Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Инструкция

Проанализируйте свою жизненную ситуацию. Работать над собой имеет смысл, если вы сами остро ощущаете недостаток ответственности. Упреки близких и их «благие» пожелания нередко являются лишь отражением желания переложить ответственность на ваши плечи.

Определите круг ситуаций, в которых вы хотите научиться брать на себя ответственность. Попытки отвечать буквально за все, что происходит в жизни вашей семьи и в рабочем коллективе, – самый прямой и короткий путь к неврозу. Быть ответственным означает, что вы имеете возможность управлять той или иной ситуацией. Но существуют события, на исход которых вы при всем желании не сможете повлиять. В этом случае ваши слова «Я за это отвечаю!» могут превратиться в пустую фразу.

Начните брать под свой контроль самые простые бытовые и рабочие ситуации. Речь может идти о принятии решения о крупной покупке, изменении образа жизни вашей семьи или выполнении ответственного производственного задания. Проявите инициативу. Предложите супругу или супруге вместе выполнить ремонт в квартире, самые трудные этапы работ. Обратитесь к руководству с просьбой назначить вас ответственным за проведение корпоративного мероприятия.

Выполняя любое задание, стремитесь к тому, чтобы конечный результат находился под вашим контролем. Проверяйте качество своей работы на каждом ее этапе, не пуская дело на самотек. Не пробуйте перекладывать ответственность за ошибки на других лиц, совместно с которыми вы трудитесь. В особенности это касается тех, кто выполняет функции руководителя, является лидером в семье или другой социальной группе. Ответственность предполагает, что вы отвечаете за результат вне зависимости от надуманных обстоятельств.

Научитесь бороться с чувством страха. Именно опасения за то, что вы можете не справиться с делом и подвергнетесь порицанию, часто становятся причиной избегания ответственности. Выбирайте такие задачи, которые бросают вам вызов.

Работайте над повышением самооценки и устраняйте зависимость от мнения других людей, касающегося ваших личностных и деловых качеств. Самооценка и умение отвечать за то, что происходит в жизни, очень тесно связаны. Тот, кому свойственно чувство ответственности, обычно обладает независимым характером и качествами лидера.

В жизни любого человека рано или поздно встречаются ситуации, когда нужно брать на себя ответственность за кого-то или за что-то. Но вот решиться нести такой груз бывает весьма трудно, а порой и вовсе не хочется идти на этот шаг.

Инструкция

Подумайте, насколько вы сильны в данной ситуации. В порой встречаются как совсем безответственные люди, так и чересчур ответственные. Первые относятся к жизни слишком просто, не считая, что они что-то кому-то должны, а их давно и глубоко спит. Вторые же, напротив, как будто несут все тяготы мира, постоянно жалуются и пытаются решать не только свои, но и чужие проблемы, причем не всегда успешно. И те, и другие бросаются в крайности, не умея оценить свои силы и возможности. Поэтому всегда нужно понимать, что вы будете для того, чтобы потом перед кем-то или перед самим собой. Действительно ли вам по плечу та ноша, которую вы хотите на себя взять.

Обдумайте серьезность ваших действий. Например, решив взять домой котенка, вы уже берете на себя ответственность за него. Но, как часто бывает, люди небезгрешны. И этого котенка спустя какое-то время можно сдать, например, в приют для животных или отдать другу. Причины могут быть разными: пачкает, мяукает по ночам или просто разонравился. А вот итог один: поступок этот явно вас не украсит - вы не выдержали. И это, конечно,

Я считаю вопрос ответственности одним из самых важных для человека. Потому что от этого зависит не только его успех, но и счастье, здоровье и даже любовь. Поэтому каждому человеку очень важно определить для себя, что для него значит выражение “взять на себя ответственность ”.

Предлагаю вам сейчас задуматься над этим вопросом и обсудить его вместе в комментариях. Подумайте над следующими пунктами и ответьте на них. Как вы считаете:

1. Всегда ли нужно брать ответственность на себя?
2. Есть ли граница ответственности?

Дерево растет благодаря тому, что оно питается соками Земли и . А вот человек внутренне развивается только тогда, когда он размышляет над важными для себя вещами, событиями, анализирует свое поведение и поведение других людей. Не случайно, в древности мудрецы обучали своих учеников на притчах.

Я тоже с этой целью завела свою рубрику “ ”. Прекрасными инструментами также являются мини-конкурсы, расширенные опросы и хорошо развернутые комментарии.

Чтобы остановить мгновение, вам не нужно много времени. Просто подумайте немного и ответьте себе на поставленные выше вопросы. Я называю такие вопросы “ ”. Они не дают вам уйти с намеченного пути и ответы на них определяют характер течения вашей жизни.

