Тренинг нестандартных поступков: как сделать работу продуктивнее. Быть непосредственным. А вам – слабо
Продолжаем тему свободы!!! Внутренней свободы оратора от того, что о нем подумают окружающие!
Свободы, которая дает оратору легкость, раскованность, естественность, кураж, драйв…
Вариант №1. "Психотерапия"
Прийти к психотерапевту и под его чутким руководством отправиться далеко в прошлое, в поисках случаев, когда мама/папа/бабушка вклеивали в мозги всякие установки типа:
Тихо! Не шуми!
Не выделяйся!
Не кричи!
Будь как все!
Установки, которые сейчас мешают быть сильным, ярким оратором. И проработав эти ситуации — освободиться от тяжелого наследия прошлого.
Как говорится, "никогда не поздно заиметь счастливое детство"
Также полезно проработать ситуации неудачных выступлений (особенно самые первые).
Когда в детском садике было плохо прочитано стихотворение и все дети смеялись, и воспитательница презрительно тыкала пальцем…
Бр-р-р… Лучше переписать-перепрожить по-другому эти страницы своей жизни.
Вариант №2. "Нестандартные поступки"
Знаменитый физик Лев Ландау в молодости был очень застенчивым и робким. И чтобы перебороть этот недостаток, он включил в свою жизнь то, что можно назвать нестандартными поступками.
Подняв худые плечи, по университетской набережной идёт высокий студент…. Это Ландау. Он страшно робок, неловок, одет в какой-то серый френч, каких в северной столице никто не носит, ему кажется, что он смешон. Нужно пересилить эту робость, пересилить любыми средствами, научиться сносить даже насмешки прохожих.
- Не будете ли вы добры ответить на один вопрос? — обращается Лев к самоуверенному бородачу, по виду нэпману.
Тот останавливается.
- Почему вы носите бороду? — всё тем же любезным тоном продолжает Лев.
Не помогло. И назавтра он прогуливается по проспекту Двадцать пятого октября (так в ту пору назывался Невский) с привязанным к шляпе воздушным шариком.
Отрывок из книги Майи Бессараб "Страницы жизни Ландау"
Что входит в современный классический список нестандартных поступков:
Ходить в странной одежде: летом в зимней, в вывернутой наизнанку, мужчинам в женской…
Задавать странные вопросы прохожим. Например, под видом социологического исследования, "а вы изменяете своей жене/мужу"…
Обращаться со странными просьбами. Например, просить подарить презерватив. Или дарить прохожим конфеты (так, чтобы брали).
Собирать милостыню.
Список можно продолжать бесконечно. Нестандартных поступков много… И выбирать стоит именно те, которые делать вам наиболее страшно.
При этом помните про закон "зоны ближайшего развития". Постепенно увеличивайте для себя сложность заданий. Не нужно браться сразу же за очень тяжелое для вас упражнение, на котором можно надорваться.
Если наберете в любой поисковой системе фразу "нестандартные поступки" то легко найдете еще ссылки на 20-30 подобных отчетов.
Руководитель и ведущий тренер
"Университета Риторики и Ораторского Мастерства"
...Одиннадцатый класс. В кабинет к лору входим вдвоем. Молодой врач говорит: «Одна пусть садится на диван и смотрит «Плейбой», а вторая – ко мне на осмотр». Из кабинета мы вышли в отличном настроении, а врача (кстати, отличного специалиста!) запомнили на всю жизнь.Анна Перевозник
Свежие эмоции от необычных поступков и преодоления себя и обстоятельств — это эмоции победы.
Нестандартные поступки делятся на три основные категории:
v Просто непривычные, которые выстраивают новые нейронные связи в мозгу.
v Связанные с отказом от чего-то, дающие ощущение лёгкости.
v Физически безопасные нестандартн ы е поступки, которые дают ощущение победы.
В обычной жизни нестандартные поступки — довольно большая редкость (максимум, сорваться и поехать куда-то). Ум — достаточно ленивая штука, он хочет стабильности и минимума включений, для чего формирует стандартные шаблоны на много-много действий. Безумные действия вносят весьма необычные корректировки в живость ощущения реальности.
Цели выполнения нестандартные поступков
:
1. Отстройка от внешнего контроля и зависимости от оценок со стороны ("ой, а что подумают").
