Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Быть интересной, харизматичной и манящей женщиной - настоящая наука. И даже несмотря на то, что сегодня во многом присутствуют, представительницы прекрасного пола не должны забывать о своей сущности. Едва заметный жест, поворот головы, удачно сказанная фраза способны растопить сердце мужчины и сделать вас в его глазах самой желанной и привлекательной..

1. Улыбка

Угрюмые меланхоличные особы способны зацепить своей загадочностью лишь определенных представителей мужского пола. В основном же, мужчинам нравятся женщины, от которых веет позитивом, энергичностью и непосредственностью. Улыбайтесь чаще и вы заметите, что представители противоположного пола начнут оказывать вам знаки внимания!

2. Прикосновения

Ненавязчивые прикосновения способны растопить барьер даже самого закрытого в себе мужчину. Коснитесь его руки, жестикулируйте, слегка наклонитесь к нему и он почувствует, что вы заинтересованы в общении с ним.

3. Комплименты

Если вам понравилось что-то в мужчине, то не стоит держать эти эмоции при себе. Скажите в лицо, что именно вас привлекает в мужчине. Ему будет приятно услышать комплимент в свой адрес. Мужчины от этого только становятся увереннее в себе и охотнее идут на контакт.

4. Игривость

Не будьте серьезной и напыщенной, если хотите привлечь внимание мужчины. Лучше вы покажетесь глупенькой, чем продемонстрируете открытый эмоциональный снобизм. Мужчины в восторге от женщин, которые умеют веселиться, флиртовать и радоваться жизни.

5. Объятия

Встречайте мужчину тепло. Обнимите его и скажите, что ждали встречи с ним. Он почувствует вашу расположенность к нему, ему понравится ощущение, что его рады видеть.

6. Табу на "бывших"

В разговоре не стоит говорить как о бывших партнерах, так и других представителях мужского пола в принципе. Если вы хотите расположить к себе мужчину, то не стоит напомнить ему, что он не единственный для вас.

7. Позитив

Женщины, которые говорят о приятных вещах, не жалуются и не нагружают проблемами, всегда будут более привлекательны в глазах мужчин, чем барышни, которые несут на себе все тяготы этого мира. Как стало известно журналисту JoinInfoMedia Карине Котовской, если хотите привлечь мужчину, то вы не должны ассоциироваться с негативом, а только с чем-то прекрасным и позитивным.

8. Фантазия

Те женщины, которые привлекают мужчин, словно магнит, всегда остаются загадочными, они не раскрывают всех секретов о себе. Особенно полезно быть не до конца откровенной при первом общении с потенциальным партнером. Тогда ему будет интересно узнать продолжение, он будет фантазировать о вас, захочет встретиться снова и выведать другие стороны вашей натуры.

9. Благодарность

Воспринимать мужчину, его комплименты и знаки внимания как должное, не стоит. Все старания и попытки сделать вам приятное, необходимо отмечать и говорить "спасибо". Это, как минимум, уважительно, как максимум - сыграет вам на руку.

10. Целомудренность

Начинать интимные отношения еще до того, как вы стали парой с мужчиной, не стоит. Подождите, будьте недоступны. Мужчина оценит это, поймет, что для вас отношения - это серьезная вещь. Но не будьте холодными и отстраненными. Дайте мужчине понять, что хотите с ним всего, в том числе и любовной связи, но всему свое время.

Женщине от природы дана способность быть для мужчины музой, вдохновлять его на поступки. Но некоторые представительницы прекрасного пола забыли, что значит быть настоящей женщиной. Так почему бы и не попробовать пройти все эти десять пунктов, чтобы убедиться в их целесообразности? Помните, что женщина создана для прекрасного, поэтому помните о , если не счастливы в отношениях.

Сегодня Азия является достаточно популярным туристическим направлением, и практически каждый, кто там побывал, привозит из поездки фигурку (а то и не одну) Будды.

Но при этом мало кто знает, как важно правильно разместить эти сувениры в доме.

Ведь по фэн-шую разные жесты Будды (так называемые мудры) могут по-разному влиять на происходящее в доме.

1. Мудра Абхая - бесстрашие

Начнем с одного из самых популярных жестов руки Будды, называемого Абхая-мудра. Он дарует энергию бесстрашия. Это весьма популярный жест, который встречается во многих предметах домашнего декора с изображением Будды, будь то скульптуры, рисунки или даже подсвечники.

