Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Зацикливание на прошлых неудачах приводит к напряженности в отношениях и колебаниям при наличии хороших возможностей, отвлекает от работы и общения с близкими людьми и мешает полноценно переживать приятные и важные моменты НАСТОЯЩЕГО.

Умение отпускать свое прошлое дарит такую свободу и целительную силу, что вы будете жалеть, что не научились этому раньше. Умение отпускать людей (нездоровые отношения), желания, вредные привычки, сожаления, чувство вины, ограничивающие убеждения и другие мысли, поглощающие вашу энергию, позволит вам идти вперед с ощущением счастья и мысленного покоя.

Как перестать жить прошлым и научиться наслаждаться настоящим?

Есть 7 проверенных способов, которые помогут и вам освободиться от груза прошлого.

Используйте медитацию для достижения внутреннего равновесия, чтобы расслабить тело и мозг, успокоить сознание и достичь умиротворенного состояния разума, при котором эмоции из прошлого не загрязняют настоящее. Будьте полностью в «здесь и сейчас» — концентрируйтесь на своем дыхании, на песне или мантре, и каждый раз, когда мысли пытаются отнести вас в прошлое, возвращайте их в ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. После некоторой практики вам будет проще переносить фокус внимания и избегать мысленного возврата в прошлое. Вы не умеете медитировать? Скачайте бесплатно упражнение Метода Сильва для достижения внутреннего равновесия здесь.

• Будьте благодарны .

Когда вы можете быть благодарны за все, что с вами произошло, вы отпускаете обиды прошлого. Изо всех сил старайтесь быть благодарным за события прошлого, особенно когда речь идет о тяжелых временах. Как это способствовало вашему развитию? Чему вы научились? Как это повлияло на вашу личность? Без этих прошлых событий вы бы не стали таким, какой вы сейчас!
Ознакомьтесь с замечательными цитатами, которые могут научить вас быть благодарным.

• Расскажите новую историю .

У вас есть великолепная возможность увековечить свое прошлое, рассказав такую же историю о себе. Когда вы увековечиваете истории вроде «я не могу сделать то-то» или «я никогда не был способен на то-то», как можно ждать каких-либо улучшений? Вы ДОЛЖНЫ привести свою речь в соответствие с вашими целями. Даже если вы пока не верите, что можете достичь своих целей, вы должны говорить так, как будто уверены в себе на 100%. Вбейте себе в голову, что эти цели не просто достижимы, а что именно ВЫ можете их достичь. Просто начните рассказывать новую историю о себе. Разумеется, без высокомерия и самодовольства. Просто пусть ваша речь отображает ваш потенциал, а не ограничивающие факторы. Вскоре вы начнете верить в то, что говорите, и старые ограничения прошлого покинут вас.

• Прощайте .

Прощение не означает одобрения поведения другого человека (или даже вашего собственного); прощение означает, что вы избавляетесь от груза гнева, вины и т. д. и продолжаете двигаться дальше.

Подумайте о боли из прошлого и оцените, насколько она полезна для вашего настоящего. Как она повлияла на вас? К каким проблемам она привела? Она делает вас счастливым или несчастливым? Влияет ли она на ваши отношения с людьми, на вашу работу? Мешает ли она вам воплощать ваши мечты? Если эта боль не приносит вам пользы, скажите: «Мне не нужна эта боль. Она относится к прошлому.» Вам нужно будет некоторое время попрактиковаться, но в итоге вы научитесь полностью избавляться от груза событий прошлого (при этом сохраняя в памяти «холодные факты»). Используйте техники визуализации Метода Сильва, чтобы «видеть» события прошлого без сопутствующего эмоционального багажа.

• Принимайте на себя ответственность .

Вы не можете контролировать слова и действия других людей, но взяли ли вы на себя ответственность за собственную роль в ситуации? Будьте участником событий, а не жертвой. Что вы могли бы сделать по-другому? Вы НЕ МОЖЕТЕ вернуться в прошлое, так что будьте благодарны за то, что вы поняли урок, который преподала вам жизнь, и за то, что вы несете ответственность за свои действия, и отправьте эти воспоминания в архив. Вам не нужно обращаться к ним снова, если вы этого не хотите.

• Принимайте правду о людях

То, что случилось в прошлом – уже история. Если вы по-прежнему испытываете гнев, горечь, негодование и чувство вины – это происходит лишь потому, что ИСПЫТЫВАТЬ ВСЕ ЭТО – ВАШ СОБСТВЕННЫЙ ВЫБОР.