За что можно отвечать ? За свои

• мысли;
• эмоции;
• слова;
• действия.

Все эти аспекты одинаково важны и ничего из них нельзя убрать.

Нужно ли всегда быть ответственным

Ответственность дает человеку свободу располагать своей жизнью, контролировать ее и самостоятельно принимать решения. Увы, не каждому человеку это нужно! Многие предпочитают быть , тупым орудием для исполнения чьей-то воли. Ибо понимают, что ответственность требует больших затрат энергии, а значит, чревата усталостью . Ответственность – это работа, а значит, возможен стресс . К тому же, ответственный человек часто действует на свой страх и риск. А это чревато потерями . Поэтому выбор меры ответственности зависит от амбиций человека, его целей и от того, насколько полно он осознает себя как личность.

Есть ли границы ответственности

Границы ответственности для каждого свои. Вообще их надо рассматривать не в общем понятии, а относительно конкретных проявлений этого качества. Можно выделить три глобальных вида ответственности:

1. За свою личную жизнь.
2. За тех, кто рядом с тобой.
3. За всех людей.

С точки зрения достижения успеха чаще всего говорят об ответственности за свою жизнь. Все успешные люди управляют своей жизнью. Они не хотят быть марионеткой в чужих руках. С этой точки зрения границ ответственности за свою жизнь не существует. Ты отвечаешь за все. Только ты отвечаешь за свое настроение, поведение, здоровье, успехи и неудачи.

Но жизнь не ограничивается только одними достижениями. Полная гармония жизни все-таки включает и другие виды ответственности.

Человек – социальная личность. Всегда рядом с нами есть другие люди . В какой мере мы ответственны за них? Самые родные и дорогие это наши любимые, родители и дети. И судя по тому, что сейчас происходит, в мире слишком много людей, которые не считают себя ответственными за дорогих людей. Это подтверждает высокий процент разводов, неполных семей, брошенных детей и одиноких стариков.

Ответственен ли человек за того, кого он “приручил ”? Наверное, “Маленький принц” не входит в число книг, которые родители подсовывают своим детям.

Но не всегда нужно взваливать на себя полную ответственность за “прирученных”. Иначе другие люди на тебя с удовольствием навесят кучу обязательств. Жизненные примеры этого можно увидеть сплошь и рядом.

Сорокалетний верзила не работает, но прекрасно живет: старушка-мать к своей пенсии взяла еще подработку и кормит сына, его жену и его двоих детей.

Мать ни на минутку не отпускает от себя дочь, объясняя это своим слабым здоровьем. В итоге девушка остается старой девой.

Вот в таких случаях обязательно надо уметь устанавливать границы своей ответственности и учиться говорить НЕТ . Иначе ты станешь объектом чужих манипуляций.

Приглашаю вас подключиться к обсуждению этой темы и высказать свое мнение по этому поводу. Еще раз почитайте три вопроса в начале статьи и постарайтесь ответить на них в комментариях.

Важным звеном в формировании каждой личности является такое понятие, как ответственность . Те, кого можно назвать ответственным человеком, сознательно проявляют силу воли, чтобы выполнять предъявляемые к ним требования, сосредотачивают внимание на результате деятельности и отвечают за любые последствия.

Но чем отличается истинная ответственность от ложной? Как отличить настоящую ответственность от следования чужой воле?

Ответственность предполагает принятие на себя определенных обязательств с неизменным отслеживанием своих собственных интересов. Ответственный человек всегда действует согласно своим внутренним установкам и убеждениям, умеет принимать такие решения, которые помогают ему развиваться и совершенствоваться. Истинная ответственность всегда предполагает наличие здравомыслия и умения быстро находить выход из самых сложных ситуаций.

Ложная ответственность толкает нас в капкан несвободы и зависимости от чужих желаний и требований. Конечно ответственность помогает развиться дисциплинированности и силе воли, но в отличие от истинной ответственности, (когда мы сами в чём-то себя ограничиваем ради достижения результата), ответственность ложная - это ограничение нашей свободы третьими лицами с целью использования нас в своих интересах.

Любая ответственность предполагает наличие осознанного стремления к какой – либо деятельности, формирование мотивации и установки на ее выполнение, а не принуждение человека с помощью чувства вины, стыда или чувства долга.

Вот почему так важно вовремя понять, является ли наш выбор волевым ответственным решением, или наша деятельность инициируется кем-то со стороны и мы берём на себя лишние обязательства.