Итак, что такое Абхая-мудра? «Абхая» переводится с санскрита как «бесстрашие». Этот жест выполняется открытой ладонью правой руки, вытянутой наружу на уровне груди или чуть выше. Глядя на этот жест руки Будды, можно почувствовать энергию защиты, мира и сильное чувство внутренней безопасности. Это прекрасное дополнение для фэншуй любого дома.

Лучшим местом, согласно фэн-шуй, для мудры Абхая является прихожая или гостиная.

2. Мудра Дхьяна - медитация

Дхьяна или самадхи-мудра - это жест рук, который способствует энергии медитации, глубокому созерцанию и единству с высшей энергией.

Кругооборот энергии, создаваемой треугольником из соприкасающихся больших пальцев обеих рук, также способствует очистке от любых «примесей» посторонней энергии на эфирном уровне. Просто взглянув на этот жест руки Будды, можно соединиться с энергией глубокого покоя и безмятежности.

Лучшим местом, согласно фэн-шуй, для Дхьяна - мудры является комната для медитации, алтарь, центр дома или рабочий кабинет.

3. Мудра Намаскара - приветствие и поклонение

Намаскара или Анджали-мудра - это жест рук, который означает приветствие другого человека с предельным уважением и поклонением божественному во всем. Как несложно увидеть, приветствие выражается в форме жеста молитвы, исходящей от сердца или третьего глаза.

Мудру Намаскара можно изображать ладонями на уровне сердца или лба, поскольку только сердцем или глубоким духовным прозрением (третий глаз) человек может постичь, что все вокруг являются проявлением такого же света.

Интересно отметить, что Будда по достижению просвещения больше не делал этот жест руками. Причина этого довольно проста - когда он стал един со светом и божественной энергией, ему больше не нужно было выражать обожание, ведь выражение поклонения чему-либо означает, что человек находится за пределами того, чему он поклоняется.

Лучшим местом в доме для Намаскара-мудры является входная дверь, столовая, гостиная или домашний кабинет.

4. Мудра Бхумиспарша - призыв Земли в свидетели

Бхумиспарша-мудра переводится как «Прикосновение к Земле» или «Призыв Земли для того, чтобы засвидетельствовать истину». Этот жест всегда изображается правой рукой, а левая рука лежит на коленях ладонью наружу (Варада-мудра).

Бхумиспарша-мудра считается жестом Будды в тот момент, когда он достиг просветления. Он символизирует непоколебимую силу и правду, а также освобождение Будды, которое помогло преодолеть ему темноту (Мара), угрожающей Будде до того, как он достиг света.

Лучшим местом для Бхумиспарша-мудры является центр дома, входная дверь или алтарь.

5. Мудра Варада - сострадание, искренность и осуществления желаний

Варада-мудра выражает энергию сострадания, освобождения и приношение блага. Эта мудра делается левой рукой, и чаще всего ее можно увидеть в сочетании с другими мудрами, такими как, например, Бхумиспарша или Абхая.

Эта мудра также называется мудрой, дарящей благословение, поскольку она помогает придать энергии определенные качества, присущие только просвещенному существу. Часто на ладони у Будды можно увидеть священное изображение, такое как мандала или глаз. Это выражает мощную энергию, исходящую от просвещенного существа через его руки.

Лучшим местом, согласно фэн-шуй, для Будды, показывающего Варада-мудру, является северо-западный угол дома или офиса.

6. Мудра Карана - изгоняющая негатив

Карана-мудра выражает очень мощную энергию, при помощи которой изгоняется отрицательная энергия. Этот жест также называется «изгнанием зла». Просто взглянув на этот жест, можно ощутить очень решительную, сосредоточенную энергию.

Если у кого-то есть изображение Будды, показывающего Карана-мудру, нужно быть очень внимательным к тому, где его размещать, причем неважно, дома или офисе. Нельзя, чтобы Канана-мудра «смотрела» на входную дверь (возле нее должна быть энергия приветствия). Точно так же нельзя размещать это изображение в своей спальне или детской комнате.

Лучшим местом для Будды, показывающего мудру Карана, является любое место в доме, которое нуждается в сильной очистке от негатива, или проблемная область дома (например, окна, выходящие на переулок с низкой энергетикой).

