, которые он копил годами, выльется и спалит все живое вокруг.

5. Они не признаются, что на самом деле чувствуют

Понятно, что, веря в такую страшную силу отрицательных эмоций, пассивный агрессор не хочет их показывать – лучше спрятать их, чем разрушить хорошие отношения (или чем показаться злым). В паре пассивный агрессор никогда не скажет первый, что что-то не так. Если вы спрашиваете его, что случилось и чем он недоволен, он отвечает: «Ничего», «Все в порядке», «Я отлично». Но его голос за километр демонстрирует, что все совсем не в порядке и не отлично. Вы пытаетесь разобраться, поговорить по душам, – не тут-то было: глухо, как в танке.

6. Они играют в молчанку

Разозлившись, такой партнер не взрывается, а замыкается и уходит в круговую оборону. Пассивный агрессор может молчать часами, днями, неделями. Не отвечает на ваши вопросы, отказывается от диалога. Это такой способ наказания: вот так-то вы и поймете, что что-то сделали не так, чем-то его обидели. Что именно? Где вы допустили роковую ошибку? В чем была ваша неисправимая вина? Ишь, чего захотели – так каждый может! О нет, в этом клубе изощренных пыток вам ничего не скажут и не объяснят – догадайтесь сами. Помучайтесь, подумайте, вспомните каждое свое слово. Наказаны? Что, лучше бы вас побили? Нет уж, не дождетесь!

7. Они провоцируют вас на гнев

И уход от открытого взрослого диалога, и игры в молчанку, и любимое «Делай как знаешь, тебе же все равно наплевать...» – все это рано или поздно доводит вас до белого каления, и вы начинаете орать. Ага, попались! Пассивно-агрессивный собеседник именно этого от вас и добивался (скорее всего, бессознательно – хоть что-то в его оправдание). Сам он боится выражать гнев, поэтому передает эту почетную функцию вам: теперь он с полным основанием можно считать вас плохой, злой, несдержанной... Собственно, он так и думал. Ну конечно, ничего другого он от вас и не ожидал. Он, конечно, надеялся, что вы не такая, как все, но как мог он, наивный, мечтать об таком чуде... В общем, спровоцировав вас на припадок адской ярости, он пройдется по вашей самооценке по полной программе, а для себя получит очередное подтверждение: гнев – страшная неуправляемая стихия, его надо сдерживать всеми силами, а строить отношения с людьми открыто и искренне – нельзя, опасно.

8. Они манипулируют

Пассивные агрессоры постоянно давят на две любимые кнопки: жалость и чувство вины. Сказать прямо, чего они хотят, – это для них примерно так же нереально, как сказать «нет». И если им что-то нужно, они идут сложносочиненными окольными путями. Вместо того чтобы просто попросить вас помочь нести тяжелую коробку, такой родственник или сосед припомнит все свои медицинские диагнозы, будет издавать тяжкие стоны и ныть, что в прошлый раз при таких обстоятельствах у него было защемление грыжи, сердечный приступ и геморрой.

9. Они делают гадости за спиной

Они очень стараются показать себя милыми, добрыми и желают нравиться людям. Но невыраженный гнев, злость и зависть никуда не деваются, а копятся внутри. Когда они завидуют чьему-то успеху или чувствуют себя несправедливо обойденными, то вместо прямой конфронтации выбирают тайные способы мести – распространить о ком-то гадкий слух, послать анонимный донос начальнику. Да, эти безобидные одуванчики могут испортить вам репутацию.

10. Они перекладывают ответственность

Как нетрудно заметить, пассивная агрессия – это очень инфантильное, невзрослое поведение. Пассивный агрессор не чувствует себя хозяином своей судьбы, он постоянно винит во всем жизнь, обстоятельства, других людей. Внезапно вы оказываетесь виноваты во всех несчастьях вашего близкого человека. Считается всё: вы были недостаточно внимательны и не проявили сочувствие, не угадали, почему он обиделся, дали ему неудачный совет, из-за которого все пошло не так, да и просто то, что он связал свою жизнь с вами (или то, что вы у него родились, если вдруг это кто-то из ваших родителей) испортило эту жизнь напрочь.

