Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Большинство людей, употребивших алкоголь, кардинально меняют свое поведение. Кажется, что у них совершенно отсутствует чувство страха. Именно поэтому драки пьяных людей являются очень распространенными явлениями. Агрессию может вызвать даже незначительное событие.

Специалисты выделяют несколько категорий граждан, которые относятся к особой зоне риска. Агрессия в основном появляется у хронических алкоголиков, у лиц, страдающих некоторыми психическими заболеваниями и у тех, кто на протяжении длительного времени пребывал в депрессии.

Знакомая многим ситуация, когда после употребления алкоголя трудно вспомнить произошедшие события – это серьезное заболевание, которое в медицине называется болезнь Корсакова.

Алкоголь, попадая в организм человека в течение короткого промежутка времени распространяется из желудка по всему телу, попадая при этом в головной мозг и оказывая неблагоприятное воздействие на центральную нервную систему. Специалистами доказано, что при употреблении 100 г алкогольного напитка отмирает несколько тысяч нервных клеток. При сильной интоксикации постепенно головной мозг человека уменьшается в размере, все рефлексы и интеллект при этом в значительной степени нарушаются. Смелость, которая появляется под воздействием алкоголя – это нарушение мышления. Мозг просто не способен «думать» о поступках, их последствиях и оценивать ситуации адекватно.

Ученые доказали, что чрезмерное употребление алкоголя становится причиной токсичности головного мозга. За счет такого воздействия происходит постепенная как личности. Последствием такого процесса может быть как неконтролируемая агрессия, так и желание закончить жизнь .

По легенде, Бог Деонис сначала посадил виноградную лозу в кость птицы, затем в львиную и ослиную. Алкоголь превращает человека сначала в «веселую птичку», потом в «бесстрашного льва», а затем в «глупого осла».

Стадии воздействия алкоголя на человека

Поведение человека под воздействием выпитого алкоголя может измениться несколько раз за довольно короткий промежуток времени. Сначала в организме появляется бодрость и смелость. Обусловлено это в первую очередь действием этилового спирта. В минимальных количествах это вещество способно избавлять человека от чувства усталости, от болевых ощущений и придавать, так называемой, легкости.

На второй стадии компоненты алкоголя проникают в кровеносные сосуды и начинают активное движение к головному мозгу. В этот момент в организме человека вырабатывается компонент, схожий с адреналином. Этот фактор становится причиной не только смелости, но и агрессии. Человек всеми способами старается быть в центре внимания, он более отчетливо слышит звуки и находится в крайне расслабленном состоянии.

Третья стадия – протест. Любые замечания или критика в сторону опьяненного человека, вызывают у него приступ ярости. Головной мозг в этот момент находится в так называемом состоянии гипноза. Работа нервной системы нарушается, что становится причиной практически полного отсутствия чувствительности.

Заключительной стадией воздействия алкоголя становится осознание своих поступков. Стоит отметить, что присутствует такой момент довольно редко. Зависит он исключительно от индивидуальных факторов жизни человека.

Мошенников и нечестных личностей, использующих гипноз и методы нейролингвистического программирования, можно встретить практически в любом большом городе. И попадают под их влияние, зачастую, не самые глупые люди. Чтобы противостоять гипнотизерам, используйте советы психологов.

Инструкция

Не позволяйте подозрительным личностям вторгаться в ваше личное пространство - без визуального контакта гипнотическое воздействие невозможно. Чаще всего гипнотизеры привлекают внимание под предлогом открытия важной тайны, снятия порчи. В таком случае не бойтесь быть невежливыми с незнакомыми людьми – сразу уходите. Иногда мошенники просят о незначительной услуге, например, подсказать дорогу, дать прикурить и т.д. Если вы решите помочь – избегайте взгляда в глаза собеседника.