За что в этой жизни мы точно не несём ответственности:

— эмоции и чувства других людей

никто не призывает нас быть чёрствыми к другим людям, но в тот момент, когда мы испытываем чувство неловкости и стыда за поступки другого человека или нас призывают отвечать за чьи-то обиды, нужно чётко понимать, где заканчивается личная зона нашей ответственности;

— помощь в принятии решений

мы можем сколько угодноделиться опытом, раздавать советы направо и налево, всё равно за выбор окончательного решения каждый отвечает сам, и это уже личная ответственность другого человека. Так что отвечать за выбор, сделанный кем-то другим, всё равно что ставить себе двойку за диктант, безграмотно написанный соседом по парте;

— ожидания и неудачи наших родителей

может быть в мечтах родителей вы в балетной пачке парили над сценой, а в итоге преподаёте ритмику младшим школьникам, а возможно вообще заставили маму не вылезать из декретного отпуска, а папу - работать на двух работах. Все эти факты не делают вас человеком, обязанным теперь отвечать за решения, которые когда-то приняли взрослые ответственные люди, равно как и за несбыточные надежды, которые они питали;

— жизнь друзей и знакомых

дружба строится на взаимовыручке и взаимовыгодном обмене, так что мы в праве ожидать друг от друга помощи и поддержки. А вот требовать того, чтобы кто-то брал ответственность за нашу жизнь и решал наши проблемы - это уже из области завышенных ожиданий. И если вы понимаете, что начинаете отвечать за то, что происходит не с вами, а с кем-то из приятелей и даже ругать себя за их неудачи - вы слишком много на себя берёте;

— судьба человечества

никто не отменял такого хобби, как борьба с глобальным потеплением или охрана памятников архитектуры. Главное не зацикливаться на «эффекте бабочки», когда буквально в каждом своём действии вы видите судьбоносный поступок, способный изменить Мир, и начинаете брать на себя ответственность буквально за всё происходящее вокруг. Не преувеличивайте своей значимости, не каждый ваш выход из дома настолько значителен, что может изменить Вселенную.

Как отучиться отвечать за всё на свете.

Если вы понимаете, что ежедневная тревога и постоянное чувство вины ваши верные спутники, а во всех неудачах вы вините только себя - настал момент избавляться от груза лишней ответственности.

Наверняка с детства вам отводилась роль старшего в семье, а оценка ваших поступков велась без учёта возрастных особенностей. У каждой привычки есть своё начало, и привычка быть ответственным за всех и вся чаще всего формируется у тех детей, которые в силу жизненных обстоятельств не успели побыть настоящими детьми и слишком рано стали жить взрослой жизнью с её необходимостью планировать, принимать решения и отвечать за последствия.

Искоренять такую привычку можно разными способами. Возможно вам подойдёт игра в маленького ребёнка, когда на какое-то время вы разрешите себе капризничать, баловаться и поступать нерационально, совершенно не заботясь о последствиях. Не волнуйтесь, что вас затянет такой образ жизни. У тех людей, которые с ранних лет были строги к себе и не позволяли лишнего, слишком сильно развит внутренний локус контроля, он и удержит их от срыва.

Подобный эксперимент лучше всего проводить на отдыхе, когда ваш новый стиль жизни не помешает работе, учёбе или организации семейного быта. Да и когда если не в отпуске разрешать себе не соблюдать режим, отказываться от неприятных телефонных разговоров и баловать себя вкусняшками и не самыми нужными, но приятными покупками. Закреплять результат можно уже дома, позволяя себе раз или два в месяц безответственное «прожигание жизни».

Другой способ подходит, если ваша зона ответственности - родственники, друзья и знакомые. Заранее соберите волю в кулак и отключите телефон на несколько дней. Ваша задача не просто придумать отговорку о потерянной сим карте и считать дни до окончания необычной терапии. Весь период тишины вы должны максимально сосредоточиться на себе, внимательно прислушаться, чего вы сами хотите и как мечтали бы занять появившееся свободное время.

Результатом такого эксперимента должен стать новый недельный график или план действий, включающий в себя именно ваши дела, цели и планы. А также отсутствие чувства вины за сокращение процентного соотношения дел, необходимых для удовлетворения ваших многочисленных знакомых.

Кроме долговременных экспериментов вам пригодятся навыки саморегуляции и аутотренинга, которые вы будете применять в те моменты, когда вас снова будет обуревать беспокойство по поводу всего на свете. Повторяйте, как мантру фразы «я не отвечаю за поступки других людей» или «не стоит требовать от себя слишком много». Рано или поздно вы снизите уровень собственной тревожности и сможете рационально мыслить, что позволит вам отличать те моменты, которые действительно требуют вашей ответственности.

