Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Оказывается чистить язык или практиковать древний аюрведических ритуал необходимо для стимуляции процесса детоксикации и поддержания здоровых зубов и десен.

С детства мы знаем, что нужно регулярно чистить зубы. А вот о том, что оказывается также важно чистить и язык я например узнала не так давно. Впервые я узнала о практике чистки языка от своего мужа. В Индии — это обычная и регулярная утренняя практика. Причём он мне даже не смог объяснить для чего он это делает. «С детства научили, вот и делаю».

Но оказывается древняя практика чистки языка — это не только забота о полости рта, но и простой метод детоксикации. Язык, как и кожа — это зеркало нашего здоровья. Не знаю, как вы, но я часто удивлялась откуда у меня за ночь умудрялся появляться налет на языке, особенно его корне. Оказалось — токсины!

Так что я наконец приобрела себе специальный инструмент для чистки языка и теперь пользуюсь им каждый день. Ну, а как именно и для чего я это делаю — я поделюсь с вами в этом посте.

Что такое чистка языка?

Это древний Аюрведический ритуал называемый Jihwa Prakshalana , очищающий язык от частичек пищи, мертвые клеток и токсинов. Также согласно Аюрведе эта простая практика помогает стимулировать внутренние органы через энергетические связи со всем телом.

Когда мы спим наша пищеварительная система не дремлет, очищая наше тело от токсинов, откладывая их на поверхности языка. Если мы не убираем этот налёт, все эти токсины опять впитываются нашим телом, что ведёт к проблемам с иммунитетом и другими органами и системами.

Согласно исследованиям, 40% всех токсинов, которые наше тело накопило за предыдущий день, появится сегодня на нашем языке. Только представьте на секунду! 40%! И все, что нужно, чтобы помочь своему телу избавиться от них — это почистить язык.

Особенно эта практика придётся кстати тем, кто регулярно употребляет алкоголь, медицинские препараты, рафинированную пищу.

Неприятный запах изо рта

Главной причиной которого является бактерия, живущая на поверхности языка, особенно на его корне. Исследования подтверждают, что скребок для языка эффективно очищает язык и вместе с этим смывает бактерии с языка.

Здоровая полость рта

Эта практика способствует оздоравливанию зубов и дёсен, помогая бороться с бактериями и токсинами, которые ведут к кариесу, пародонтозу и другим проблемам.

Вкус пищи

Правильное пищеварение начинается со вкусовых ощущений и слюноотделения. Если же наш язык до сих пор покрыт токсичной пленкой, вкусовые рецепторы могут быть заблокированы, что приводит к искажению вкуса пищи или даже невозможностью понять вкус еды. В итоге, чистый язык помогает нам переваривать и усваивать пищу лучше.

Крепкий иммунитет

Оказывается, язык — это первая линия обороны нашей иммунной системы. Его чистка предотвращает абсорбцию токсинов телом, что стимулирует иммунную функцию.

Нормальное пищеварение

В Аюрведе правильное пищеварение рассматривается, как основа крепкого здоровья. Пищеварение начинается с ощущения вкуса, который может ощутить только чистый язык. Чистка языка также активирует синтез слюны и провоцирует Агни (пищеварительный огонь).

Для общего здоровья

Уже общеизвестно, что плохая гигиена полости рта довольно тесно связана со многими современными болезнями: диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниям, инфертильности.

Как правильно чистить язык?

Данная практика должна быть регулярной. И проводится на голодный желудок, утром, перед чисткой зубов.

Для того, чтобы правильно чистить язык простой зубной щётки будет недостаточно, необходимо приобрести специальный скребок. Я нашла такой на iherb . Он сделан из стали, не ржавеет и его легко мыть. Согласно Аюрведе, сталь подходит всем дошам.

Итак, как чистить язык:

1. Встаньте перед зеркалом и высуньте язык.
2. Держа скребок за ручки обеими руками, аккуратно проводите им от основания языка (насколько глубоко вам удобно) и до его кончика.
3. Каждый раз промывайте скребок под водой.
4. Повторять нужно 5-10 раз или пока язык не станет чистым.
5. Прополощите рот водой и почистите зубы .