Распознайте гипнотизера на начальной стадии общения. Скорее всего, он будет использовать нейролингвистические методы введения в трансовое состояние. Среди таких методов – отзеркаливание положения тела, подстраивание разговора под ваш ритм дыхания (гипнотизер говорит на выдохе собеседника), монотонная речь, принуждение принять моментальное решение, повторение одной и той же информации до тех пор, пока она не станет для вас бессмысленной, непонятные жесты, манипулирование блестящими предметами. Чтобы сохранить визуальный контакт с вашими глазами, гипнотизер может начать удерживать вас физически, хватать за руки.

Прервите гипнотическое воздействие, если разговор уже начат. Насторожить должны такие признаки как внезапно возникшая у вас симпатия к незнакомому человеку, беспричинное чувство вины перед ним, сонливость, притупление сознания. Один из самых действенных методов – надоедливая песенка. Начните напевать про себя какой-нибудь шлягер, в крайнем случае – «В лесу родилась елочка». Как только вы переключите внимание на слова песни, воздействие на вашу сенсорную систему прекратится. Кроме песни в таком случае помогает чтение стихов, молитв, обратный счет. Главное, перестаньте вникать в речь гипнотизера и начните слушать себя.

«Постройте» между собой и собеседником стену, если вы вынуждены общаться с гипнотизером, например, по работе. Во время разговора представьте груду кирпичей и цементный раствор. «Берите» эти строительные материалы и «возводите» между вами и гипнотизером основательную стену, стараясь полностью сосредоточиться на этой работе. Прервать гипнотическое воздействие при разговоре с коллегой или начальником вам поможет и закрытая поза – скрестите руки и ноги, опустите глаза.

Видео по теме

Полезный совет

Если вы отправляетесь в место, где можете встретить цыган или других мошенников, использующих гипноз, наденьте солнцезащитные очки и включите музыку в вашем плеере.

Алкоголизм представляет собой тяжелое заболевание, которое разрушает психику и организм пьющего человека. Родственники алкоголика живут в постоянном стрессе, вследствие чего и у них начинаются нервные расстройства и заболевания сердечно-сосудистой системы. Поэтому можно смело назвать алкоголизм болезнью, от которой страдает не только сам больной, но и все домочадцы.

Вам понадобится

• - витамины;
• - зверобой.

Инструкция

Если больной алкоголизмом находится в стадии , ему выйти из этого состояния. Это можно сделать в специализированной клинике или на дому. Главная задача – устранить из и продукты его распада, а также восстановить работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Этап лечения займет от трех до десяти дней (в зависимости от тяжести состояния больного ).

Затем в амбулаторных проводится восстановительная терапия, которая направлена на нормализацию работы всех органов и систем, пострадавших после долговременного употребления алкоголя. Врач назначает витамины, антидепрессанты, антиоксиданты и физиотерапевтическое лечение. С согласия больного доктор может провести противорецидивную терапию (кодирование или другие методики). Запомните, что вылечить

Многих интересует вопрос о том, почему люди начинают пить. Какие факторы толкают их к этому и можно ли уберечь себя от тяги к алкоголю?

Большинство людей считает, что алкоголизм это всего лишь желание самого человека выпить, которое можно контролировать и легко отказаться в случае чего. Но на самом деле все не так просто. Ни один алкоголик не сможет с легкостью бросить пить. Причина в том, что это психологическая зависимость, которая лечится либо с помощью специалиста, либо если человек имеет хорошую силу воли и самое главное – желание.

Из-за того, что проблема алкоголизма сейчас затрагивает практически каждого, то возникает вопрос о том, почему люди пьют алкоголь.

Вопросом о причинах тяги к алкогольным напиткам чаще всего задаются женщины. Это не значит, что они не могут быть зависимыми от спиртного, просто среди женского пола это заболевание встречается намного реже. К сожалению, многие мужчины любят проводить вечера в кругу друзей и бутылки водки. Хотя, во многих развитых странах Европы, считается приемлемым, когда мужчина после работы идет в бар с друзьями и выпивает там бокал пива. У нас же, такое количество считается очень малым, это только «разогрев».

