Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

«Ты живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя».

Эта фраза принадлежит Маленькому Принцу, который жил искренне и постоянно пытался взять в толк, почему с возрастом люди огрубевают и становятся чуть ли не искусственными. А ведь и правда, наши чувства имеют свойство теряться на фоне общей беготни и взросления. Вот признайтесь себе: вы искренне демонстрируете свои чувства? Как часто вы молчите, чтобы не показаться странным, вместо того, чтобы все-таки задать интересующий вопрос? Мир взрослых опоясало сплошным внутренним цензором. Хотя это совсем не означает, что мы — в замкнутом кругу. При желании можно все изменить. Хоть сегодня. Хоть сейчас. И важное условие для этого — наличие идеи, мечты и... действия. Помните — «ты — это твои действия»? Если чувствуете, что для того, чтобы начать действовать, вам не хватает решающего толчка, предлагаем посетить мероприятие, где вам обеспечат недостающий волшебный пендаль толчок.

TEDx — вот куда стоит пойти каждому мечтателю, взрослому ребенку и просто жаждущему новых положительных впечатлений. Об этом мероприятии мы уже недавно писали. В тот раз под прицелом оказался TEDх Харьков. В этот же раз мы решили развить тед-иксовую тему и рассказать об истории конференции, наиболее ярких выступлениях в этом формате и обнаруженных в ходе конференции идеях.

Ораторами могут стать все, кто:

Есть несколько форматов конференции TED. Но наиболее распространенный — TEDх .


TEDx — это нечто гораздо большее, чем традиционная конференция. Да, здесь тоже есть докладчики, да, они тщательно готовятся к выступлению и создают максимально доступные для понимания презентации. Но перед докладчиками TEDx стоят задачи куда поважнее тех, которые решают спикеры на профильных конференциях. TEDx стремится заразить заинтересованных слушателей желанием изменить свою жизнь в лучшую сторону. При этом следует понимать: аудитория TED своеобразна. Она состоит из людей думающих, из тех, кому не чуждо креативное, а главное — смелое мышление. Подготовленные слушатели уже знают, за чем они пришли сюда и чего хотят получить от конференции. За счет этого докладчикам проще делиться своими мыслями с теми, кто позитивно настроен, кому близки доносящиеся со сцены идеи.

Кстати, кому интересно — вот основные правила TEDx:

Сфера интересов TED изначально была сведена к трем направлениям: дизайн, развлечения и технологии (отсюда и название — Technology Entertainment Design). Однако со временем этот список существенно расширился. Сегодня в рамках конференции TED могут выступать представители практически всех сфер деятельности. При этом все докладчики TED"а равны между собой, здесь нет главных и второстепенных идей, звучащие со сцены мысли одинаково ценны и важны для аудитории. Среди докладчиков как обычные талантливые специалисты, так и всемирно известные деятели науки, культуры, экономики и т.д. К числу последних можно отнести создателей Google Сергея Брина и Ларри Пейджа, экс-президента США Билла Клинтона, кинорежиссера Джеймса Камерона и многих других известных личностей, которые успели выступить перед требовательной публикой конференции TED.

А ведь считается, что чужой опыт — чуть ли не лучший катализатор действий. Когда со сцены звучат наглядные примеры того, как можно реализовать практически любую идею, невольно появляется желание встать и побежать что-то делать со своей жизнью. Выступления докладчиков TED-конференций — это вдохновляющая речь нон-стоп. Да, спикеры разные по роду деятельности. Один будет рассказывать о своем опыте работы педиатром, другой — о педагогике, третий — о полетах на самолете. Несмотря на разнообразие тем и говорящих со сцены, есть одно звено, объединяющее все эти речи — опыт. Это может быть опыт работы в школе, опыт строительства, опыт выпечки хлеба или руководства страной — не важно. Важно то, что каждое выступление демонстрирует смысл жизни спикера, его ценности и приоритеты. Приятным является здесь то обстоятельство, что опыт спикера можно и нужно примерять на себя. Сделать это позволяет универсальность мыслей и жизненных открытий. Собственно, чтобы напоминать об этом, TED каждый раз и собирается.