О гигиене ротовой полости сказано много. Однако, оказывается недостаточно, нужно достаточное количество внимания уделять и своему языку. Именно к этому выводу пришли современные учёные и стоматологи. Без такой ежедневной процедуры, как чистка языка, нельзя представить полную гигиену ротовой полости.

Но, оказывается, об этом факте знали ещё и древние, так согласно учению Аюрведы (традиционной индийской медицины) именно чистый язык, а уж после него чистые зубы, являлись ключом к здоровью полости рта, так как именно на языке скапливались , которые отравляли наш организм, а также, оставались мелкие частички пищи, которые разлагались во рту.

Сегодня ничего не изменилось – те же токсины, те же остатки пищи и та же необходимость ежедневно чистить язык. О том, как это делать правильно, и что нас ожидает, если чистить язык мы всё-таки не будем – наша публикация…

Зачем нужно чистить язык

Ещё до недавнего времени гигиена полости рта сводилась к тому, чтобы чистить зубы и следить за их здоровьем, регулярно посещая стоматолога. Но, те же стоматологи, а им вторят учёные, утверждают, что этого недостаточно. Необходимо ещё и чистить язык. Зачем, спросите вы?

Во-первых, в целях гигиены и , ведь, на поверхности языка остаются микрочастицы пищи, которые никуда не деваются, а значит — начинают разлагаться и гнить, негативно влияя такими процессами на здоровое состояние зубов и дёсен.

Во-вторых, именно язык отвечает за вкусовые ощущения, а когда он покрыт толстым слоем налёта полуразложившихся остатков пищи – такие вкусовые ощущения притупляются. Так,

чистый язык более тонко и остро реагирует на различные вкусы, чем язык, который не был никогда знаком со специальной щёткой для языка.

Учёные даже берутся утверждать, что если человек ежедневно будет чистить язык, то в скором времени он для себя откроет абсолютно новый мир вкусовых ощущений, а на знакомые продукты он и вовсе посмотрит по-другому, ведь, он почувствует их настоящий вкус. Так это или нет, мы можем убедиться сами, достаточно просто начать ежедневно чистить язык.

Ну, а в-третьих, согласно индийскому учению Аюрведа – наш аппетит и наше ощущение голода это не просто необходимость в еде, но и необходимость нашего сознания получить вкусовое восприятия . А, когда мы не получаем такого вкусового восприятия (налёт на языке мешает насладиться вкусом), мы больше съедаем, и как результат – нас настигают , ожирения и другие проблемы со здоровьем…

Что же касается того, зачем чистить язык в плане гигиены (именно с этого мы и начинали, и к этому мы хотим вернуться вновь), то вы должны понимать, что очень часто именно бактерии и грибки, растущие и размножающие на поверхности нашего языка, не знакомого со щёткой, становятся причинами различных заболеваний и нарушений работы не только отдельных органов, но целых систем человеческого организма.

Такой налёт на языке – самая благоприятная среда для возникновения воспалительных процессов.

К тому же, все эти остатки пищи, бактерии и микроорганизмы, всё это выделяет летучие соединения серы на заднюю часть языка и именно эти молекулы в 80% случае из 100% являются причиной неприятного запаха изо рта…

Что даст вам регулярная чистка языка

Стоматологи и учёные утверждают, что если вы будете регулярно чистить свой язык от налёта, то тем самым не только избавите себя от множества болезнетворных микробов и запаха изо рта, но и обогатите свои вкусовые ощущения, которые ранее притуплял налёт на языке. К тому же, во время такой чистки активизирует и стимулирует работу ваших внутренних органов…

Вы, всё ещё сомневаетесь в том, а надо ли вам это? Тогда, что вы скажите на эти цифры и факты?