В ходе исследований, медики выделили 5 основных поводов, которые толкают людей к употреблению спиртного:

Проанализировав эти факторы, можно заметит тот факт, что они идут в такт с возрастанием стадии алкогольной зависимости. Ведь, у человека, пьющего каждый день, основанием выпивки никак не может быть интерес или желание не выделяться из компании. Аналогично, у молодых людей, ни разу не пробовавших спиртное, причиной не может быть снятие симптомов похмелья. Поэтому нужно понимать, что у каждого свои мотивы.

Кроме вышеперечисленных пяти основных мотивов, по которым человек начинает пить, существует ряд не таких явных, но более серьезных. Они кроются в психологии. Ведь, если дела идут хорошо, есть дружная семья и друзья, то вряд ли кто-то будет пить для того, чтобы еще раз ощутить чувство опьянения. Поэтому нужно это понимать и быть очень внимательным к своим близким.

Первой психологической причиной является ощущение одиночества. Когда не с кем поговорить о своих проблемах и радостях, то возникает желание выпить, ведь тогда мир кажется не таким враждебным, и это чувство исчезает. Но только на то время, пока присутствует состояние опьянения.

Также многие люди приходят к алкоголизму путем скрывания своих недостатков или неуверенности в себе. Если у человека присутствует какой-то физический дефект (речи, ходьбы), то он стесняется этого и ощущают себя неполноценным членом общества, чувствуют себя там скованно. Еще распространенная причина – для храбрости (например, перед интимной близостью). Когда присутствуют какие-то страхи или тревоги, человек также может пить для успокоения их.

Часто встречается такой предлог, как желание достичь расслабления, разрядить обстановку. Алкоголь действительно сначала поднимает настроение, вызывая своего рода эйфорию.

А на вопрос о том, почему люди пьют пиво, мужчины обычно имеют одинаковый ответ: им нравятся вкусовые качества этого напитка.

Кроме психологических выделяют также и социальные причины:

• Неудовлетворенность своей работой или отсутствие ее;
• Низкое социальное положение;
• Традиция выпить на всех без исключения праздниках и торжествах;
• Неспособность противостоять не всегда доброжелательному обществу.

Список этих причин можно продолжать бесконечно. И у каждого будет своя индивидуальная история, которая заканчивается тем, что человек превратился в алкоголика.

Среди вышеперечисленных факторов алкоголизма, есть ряд тех, которые можно с легкостью опровергнуть.

Например, выпивка для поднятия настроения. Подвох тут в том, что человек на самом деле получает удовольствие, но это очень быстро заканчивается. После этого возникает сильная подавленность и раздражительность. Достаточно выпить еще рюмку, и мир снова обретает положительную окраску.

Также в такой ситуации существует закономерность: чем больше количество выпитого спиртного, тем сильнее становится тяга к нему. В хронических случаях человек готов буквально горло перерезать за то, чтобы заполучить очередную порцию спирта. Действительно, если вспомнить много выпившего человека, то вряд ли можно назвать его счастливым и с хорошим настроением. Обычно все совсем наоборот.

Кроме того, следует сказать о том, что алкогольная эйфория доступна только людям, находящимся на ранних стадиях зависимости. В последних же, никакого хорошего настроения эти напитки не вызывают, а лишь создают видимость улучшения здоровья, которое тут уже давно «посажено».

Если говорить о том, что алкоголь помогает наладить с кем-то отношения, стать более общительным, то следует сказать про его свойство разрушать клетки головного мозга, замедлять движение нервных клеток. В такой ситуации речь человека несвязна и нелогична. И поймет его только такой же пьяный мужчина (или женщина).

Миф о том, что спиртное делает людей смелее, легко развеять, если вспомнить, что большинство самоубийств, аварий, преступлений совершаются в нетрезвом виде. Более правильно тут будет сказать о потере чувства самосохранения, неадекватном восприятии окружающей среды.

Для поднятия настроения алкоголь также не очень эффективен. Это кратковременный процесс, который очень быстро сменится злобой, раздражительностью и обидой на всех.