Надо признать, что в каждой стране мероприятия формата TED проходят по-разному, что обусловлено менталитетом того или иного народа. Так, допустим, в Китае не принято общаться по окончании основной программы конференции. Все действия организаторов и участников согласовываются, у китайцев все под строгим контролем, а это значит — переброситься парой словечек за чашкой кофе/чая не удастся. Другое дело у нас. Общение между участниками конференции происходит до ее начала, во время и после. И что самое приятное — всегда есть что обсудить, о чем подискутировать и пошутить. Невзирая на различия в менталитете, TED на ура проходит по всему миру. Можно даже сказать, что TED раздвигает горизонты. Если хотите — заставляет выйти из зоны комфорта и взглянуть на свою жизнь под другим углом.

Поскольку прочным фундаментом всех TED-мероприятий является идея в общем ее понимании, предлагаем ознакомиться с интересными высказываниями известных людей относительно идей:

«Идея пришла в его голову и теперь упорно ищет мозг» (Жванецкий М.)

«Великие идеи безжалостны» (Монтерлан А.)

«История человечества в основном — история идей» (Уэллс Г.)

«Отсутствие денег — не препятствие. Отсутствие идей — вот препятствие» (Хакута К.)

«Сегодня я вижу много людей, старающихся изо всех сил, усердно работающих просто потому, что они цепляются за старые идеи. Они хотят, чтобы все было, как и раньше, они сопротивляются переменам. Я знаю людей, потерявших работу или свои дома, и они проклинают технический прогресс, экономику или своего босса. Грустно об этом говорить, но эти люди так и не осознали, что проблема-то вся в них самих. Старые идеи тянут их на дно. Старые идеи — их самый большой пассив. Пассив потому, что эти старые идеи — вчерашний день» (Кийосаки Р.)

«Если бы человек имел так много идей в течение дня, как во время бессонницы, он бы заработал целое состояние» (Ниблак Г.)

«Я не могу понять, почему люди боятся новых идей. Я боюсь старых» (Кейдж Д.)

«Вы видите скуку там, где отсутствуют хорошие идеи» (Найтингейл Э.)

«Без твердой идеи о себе и о цели в жизни, человек не может жить, и, скорее, истребит себя, чем останется на земле» (Достоевский Ф.)

«Великие идеи приходят, когда мир нуждается в них» (Фелпс О.)

ВидеоTED"ы Говорить о TED"е, не подкрепляя свои слова фактами, подобно преступлению. Спешим исправиться и предложить на ваш суд несколько видеозаписей с конференций TEDx за рубежом (с русским переводом).

О подарке:
«Когда в следующий раз вы столкнетесь с чем-то неожиданным, нежелательным и неоднозначным, вспомните, что это может быть подарком».

Вундеркинд о своих достижениях:
«Сегодня ученики обычно знают немного больше, чем учителя... о технологиях ».

Авиакатастрофа как повод изменить жизнь:
«Я узнал, что все меняется за долю секунды. Вот у нас есть список того, что мы хотим успеть в жизни, и я думал о тех, с кем хотел поговорить, но так и не поговорил, о тех, с кем не успел помириться, о том, что так и не успел попробовать».

«Я решил избавиться от негатива в своей жизни. Она не идеальна, но стала намного лучше. Я два года не ругался с женой. И это здорово. Я больше не стремлюсь быть правым. Я хочу быть счастливым».

«Единственная моя цель в жизни — быть хорошим отцом».

«Что бы вы сделали из того, что постоянно откладываете, потому что думаете, что у вас много времени?»

«Почему Х — это неизвестность?»
«Это неизвестность, потому что в испанском языке нет [ш]».

Держите язык за зубами:
«Когда вы рассказываете кому-то о своей цели и ее принимают к сведению, она превращается в социальную реальность, как это называют психологи. Разум поддается на уловку, считая, что цель достигнута. А потом, так как вы уже испытали ощущение удовлетворенности, стимул действительно проделать всю необходимую работу уменьшается».

Чем же мы занимаемся на работе:
«Я был на работе. Я сидел за своим столом. Я использовал свой дорогой компьютер.Я использовал софт, которым мне сказали пользоваться. Я сходил на собрание, на которое должен был сходить. Я сделал телефонные переговоры. Я делал все эти вещи, но на самом дел я ничего не сделал. Я просто выполнял задачи».

А вот еще подборка интересных видео с TEDx.