2. Управление собой в нестандартный ситуациях (после того, как смог - кажется, что все возможно и любая задача по плечу).
3. Изучение людской психологии вообще (оказывается, люди сами стесняются, когда вы выполняете нестандартные поступки - а вы им пофигу).
4. Тренировка разных ролей, в том числе вам не свойственных (иными словами - актерское мастерство).
5. Повышение настроения себе и даже иногда окружающим (энергия так и прет, проверено).
Подсказки и техника безопасности:
v Если вам страшно, нестандартные поступки лучше вначале делать в компании.
v Вместе - весело! И уже не так страшно...
v Не стоит практиковать нестандартные поступки, из-за которых у вас могут быть какие-либо житейские неприятности.
2. Танцевать (так же, как и петь - там и тогда, где и когда не принято).
3. Взять в рот соску и проехать в общественном транспорте.
4. Громко здороваться со всеми встречными.
5 . Одеться странно, чудаковато, и чувствовать себя при этом царицей.
6. В час ночи позвонить соседям в дверь и поздравить их с "Днем соседа".
7. В вагоне метро объявлять остановки:) Забавно и все улыбаются!
8. Одеться бомжом и так походить по улице, поваляться в грязи, поросить еды или денег.
Очень сильные впечатления! Особенно при встрече с настоящими бомжами или милицией:)
9. Стоять в метро в переходе на одной ноге – «летая», удерживая равновесие.
10. Взять линейку (рулетку) и в метро/магазинах измерить всё, что попадется на глаза.
11. Подойти к 5 незнакомым людям и спросить: «Скажите, что Вы сейчас обо мне думаете?»
12. Представить себя самолетом и с полной озвучкой лететь, наклоняясь в разные стороны.
13. Нарисовать мелом на асфальте классики и прыгать.
14. Бегать кругами, махая руками и кричать "я гооооолубь миииира!"
15. Ходит ь с биноклем и время от времени смотр ет в него на окружающих .
16. Идя по улице, поздоровайтесь с 20 незнакомыми людьми. С улыбкой!
1 7. Для девушек: «Молодой человек. Скажите мне, пожалуйста, комплимент. Спасибо, Вы очень галантны!»
1 8. Для девушек - подойти к милиционеру. «Товарищ, милиционер! Проверьте у меня, пожалуйста, регистрацию. У меня раньше ее не было и я очень боялась. Теперь есть, но я до сих пор боюсь. Проверьте, пожалуйста!».
19.
Возьми
те
24 упаковки презервативов и незаметно разложи
те
их по тележкам
других покупателей.
2
0
. В секции товаров для дома заве
сти
все будильники так, чтобы они
звонили через каждые 5 минут.
21
. Перенеси табличку «Осторожно - мокрый пол! » в то место, где пол
покрыт ковром.
22
. Разглядывая набор кухонных ножей, спроси
ть
у продавщицы: «Где здесь
можно купить успокаивающие таблетки?»
Главное преимущество нестандартных поступков - они позволяют прочувствовать полноту и яркость жизни.
В необычных обстоятельствах наша способность воспринимать информацию увеличивается в сотни раз! Это подтверждает Мирзакарим Санакулович Норбеков в книге «Опыт дурака, или ключ к прозрению»:
«Садитесь в автобус или любой другой транспорт, у которого автоматические двери. Зайдите внутрь и подождите. Когда они начнут закрываться, тут же высуньте голову, чтобы Вашу шею защемило. Так нужно будет проехать целую остановку. Вопрос: когда-нибудь забудете эту поездку? Нет! Потому что случай неординарный, из ряда вон выходящий! И каждого, кто Вам хотел помочь, их комплименты в Ваш адрес за Вашу глупость, запах перегара, исходящий от некоторых из них, каждую проезжающую мимо машину, словом, все детали путешествия Вы запомните четко и навсегда».
Обостренное восприятие в нестандартных ситуациях помогает выработать новые навыки и умения, высвободить скрытые резервы человека. В новом амплуа Вы лучше узнаете себя и можете открыть в себе новые таланты!