Чтобы убрать симптомы похмелья лучше будет выпить специальное лекарственное средство, чем рюмку водки. Ведь организм и так всеми силами старается вывести яд, а в него заливают еще. Исключением является только ситуация, когда произошло . Тогда человеку просто необходима доза этилового спирта, которая обезвредит источник интоксикации.

Вопрос о том, можно ли уберечься от алкоголизма волнует многих женщин. Ведь чаще всего страдают от этого они. Обычно пьет мужчина или дети в подростковом возрасте. Для того, чтобы у них не возникла зависимость, нужно следить за тем, чтобы ни одна из не присутствовала в жизни семьи. Частые застолья (чего вообще желательно избегать) постоянно сопровождаются выпивкой. Вместо этого можно выехать в лес, парк, другой город. Свежий воздух пойдет на пользу здоровью, а совместное времяпровождение сблизит семейство, устраняя психологические факторы зависимости.

Итак, на вопрос о том, зачем мужчины или женщины пьют алкогольные напитки, нельзя дать однозначный ответ. Для каждого причина индивидуальна. Кроме того, стадия заболевания тоже влияет на нее. Если говорить о начальных стадиях, то предлоги, по которым человек пьет, являются только психологическими или социальными. Это обычно чувство непонимания, одиночества со стороны общества. Поэтому близким людям следует быть очень внимательными друг к другу, ведь последствия могут быть необратимыми.

Вопрос о том, почему люди пьют алкоголь, как правило, связан с попыткой понять причины возникновения зависимости от распития алкогольных напитков. Далеко не каждый человек, употребляющий спиртное, становится алкоголиком. Любое лекарство, в малых дозах приносящее пользу, в дозах больших становится ядом. Развитие и распространение культуры употребления спиртных напитков важно, особенно в нашей стране, где употребление алкоголя является практически национальной традицией.

Культура пития спиртных напитков

Традиция употребления алкоголя уходит корнями в глубокое прошлое. Древние римляне, викинги и египтяне готовили вино и крепкие спиртные напитки из забродившего виноградного сока. Распитием спиртного сопровождались праздничные застолья, так же одурманивающее зелье использовалось в ритуалах общения с духами. В древней Руси самыми популярными алкогольными напитками были хмельной мед и пиво. С момента изобретения в середине 15 века хлебной водки появляются кабаки – заведения, предназначенные для распития спиртного.

Зачем люди пьют алкоголь

Ответ на вопрос, почему люди пьют спиртное, кроется в положительных ощущениях и эмоциях, которые вызывает алкоголь, употребленный в малых дозах. Молекулы этанола подавляют активность нейронов префронтальной и височной частей коры головного мозга, повышая при этом активность дофаминовых рецепторов. Вследствие этого ослабевает рациональное мышление, снимаются психологические барьеры. Человек становится расслабленным, общительным, отключается от факторов стресса, испытывает чувство радости, удовольствия, легкой эйфории.

Почему хочется выпить

Позитивный эффект, однажды пережитый после умеренного употребления алкоголя, закрепляется в подсознании. Спиртное воспринимается как средство для снятия стресса, поднятия настроения, социального раскрепощения. Свое влияние оказывает и социальный фактор. Люди, категорически отказывающиеся от спиртных напитков, в большинстве случаев вызывают у окружающих недоумение и легкую неприязнь, провоцируют своим поведением уговоры выпить немного "за компанию".

Причины употребления алкоголя

Кроме положительного эффекта, воздействие алкоголя на организм вызывает отрицательные последствия, главным из которых является риск развития алкоголизма. Спиртное помогает справляться со стрессами, сложностями социальной адаптации, но при регулярном употреблении вызывает у части людей депрессию, запускающую механизмы возникновения зависимости, приводящую к запоям, угрожающим здоровью и мешающим ведению полноценной жизни. Становится актуальным вопрос, почему хочется выпить алкоголь, когда человек понимает, что склонен к злоупотреблению спиртными напитками.