Ближе к концу статьи принято подводить итоги сказанного. Мы тоже это сделаем. Конференции TED выполняют просветительскую миссию, «поджигая» умы человечества горячими идеями и призывом к действию. Для кого-то формат данного мероприятия может показаться странным — на сцену выходят самые разные люди и начинают говорить об идеях и исполнении мечты. Однако регулярное проведение подобных конференций не дает усомниться в их востребованности. Желаем вам посещать TEDx и вдохновляться для новых свершений.

Конференция TED основана в 1984 году, а популярность начала набирать в начале 2006 года. В этот период в YouTube начали появляться первые видео спикеров TED. На сегодняшний день TED насчитывает более 100 000 выступлений.

Продукт “TED Talks” , который вы слушаете и смотрите — идеальный продукт.

Негласно считается, что TED Talks эталон публичного выступления. Но давайте посмотрим немного шире.

Во-первых , если вы уделяете подготовке 1 месяц, то спикеры TED проходят 6 месячную подготовку. За это время спикер успевает тщательно подготовить текст выступления, идеально отработать подачу и подготовить презентацию.

— За 6 месяцев до мероприятия: пишут основные тезисы и идею выступления

— 5 месяцев: готовится подробный сценарий или план

— 4 месяца: второй проект и первые репетиции

— 3 месяца: окончательный проект и еще раз репетиции

— 2 месяца: две репетиции

— 1 месяц: еженедельные репетици

— 2 недели: перерыв

— 1 неделя: репетиции

— 2 дня: генеральная репетиция

Желающим научиться выступать в стиле TED

1. В книге “TED TALKS. Слова меняют мир: первое официальное руководство по публичным выступлениям” Крис Андерсон говорит, — Нет никакой формулы для создания выдающихся выступлений, но есть некоторые общие элементы. Первое и самое главное: есть точка, идея, которую стоит найти перед тем как начать готовиться к выступлению.

В выступлении есть «сквозная линия» — это означает, что большая часть сказанного каким-то образом поддерживает эту идею. Это можно сделать при помощи историй. Это не обязательно ваша личная история. История ваших коллег, клиентов, друзей или родных. Возможно, вы были свидетелем какой-то ситуации.

2. Если вы думаете, что спикеры импровизируют на сцене — вы ошибаетесь. Выступления TED — это тщательно проработанное выступление, в том числе и структура. Подумайте о логическом выстраивании вашего выступления. Распространенная структура выступления:
— Вступление
— Проблема
— Решение
— Заключение

Выступления часто страдают от затянутого вступления и отсутствия заключения. Поэтому подумайте о хорошем старте и завершении вашего выступления, и практикуйте их.

Исследователь из Гарварда, доктор Джилл Болте Тейлор, репетировал свое выступление на TED более 200 раз. Это выступление посмотрели более 20 миллионов раз. Одной из зрителей была Опра Уинфри, и это изменило всю жизнь и карьеру доктора Болте Тейлора.

Когда ставки высоки, практикуйте всю презентацию и делайте это много раз.

3. Большинство бизнес-спикеров используют заметки для выступления своих речей. К сожалению, эти заметки часто находятся на слайдах.
Презентация TED — это визуализация мысли, а не заметки. Часто спикеры используют реквизит на сцене — плюшевый медведь; чемодан; или, как сделала невролог Джилл Болт Тейлор — мозг!
Это называется «высокими производственными ценностями».

А что если на подготовку всего лишь месяц или две недели?

1. Не выступайте на те темы, в которых вы не являетесь экспертом.
2. Составьте якорные мысли, которые будут выстроены логически. Это поможет вам не уходить от основной мысли (лучше если их не больше 5). Если вы понимаете, что путаетесь сделайте себе карточки, которые помогут вам вспомнить выступление.
Если у вас нет времени не пытайтесь запомнить свою речь, но ознакомиться лучше стоит.
3. Проговорите свое выступление в слух: три — пять раз как минимум, а лучше 10 раз. Каждый раз вы будете трансформировать свое выступление.
Найдите пустую комнату и запишите себя на свой телефон. Это неудобно, но стоит того.