Одна чудесная старая история прекрасно иллюстрирует этот принцип:

Два дзенских монаха во время прогулки подошли к широкой реке. На берегу они увидели молодую женщину, которая плакала, потому что ей нужно было на другой берег, но она не умела плавать. Она умоляла монахов переправить ее через реку. Более молодой монах сразу же отказался, потому что ему запрещалось прикасаться к женщине.
Старший монах без колебаний, не сказав ни слова, взял женщину на руки и перенес ее через реку.
Младший монах стал порицать старшего за нарушение обета. Все время, пока они шли, младший монах не мог избавиться от чувства досады из-за поведения своего наставника и продолжал свою тираду, пока вечером они наконец не устроили привал. Младший монах продолжал жаловаться, переключаясь на то, насколько он устал после долгой прогулки.
Старший монах по-доброму посмотрел на младшего и сказал: «Неудивительно, что ты так утомлен! Я всего лишь перенес женщину через реку. А ты носишь ее весь день.

У вас есть выбор. Вы не можете контролировать действия других людей, но вы МОЖЕТЕ контролировать собственную ответственность и собственный выбор касательно того, какие воспоминания оставлять, а какие отпускать.

Подытожим тему прощания с прошлым: то, на чем вы фокусируетесь, приумножается . Вы хотите, чтобы прошлое поглотило вашу жизнь? Вы хотите, чтобы жизнь проходила мимо из-за того, что вы застряли в далеком прошлом? Фокусируйтесь на НАСТОЯЩЕМ. Фокусируйтесь на жизни. Используйте упражнения на визуализацию для контроля сознания по Методу Сильва, чтобы плавно, но верно смещать фокус внимания в нормальное русло, когда он пытается втянуть вас в вихрь «бы да кабы». Вам не нужно жить в прошлом. Сделайте этот выбор сегодня и Будьте. Здесь. И сейчас!

Расстаться с прошлыми терзаньями пора,
Пора понять тебе, что это – БЫЛО…
И хватит болью жить, корить себя -
Ты, ране помоги своей, что бы зажила.

В «сейчас быть», не получится легко -
Пока из прошлого груз тяжкий тянешь...
Пока не вразумишь и не поймёшь – одно,
Тем, радости и счастья, САМ себя лишаешь.

Никто, не в силах за тебя решить – твоё…
Здесь нужно сделать выбор! - непременно,
Страдать и упиваться этим, или жить начать
И Душу - выпустить из горестного плена…!

Спокойно...

Расставшись в полушаге от мечты,
Расстались несмотря, что уж на "Ты".
Мы будто скрыты непонятной пеленой,
Я не с тобою больше и ты не со мной.
Зачем расстались непонятно до сих пор?
Тобою был сворован, но я тоже вор.
Грешны и согрешили видно много,
Возможно, тут нас развела дорога.
Ну почему кругом одни вопросы?
И все так сложно. Не бывает просто.
Не хочется вопросов без ответов.
Где были мы. И нет теперь советов.
И вспоминая тот последний полушаг,
Где мы в слезах, и лишь едва дыша...

Расстаться,
расслабиться, и расслоиться,
растечься по древу немыслимой мыслью,
размыться словами, лишёнными смысла,
по векам дождём мимолётным разлиться.
Расстаться,
расплакаться, и рассмеяться,
осмелиться
медленным метеозондом
взлететь над землёй, надышаться озоном.
Расстаться.
И жить.
И уснуть попытаться

Расстались с тобой по глупой причине
Ты меня любил, а я не ценила
Ты ушел от меня, а я не держала
Ты ночами рыдал, а я не знала
Ты помнил меня, а я забыла
Хотя знала, что я тебя любила
Это лето я буду помнить всегда
Твои добрые глаза красивые слова
Твои руки, словно две крыла
Ты птица, летящая в облака
Я буду богом и не опущу тебя вниз
Я буду солнцем, буду светить тебе всегда
А ты будь птицей летящей в облака
Я буду камнем, тонущим в твоих глазах
А ты будь ключом открывающий двери...

Расстаться час пришёл, увы.
Глаза закрою на мгновенье.
Осколком брошенной мечты
Я усмирю сердцебиенье.

На белый холст вдоль-поперёк
Размажу жизнь губной помадой.
Надгробный холм взведу любви
И лягу вместе с нею рядом.

В сырой земле найду уют,
Могильным холодом согрета.
В твоей душе найти приют
Я не смогла, а нужно ль это?