Психологические

Ряд личностных особенностей, таких как неуверенность в себе, повышенная чувствительность и ранимость, эгоцентризм, относят их обладателей к группе риска развития алкоголизма. Алкогольное опьянение начальной стадии делает таких людей более общительными и раскрепощенными, они чувствуют себя увереннее, начинают получать удовольствие от общения. Наличие психологических затруднений разного характера является фактором, отвечающим на вопрос, почему человек пьет алкоголь.

Социальные

Роль влияния социальной среды не менее значительна. Наличие пьющих родителей отвечает на вопрос, почему хочется выпить алкоголь подростку, который начинает взрослеть и с детства наблюдает за распитием его взрослым окружением крепких алкогольных напитков по праздникам. Подросток начинает выпивать, поскольку употребление спиртного воспринимается им как неотъемлемый атрибут взросления, при этом запрещенный, поскольку все говорят ему, что пить нехорошо.

Физиологические

Существуют биологические факторы, способствующие развитию алкогольной зависимости. По статистике, при генетической предрасположенности (пьющие кровные родственники) риск развития алкоголизма в четыре раза выше. Отсутствие или малое количество ряда ферментов, необходимых для метаболизма продуктов этанола, ведет к тому, что организм подвержен более сильному воздействию и низкой сопротивляемости к алкогольным напиткам. В сочетании с рядом личностных особенностей этот фактор становится определяющим в формировании устойчивой зависимости от алкоголя.

Ложные причины пьянства

Множество мифов, которыми окружено употребление алкоголя, можно считать ложными причинами, по которым люди позволяют себе злоупотреблять спиртным. Например, часть крепких напитков воздействует на сосуды, расширяя или сужая их (в зависимости от вида спиртного). Этот фактор начинают использовать для оправдания пьянства, ссылаясь на целебный эффект алкоголя при головных болях. Регулярное потребление пива, на начальных этапах свидетельствующее о бытовой распущенности и неосведомленности, а не о зависимости.

Почему люди начинают пить

Вопрос о том, почему некоторые люди пьют алкоголь, при этом не становясь зависимыми от него, в то время как другим ни при каких обстоятельствах не стоит прикладываться к рюмке, волнует многих специалистов, изучающих алкогольную зависимость и ищущих способы ее преодоления. На возникновение и развитие алкоголизма у женщин и мужчин влияет огромное количество факторов – их биологические и личностные особенности, образ жизни, который они ведут, социальная среда, в которой они находятся.

Существует несколько стадий алкогольной зависимости. От стадии к стадии сопротивляемость организма к алкоголю снижается (возникает абстинентный синдром и неспособность контролировать дозы выпитого), потребность к регулярной выпивке возрастает, вплоть до потери всех других желаний и полной личностной деградации. В тяжелых стадиях страдающий алкоголизмом нуждается в профессиональной помощи для борьбы со своим заболеванием.

Видео

Почему же люди запрокидывают стопку? Праздник - это только прикрытие. Просто людям нравится выпивать. Даже если человек не является алкоголиком, он в какой-то степени зависит от спиртных напитков, потому что не может от них отказаться насовсем. Не все становятся лежащими у забора индивидами, многие вовремя понимают свое плачевное состояние или всю жизнь проводят, не доходя до него. А почему же людям нравится пить?

Потому что это искусственный способ поднять себе настроение. Взрослые люди редко умеют искренне радоваться праздникам. Дети способны, а потому не нуждаются в различных тониках. Но взрослые уже многое видели, да и года проходят все быстрее. Поэтому каждый Новый Год становится все привычнее. Вместе с этим пьянствовать просто нравится, так как можно на время забыть о проблемах или просто радоваться жизни. Да и пообщаться будет намного приятнее. В общем, люди видят только одни плюсы, а недостатков этого процесса не замечают.

Итак, какие основные причины, почему люди пьют?