Харуки Мураками говорит: «Прежде чем выйти на сцену и заговорить, я должен выучить наизусть получасовую, а иногда и сорокаминутную речь на английском”.
Если просто читать по бумажке, публике будет невыносимо скучно. Я выбираю слова, которые легко произносятся, чтобы люди смогли меня понять, а еще нужно время от времени смешить публику, чтобы она чувствовала себя комфортно.
Помимо того, из моей речи должно быть ясно, кто я, собственно говоря, такой. Даже если это короткая речь.
Для того чтобы достичь желаемого эффекта, мне нужно тренироваться - раз за разом произносить текст. На это уходит много сил, зато я каждый раз чувствую, что бросаю вызов самому себе,- и это довольно приятное чувство.

«Моя позиция немного отличается от классической литературы по подготовке «публичного выступления». Считаю, что спикеру выступить сильно, чувствовать себя уверенно, помогает осознание своей миссии — донести свою идею (не бизнес презентацию, идею профессионала, которая для него значима и очень важна) и, безусловно, проговоренный текст, освоенный текст.

Хитрость ли это не знаю, но текст выступления должен быть твоим, личным, продуманным и осмысленным. Когда сама готовлю выступления, то прорабатываю новые темы и проекты для презентаций, много хожу, гуляю, ищу образы, метафоры. Прорабатываю свою позицию. Думаю так: когда мы понимаем свою позицию, зачем мы ее говорим этой аудитории, то волнения нет — есть разговор с залом о том, что важно, и какой-то градус волнения и эмоций там должен быть. Это нормально, мы же живые. Разговор живых, а не статусов.

Ваше первое и даже второе и третье выступление может быть не похожим на выступление спикеров TED. Выступая три и более раз вы нарабатываете навык работы на сцене. Упорная работа приведет вас к вашему собственному стилю выступления .» — говорит Анна Иванова, консультант по подготовке спикеров.

Экспертное мнение для статьи:

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

С 1984 года в США проходит конференция, собирающая на одной сцене ученых, политиков, предпринимателей, художников, музыкантов, инженеров и многих других. Она называется TED - Technology, Entertainment, Design, что можно вольно перевести на русский как «Наука, Искусство, Культура».

Слоган конференции - «Идеи, достойные распространения» - объясняет ее главную задачу - рассказать об интересных идеях как можно большему количеству людей.

сайт собрал для вас список лекций, которые способны вдохновить, мотивировать и даже раскрыть секреты великого успеха.

Почему я живу в смертельном страхе
перед публичными выступлениями

Меган Вашингтон - одна из выдающихся австралийских исполнителей и авторов песен. И с детства заикающаяся. В этом смелом личном монологе она объяснила, как справляется с этим речевым недостатком - это и избегание сочетаний звуков «с» и «т» («ст»), и обман собственного мозга, когда в последнюю минуту одно слово заменяется другим, и пение, через которое она может донести то, что хотела сказать, вместо того чтобы сказать об этом.

Ошибочные ожидания

Дэн Гилберт рассказывает о своих исследованиях по изучению счастья и делится несколькими неожиданными тестами и экспериментами, которые вы также сможете проверить на себе. Досмотрите до конца, чтобы увидеть захватывающую сессию вопросов и ответов с участием некоторых личностей, известных вам по конференциям TED.

Первые 20 часов, или как научиться чему угодно

Джош Кауфман - автор мирового бестселлера «Сам себе MBA. Самообразование на 100%» и книги «Первые 20 часов: освоение как самая трудная часть изучения чего-либо». Джош обучает людей всех сфер жизни, помогая им приобретать практические знания и навыки. В своей речи он рассказывает о том, как рождение дочери вдохновило его на создание совершенно нового подхода к обучению.

Искусство просить

«Не заставляйте людей платить за музыку, - говорит Аманда Палмер. - Позвольте им». В своей проникновенной речи, которую певица начинает с рассказа о своем опыте работы на улицах Нью-Йорка («Подайте доллар двухметровой невесте!»), она размышляет о новых отношениях между артистом и поклонниками.

Захватывающий потенциал
технологии «шестого чувства»

Пранав Мистри на конференции TEDIndia демонстрирует несколько приспособлений, позволяющих практически объединить физический и электронный мир, в том числе и устройство «шестого чувства», а также ноутбук на бумаге. В сессии вопросов и ответов Мистри говорит, что он откроет исходный код «шестого чувства», чтобы открыть его возможности всем.

Эндрю Стэнтон: Как создать
захватывающую историю

Режиссер Эндрю Стэнтон («История игрушек», «ВАЛЛ-И») делится идеями о повествовании и рассказывает свою личную историю в обратном хронологическом порядке. (Видео содержит экспрессивную лексику!)