Чувствуете, что жизнь идет по накатанной колее, и в ней ничего не меняется? Значит, есть повод совершить нестандартный поступок. Бурно выразите свои чувства, если обычно Вы скрытны; пойдите в поход вместо ежегодного отдыха в пансионате; займитесь новым для себя делом; примите участие в благотворительном проекте. А если Ваш поступок, кроме острых ощущений, принесет кому-нибудь пользу, его вдвойне стоит совершить.
Совершая что-нибудь непривычное, Вы очень четко осознаете, что выбор, как поступать – только за Вами. И ни общественное мнение, ни обстоятельства не могут сделать его за Вас. И Вы автоматически принимаете ответственность за серость и рутину в Вашей жизни на себя. А отсюда до исправления ситуации – рукой подать!
Когда раздвигаешь свои границы, высвобождается огромное количество положительной энергии, которую можно и нужно направлять на достижение недостижимых целей!
Дерзайте!
Смысл практики в совершении непривычных, нестандартных с социальной точки зрения действий.
Пример такой практики приводится в отчете: "Прогулка с ботинком" . Надо заметить, что сделать это сразу, без какой-либо предварительной подготовки очень страшно. Наверное, есть смысл начинать с малого. Я начинал именно так. Существуют более простые нестандартные поступки. Придумать их можно массу, главное, чтобы это действительно было нестандартно и непривычно (для себя).
Из тех, которые я пробовал сам, могу отметить "соску" и "подарки" (их описание приводится ниже), довольно простые и эффективные упражнения. Из оригинальных упражнений, со слов одного знакомого, могу привести следующее: "Метро. Толпа людей внизу у эскалатора (на подьем). Стоит мальчик с плакатом, следующего содержания: "Ищу женщину!" :). Мои знакомые также песни в общественном транспорте пели и стихи читали.
Нюансы. Естественно, смысл этих упражнений не в том, чтобы эпатировать публику, как-то выделиться или произвести впечатление своей оригинальностью. Смысл в том, чтобы выследить себя. Эти упражнения создают благоприятные условия для самовыслеживания.
Наиболее характерные реакции в процессе выполнения таких упражнений: страх, смущение, повышенная рефлексия на оценку окружающих и сильная зависимость от этой оценки. В голове крутятся мысли примерно такого содержания: "как на меня будут реагировать?", "как нелепо я выгляжу", "как-то они на меня особенно смотрят..."
В процессе практики становится очевидной взаимосвязь внутреннего состояния и реакции окружающих (мир реагирует на наше душевное состояние). Например, при спокойном и действительно уверенном поведении окружающие люди реагируют также очень спокойно, даже равнодушно. И наоборот: при волнении, смущении и т.д. окружающие реагируют чаще и выраженнее. Впрочем, у каждого будут свои нюансы.
Не рекомендуется выполнять такие упражнения вместе с кем-то (в паре или компанией), это будет значительно легче. Не рекомендуется это делать вблизи собственного дома или тех мест, где существует большая вероятность встретить знакомых (принцип экологичности: не нужно без крайней надобности портить свой социальный имидж в глазах тех людей, с которыми потом придется строить отношения дальше).
Соска
Купить в аптеке соску и ходить с ней. Пример отчета по упражению "Соска" .
Подарки
Подойти на улице или в метро к незнакомому человеку и сделать ему подарок. Подарками могут быть: комплименты, конфеты, цветы, воздушные шарики и т.д.
Мне особенно нравилось дарить конфеты вместе с комплиментами. Приятно делать приятно:).
Валерий Чугреев, 07.10.2005
a
27.01.2009 01:21
Годная практика, большое спасибо.
йот
20.02.2009 22:17
Хотелось бы уточнить
В процессе выполнения техники, понятное дело, случатся разного рода \"конфузы\" .
Что с ними нужно делать? Просто зафиксировать?
[Ответить] [Отменить ответ]
Валерий Чугреев
20.02.2009 22:47
> йот
Какого рода конфузы?
[Ответить] [Отменить ответ]
Андрей И.
03.03.2009 04:47
Например такие которые сопровождаються внезапной утратой способности разумного размышления (о выслеживании даже речи быть не может).
[Ответить] [Отменить ответ]
Валерий Чугреев
03.03.2009 09:04
> Андрей И.