1. Получение удовольствия. Данная причина общая для всех любителей спиртных напитков. Под алкоголем все становится лучше: небо, тучи, кусты, музыка. Поэтому часто выпивают в ночных клубах. Люди знают, что делают.

2. Забыться о проблемах. Проблемы человек признает, но это как- то происходит нестандартно. Они вроде бы и есть, человек понимает, что будет ему плохо. Но в пьяном угаре кажется все веселым. Даже проблемы.

3. Усилить ощущение праздника. Собственно, это создает его. Во время праздника очень важно улететь в другой мир и не быть здесь и сейчас.

4. Улучшить общение с людьми.

Вот такие причины выделяются у даже умеренного пьянства.

Алкоголизм является невероятно опасным социальным злом, разрушающим семьи, а также провоцирующим развитие множества опасных заболеваний. И естественно, было бы нелогично при всей совокупности всех этих последствий пить, но люди продолжают это делать, становясь алкоголиками.

Что провоцирует возникновение этой болезни? Какая глубинная ее причина?

Некоторые считают, что особенности метаболизма организма. На самом же деле, не совсем так. Сначала причиной является формирование психологической зависимости. И все происходит на уровне условных рефлексов. Проще говоря, алкоголик пьет на автомате. У него просто появляется настолько сильная тяга выпить, что ему проще вылезть на стену, чем остановить ее.

Также причиной алкоголизма является неумение решать свои проблемы. Человек по сути или становится или остается быть ребенком. Впрочем, психологическая зрелость является неплохим способом предотвращения этой проблемы. Ведь идут на поводу у своих желаний, как правило, те люди, которые не повзрослели еще. Они боятся встретиться с реальностью, что провоцирует возникновение ряда серьезных проблем психологического характера. И чтобы перестать пить, необходимо стараться развивать умение воспитывать самого себя. После этого любые проблемы с алкоголем уйдут, если они только начались. Если же человек уже стал алкоголиком, то это не поможет.

Все причины значительно глубже. Ловили ли вы себя на мысли, что начинали что-то делать автоматически, хотя не нужно было этого делать? Например, выключали свет автоматически, включали не ту воду или закрывали дверь прямо перед чужим носом автоматически, не задумываясь. Конечно, таких примеров можно привести огромное количество, а потому понять механизм алкоголизма будет достаточно просто. Человек пьет на автомате, потому что привык это делать. И сколько бы раз он себе не говорил, насколько это плохо, он продолжает наступать на старые грабли.

Почему? Во-первых, потому что у него алкоголь все еще ассоциируется с удовольствием, как и у здорового человека. По факту, никакого удовольствия нет. Только страдания одни. Ну подумать только: механизм запоя такой: человек пьет, напивается до невменяемого состояния. Наутро он просыпается, и понимает, что так дальше продолжаться не может. Но идет сниматься, и ему становится просто плохо. Не ужасно, а просто плохо. И цикл повторяется.

Как бросить пить?

Бросить пить невероятно сложно, так как это изменение своего образа жизни. А учитывая, что зависимость формируется не один год, то и времени необходимо много для избавления от этой вредной привычки. Излечение невозможно, поэтому бросать употреблять спиртные напитки нужно исключительно длиной в остаток жизни. Но как же реабилитироваться? Здесь нужно учитывать множество психологических моментов. Конечно, универсальные советы привести сложно в силу индивидуальности течения алкоголизма у каждого больного. Но почему бы не попробовать? Есть несколько важных правил, которым придется следовать.

Первое - это выход из запоя. Он должен быть плавным. Конечно, на сухую выходить значительно проще, так как после первой выпитой рюмки тянет пить вторую. А там, считай, потерянный день. Но если завязывать совсем «на сухую», то закончиться может белой горячкой, а также соматическими нарушениями. Поэтому эффективнее сниматься малыми дозами. Пейте не больше 30 грамм водки в час, и тогда будет выходить значительно легче. Состояние будет намного лучше, и даже можно выполнять определенные действия. Также важен психологический момент - следите за собой во время запоя. Да, это делать не хочется. Это естественно. Но так вы себя дисциплинируете и выглядите, как человек.