Коллективный опыт абсурда

Чарли Тодд организует эксцентричные, веселые и неожиданные публичные сцены: 70 синхронизированных танцоров в окнах фасада здания; «охотники за привидениями», пробегающие через Нью-Йоркскую публичную библиотеку и ежегодная «Поездка без штанов в метро». В TEDxBloomington он показывает, как его группа «Импровизируй Везде» использует эти постановки, чтобы объединить людей.

Уволившись с чрезвычайно успешной работы в сфере консалтинга, Анджела Ли Дакворт стала преподавать математику семиклассникам в нью-йоркской государственной школе. Она быстро осознала, что успешные ученики отличались от неуспешных не только уровнем IQ. В своем выступлении она объясняет свою теорию твердости характера как залога успеха.

Как превратить стресс в друга

Стресс. Из-за него сердце бьется чаще, дыхание учащается, а на лбу выступает пот. В то время как стресс превратился в злейшего врага здоровья, новые исследования утверждают, что стресс не опасен, если поверить в это. Психолог Келли МакГонигал призывает нас поменять отношение к стрессу и предлагает давно забытый способ борьбы со стрессом - общение.

Знаете, чем меняться выгоднее всего? Идеями. От этого их становится больше, чего не скажешь о материальных вещах. Самые яркие идеи распространяются через TED. На видео с этой конференции можно услышать и о пользе ежедневной медитации, и о том, как бегает по потолку геккон. Я хотел бы рассказать вам, почему стоит смотреть такие видео каждый день.

Станьте частью TED-сообщества или создайте своё

Смотреть TED можно не только в записи, но и вживую. Конференция TED предназначена для распространения идей. У неё это получается просто замечательно. Поэтому неудивительно, что становятся популярны не только сами идеи, но и формат их распространения. Так, в Москве 2 июля прошёл TEDxSadovoeRing . В каждом крупном городе находятся желающие сделать свой TEDx.

Например, я был на нескольких TEDxDonetsk. Один из них был полноценной конференцией, а два других - встречами на два-три оратора. На любой из этих встреч было интересно не только послушать, но и познакомиться с людьми, заряженными стилем мышления TED. Кто знает, может, на одном из TEDx вы познакомитесь с вашим будущим бизнес-партнёром или второй половинкой?

TED можно смотреть в любом месте

Меня, как и каждого из нас, раздражает ожидание. Например, сегодня мне пришлось ждать в общей сложности 40 минут. А ведь день ещё не закончился. Тратить на это время и нервы - непозволительная роскошь. Есть везунчики, у которых получается сконцентрироваться на чтении на пять минут, а потом переключиться на другие дела. К сожалению, я к таковым не отношусь. Поэтому мой выбор - это видео TED. Раз в неделю сохранив на свой смартфон десяток новых видео, вы можете не терять время в очередях или других подобных ситуациях. Для каждой из платформ есть свои приложения.

Единственное, чего мне не хватает в приложении для iOS, которым я пользуюсь, - это регулятор скорости проигрывания.

TED позволяет тренировать английский

Я предпочитаю смотреть TED в оригинале с субтитрами. Мне нравится так практиковать свой английский. Это не всегда легко: иногда возникают сложности со специализированной лексикой.

Если ваш уровень английского пока ещё не позволяет наслаждаться шутками спикеров, то попробуйте LinguaLeo. У них как раз появился раздел, посвящённый видео с TED. В настоящий момент их там 128, но добавления происходят каждый день.

TED улучшает ваши навыки оратора

Есть такое понятие, как неосознанная компетентность. Мы можем что-то уметь или знать, сами об этом не догадываясь. Например, вы никогда в жизни не останавливали сильное кровотечение - и слава богу! Даже не ходя на курсы первой помощи, я представляю, как наложить жгут. Спасибо боевикам: в них столько раз показывали сцену наложения жгута, что подсознание подскажет, как это делать.

Давайте вернёмся к спикерам с конференций TED. Они все разные. Каждый из них - специалист в своей сфере и говорит очень увлечённо. Хотите вы того или нет, но ваш мозг будет запоминать их манеру держаться на сцене, интонацию, жестикуляцию и тысячи других мелочей, из которых и складывается навык успешного оратора. Будете ли вы практиковаться, чтобы эта вырабатывающаяся неосознанная компетентность стала уверенным навыком, зависит только от вас. Причём TED даст вам пример не только того, как говорить, но и о чём говорить.