Те люди, которые не ленятся чистить язык и делают это правильно (как чистить язык правильно – мы расскажем вам немного ниже) в 10 раз реже страдают заболеванием зубного камня и другими стоматологическими заболеваниями, которые доставляют не только дискомфорт, но и боль.

Уделяя достаточно внимания чистке зубов и десен разнообразными профессиональными средствами, многие упускают из вида необходимость регулярно очищать язык. Как известно, на его поверхности имеются неровности. Именно в них скапливаются и размножаются бактерии, вызывающие воспаление десен, кариес, стоматит и даже заболевания желудочно-кишечного тракта. Вот почему правильный уход за полостью рта должен обязательно включать в себя очистку языка.

Неочищенный язык также является причиной несвежего дыхания, которое появляется в результате деятельности бактерий, выделяющих серосодержащие газы. Даже самая тщательная чистка зубов и частое полоскание полости рта не способны устранить эту проблему, поскольку борются только с ее последствиями.

Давние способы чистки языка

О том, что язык нужно очищать, известно с древних времен. Еще легендарный врач Авиценна советовал делать это регулярно. Согласно его трактату «Канон наук врачебных» лучшим средством для чистки языка являлись кипарисовые шишки. Их жесткая и рельефная поверхность позволяла эффективно избавиться от неприятного налета, а смола кипариса оказывала обеззараживающее и антисептическое действие на слизистую оболочку рта. В те далекие времена этот способ пользовался популярностью и стал едва ли не первым действенным методом очищения языка.

На Руси и в Древнем Китае для этих целей использовалось специальное приспособление – скребок. Среди знатных особ бытовало мнение, что он не только очищал полость рта, но и позволял лучше почувствовать вкус еды.

Современные способы чистки языка

Сегодня для очистки языка используются различные средства: cпециальная ложка; щетка-скребок; многофункциональная зубная щетка.
Ложка для очищения языка – это пластиковая основа с ручкой и наконечником, который по форме напоминает ложку. Используется она непосредственно после чистки зубов. Чтобы устранить налет, необходимо просто провести ей несколько раз по языку. Многие люди заменяют такое приспособление обычными чайными ложками, а в Индии отдают предпочтение изделиям из дерева. Врачи, в свою очередь, говорят о целесообразности и пользе применения серебряной ложки; главное, чтобы она использовалась исключительно в гигиенических целях и только одним человеком.

Щетка-скребок – своеобразный аналог зубной щетки, предназначенный для очистки языка. Мягкие щетинки этого изделия предотвращают механические повреждения при чистке, а его плоская форма препятствует возникновению рвотного рефлекса. Выпуклые резиновые полоски, которыми оснащены некоторые модели, способствуют еще более качественному очищению.

Универсальным средством является многофункциональная зубная щетка «2 в 1». Ее обратная сторона снабжена дополнительными щетинками и бороздками для очищения языка. Такая щетка удобна, когда на чистку языка не хватает времени: чтобы удалить с него налет после чистки зубов, достаточно провести по нему обратной стороной щетки несколько раз.

В последние годы хорошо себя зарекомендовали многофункциональные зубные щетки немецких производителей. При выборе такого изделия нужно обратить внимание на качество щетинок и бороздок, предназначенных для чистки языка. Хорошая щетка с прорезиненной рельефной поверхностью способна полностью удалить налет, после чего дыхание еще долго остается свежим.

Как правильно чистить язык?

Чистка языка производится по направлению от его корня к кончику. В процессе достаточно несколько раз с легким нажимом провести по поверхности языка средством для его чистки. Для более сильного эффекта может также использоваться зубная паста. Те же действия производятся и для боковой поверхности языка. Процедура заканчивается обработкой внутренней поверхности щек и полосканием полости рта.

Комплексный уход за ротовой полостью занимает всего несколько минут и при этом позволяет избавиться от несвежего дыхания и неприятного привкуса во рту, предотвратить кариес и многие другие проблемы. Он будет тем эффективнее, чем скорее процедура очищения языка превратится в привычный ритуал, сопровождающий каждую чистку зубов.