7. Мудра Важрапрадама - уверенность в себе

Обычно Ваджрапрадама-мудра переводится как «Мудра непоколебимой уверенности в себе», но этот жест руки означает гораздо больше. Или, по крайней мере, не то, что обычно понимается под уверенностью в себе. Пожалуй, первыми словами, которые приходят на ум, когда человек смотрит на этот жест Будды, являются: «Я прихожу с миром, потому что я и есть мир».

Он излучает целую пылающую реку самой прекрасной золотой энергии - мягкой, доброй, сияющей, исцеляющей и вечной. Правильнее было бы назвать это жестом доверия к «Я» - истинному «Я», которое является единым с Божественной энергией.

Лучшим местом, согласно фэн-шуй, для Ваджрапрадама-мудры является центр дома, гостиная или входная дверь.

8. Мудра Витарка - передача учения

Витарка-мудра интерпретируется как жест рукой, который пробуждает энергию обучения и интеллектуального обсуждения или аргументации. В основном это можно выразить как передачу определенного учения без слов, а круг, образованный большим и указательным пальцами, создает постоянный поток энергии / информации.

Как и в случае с Абхая-мудрой, энергия, создаваемая этим жестом рук, позволяет передавать знания защищенным способом, чтобы этому не мешали никакие страхи.

Лучшим местом для данной мудры является домашний кабинет или библиотека.

9 Мудра Дхармачакра - колесо Дхармы (космического порядка)

Мудра Дхармачакра выражает непрерывную энергию (символизированную колесом / чакрой) космического порядка. Руки располагаются на уровне сердца, причем большие и указательные пальцы образуют круги (подобно мудре Витарка). Правая ладонь обращена наружу, а левая - к сердцу.

Эта мудра связана с первой проповедью или учением Будды. Ее часто называют представлением учения о космическом порядке, исходящем через сердце.

В квартире лучшим местом для Дхармачакра-мудры будет домашний кабинет или гостиная.

10. Мудра Уттарабодхи - высшее просвещение

Уттарабодхи называют мудрой высшего просветления. Она образована обеими руками, расположенными в районе сердца. Указательные пальцы касаются друг друга и указывают вверх, остальные восемь пальцев переплетаются.

Подобный жест рук явно вызывает чувство непоколебимого единства внутри себя. Если попробовать исполнить мудру Уттарабодхи в течение пары минут, можно ощутить тонкий энергетический сдвиг в организме.

Уттарабодхи-мудра лучше всего будет уместна на севере или юге дома или офиса. Также можно попробовать разместить ее на видном месте с высокой энергией в гостиной.

Многие слышали, что некоторые жесты и знаки, которые мы используем, совершенно не задумываясь, за рубежом могут иметь совсем другой смысл, порой совсем не безобидный. Мы подробно расскажем, какие ошибки не стоит совершать и где.

Если вы хотите остановить кого-то в Греции, не используйте знак «стоп» из повернутой ладошки, иначе рискуете быть поколоченным. Этот жест является оскорбительным для греков – клеймо, которое отсылает к Византийским временам. Когда закованные преступники конвоировались по улицам города, любой житель мог размазать на их лицах грязь или уголь с помощью открытой таким образом ладошки.

Стоит избегать в Греции

Хотите заказать два напитка или показать знак дружбы и мира в Англии, Ирландии, Австралии или Новой Зеландии? Убедитесь, что когда указательный и средний пальцы подняты вверх в форме буквы V, ладонь смотрит наружу – в противном случае это аналог жеста со средним пальцем.

Стоит избегать в Англии, Австралии, Ирландии и Новой Зеландии

Круг из большого и указательного пальцев не во всех странах обозначает «Ок». Так, во Франции, этот жест означает «ноль» или «никудышный». А в Венесуэле, Турции и Бразилии жест и вовсе считается вульгарным и оскорбительным, намекающим на «стоимость» адресата. Вообще этот жест заслуживает отдельной статьи, поэтому, если вы относитесь к любителям его показать – почитайте о его значении в стране, куда вы собрались, заранее.

Стоит избегать в Турции, Бразилии, Венесуэле и Франции

Хотите кого-то тихо подозвать к себе? Определенно, не стоит подзывать пальцем на Филиппинах или в Южной Корее. Там этот жест служит для подзывания собак и считается оскорбительным и очень грубым. В Сингапуре и Японии это движение означает смерть, поэтому, если вы не считаете себя смертью во плоти, не используйте его.