Быть ответственным человеком - это замечательно! Вокруг не так много людей, способных по настоящему повзрослеть и отвечать за результаты своей деятельности. Но если вы относите себя к этому редкому исчезающему виду, лучше будьте ответственны за сохранность своей психики, ведь вы редкий экземпляр и можете личным примером научить людей чему-то полезному.

Чтобы понять, почему люди избегают ответственности, в первую очередь стоит задать себе следующие вопросы: «А что такое ответственность?» и «Как понять, где человек ее на себя берет, а где нет?»

Я бы назвал ответственностью сферу контроля человека. Ответственность на себя мы берем в тех ситуациях, где осуществляем контроль над происходящим, принимаем в нем участие, совершаем какие-то действия, способствующие получению результатов, которые нужны нам.

Получается, что избегание ответственности – это отказ по той или иной причине влиять на ситуацию, ожидание, что ситуация изменится сама, или ее кто-то изменит за нас. Когда кому-то говорят: «Возьми на себя ответственность за свою жизнь», обычно подразумевают: «Начни уже наконец-то что-то делать, чтобы твоя жизнь стала такой, как ты хочешь, вместо того, чтобы жаловаться на обстоятельства, продолжая «плыть по течению».

Здесь стоит вспомнить такое известное в психологии понятие как локус контроля . Это свойство личности приписывать свои успехи или неудачи внутренним либо внешним факторам. Обычно если человек больше привык считать себя причиной тех вещей, которые с ним случаются в жизни – считается что у него внутренний локус контроля (интернальный). Если человек считает, что он в общем особо ни на что в жизни не влияет, а то, что происходит, определяется судьбой, кармой, Богом, инопланетянами, разными людьми или любыми другими обстоятельствами, тогда считается, что он обладает внешним локусом контроля (экстернальным).

Конечно же, в обычной ситуации у большинства людей этот показатель будет находиться где-то между двумя крайностями, сдвинутым больше к одному или другому полюсу.

Люди, у которых локус контроля очень сильно сдвинут к внешнему – обычно играют роль жертвы обстоятельств. Все у них не так, они не на что не влияют, во всем виноваты окружающие. Они совсем не несут ответственность за свою жизнь, они движутся туда, куда их несет поток. Как малые дети, которые испытывают беспомощность перед возникающими проблемами и в вместо решения могут только обижаться или обвинять других.

К примеру у человека нет друзей, но он обвиняет в этом других, обижается на них и даже злится за то, что они его не понимают, не хотят понять, не ценят и не любят, вместо того, чтобы разобраться в реальной причине, и что-то изменить в себе, предпринять какие-то действия, чтобы построить желаемые взаимоотношения с окружающими.

Люди, у которых локус контроля очень сдвинут к внутреннему, часто берут на себя ответственность даже за то, на что они повлиять по сути не могут. Например, за чужие эмоции или решения. Эти люди склонны к сильному чувству вины и самообвинениям, когда что-то идет не так.

Хорошим примером будет работа с парнем, который испытывал ряд неприятных эмоций, если при знакомстве девушка ему отказывала. Любой отказ он всегда принимал на свой счет, считая, что он делает что-то не так, при этом веря, что если бы делал все правильно, то обязательно получил бы позитивный ответ. Он никак не мог понять, что есть другие обстоятельства, на которые он повлиять не может при всем желании и при всей «правильности» его действий. Когда мы начали разбираться, оказалось, что нечто похожее у него происходит в других сферах – убежденность, что все всегда зависит от него. Но это, конечно, же не так. Всегда есть еще ряд факторов, которые влияют, особенно когда идет взаимодействии с любой другой живой системой: животным, человеком, группой людей. Мне когда-то очень понравился замечательный пример, который привел Роберт Дилтс: если мы ударим ногой по мячу, имея определенный опыт и навык, мы можем просчитать траекторию полета мяча, где он приземлится. Если мы ударим ногой собаку, мы никогда не знаем наверняка, где окажется собака через несколько секунд.

Конечно, если мы уже какое-то время знакомы с человеком, нам известны его привычки и осообенности, то в этом случае уже можно более или менее просчитать, как он отреагирует на наше действие. Но тоже далеко не всегда. Тем более мы не можем управлять всем и всегда в этом мире. Многие вещи так или иначе происходят помимо нашей воли, и ничего с этим не поделать.

Помните молитву о спокойстии? «Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, что я не могу изменить, дай мужество изменить то, что могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого» – это как раз об уравновешенном локусе контроля. Очень важно уметь брать на себя ответственность и предпринимать действия там, где это возможно и просто отпускать контроль, принимать неизбежность там, где возможности что-либо изменить нет.