Ну, не стоит полагаться только на разум. Он работает далеко не во всех случаях. У воина еще есть самообладание, уравновешенность, осознание. Их можно и нужно развивать. Потом, чем выше интенсивность осознания (внимания), тем легче контролировать свои эмоции, чувства в той или ситуации. А разум здесь на вторых ролях. В быстро меняющейся ситуации, в режиме \"здесь и сейчас\" больше приходится полагаться на осознание, чем на размышления.
[Ответить] [Отменить ответ]
Андрей И.
06.03.2009 05:18
Да, вы правы Валерий. Спасибо.
[Ответить] [Отменить ответ]
Ёлка
23.03.2009 11:28
Прочитала заодно отчет по практике \"соска\". думала где именно оставить коммент там или тут. решила тут.
Насчет подарков - не знаю. а вот практика с соской мне кажется не достигает своего результата.
может сбивчиво, но попытаюсь донести мысль.
пока человек делает что-то нестандартное в поведении и боится - он думает о том, как на него посмотрят и всё время пока он насильно преодолевает свой страх от чсв в этот момент он не избавляется, а только маскирует его. страх при таком раскладе не уйдет и во второй и в третий и в 10 раз. каждый следующий поступок будет вызывать страх показаться не таким как все.
иными словами, во время практики чел думает только об одном - о том как он сейчас выглядит и как (успешно или нет) он преодолевает это положение дел, и при этом просто занимает новую ячейку в том же обществе, то есть это ничего не меняет от привычного нашего поведения.
в идеале, наверное, нужно достичь такого состояния, когда реально абсолютно всё равно как другие воспринимают тебя в этот момент.
то есть когда человек идет с соской в зубах и забывает о своей практике совсем. когда становится без разницы то ли упру с соской делать, то ли с утюгом. ведь почему с соской сделать упражнение легче? потому что подсознательно мы уже нашли себе место в обществе со своей соской. то есть мы решили, что нас будут воспринимать окружающие как \"выпендривающегося\" человека, а таких счас в городах полным полно. а вот если с утюгом пойдем, то могут воспринять как психа. а это страшнее) это уже будет не прикол.
тогда что же мы добились выполняя упражнение? избавились от чсв? добились отсутствия зависимости от мнения окружающих? нет
просто перескочили из одного поведенческого стиля общества в другой (причем перескочили в незнакомом никому месте).
и вот что еще интересно. по сути мнение окружающих нам не так уж и неважно. например, наша цель (временная) обеспечивать себе на работе пропитание, пока мы занимаемся маг.практикой. для этого абсолютно необходимо, чтобы на работе нас воспринимали как нормального, хорошего работника. в подъезде мы не можем прослыть психом, а то соседи вызовут 03 и практики придется проводить в палате)).. и т.д. нам абсолютно необходимо умеючи управлять мнением окружающих, которое очень легко нарушить той же соской (именно поэтому практики мы проводим где-нить в другом месте). когда мы не будем контактировать с людьми (необ. остров) страх выглядеть \"не так\" отпадет сам собой. если мы приедем на остров с людьми племени тумба-юмба, нам тоже будет всё равно как мы выглядим (т.к. они никак на наше занимаемое положение повлиять не могут, и 03 они вызвать не могут) отсюда мы приходим к выводу - мы боимся потерять то, что имеем сейчас. и только поэтому нам так важно мнение окружающих. (если угрозы нет - то и мнение окружающих нам по барабану)
и в этом плане практики с соской ну.. почти полностью бесполезны.
очень сумбурно вышло, но я надеюсь, уловите ту мысль, которую хотела донести..
[Ответить] [Отменить ответ]
Валерий Чугреев
23.03.2009 12:16
[Ответить]
[Отменить ответ]
Ёлка
23.03.2009 17:09
да постоянно что-то делаю. Нет, с соской ходить не пробовала, но ходить с метлой (в районе где живу) да. ходить с искаженным лицом-гримасой, нестандартно одетой (что-то типа карнавального костюма, это правда было в чужом городе), ну и всякое подобное. суть таких вещей - та же. я ж не с потолка всё выше написала, это тоже результаты отслеживания.