Что еще нужно делать, чтобы бросить пить?

1. Найти себе новые увлечения. Чаще всего причиной алкоголиз

ма является неумение развлекаться. Можно пойти в клуб непьющих людей. Имеется в виду не общество трезвенников или анонимных алкоголиков, а мероприятие, во время которого не употребляется спиртное. То есть, о клубах нужно забыть, если вы стали алкоголиком.

2. Награждать себя за отсутствие пьянства. Конечно, это не заменит удовольствия от алкоголя. Вернее, количества дофамина. Алкоголь доставляет много радости пьющему, но отказ от него же не означает необходимость печалиться, правильно? Можно гулять и без спиртных напитков. И толку будет больше.

3. Найти себе цель, несовместимую с алкоголем, и ярко ее возжелать. Например, это желание стать богатым. Часто люди бросали пить просто потому, что алкоголь просаживает денежные средства.

4. Заняться спортом. Он повышает общий жизненный тонус и количество эндорфинов растет.

Такие пункты невероятно важны при попытках бросить пить. Благодаря им становится возможным забыть о пьянстве на время. А там все дело за силой воли.

Это было очередное до боли знакомое для Сары Хеполы утро. Большую часть прошлой ночи она не помнила. Помнила, как на вечеринке разговаривала с людьми, а потом провал. Где она была вчера? Откуда на руке печать? Кто купил пиццу? И что это за мужчина рядом?

Такие потери памяти для Сары были обычным делом с достаточно раннего возраста. Такое часто было, когда она как будто куда-то проваливалась, а наутро оказывалась в другом месте. Ну а потом стали случаться провалы в памяти из-за алкоголя - хоть это кому-то может показаться и смешным, но может иметь серьезные последствия. У некоторых людей из памяти выпадают все события после определенной точки. У других теряется только часть событий. Регулярные провалы в памяти не тревожили Сару долгое время. Только сейчас, оглядываясь назад, она понимает, что алкоголь медленно разрушал ее отношения с близким человеком.

Если такая ситуация вам кажется знакомой, это вовсе не удивительно, потому что провалы в памяти случаются у многих: исследования показывают, что более половины людей студенческого возраста, употребляющих алкоголь, напиваются до беспамятства.

«15 лет назад это явление не было так распространено. Теперь мы знаем, что много людей от этого страдают», - говорит Аарон Уайт из Национального института изучения проблем злоупотребления алкоголем и алкоголизма.

Ученые все больше узнают о причинах беспамятства и о том, почему это явление затрагивает одних людей в большей степени, чем других. И это помогает предотвратить множество негативных последствий. На протяжении многих десятилетий считалось, что до потери памяти напиваются только алкоголики. Но ряд экспериментов помог сделать удивительные открытия.

В конце 60-х годов прошлого века исследователь по имени Дональд Гудвин набирал в лечебницах и центрах по трудоустройству группу добровольцев-алкоголиков, чтобы выяснить, что происходит, когда память пьющего стирается. Выяснилось, что у 60 из 100 алкоголиков бывают провалы в памяти. Но оказалось, что те, у кого бывают провалы, могут действовать на удивление последовательно. Выпив, люди могли сделать простые вычисления, но через полчаса могли и не вспомнить, что произошло.

В ходе другого эксперимента Гудвин наливал подопытным виски, а потом создавал им такие ситуации, о которых трезвый человек обязательно бы помнил. Он показывал им порнофильмы, а потом подробно расспрашивал, что они видели. Или стоял перед алкоголиками со сковородкой и спрашивал, голодны ли они. Когда люди отвечали положительно, Гудвин говорил, что под крышкой на сковороде мертвая мышь. Но спустя полчаса подопытные забывали про эти ситуации. Однако кратковременная память у них работала хорошо, потому что через несколько минут они все еще помнили произошедшее.