Еще стоит заметить, что когда говорят о локусе контроля человека, высчитывается некий общий показатель, путем усреднения уровня контроля в разных ситуациях. То есть общую тенденцию человека брать ответственность за события в разных сферах его жизни на себя или перекладывать ее на внешний мир. Но, что интересно, несмотря на общий знаменатель, в некоторых сферах человек может иметь совершенно противоположный локус контроля. Например, в сферах бизнеса, здоровья, саморазвития, человек берет на себя ответственность за результаты (интернальный локус контроля), а в сфере личных отношений убежден, что от него ничего не зависит (экстернальный локус контроля).

Мой опыт говорит о том, что это во многом связано с убеждениями человека, которые сформировались в процессе взросления. К примеру экстернальный локус контроля в сфере отношений у человека может быть, потому что на каком-то этапе своей жизни он сформировал убеждение, что «вторую половинку» ему пошлет Бог или судьба, что все должно произойти само по себе, поэтому никаких особо действий не предпринимает в этой сфере.

Бывает, наоборот, человек верит, что на нем «венец безбрачия» и тоже ничего не делает, а ходит по экстрасенсам, в надежде «снять» проклятье, вместо того, чтобы проанализировать причины неудач и что-то изменить в себе. Получается, что здесь он перекладывает ответственность за результат в этой области своей жизни на других.

Теперь, когда стало более понятно с ответственностью, попробуем разобраться с теми причинами, по которым люди избегают ответственности в разных сферах своей жизни.

Несколько основных причин, которые приходят в голову:

1. Убежденность, человека в том, что от него это не зависит, что он не может на это повлиять. Когда по тем или иным причинам появились убеждения, что это изменить нельзя. Один пример я уже привел выше, но можно добавить еще. Например, убеждение «В этой стране ничего никогда не изменится». С таким убеждением человек даже не пытается ничего менять.
В таком случае необходима работа с этими убеждениями, расширение представления о конкретной сфере, помощь в поиске методов изменения ситуации и достижения результатов.

2. Избегание ответственности из-за неумения и незнания как сделать что-то , и как результат ожидания, что кто-то сделает вместо меня.

Обычно такая проблема возникает у несамостоятельных людей, тех, о ком с детства проявляли сверхзаботу и не давали ничего делать самому. Такие люди просто не умеют и не привыкли напрягаться, чтобы что-то получилось. Их с детства приучили, что если что-то попробовал и не получилось с первого раза, прибежит мама и все устроит. Обычно такие люди и во взрослом возрасте, если сразу что-то не получилось, не стремятся самостоятельно найти решение, приложить усилия. Они делают растерянный беспомощный вид и ждут, когда придет мама, или кто-то взрослый, кто маму заменит. А если им не помогают, они искренне не понимают почему, и обижаются на плохих людей вокруг, которые их не любят, потому что не хотят помогать. Часто проблема усугубляется тем, что поскольку много лет все проблемы и задачи решались другими, человек не сформировал достаточно навыков и личного опыта, на который он сможет опереться. Объем работы очень большой. Когда человек хочет что-то делать, все это наваливается сразу, кажется неподъемным, и ему проще вернуться к привычным паттернам поведения. Кстати, часто у таких людей есть внутреннее ощущение, что они как бы все еще маленькие и сами не знают, как правильно, а вот остальные взрослые и лучше знают, как поступить.

Я, конечно, описал крайний случай, но и такие крайности встречаются. У некоторых это проявлено частично или в отдельных сферах жизни. У кого-то во всех сразу.

Терапевтическая работа с такими людьми будет заключаться в последовательном обучении самостоятельности, выработке стратегий поиска решений и достижения результатов, в формировании навыков и уверенности, что он сам знает, как поступить. Все это в конце концов должно привести к постепенному взрослению личности или той части личности, которая застряла в детстве.