[Ответить] [Отменить ответ]
Валерий Чугреев
23.03.2009 17:40
1. Здесь важна регулярная, систематическая практика. У меня первые более-менее ощутимые результаты появились примерно через месяц (занимался примерно 2-3 раза в неделю порядка 1–2 часов каждый раз). Потом еще неоднократно возвращался к этой практике (спустя год, два, три), чтобы закрепить некоторые моменты. Результатами доволен. Говорю не только за себя, но и за других ребят, которые это практиковали (участники ).
2. Нестандартные поступки совмещал с другими практиками: перепросмотр, ОВД и др.
3. Это не позволяет полностью избавиться от ЧСВ, но позволяет ослабить некоторые из его проявлений (\"срубить несколько голов\".
4. Очень многое зависит от самого практикующего и его личной силы.
5. Еще мне кажется, что метла и \"что-то типа карнавального костюма в чужом городе\" - это мелко. Соска или ботинок - самое то!
[Ответить] [Отменить ответ]
Ёлка
23.03.2009 18:52
Честно говоря не вижу разницы между соской метлой и костюмом. соску хоть спрятать можно)) Конечно, можно и с соской для чистоты эксперимента, но я правда разницы не вижу.
[Ответить] [Отменить ответ]
Валерий Чугреев
23.03.2009 19:29
Для меня появление с метлой или в карнавальном костюме - в большей степени социально оправданные действия. Есть дворники, есть участники разного рода представлений, на мой взгляд, это не так уж необычно. И решиться на такие поступки легче. Хотя, конечно, все индивидуально...
[Ответить] [Отменить ответ]
Платон
18.07.2009 17:29
Ёлка во много права. упражнения с соской позволяют тренировать стойкость к постороннему, случайному мнению. Ты после некоторой практики перестаёшь думать "А как на меня посмотрят окружающие? Что обо мне подумают?". Попрактиковавшись ты перестаёшь отвлекаться на мнение людей, с которыми вероятность пересечься в жизни мала. Да, это практика тоже полезна, ибо люди чувствуют неуверенность в толпе которая тебя в принципе не замечает и равнодушна. В сумме наработок по уверенности в себе это является полезным.
А вот подобный же поступок с соской в окружении людей от которых так или иначе зависишь требует иного подхода. Тут всё зависит от привычного для окружающих твоего поведения. Если ты всегда был "серой мышкой" то данный поступок для многих будет выглядеть дерзостью. А это либо последствия негативные по работе, либо победа. Что редко случается, но случается. В любом случае экспериментатору будет необходимо поддерживаться взятой планки. То есть доказывать постоянно, что он уже не мышь.
Когда же от тебя ожидают нечто подобное, то твой поступок будет восприниматься более-менее естественно. Ты сделал, может даже удивил, но подвигом это не будет, ты на своём уровне.
Я говорю это не о соске как таковой, а в более широком смысле.
Взятую на себя роль надо обыгрывать в соответствии с поставленной целью. У меня есть приятель, он всегда себя вёл как аристократ, в армии служа рядовым, в серой суконной шинели выглядел как генерал. При этом всё было строго по уставу. Его за глаза называли "Царский офицер". Так он себя держал. Сам лично видел как идущий ему навстречу офицер первым отдал ему честь...
Повторюсь, главное настрой.
[Ответить] [Отменить ответ]
Олег
06.08.2009 09:50
Ну если один из принципов - упрощение, то просто запишитесь в секцию. Желательно не спортивного уклона. Хороший выбор - ки-айкидо, много работы с объединением тела и сознания, подходит для разных возрастов. Учишься расслабляться, меняешь обстановку, имидж, множество людей, которые тебя не знают. Нахожу это полезным.
[Ответить] [Отменить ответ]
ks
13.10.2009 13:00
А мне кажется здесь речь вообще не о том.
Люди обсуждают то, что нужно это всё вытворять для потери чувства собственной важности.
Дон Хуан же говорил, что необычное поведение заставляет дрожать точку сборки. То есть всё это нужно как-раз для того, чтобы сам человек чувствовал себя странно. Потому что его точка сборки не привыкла к такому положению - при совершении непривычных странных действий она дрожит, а в самых критичных ситуациях вообще сдвигается.
Так что сталкинг (именно в проявлении его, как совершения необычных поступков) - не столько способ потери собственной важности (там другие способы были), сколько метод, помогающий движению точки сборки.