Налёт на языке говорит о наличии отклонений в работе систем организма. Но часто его можно просто убрать. Как чистить язык в домашних условиях? Для этого существуют традиционные методы и средства народной медицины.

Язык - это индикатор здоровья, говорят врачи. Появляющийся на нём налёт свидетельствует о болезнях ЖКТ или иных органов. Важно пройти обследование, чтобы удостовериться в том, что человек здоров либо начать лечение заболеваний.

Появление белого налёта или нездоровый цвет языка, свидетельствует о плохой гигиене полости рта. В иных случаях налёт - это показатель какого-либо заболевания.

Чистить язык больному следует после каждого приёма пищи, как можно чаще ополаскивать полость рта чистой кипячёной водой либо специальным бальзамом. Следует запастись отварами трав. Самыми полезными для этой цели являются:

1. Шалфей.
2. Ромашка.
3. Календула.

Перед тем как почистить язык средством из аптеки, созданным на основе химических компонентов, следует присмотреться к свойствам прополиса и продуктам пчеловодства. Это самый лучший антисептик природного происхождения. Для удаления налёта рекомендовано применять настойку прополиса на спирту.

Для этого следует 3 капли растворить в 200 мл воды. Делать процедуры важно как можно чаще, до 5 раз в день. Более тщательно такую манипуляцию нужно проделывать в утренние и вечерние часы.

Поможет и отвар льняных семян. Он нормализует работу органов ЖКТ и не допускает появления налёта на языке. Ещё чем чистить язык? На помощь придёт бинт. Нужно оторвать кусочек и протереть им язык. Не стоит применять этот метод, если язык очень чувствительный. Небольшой кусочек прополиса врачи рекомендуют пожевать в течение некоторого времени, чтобы избавиться от неприятности.

Хорошо помогает удалять налёт отвар ромашки. Нужно взять 1 ч.л. сухой травы и залить 300 мл кипятка. Настоять в течение 2 часов. Полоскать рот несколько раз в день.

Настой по такому же рецепту делают из других трав - шалфея, чистотела, мяты. Эти средства не только устраняют налёт, но и делают дыхание более свежим.

Меры профилактики

Чтобы не допустить налёта любого цвета на языке, необходимо вовремя проводить процедуры очищения зубов и полости рта. Важно следить за тем, что входит в рацион. Нельзя допускать расстройства ЖКТ, запоров, диареи. Если такое случилось, стараться быстро устранить неприятность.Если чаще есть свежие фрукты и овощи, можно избавиться естественным способом от налёта. Кусочки пищи воздействуют на поверхность языка, но не оставляют налёт, а очищают его.

Итак, налёт на языке, какого бы цвета он ни был, свидетельствует о ряде отклонений в работе организма человека. Имеются допустимые факторы. Среди них небольшой белый, либо желтоватый налет. Это говорит о недостаточной гигиене полости рта, либо особой пище, которую человек употреблял совсем недавно.

Налёт могут оставлять ягоды черники или тутовника. Это вовсе не страшно и быстро устраняется. Но если пациента беспокоит серый, зелёный или , стоит внимательно отнестись к своему здоровью и незамедлительно обратиться к специалисту, провести обследование и выяснить причину недуга. Своевременно начатое лечение поможет не допустить развития тяжёлых заболеваний.

Многие люди замечают утром, что их язык покрыт белым или желтым налетом. К сожалению, мало кто уделяет этому достаточно внимания. Между тем, врачи считают появление налета на языке тревожным симптомом, который может говорить о наличие различных заболеваний. Также он становится отличной питательной средой для болезнетворных бактерий.

Поэтому стоматологи советуют удалять внимание не только зубам и деснам, но и языку. Этот сложный мускульный орган, покрыт множеством вкусовых сосочков. Между ними могут застревать микроскопические кусочки пищи. Именно они становятся питательной средой для бактерий, производящих налет на языке.

Если все системы организма функционируют нормально, то они не способны набрать критической массы. В этом случае налет или не образуется вовсе или может покрывать язык тонким слоем. Но даже в этом случае его необходимо ежедневно удалять.