3. Избегание ответственности из-за страха ошибиться. Обычно эта причина сбрасывания с себя ответственности проявляется у людей, которых постоянно наказывали, критиковали за ошибки и неудачи, которым выставляли завышенные требования. Иногда просто показывали, как то, что он с чем-то не справился плохо и ужасно, как сильно расстраивает маму. В общем, если проще, то неудачи/ошибки у человека проассоциировались с чем-то страшным и болезненным, поэтому он старается любыми способами их избежать. Обычно такие люди являются перфекционистами, потому что как еще можно избежать ошибок? Правильно, делать все идеально, быть идеальным. Но в мире нет ничего идеального и быть не может. А тем более человек не может не совершать ошибок, потому что это нормальная часть любого обучения. Поэтому, как правило, те сферы, где идеально сделать не получится, человек избегает, старается не брать на себя ответственность за результаты, потому что любая неудача будет для него болезненной. На удивление такие люди сверхответственны и могут чувствовать свою вину даже там, где они ничего сделать не могут. Но в то же время тех ситуаций, в которых они не уверены, что справятся на 100%, перфекционисты постараются избежать. Они часто играют с собой в игру «да не очень-то и хотелось». То есть просто не делают чего-то, в чем могут потерпеть неудачу, тем самым сохраняя иллюзию идеальности. Обычно такие люди не склонны к экспериментам и редко выходят за рамки привычного. Любые попытки делать что-то новое у них сопровождаются сильной тревогой и сопротивлением, пока они наберут должной степени , чтобы не делать ошибок. Часто еще одной проблемой является стремление все сделать с первого раза. Если сразу не получилось, человек расстраивается и больше не пытается. Даже один раз очень больно переживать неудачу.

Во многом они конечно берут на себя ответственность и получают результаты. Но в сферах, где они могут не справиться, где может быть критика в их адрес, они будут избегать брать на себя ответственность любой ценой.

Терапевтическая работа с такими людьми будет заключаться в убирании страха неудачи/ошибки, прорабатывании чувства вины, в обучении принимать свою неидеальность и любить себя такого, какой есть, в не зависимости от своих достижений или неудач.

4. Нежелание брать на себя ответственность из-за неверия в собственные возможности. Человек перестает верить в то, что сможет справиться с чем-либо в том случае, когда было очень много неудач в прошлом. В результате множественных неудачных опытов у него формируется убеждение о том, что он ничего не сможет или с ним что-то не так. И с этим убеждением он уже даже не пытается пробовать, потому что заранее ожидает неудачи. Более того, каждая новая неудача «цепляет» и поднимает наверх боль прошлых неудач, заставляя человека еще сильнее убеждаться в том, что с ним что-то не так и он ни на что не способен. Тогда человек просто даже не пытается что-то делать и чем-то управлять, он избегает любой ответственности. Зачем, если все равно в результате ничего не получится кроме боли и разочарования?

Терапевтическая работа с таким человеком будет заключаться в поиске внутренних ресурсов, в переоценке прошлого опыта и выяснении реальных причин неудачи, в формировании эффективных стратегий достижения результатов, формировании позитивных убеждений вместо негативных по поводу своих способностей и подкрепление их успешным опытом. Ему нужно будет постепенно простраивать “фундамент успешности”, сперва достигая результатов в малом, а потом опираясь на эти достижения, как на ресурс, постепенно добиваться большего в своей жизни.

Конечно, здесь описаны «чистые варианты», но в реальной жизни они часто перемешаны, поэтому работа идет по нескольким разным направлениям. И такую работу стоит проводить, она может очень сильно изменить жизнь. Исследования показывают, что люди с интернальным локусом контроля более счастливы, чаще реализовывают себя в различных сферах жизни, менее тревожны. Неудивительно, что живут такие люди значительно лучше, чем те, кто обладает экстернальным локусом контроля. Вторые, не имея достаточно влияния на то, что с ними происходит, часто становятся жертвами обстоятельств, испытывают тревогу в связи с невозможностью влиять на происходящее и вынуждены полагаться на других, что делает их зависимыми. Под гнетом внешних событий они принимают не те решения, идут не в том направлении, и, в конце концов, просто проживают не свою жизнь. Но работа над собой позволяет из «жертвы обстоятельств» превратиться в «хозяина жизни», который планирует, действует, принимает решения, достигает результатов, сам строит свою жизнь. В конце концов, это не что-то магическое, а набор поддерживающих убеждений и эффективных паттернов мышления, которым можно обучить человека. И это не пустые слова. Например, когда я проходил программу по работе с наркозависимыми у Фрэнка Пьюселика, он рассказывал как в его центрах из, по-сути конченных людей, личность которых разрушена наркотиками и тем образом жизни, который они вели, делают вполне успешных членов общества. Не всех конечно, только тех, кому хватило сил и желания пройти длительную программу (от полутора лет). И я видел этих ребят, общался с ними. Они открыты, у них чистая речь, они уверены в себе, работают, растят детей, они никак не похожи на бывших наркоманов. С такими людьми хочется дружить. Глядя на них, понимаешь, какой на самом деле потенциал к позитивным изменениям заложен в человеке, нужно только помочь ему раскрыться. Это не просто, но вполне возможно.

«Когда мы принимаем решение взять на себя ответственность,
мы перестаем бездарно тратить время, обвиняя время,
людей и обстоятельства, то есть то,
что не имеет к нам отношения»
Луиза Хей

Вместе с успехом приходит ответственность

Успешные люди отличаются от обычных тем, что они не боятся брать на себя ответственность за все совершаемые дела: как те, что обеспечивают позитивные результаты, так и те, что приносят негативные последствия.