[Ответить] [Отменить ответ]
Igor
23.11.2009 02:31
Должен сказать что неосознанно пользовался элементами этой техники в Лондоне (жил там несколько лет). Вообще там ощущал себя куда более свободно от ЧСВ чем на родине. Уверен что многие со мной согласятся.. К примеру одевал на ноги разную обувь и так ходил в магазин. Причём "выслеживал" свои состояния в это время. Свобода рулит! Но в родной стране на подобные вещи я не готов пойти. Особенно в своёми провинциальном городшке) Самизнаетепочему)
[Ответить] [Отменить ответ]
Макс...
15.01.2010 14:49
Я, например, встретился с бесконечностью и получил "просветление" не потому, что боролся с ЧСВ и занимался сталкингом. Скорее наоборот, я растерял ЧСВ именно потому, что столкнулся с непознаваемым... Но это отступление. Не читал про ваши практики и, возможно, такое уже было, но хочу предложить свой метод нестандартного поведения: Наденьте светлые брюки и побрызгайте спереди апельсиновым соком, а сзади кабачковой икрой изнутри и вперёд в люди!!! Можно даже на собеседование сходить!
[Ответить] [Отменить ответ]
Денис
20.02.2010 19:58
лично я ходил с соской один месяц в среднем 2-3 часа в день. Первый раз было так страшно, что не мог её в рот вставить, удолось со второго раза. Она у меня такая смешная была, с большим кольцом и нарисованными рыбками. На второй раз получилось с большим трудом и тут началось, всё как будто изменилось. Наверное моё лицо сменило все цвета радуги, хотя я пытался держаться. Окружающие реогировали по разному, в основном посмеевались на до мною, ну вобщем то мне это и надо было. Каждое утро я с трудом заставлял себя сново и сново гулять с соской, но потсознание было не утомимо и требовало от меня действий.
Через пару недель мне стало легче, я стал спокойный мне было почти всё равно, что говорят обо мне люди, но неожиданно для меня мне начали задавать вопрос "Почему соска". Ответ на этот вопрос я написал на майке "Ответ на www.сайт" Через месяц практики я ходил и с ботинком на верёвке и попрошайничал и конфеты раздовал. Я БЫЛ ВНУТРЕННИ СПОКОЕН.
Потом поступила новоя команда, собирать пустые металические банки, упрожнение СУППЕР здесь я получил по полной. Собирал по 2-3 больших покета в людных местах, а потом их просто выкидовал. За два месяца упорной работы было ВСё , можно книгу написть и драка и оскорбления и за чёкнутого алегарха меня принемали,
Всё это было почти два года назад и я хочу от всей души поблагодарить Вас Валерий за прекрасное упрожнение СОСКА! Это был первый шаг на моём пути.
[Ответить] [Отменить ответ]
Валерий Чугреев
20.02.2010 21:45
О, а мне про Вас рассказывали знакомые. Про этот ход с майкой. Хороший PR-способ, кстати. Спасибо за интересную идею!
Успехов Вам, Денис!
[Ответить] [Отменить ответ]
FallingSnow
21.02.2010 13:39
Денис, - отличная идея с майкой!
[Ответить] [Отменить ответ]
Роман:)
23.03.2010 14:32
Вот второй день уже не отлипаю от монитора, читаю всё что есть в этом замечательном сайте! Могу выразить только почтение Валерию, за то, что он создал такой сильный сайт, хоть мы с ним и не знакомы. Расскажу я про свои экстремальные практики, возможно они будут через чур, но всё же могут пригодиться)
1. Прикинуться корреспондентом из местной газеты. С собой иметь планшетку (как у Американских полицейских), ручку, несколько листов вставленных в планшетку. Одежда должна быть светлой, не особо вызывающей. Суть такова: едете в центр города, на самое людное место и начинаете проводить опрос населения. Вопрос при чём тупейшего характера (скажите, пожалуйста, сколько у вас в гардеробе имеется чёрной одежды и белой, в процентах?), в роде просто (я так подумал в начале), но когда люди начинают задавать тебе вопросы, зачем такая информация и для чего? Ведь нужно ещё и имя человека записать, объяснить зачем и по чему. Главное условие: Вас не должны разоблачить! Вы корреспондент, проводите соц опрос на тему одежды населения, а точнее цвета гардероба!! Вот прикол))) Здесь начинается работа по вытаскиванию из себя знания психологии, когда я не учился на это, а людям объясняешь все немыслимые законы психологии. И ещё много всякого, с точки зрения важности неприятного. В списке должно быть 60 опрошенных минимум!