Сдругими, как с собой

Часто скрытные люди как раз таки являются идеальными хранителямисекретов. Дело в том, что с другими они поступают так же, как и с собой.Поэтому, если они ничего не говорят о своей личной жизни, каких-то тайнах и такдалее, то и о ваших, естественно, тоже не заговорят. Скрытные людимолчаливы, поэтому им просто не нужнопостоянно делиться информацией. Наоборот, они стараются как можно меньшепосвящать других в свою жизнь и пытаться что-то узнать о ком-то. Но если высами подойдёте и что-то расскажете скрытному человеку, вряд ли он будетзакрывать вам рот. Такие индивидуумы являются хорошими слушателями. Только нестоит ожидать советов или подсказок от такого человека. Если они и говорят, тоочень мало, по делу. Зачастую такие женщины и мужчины просто молчат. Поэтому,если вы думаете, стоит ли доверить скрытному человеку свою тайну, можете небояться того, что её предадут огласке, но и не ожидать какой-либо помощи и такдалее, если человек не будет полностью уверен в своих силах и возможностипомочь.

Внешностьобманчива

Скрытные люди часто выглядят злыми и угрюмыми. Насамом деле это далеко не всегда так. Такой человек просто погружён в свои мыслии для него не является слишком важным идти на контакт с социумом. Хотя многиескрытные люди имеют друзей и вращаются в компаниях. Просто они не говорятничего лишнего. Весельчаки и болтуны, отличающиеся скрытностью, – это, скорее, исключениеиз правил. Общительные люди просто не умеют много молчать. А вот тихие и задумчивыевсегда кажутся очень скрытными. Однако не стоит считать, что скрытные люди злыена весь мир и готовы буквально накинуться на вас по поводу и без повода. Их внешняямрачность никогда не является основной характеристикой души. Скрытные люди могутбыть добрыми, честными, сочувствующими и понимающими. Просто нужно найти к нимподход и стать достаточно близким человеком. С близкими такие парни и девушкивсегда показывают себя по-другому. Они могут и смеяться, и общаться, и такдалее. Но если такой человек вдруг загрустит или начнёт хмуриться, не нужнопытаться его растормошить или расспросить в чём дело. Такое поведение вызовет унего лишь негативную реакцию. Скрытных людей лучше оставлять в покое, чтобы онисами смогли разобраться в своихпроблемах.

Скрытныеи гордые

Скрытные люди очень часто бывают невыносимо гордыми.Они настолько гордые, что попросту не любят и не хотят просить помощи, дажетогда, когда в ней очень сильно нуждаются. Скрытные люди и скрывают своипроблемы потому что считают: они не имеют права навязывать кому-то свои беды.Более того, им просто неприятно, когда кто-то знает об их переживаниях ипытается помочь. Гордый человек всегда всё хочет решать сам. Егогиперсамостоятельность иногда приводит не к самым лучшим последствиям, нотакой человек вряд ли поменяет свою тактику поведения. Скрытные люди оченьчасто не рассказывают о чём-то другим не из-за того, что не доверяют. Простоони не хотят навязывать свои проблемы. Такой человек может даже привирать, нолишь для того, чтобы вы не беспокоились. Хотя, если далее вести речь о гордых искрытных, то стоит отметить, что в плане доверия к этим людям сложно в чём-топридраться. Они реже всех врут, поскольку мало говорят и им не приходится выкручиватьсяиз ситуаций, когда случайно можно взболтнуть лишнего, а потом пытатьсяотказаться т своих слов. Поэтому, если скрытный человек на вопрос о том, где он былв воскресенье вечером и почему пять часов подряд не брал трубку, говорит чторешал дела по работе, но не хочет рассказывать какие, будьте уверены, так онои есть. Если скрытный человек назвал место, в котором он находился, значит это правда. Дело в том, что он либо не говорит ничего, либо говорит часть правды.Поэтому не стоит подозревать таких людей во вранье и ожидать с их стороныподвоха. Скрытность такого типа индивидуумов никогда не влияет на тех, ктонаходится рядом. Эти люди не обманывают любимых и даже не пытаются этого сделать.Они вообще ничего не говорят лишь по той причине, что попросту не считают этуинформацию важной или кому-то необходимой. Поэтому, если ваш близкий человекотличается скрытностью, не нужно пытаться найти в его словах ложь, следить заним и так далее. Доверяйте тому, что он говорит. А если не говорит ничего, простообъясните, что вам, например, нужно хотя бы знать, где он. Пусть не говорит,что он делает и с кем, но хоть сообщает своё местоположение. Скрытные люди, насамом деле, достаточно понимающие. Поэтому если вы всё растолкуете безпридирок и обвинений, такой человек вас обязательно поймёт и постарается делатьтак, чтобы и вы не переживали, и его личное пространство не страдало.