Однако, как правило, среди людей распространен способ «перекладывания ответственности на плечи других». Среди тех, кому не удалось добиться высоких жизненных результатов, часто встречаются личности, использующие отговорки, старающиеся, тем самым, снять с себя ответственность за совершенные промахи. Наверняка, вам знакомы люди, которые ничего не имеют и ничего не делают для того, чтобы развиваться. Но если вы спросите их, почему они бездействуют, найдутся сотни причин и обстоятельств, которые не дают возможности расти такой «уникальной и перспективной» личности. Таким людям свойственно обвинять в своих неудачах окружающих, всегда находится кто-то виноватый в том, что человек допустил промах. Кто-то, но не он сам. И наоборот, успешный человек, допуская ошибку, не боится возложить ответственность на свои плечи. Он понимает, что ошибаться свойственно всем. Но из каждой ошибки нужно научиться выносить необходимый опыт, который поможет не совершать промахов в будущем.

Ниже мы приведем несколько негативных последствий, которые человек испытывает, постоянно используя отговорки.

1. Человек со временем утрачивает возможность менять себя к лучшему
2. Человек со временем утрачивает контроль над событиями, происходящими в его жизни
3. Человек снижает собственную самооценку, тем самым принижая и ухудшая свой образ
4. Человек развивает в себе негативные чувства, которые действуют разрушительно: гнев, злость, досаду и т.д.
5. Человек начинает ощущать себя беспомощным.

Рассмотрим более подробно первое и второе последствия:

Утрачивание возможности менять себя к лучшему .

Обвиняя в своих промахам окружающих людей и обстоятельства, вы тем самым еще более усугубляете возникшую ситуацию. Вы сами загоняете себя в ловушку. Вместо того чтобы использовать свои силы для изменения к лучшему, вы теряете эту возможность, растрачивая свою энергию на негатив. В вашем сознании формируется идея о том, что только вы всегда правы, а другие люди постоянно стремятся очернить вас и обвинить в том, чего вы не совершали. В голове укореняется мысль о том, что меняться незачем – вы и так совершенство. Однако на деле все обстоит иначе – окружающая вас действительность адекватна и восприимчива к изменениям, все неприятности, которые вас окружают, притягиваете вы сами. Вам необходимо задуматься о том, что вы и только вы несете ответственность за свою жизнь. Никто из ваших близких или знакомых не способен повлиять на ход ваших мыслей и совершаемые вами действия. Если вы попадаете в какую-либо ситуацию и продолжаете оставаться в ней, значит, это делаете вы сами, а не кто-то другой. Возможность достичь успеха или есть или ее нет в вашей голове. Как только вы примите и закрепите в своем сознании мысль о том, что все, что вы делаете в жизни, зависит только от вас и ни от кого другого, вы сразу же обнаружите путь к своему успеху.

Необходимо осознавать, что двигаясь к успеху, человеку нужно быть готовым существенно менять себя . Человек, сумевший достичь успеха, очень отличается от того, каким он был пять или десять лет назад. Человек становится успешным благодаря тому, что научается брать ответственность за совершенные действия на себя. Кроме того, человек учится тому, чтобы исправлять ошибки вовремя и не допускать их в будущем. Пытаясь обвинить в неудачах всех, кроме себя самого, используя отговорки вместо признания собственного провала, человек не способен менять свою сущность. Тем самым он сам закрывает для себя дорогу к успеху.

Утрачивание контроля над событиями, происходящими в жизни .

Люди, уверенные в том, что они сами могут контролировать события, происходящие в их жизни, намного счастливее тех, кто полагает, что ответственность за их жизнь лежит на других. Потеря или отсутствие возможности контролировать собственное состояние, вызывает постоянное чувство неудовлетворенности и неуверенности. По такому принципу всех людей можно разделить на две большие группы: экстерналы и интерналы. Экстерналы – те, кто имеет склонность оправдывать или объяснять результаты своих действий влиянием внешних причин или поведением других людей. Интерналы – те, кто берет на себя ответственность за любые последствия, возникшие в результате собственной деятельности. Для того чтобы определить, к какой группе относитесь вы, задайте себе вопрос: полностью ли вы контролируете все события, происходящие в вашей жизни ? Если вы полагаете, что вы осуществляете контроль собственной жизни, но при этом окружающие обстоятельства или люди способны влиять на вашу жизнь, это означает, что вы экстернал. Экстерналам свойственно думать, что задуманное осуществимо только при условии, что их будут поддерживать окружающие. Такие люди постоянно живут в состоянии внутренней напряженности, потому что уверены в том, что от поведения и оценки окружающих зависят полученные результаты. Полагая, что кто-то может влиять на вашу жизнь, вы теряете чувство уверенности и спокойствия. Вы начинаете плыть по течению, подвергая свою жизнь изменениям в зависимости от возникающих обстоятельств.