О необходимости чистить зубы знают все, а уход за языком многие воспринимают как необязательную процедуру. Но стоматологи настоятельно рекомендуют включать её в ежедневную гигиеническую программу.

В противном случае налет становится прекрасным местом для размножения бактерий, которые могут нарушить хрупкий баланс микрофлоры в ротовой полости. При определенных условиях они разносятся и дальше по организму: через пищевод или кровеносную систему, попадая в неё через ранки в ротовой полости.

Налет на языке может также являться причиной неприятного запаха изо рта , образования зубного камня и разрушения эмали зубов.

Следует также учитывать степень образования налета. В норме язык должен быть ровного цвета, без уплотнений, язвочек, борозд. Тонкий, относительно равномерный слой белого или желтоватого цвета не является отклонением. Он встречается и у здоровых людей.

Если же с утра вы обнаруживаете на своем языке значительный слой налета белого, желтого, коричневого или любого другого цвета, равномерные или пятнами, это повод обратиться к врачу.

Белый налет может свидетельствовать об инфекционных заболеваниях органов дыхания или пищеварения. Если налет расположен бляшками, причиной их появления, вероятнее всего, является грибковое заболевание.

Желтый налет образуется при нарушении работы печени, желчного пузыря или поджелудочной железы. Чем ярче цвет и чем больше налета – тем дальше зашло течение заболевания.

В ряде случаев может появляться серый, коричневый, голубой или даже черные налет.

В описанных выше случаях просто регулярной чисткой языка уже не обойтись, необходимо обследование, которое поможет выявить причины образования налета.

Чистка языка, как и зубов должна проводиться ежедневно, но однократно, с утра и до еды. Врачи не рекомендуют делать её вечером, это стимулирует выработку желудочного сока, что крайне нежелательно в ночное время.

Для очистки языка от налета можно использовать различные приспособления:

Обычная зубная щетка . Для этого лучше всего использовать отдельную щетку с мягкой щетиной. Её нужно менять также регулярно, как и ту, которой вы чистите зубы.

Чайная ложка. Если у вас нет выраженного рвотного рефлекса, для очистки языка можно использовать простую чайную ложку. Разумеется, в этом случае она может использоваться только вами и только для этой цели.

Зубная щетка с пластиной для очистки языка. Если вы используете такую щетку, то после чистки зубов вам достаточно промыть её, перевернуть и несколько раз провести по языку ребристой поверхность.

Скребок. В последнее время они приобретают все большую популярность, благодаря эффективности и простоте использования. Скребки могут отличаться по размеру и фактуре, что позволяет каждому человеку подобрать подходящий. Менять их нужно с такой же регулярностью, как и обычные зубные щетки.

Ложка для чистки языка. Немного похожа на скребок, но имеет на конце закругление, за которое и получила название.

Пальцы. Некоторые люди предпочитают использовать и эти «инструменты». К примеру, йоги снимают налет, оборачивая пальцы марлей.

Но какой инструмент вы бы не выбрали, способ очистки языка от налета будет одинаковой.

Как чистить язык?

Чистить язык нужно уже после того, как вы завершили уход за зубами. Снимать налет нужно медленными движениями от корня языка. Периодически инструмент нужно споласкивать, смывая налет. Затем можно нанести на поверхность языка немного пасты, которая поможет уменьшить количество бактерий.

В конце нужно прополоскать рот. Полезно использовать настой трав (ромашка, календула, шалфей) или несколько капель спиртового раствора прополиса, растворенные в стакане воды. Эти вещества являются природными антисептиками, которые уменьшат количество бактерий, а значит – и образование налета.

Подводя итоги, нужно еще раз отметить, что налет на языке может появляться и у здоровых людей, и у страдающих различными заболеваниями. Если в первом случае его достаточно просто контролировать с помощью ежедневного ухода, то во втором это, возможно, устранит лишь симптомы, но не саму проблему.