Считается, что потеря памяти связана с временным нарушением работы гиппокампа - части мозга, которая отвечает за создание воспоминаний.

«Мы считаем, что алкоголь подавляет гиппокамп и мозг не может создать цепочку событий. Это похоже на пустое место на пленке», - рассказывает Уайт.

Уайт выяснил, что у крыс малые дозы алкоголя позволяют мозгу работать, но, если повысить дозу, мозг отключается. Но существует еще два участка мозга, которые дают гиппокампу информацию о происходящем. Это лобные доли и мозжечковая миндалина. Алкоголь их тоже подавляет.

Известный факт: чем быстрее вы пьете, тем быстрее растет уровень алкоголя в крови. Но это не объясняет, почему некоторые люди теряют память, а другие, которые пьют столько же, помнят все. Исследование Ральфа Хинсона, проведенное в 2016 году, дает ответы на некоторые вопросы.

«Влияет частота употребление алкоголя, а также курение и применение психоактивных препаратов».

Также выяснилось, что нарушения памяти часто случаются у людей с небольшим весом. Страдают от этого и студенты, которые любят разогреваться перед вечеринкой, куда приходят уже в изрядном подпитии. У женщин провалы случаются чаще, чем у мужчин. Они меньше, чем мужчины, а процент жира в женском теле выше, а значит, воды, которая разбавит алкоголь, меньше. Помимо половых различий, играет роль генетический фактор. Риску подвержены те, чьи матери имели проблемы с алкоголем.

Злоупотребление алкоголем может привести к изменениям в мозге. Молодежь, которая больше всего страдает от провалов в памяти, становится более уязвима и физически - это очень опасно для развивающегося мозга. Влияние алкоголя на подрастающее поколение намного серьезнее, чем на взрослых.

В зоне риска находятся и женщины, у которых бывают провалы в памяти. Под действием алкоголя они могут вести себя сексуально раскованно. Эти женщины склонны к тому, что на следующий день жалеют о том, что произошло прошлым вечером. К тому же выяснилось, что женщины, которые уже были подвержены сексуальному насилию, могут снова стать жертвой, когда находятся в состоянии провала в памяти. Это связано с тем, что они не могут оценить опасность ситуации, а потом не могут восстановить события. Поэтому позже в суде им будет сложно доказать факт насилия. Причем обвиняемый может утверждать, что не понимал, что имел дело с пьяным человеком, потому что в таком состоянии женщина может вести себя вполне вменяемо.

Сара Хепола рассказала, в момент потери памяти она могла поддерживать разговор, шутить и выглядела вполне трезвой. И только те, кто хорошо ее знал, могли заметить остекленевшие глаза.

«Я была сама не своя. Я была очень импульсивной, не чувствовала опасности и вела себя порой сексуально агрессивно. Я даже не верила, когда мне рассказывали об этом на следующий день».

Поэтому в кодексах поведения некоторых университетов теперь прописано, что сексуальный контакт с человеком в состоянии провала в памяти приравнивается к насилию. Потому что такие люди не могут дать адекватное согласие на близость.

Помочь людям, страдающим от провалов в памяти, сократить количество потребляемого спиртного помогает простой метод. Он называется «персонифицированная нормативная обратная связь». Это обычный онлайн-опрос об употреблении алкоголя. Это помогает выявить людей, нуждающихся в помощи специалистов, и разработать эффективные методы для борьбы с алкоголизмом.

Для тех, кто напивается до беспамятства, первым шагом может стать контроль за потребляемым алкоголем. Можно даже попросить о помощи друзей. Но конечно, на словах это проще, чем на деле. Сара Хепола рассказала, что даже когда не хотела напиваться, не могла остановиться.

«Поведение в состоянии алкогольного опьянения чаще всего становится объектом шуток и воспринимается как норма. Иногда нам проще дистанцироваться от эмоционального и физического вреда, который нам наносит алкоголь».

Сейчас Сара не пьет уже восемь лет и рада, что больше не страдает от провалов в памяти. Жизнь стала проще, говорит она.