Но каждый человек способен сам влиять на ход событий собственной жизни и выбирать то, чего он может достичь. Закон притяжения, о котором вы можете узнать , объясняет, каким образом можно притянуть к себе обстоятельства и людей, способных помочь вам прийти к желаемым результатам. Если вы живете с внутренней установкой на то, что окружающие несут ответственность и вину за совершаемые вами ошибки, вы лишаете себя возможности исправить эти ошибки и не повторять их в будущем. Вы не даете себе шанса двигаться по самостоятельно выбранному пути. Вы приобретаете такие чувства, как раздражение, неудовлетворенность, злость и неуверенность по отношению к себе и совершаемым вами действиям. Такие эмоции привлекают еще более отрицательные обстоятельства, в результате чего, вы вгоняете себя в замкнутый круг негатива, выйти из которого достаточно сложно. Перекладывая ответственность за совершаемые вами поступки на кого-то другого, вы, тем самым, лишаете себя возможности влиять на события, происходящие в вашей жизни, и контролировать их. Причем, как и в случае, когда вы сами принимаете решение стать успешным, в данной ситуации невозможности развития и достижения успеха, выбор делаете вы сами.

Интерналам же, напротив, свойственно полагать, что они могут достичь любой поставленной цели. Интерналы умеют не концентрироваться на негативных условиях и обстоятельствах, преодолевая проблемы и делая из совершенных ошибок выводы, которые позволяют идти к намеченной цели. В данном случае также работает закон притяжения, помогающий людям, уверенным в собственном успехе, привлечь в их жизнь подходящие обстоятельства и нужных людей, благодаря которым становится возможным воплощение даже самых сложных целей.

Установка на победу звучит следующим образом: «Только я сам полностью несу ответственность за свою жизнь, и только я сам могу вносить изменения для ее улучшения ». Успешный человек не опасается брать ответственность на себя. Человек, не боящийся признать ошибку, способен измениться, осознав, что был выбран неверный путь. Такой человек никогда не повторит свою ошибку в будущем. Любая ошибка, при правильном к ней отношении, это бесценный опыт, который помогает стать человеку мудрее и сильнее. Умение брать на себя ответственность за свою жизнь дает возможность контролировать происходящие в ней события. А это, в свою очередь, предоставляет шанс улучшать уровень собственной жизни.

Есть, однако, один момент, который необходимо учитывать. Брать ответственность и признавать вину – это разные понятия. Необходимо уметь видеть не только ошибки, но и положительные результаты, которых сумел достичь человек. Потому что концентрация только на своих промахах способна сделать человека неуверенным в своих способностях. Необходимо осознать тот факт, что каждый может совершать ошибки. Без ошибок невозможно развитие. Более того, чем больше человек совершает ошибок, тем ближе он становится к успеху. Главное – научиться делать соответствующие вывод из своих недочетов и стараться не повторять их в будущем.

Отговорка имеет свойство становиться правдой.

Ниже мы объясним, чем опасно постоянное использование отговорок и оправданий своих действий.

Люди, начинающие свой путь с отговорок, со временем становятся такими, какими пытаются представить себя в глазах окружающих. Например, стремясь сохранить свои позиции перед руководством и коллегами, человек может в качестве оправдания сказать о том, что у него недостаточно опыта в силу его молодого возраста, или, напротив, он не смог освоить новую программу потому, что ему уже за сорок. Используя одну и ту же отговорку несколько раз, человек сам закрепляет ее смысл в своем подсознании. Таким образом, используя оправдание в первый, второй или третий раз, человек делает это не потому, что он в действительности не сумел справиться с поставленной задачей, а для того, чтобы сохранить лицо перед окружающими. Но вскоре этому поверят не только коллеги, но и сам человек утвердится в мысли о своей неспособности достичь нужного результата. В итоге человек, на самом деле, теряет способность справляться с простейшей задачей. Такой ход событий напрямую влияет на самооценку личности. Неудачник не может признать свою ошибку перед самим собой и, тем более, перед окружающими. Тем самым он теряет доверие со стороны коллег, что влияет на возможность его личностного развития.

Таким образом, чем меньше в своей деятельности мы используем отговорок и оправданий, тем больше возможностей, ведущих к успеху, открывается перед нами.