Стоит избегать в Сингапуре, Японии и Южной Корее, на Филиппинах

К сожалению, традиции некоторых стран могут оказаться оскорбительными для природы некоторых людей. Так, на Ближнем Востоке, в Индии, на Шри-Ланке и в Африке кушать левой рукой крайне нежелательно – в этих местностях левая рука считается нечистой, потому что она ассоциируется с посещением туалета. Если для правшей это, в общем-то, не составляет никакой проблемы, то левшам стоит на секунду задуматься, прежде чем взять еду в руки. В целом, если культура сильно отличается от родной страны, лучше на всякий случай заранее читать о правилах поведения за столом, чтобы потом не было стыдно.

Стоит избегать на Ближнем Востоке и Шри-Ланке, в Индии и Африке

Казалось бы, совершенно нейтральный жест в духе «мне повезет» из перекрещенных указательного и среднего пальца во Вьетнаме вовсе не считается таковым. Там это обозначает часть женского тела и считается весьма грубым жестом, если показать это местному жителю.

Стоит избегать во Вьетнаме

Известная среди любителей рока «коза», показанная в Италии, может выставить вас вовсе не как фаната тяжелой музыки. В Италии, Испании, Португалии, Бразилии и Колумбии этот жест означает неверность жены, проще говоря – «рога».

Стоит избегать в Италии, Испании, Португалии, Бразилии и Колумбии

Поднятый вверх палец – знак одобрения не только во многих странах, но даже в Facebook или Youtube. Но в Афганистане, Иране, части Италии и Греции этот жест означает «отстань», а то и более грубую его форму. Поэтому, если вы путешествуете автостопом, не стоит ловить машину с помощью такого знака – лучше напишите на табличке ваш пункт назначения.

Стоит избегать в Афганистане, Иране, части Италии, Греции

В Таиланде голова считается самой священной частью тела – если следовать буддистским убеждениям, именно там живет душа. Таким образом, дотрагиваясь до чужой головы или волос, вы проявляете бестактность. Прежде чем убрать соринку с волос или похвалить кого-то, подумайте дважды, стоит ли это делать на самом деле.

Стоит избегать в Таиланде

В Южной Корее не останавливайте такси и не здоровайтесь с кем-либо на улице с помощью поднятой вверх руки с открытой ладонью. Так там обычно подзывают собак. Поэтому к человеку такое обращение исключено. Правильным способом для остановки такси является движение рукой вверх-вниз с ладонью, опущенной к земле.

Стоит избегать в Южной Корее

Древняя символика с течением времени трансформировалась. Изображения, которые имеют сегодня определенное сакральное значение, изначально могли иметь совершенно иной смысл. Мы собрали 10-ку символов и жестов, смысл которых с течением времени значительно изменился, да и в разных культурах у них может быть различное значение.

1. Звезда Давида

Звезда Давида является наиболее распространенным символом иудаизма. Однако, в отличие от таких символов, как менора или шофар, эта звезда не однозначно еврейская. Прежде чем стать еврейским символом, подобная звезда фигурировала в буддизме, индуизме и джайнизме. Неизвестно, имеют ли эти символы общее происхождение или, что более вероятно, были придуманы разными людьми независимо друг от друга из-за основной природы рисунка. Это просто символ в форме гексаграммы, в котором равносторонние треугольники составляют шестиконечную звезду с шестиугольником в ее середине.

2. Ихтис

Большинство людей знают символ ихтис не по названию, а наглядно. "Рыба Иисуса" является общим христианским символом. Часто он встречается нанаклейках на бамперах автомобилей. Много веков назад, когда христиане подвергались преследованию со стороны римлян, они часто использовали ихтис в качестве секретного символа, чтобы определить других христиан. Предполагается, что, когда впервые встречались два незнакомца, один из них рисовал первуюдугу символа, а другой, если он был христианином, дорисовывал вторую. Тем не менее, различные языческие культы использовали этот символ еще задолго до возникновения христианства. Он имел различные значения, но чаще всего символизировал плодородие. Сейчас символ несколько изменил своё назначение: им пользуются протестанты.