2. Попить чай в любой квартире, под любым предлогом, у совершенно незнакомых людей. 3 раза минимум!
3. Приехать в незнакомый город России и провести какой нибудь тренинг. Да-да, собрать людей по контакту, найти помещение, выбрать для себя знакомую тему (согласуя с 1-м принципом ст.) и вперёд! При чём тренинг платный, в противном случае Вас ни кто слушать не будет и поездка не окупится!
Чётко заявлю это всё реально, сам этим занимаюсь несколько лет, это не все техники, их великое множество.
P.S. откажитесь от мяса, осознание станет чище)
[Ответить] [Отменить ответ]
Валерий Чугреев
23.03.2010 14:51
> Роман
Здорово! Спасибо за свежие идеи и добрые слова.
[Ответить] [Отменить ответ]
Торстейн
17.06.2010 16:05
"Мы нальем на одежду чернил, чтоб после стирки казалось чище"
Не вижу особого смысла в этих упражнениях.
Регулярно занимаюсь чем-то подобным (одеваться как фрик или гей, изображать психа, необычные походки), трудно только начать, потом даже смешки не мешают. Ниочем вообщем.
Гораздо интереснее именно выслеживать ЧСВ в повседневной жизни, в обычных условиях, где она не горит ясным пламенем и не кричит "Я здесь". Вот например прямо сейчас проследить как я сижу и прусь с себя, с серьёзным видом убергуру))
[Ответить] [Отменить ответ]
Настя
03.11.2010 13:57
Не знаю, тупо немножко (ИМХО) Просто вот мне совершенно пофик,что обо мне будут думать, я себе такой принцип давно поставила, что позволиоло мне обладать индивидуальным стилем, и я никода не обращала внимание на то, смотрят на меня косо или нет...
На счет пения в метро - я даже как-то планировала для прикола постоять там с гитарой)
Смотря конечно ради чего всё это делается.
"Гораздо интереснее именно выслеживать ЧСВ в повседневной жизни, в обычных условиях, где она не горит ясным пламенем и не кричит "Я здесь". Вот например прямо сейчас проследить как я сижу и прусь с себя, с серьёзным видом убергуру)) "
+1)
Лично у меня другая проблема, похуже ЧСВ, я это называю чувство собственной ненужности. Мало того, что я никогда не ставила точки на чужих мнениях, как бы и учитывая их и не веря им одновременно, но и не ставила над своими, таким образом было долгое время ощущение потерянности себя, ведь получается, что нет уверенности в своём мнении, т.е отсутствует уверенность в себе. Однако я как и в цитате обычно выслеживаю это в повседневной жизни и стараюсь устранить. В результате просто нет времени на неуверенность, когда желание что-то узнать, понять и достичь гораздо больше)
[Ответить] [Отменить ответ]
Без нестандартных поступков жизнь была бы серой и тусклой. К тому же, человек так лучше узнает себя и даже иногда открывает скрытые таланты. Но все мы разные, и одним совершать такие поступки легко, другим – не очень.
Оказывается, все зависит от самооценки и понимания себя как личности. Если человек знает и принимает себя, то перестает играть роли и надевать маски. Ему важнее самореализоваться во всех сферах, и он не отступает, если что-то не получается. Просто ищет другие подходы. Неуверенные в себе люди, сталкиваясь с препятствиями, думают в первую очередь о том, что они неуспешны. Не получилось – значит, нечего и пытаться. Как правило, таким личностям в детстве не давали возможности самореализоваться.
Мы все родом из детства
Все начинается в раннем детстве. Сначала малыш знакомиться с миром через маму, а примерно с двух лет уже начинает познавать мир самостоятельно. Если в это время родители многое запрещают ребенку, то тем самым начинают формировать неуверенную в себе личность. И даже, став взрослым, человек будет все время оглядываться на мнение других. Таким людям сложно проявлять себя и самовыражаться.