Клиническиеслучаи

Конечно, не всегда скрытность является проявлением определённыхчерт характера. Бывает и так, что скрытные люди попростуявляются не совсем адекватными психологически или даже психически. В этомслучае ни о каком доверии вообще неможет идти речи, поскольку такой человек не то что вам, он сам себе недоверяет. Если вы замечаете, что человек скрывает всё, что возможно иневозможно, поскольку попросту боится каких-то неведомых и непонятных врагов,значит, у него может развиваться паранойя. Такому человеку лучшене доверять никакой особой информации, потому что он может растолковать еёнеправильно, а то и вовсе обернуть против вас. В такой ситуации лучше всегообратиться к специалисту, поскольку подобные проявления скрытности могутпривести к абсолютно неадекватным поступкам, враждебному отношению к близкими итак далее. Паранойя отличается от обычной скрытности тем, что человекстановиться нервным, дёрганым. Он не может спокойно сидеть на месте, емукажется, что кто-то следит за ним. В таком состоянии человек может начатьпрятать свои вещи, называя их очень ценными, хотя на самом деле это обычныебезделушки, не отвечать на телефонные звонки, обвинять совершенно безобидныхлюдей в том, что они шпионы и так далее. Такое поведение сложно спутать собычной скрытностью, поскольку если скрытный человекпросто молчит и не хочет вдаваться в подробности своей личной жизни, топараноик начинает враждебно ко всем относиться, всё прятать и прятаться сам. Втаких ситуациях доверять человеку нельзя просто из-за того, что у негонарушена психика и ему необходимао помощь хорошего специалиста, к которому ирекомендуется незамедлительно обратиться.

Откуда берётся скрытность? Почему не все люди любят высказывать свои чувства?

Февраль 22, 2016 - 2 комментария

Всем нам приходится общаться друг с другом, высказывать своё отношение, чувства, эмоции, взгляды на различные вещи. Темы для обсуждения могут быть любые: личные отношения, политика, увлечения, религия, спортивные команды и многое другое. Однако легко заметить, что не все люди с одинаковым рвением делятся своими взглядами.

Одни любят рассказывать ярко и эмоционально, жестикулировать, играть с интонацией, преувеличивать или преуменьшать события. Другие любят шутить, пошлить, рассказывать небылицы, неважно что, лишь бы люди были готовы их слушать.

Есть и такие, кто любит превращать общение в дискуссии по принципу “прав-неправ” и таким образом отстаивать свою точку зрения.

Время – деньги

Но есть и такие люди, и о них дальше пойдёт речь, которые не так охотно вступают в общение и делятся свои мнением. Для них “просто поболтать” означает потерю времени. И вообще, от них часто можно слышать такие фразы, как “у меня нет на это времени”, “не надо тратить моё время”, “время-деньги” и т.п.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана называет таких людей обладателями кожного вектора . Они обладают логическим мышлением, особой гибкостью тела и ума, лучше всех чувствуют время и движение, стремятся к лидерству и социальному превосходству над другими, развиваются путём самоограничения, будучи развитыми могут быть лучшими организаторами.

Основные приоритеты в жизни для человека с кожным вектором – это его личные польза и выгода в любой ситуации. С иронией можно сказать, что кожник не пошевелится, если ему за это не заплатят. Отсюда нетрудно понять, почему такие люди достаточно скрытны, скупы на свои чувства и эмоции. Кожник не получает никакой пользы и выгоды от того, что потратит своё время, выясняя с кем-то, например, какая религия лучше или какая футбольная команда круче. Поэтому старается избегать общения такого рода, что называется, не по делу.

«Что вы можете мне предложить?»

Однако, если кожник имеет возможность получить выгоду (деньги, деловые знакомства) от другого человека, то здесь он готов говорить сколько угодно и о чём угодно. Как говорится, клиент всегда прав. Особенно, когда он платит деньги. Когда кожник устраивается на новую работу, он непременно сообщит об этом всем своим родственникам, друзьям, знакомым. В надежде на то, что сможет профессионально помочь им. За деньги, разумеется.

Возможно, вы, читая эту статью, заметили данное свойство у себя или у своих близких. Наверняка у вас появились новые вопросы. Тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана помогает определить наши внутренние свойства и особенности и дать направление, как их развивать дальше, чтобы получать максимум удовольствия от жизни. Подойти к своей жизни системно и осознанно помогают бесплатные онлайн-лекции по СВП, которые словно специально созданы для вас. Регистрируйтесь по ссылке>>