3. Крест святого Петра

Говоря о христианских символах, нельзя не вспомнить крест апостола Петра (перевернутый крест), который сейчас является наиболее сильным анти-христианским символом в мире. Однако ранее этот крест был одним из основных христианских символов в мире. История его возникновения такова: когда апостола Петра распинали, он решил, что недостоин умереть так же, как Иисус Христос, и попросил, чтобы его распяли вниз головой. После этого перевернутый крест стал символом смирения и его можно найти в некоторых церквях. Это вовсе не означает, что люди поклоняются там сатане. Перевернутый крест относительно недавно начал использоваться в качестве антихристианского символа: после того, как был показан в фильмах ужасов "Экзорцист" и "Ребенок Розмари".

4. Череп и скрещенные кости

Этот символ сегодня имеет две хорошо знакомых всем смысла. Во-первых, он обозначает яд. Во-вторых, он ассоциируется с пиратами. Веселый Роджер - флаг пиратов - обычно изображается с черепом и костями на нем, хотя большинство пиратов на самом деле использовали своиличные изображения. Испанцы намного раньше использовали этот символ, чтобы обозначить кладбище. До сих пор можно найти старые церкви и миссии с черепом и костями на них.

5. Вывески парикмахерских

Обычно вывески парикмахерских представляли из себя столбики, раскрашенные красными и белыми полосами в виде спирали. Красная полоса символизировала кровь, в частности, кровавые бинты. На протяжении большей части истории парикмахеры не только стригли волосы и брили бороды. Многие из них были также хирургами, которые часто делали процедуру кровопускания клиентам. Люди верили, что можно было избавиться от любой болезни, просто спустив "дурную кровь". Для впитывания выпускаемой крови парикмахеры использовали чистые бинты или полотенца. После этого они часто вывешивали бинты на столбах перед своими заведениями для рекламы.

6. Жест ОК

Для большинства американцев знак рукой "окей" обозначает "я в порядке" или "я согласен". Тем не менее, следует избегать использования этого жеста за рубежом, потому что лишь в очень немногих прочих странах он рассматривается положительно. В большинстве других стран он не будет означать ничего. Во многих европейских странах этот символ является оскорбительным, потому что он означает, что человек представляет из себя полный "ноль". В некоторых странах Средиземноморья и Южной Америки это знак является символом ануса.

7. Рога дьявола

В настоящее время, "рога дьявола" являются жестом, который встречается на любом концерте тяжелой музыки. Ронни Джеймс Дио популяризировал использование этого жеста, после которого он стал ассоциироваться с хеви-металлом. На самом деле этот жест пришел из глубины веков и вовсе не был связан с сатанизмом. Это был исцеляющий жест по названию "Corna".

8. Кадуцей

Кадуцей, известный также как посох Гермеса, часто используется медицинскими организациями. Он изображается в виде посоха с крыльями и двумя змеями, которые обвивают этот посох. Кадуцей очень часто путают с "жезлом Асклепия" - посохом без крыльев и только одной змеей, которая обвивает его по спирали. Именно второй символ является действительно медицинским, поскольку Асклепий был древнегреческим богом медицины и целительства, тогда как Гермес был покровителем торговцев и купцов.

9. Символ мира

Большинство людей ассоциируют этот символ с повстанческой культуры и движением хиппи 1960-х годов. В отличие от других известных символов, символ мира не имеет древнего происхождения. Он был создан в 1958 году Джеральдом Холтом, как призыв начать кампанию за ядерное разоружение.

«Я был в отчаянии. Глубоком отчаянии. Я рисовал и пытался представить человека в отчаянии, с ладонями рук, протянутых наружу и вниз – примерно в манере крестьянина Гойи перед расстрелом. Я формализовал рисунок в линию и поместил его в круг », - рассказывал сам Холт. По его словам, крест неправильной формы – это жест отчаяния и знак смерти, а круг – будущий ребёнок.

Были попытки связать этот символ с нацисткой символикой и сатанинским сломанным крестом, но любые сходства случайны и не имеют под собой никакой основы.