Поэтому важно, чтобы родители как можно раньше помогли ребенку стать самостоятельным, постепенно передавая ответственность в его руки. Часто родители опекают ребенка, решают за него проблемы, тем самым делая ему медвежью услугу: такому человеку будет сложно в жизни. Простой пример: родители учат уроки вместо детей, лишь бы их ребенка не назвали глупым. Но на деле даже тройка, заработанная усилиями ребенка, принесет ему больше пользы. Ведь это формирует навыки, которые помогут ему пробиться в жизни.
Раскрывайте таланты!
Неуверенным людям стоит разобраться в себе. Они многое теряют. К тому же, часто, даже обладая какими-то качествами, могут так никогда их и не проявить. Это самое страшное, когда человек, прожив жизнь, даже не подозревает, на что он способен. Люди, которые сумели реализовать себя, понимают, что значит быть счастливым. Можно даже быть дворником, но делать свое дело с удовольствием и чувствовать себя гармонично.
Но выход есть даже для неуверенных в себе людей, когда безумно хочется сделать что-то необычное, проявить себя. Возможно, благодаря им возникло такое явление, как флешмоб (flash – «вспышка», mob – «толпа»), когда с помощью «аськи» в определенном месте мгновенно появлется n-ное количество людей, которые действуют по определенному сценарию. Причем люди не знакомы друг с другом, а сценарий не имеет конкретной цели. Каждый раз это что-то новое и оригинальное: масса людей сидят с удочками у фонтана, делают зарядку, стоят в очереди за бубликом.
Флешмоб продолжается не более 5 минут. Но приносит массу эмоций и позитива. Ведь не каждый способен сделать это в одиночку. А эффект толпы с одной стороны усиливает значимость поступка, с другой стороны – снимает ответственность. В флешмобе участвуют в основном подростки: им важно осознать своя Я и понять, на что они способны.
Кстати, молодежь совершает нестандартные поступки чаще . Возраст накладывает свой отпечаток. Появляется негативный опыт, когда люди сталкиваются со своей неупешностью в жизни. К тому же с возрастом психика становится более ригидной (ригидный - негибкий, упорный, неподатливый и т.п. – ред.). У молодых людей психика еще только формируется. Они познают мир, нарабатывают опыт и потому более открыты. Хотя и среди молодежи не все могут вести себя спонтанно. Все зависит от того, как человек развивался, от его самооценки и познания себя как личности. Если с этим есть какие-то проблемы, то, безусловно, будет много внутренних ограничений, которые не будут давать ему возможности раскрыться.
Совершайте нестандартные поступки!
Но помните: поступок поступку рознь. Одно дело, если мы просто не оглядываемся на мнение других. Но чаще всего нестандартные поступки совершают для того, чтобы шокировать общество.
К примеру, Сальвадор Дали, гениальный человек, общепризнанный художник все время подпитывал свою самооценку тем, что совершал необычные поступки, и о нем начинали говорить. Он ходил в немыслимых костюмах и парике, похожем на веник, украшал шляпу тухлой селедкой, на одной лекции появился одетым в скафандр, насыпал в свой «Роллс-Ройс» гору цветной капусты, гулял по Парижу с муравьедом на золотой цепочке, держал на балконе своего люкса в роскошном парижском отеле коз, на нью-йоркской презентации подписывал свои книги, нарядившись Санта-Клаусом, устраивал эротические спектакли. Однажды в ресторане он бросил тарелку с супом в сидевших рядом посетителей; они же кинулись к нему за автографами.
Такие демонстрации самого себя связаны с сомнением. Тем, кто уверен в своих возможностях, никаких других подтверждений не надо. Поэтому важно понимать, какой психологический смысл стоит за поступком и зачем он делается.
Чтобы поступать нестандартно, вовсе не обязательно делать что-то из рода вон выходящее. Иногда вместо привычного отдыха стоит занять себя чем-нибудь другим, поменять ход своей жизни, преодолеть рутину. А если ваш поступок, кроме острых ощущений, принесет кому-нибудь пользу, его вдвойне стоит совершить.
Нестандартные поступки вредны только в одном случае – если они приносят кому-то вред, ущемляют права, ранят чувства. А так…совершайте такие поступки на здоровье, наполняйте жизнь новыми ощущениями. И помните: жизнь полосатая, но палитра-то у нас!