Подбирая картинки к этой статье, я обнаружил книжку «Выступление в стиле TED » Джереми Донован. Если вы её читали, поделитесь своими впечатлениями.

TED расширяет ваш кругозор

Миссия TED - это распространение уникальных и важных идей. Лайфхакеру близки многие из них. Поэтому каждый вечер Ирина Баранская отбирает одно из самый интересных и злободневных видео. Из последних мне больше всего понравилось « » . В нём есть о чём подумать. Скоро будет и на Лайфхакере, и на канале TED. Главное, посмотрев его, задуматься над той идей, которую хотел донести до нас спикер.

А какие идеи и видео с TED вам больше всего запали в душу?

Под каждым видео вы увидите короткое описание, которое раскрывает суть выступления. Каждая речь снабжена русскими субтитрами.

10. Язык тела формирует вашу личность

Измените осанку и вы измените свою жизнь. Эми Кадди объясняет, как, осознанно приняв сильную позу, можно уменьшить стресс и придать себе чувство уверенности.

Принять позу сильного человека – это такая мелочь, но она может сыграть решающую роль, когда вы находитесь в стрессовой ситуации, например, на собеседовании или ведёте переговоры.

9. Сила уязвимости

Мы все чувствуем себя уязвимыми и временами неуверенными, но это ощущение можно обратить в возможность для роста. Исследователь Брене Браун многие годы изучает человеческие отношения, и она пришла к интересным выводам. В блестящем и остроумном выступлении она рассказывает о том, что люди счастливее, когда перестают бороться со своей уязвимостью и просто верят в то, что достойны любви и принятия.

8. Математика любви

Эмоции сложно назвать упорядоченными, рациональными или легко предсказуемыми переживаниями. Но математик Анна Фрай даёт математически проверенные советы, как найти свою любовь, своего идеального партнёра.

7. Почему всем нужно практиковать неотложную эмоциональную помощь

Психолог Гай Уинч в своём выступлении на TED утверждает, что слишком многие из нас не заботятся о своём эмоциональном и психическом здоровье с тем же усердием, что и о физическом теле (например, чистка зубов). Но одиночество, чувство вины и другие психологические «травмы» бывают опаснее физических недомоганий. Попробуйте отнестись к душевным ранам как к физической боли.

6. Я – сын террориста. Я выбираю мир

«На поддержание в себе ненависти расходуется много энергии».
Зак Ибрагим на конференции TED рассказал свою историю. Отец воспитывал его в духе фанатизма и насилия, но он выбрал другой путь. Личное знакомство с людьми из разных групп и слоёв общества позволило Заку вынести несколько важных уроков: национальность, вероисповедание и сексуальная ориентация не связаны с качествами характера человека. И вы не должны разделять идеологию своей семьи или окружения.

5. Как говорить так, чтобы другим хотелось слушать

Все хотят, чтобы их не просто слушали, но и слышали. Эксперт по звуку Джулиан Трежер называет 7 смертных грехов общения, от которых стоит избавиться, и даёт советы, как говорить с другими людьми, чтобы они верили во всё, что вы им скажете. Обратите внимание на искренность, аутентичность (быть собой), честность и любовь.

4. Как сделать трудный выбор

В жизни приходится находить решения в непростых обстоятельствах. Философ Рут Чанг помогает принимать судьбоносные решения, заглянув в себя. Она предлагает эффективный подход к пониманию нелёгкого выбора, который даёт возможность решить, кем вы действительно хотите быть.

3. Почему мы делаем то, что делаем

Что мотивирует вас и заставляет делать то, что вы делаете? Что движет вами сегодня? Тони Роббинс утверждает, что «эмоции – это невидимая внутренняя сила». Каждый может обладать выдающимся умом и интеллектом, но именно эмоции создают разницу в качестве нашей жизни.

2. Вы можете выращивать новые мозговые клетки

Кто не хотел бы иметь больше активных клеток головного мозга? Нейробиолог Сандрин Тюре после проведённых исследований даёт практические советы, которые помогут активировать нейрогенез. Она перечисляет всего три пункта, придерживаясь которых взрослый человек может вырастить новые клетки мозга: обучение, секс и бег. Всё просто.