10. Свастика

Многие европейцы связывают свастику исключительно с нацистами. На самом деле свастика (также известная как крест гаммадион) - универсальный и один из самых древних символов в мире. Свастика фигурировала в древнейших религиях, таких как буддизм, индуизм, и джайнизм, а также использовалась древними цивилизациями - египтянами, римлянами, греками и кельтами. Изображения свастики были найдены даже на керамической посуде, возраст которой предшествует официальной истории человечества. Некоторые из старых изображений свастики встречаются в индуизме: свастика, повернутая по часовой стрелке, является символом бога Вишну, а против часовой стрелки - символизирует Кали.

За свою историю человечество создало немало интересных книг. Но есть среди них, как минимум , которые покрыты тайной и мистикой.

1. Внимательно наблюдайте за тем, что происходит вокруг.

Внимание основа эффективного обучения невербальной коммуникации. Наблюдайте за жестами, мимикой, позами человека. Только так вы сможете закрепить и усовершенствовать полученные знания. Сделайте наблюдение увлекательной игрой.

2. Наблюдение в контексте – это ключ к пониманию невербальной психологии.

Надо помнить что признаков обмана как таковых не существует — нет ни одного жеста, выражения лица или непроизвольного сокращения мышц, которые единственно и сами по себе означали бы, что человек лжет. Жесты, позы, мимика, голос выражающие страх, волнение невиновного человека наблюдаться и у лжеца. Именно наблюдение в контексте поможет отличить страх безосновательного обвинения от страха разоблачения.

3. Учитесь распознавать и расшифровывать универсальные сигналы невербального поведения.

Некоторые телодвижения практически не поддаются контролю со стороны человека. Например опущение уголки рта, данное выражение очень сложно изобразить не испытывая при этом негативных эмоций.

4. Учитесь распознавать и расшифровывать идиосинкратические сигналы невербального поведения.

Реч идет о индивидуальных невербальных сигналах поведения присушим каждому человеку. Для определения таких сигналов надо достаточно хорошо знать человека. Например если Ваш друг перед собеседованием или экзаменом прикусывает губу или поглаживает кисть руки это признак волнения который говорит о неувериности в себе. В дальнейшем в стрессовых ситуаций этиже признаки проявятся снова.

5. Когда вы общаетесь с другими людьми старайтесь определять их базовые модели поведения.

Базовая модель поведение это телодвижения, позы, мимика свойственные человеку в состояние комфорта или обыденной жизни. Мы не сможем увидеть отклонения если не знаем как это выглядело в нормальном состояние.

6. Всегда старайтесь замечать в людях множественные эмблемы – сигналы поведения, которые подаются одновременно или последовательно.

Другими словами рассматривайте эмблемы (характерные телодвижения) в комплексе, делайте выводы на основе нескольких достоверных и выразительных телодвижений.

7. Важно искать в поведении человека изменения, которые свидетельствуют об изменениях в его мыслях, эмоциях и намерениях . (жесты неуверенности) и наоборот если ситуация изменится и он почувствует себя комфортно (жесты открытости) и уверенно (жесты уверенности) это также проявится внешне.

Если человек не уверен в своих словах или действиях это будет выражаться и в языке жестов

8. Старательно учитесь распознавать ложные или обманчивые невербальные сигналы.

Навык распознания ложных или обманчивых невербальных сигналов приходит с опытом. Мы можем встречать людей которые знают и уверенно используют невербальные средства общения, используют нужные жесты что б убедить нас в своей честности, но насадом деле хотят ввести в заблуждение. Старайтесь замечать противоречия в языке жестов и поведении такого человека. Вы должны понять к то перед Вами. На мой взгляд уместно вспомнить о Главном законе жестов Майкла Каро:

Игроки либо играют роль, либо нет. Если всё же играют, то определи, что они ждут от тебя и разочаруй их.

Например человек который хочет убедить других в своей искренности будет использовать жест открытых рук, но если при этом его ноги будут сомкнуты вполне вероятно что он лжет.

9. Умение различать признаки комфорта и дискомфорта поможет вам сфокусироваться на элементах поведения, способных сыграть самую важную роль в расшифровке невербальных сообщений.

Условно состояния человека можно поделить на комфорт (удовлетворение, счастье, расслабленность) и дискомфорт (неудовольствие, неблагополучие, стресс, беспокойство, напряжение) умения различить эти две категории даст Вам возможность понять истинные чувства человека, после чего Вы сможете сделать выводы чем именно вызвано данное состояние человека.

10. Когда наблюдаете за другими, старайтесь делать это незаметно.