И возрожусь обратно вновь
Я плодородной почвой летом,
Ты семенем посей любовь,
Чтобы вишнёвым взошла цветом.

Прошла любовь, прошла гроза,
Но грусть живей меня тревожит.
Еще слеза, одна слеза,
Еще - последняя, быть может.

А там - покончен с жизнью счет,
Забуду все, чем был когда-то;
И я направлю свой полет
Туда, откуда нет возврата!

Пусть я умру, лишенный сил,
Не все кончина уничтожит.
Узнай, что я тебя любил,
Как полюбить никто не может!

С последней песнею любви
Я очи грустные смежаю...
И ты мой сон благослови,
Как я тебя благословляю!

Прошла Новогодняя ночь,
Прошла - и немножко печально.
Что праздник ушёл от нас прочь,
И кончился бал карнавальный.

Черту для себя как всегда,
Под годом проводим, под каждым.
А время течёт как вода,
И нам не прожить его дважды.

С шипением в небе ракета,
Прочертит след в небе хвостом.
Взорвётся в нём света букетом,
На миг светло станет как днём.

Что нам принесёт год грядущий,
С витком вокруг солнца, Земли?!
Мы верим что будет он лучше,
Чем тот, что уже мы прошли.

Кончается...

Прошлым по моей сути
Только не бей сильно,
Сердце как сплав ртути
В душу зайдёт тыльно.

Будет её долго
Спрашивать и упорно,
Как она любит много
В жизни с наколкой «порно»,

Будет стучать чаще,
Будет врываться в душу,
Будет кормить слаще
И согревать в стужу.

Только однажды утром
Душу взорвёт сердце,
Прошлое станет сутью,
Выпустив через дверцу

Аудиотренинг «Расстаться с прошлым» ​

Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый контент. Для просмотра Вы должны быть зарегистрированным участником.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Добрый день! Я помогаю людям создавать, сохранять и развивать отношения. Я работаю с 2001 года и за годы своей работы я видел очень много разных историй, очень много разных людей

Я вам расскажу о самом первом условии счастливых отношений
​

Как оказалось за годы моей работы самым первым условием счастливых отношений является не зрелость человека, не встреча подходящего партнера, не психологическая подготовка, не доброе сердце, не богатство, не здоровье, ни что-то в этом духе. Самым первым я подчеркиваю первым условием является завершение старых отношений

За годы своей работы я убедился в этом также как и в том, что дважды два ровно четырем. По крайней мере в простой арифметике. Это аксиома. Прежде, чем начать новые отношения, нужно закончить отношения старые . Это не просто слова.

Я встречал огромное число людей, которые рады были начать отношения, но им мешал призрак прошлого, груз прошлого

• 
  - они продолжади жить надеждой несмотрят на то что отношения закончились много лет назад
  - они никак не могли остановится и продолжали возвращаться в мыслях в прошлое хотя у них уже были новые отношения и разумеется новые отношения очень страдали от такого возврата к прошлому
  - они в новых отношениях вели себя точно так же как в старых и это все портило

В общем незаконченные старые отношения всегда крайне негативно сказываются на жизни человека и на его новых отношениях

Получается, что отношения нужно завершать это очевидно:
- Это освобождает место для новых отношений
- Дает энергию
- Позволяет дышать полной грудью

Однако. Работая с 2001 года я не встречал нигде какого-то полного, объемного материала по этой теме. Да интернет полон статей, роликов на эту тему, но они короткие и рассматривают только мелкие поверхностные элементы вопроса. А вот действительно объемного, действительго комплексного материала я до сих пор не встретил ни книги, ни тренинга, ни видео, ни адио, ничего

Очень много материала как начать отношения как сделать их лучше. Но нигде о том, как закончить отношения, которые тянутся из прошлого. И я решил исправить ситуацию. Я собрал все что знаю по этой теме, все что нашел в научной литературе, все что помогло моим клиентам и так появился мой аудио-тренинг. Несмотря на хорошую научную основу, весь материал я изложил понятным, простым языком

Если вы примените те действенные, простые приемы, которые я собрал в аудиотренинге, то я гарантирую:
- Боль от расставания уйдет
- Тяжесть прежних отношений, их негативное влияние на вашу жизнь закончится

Вот, что вы узнаете, изучив аудио-тренинг "Расстаться с прошлым"

Как именно старые отношения портят новые (уже знание этих причин дает хороший освобождающий эффект)
- Почему отношения не закончились, если мы уже расстались? Это глубинные, настоящие причины. Ни в одной статье в интернете вы не найдете даже упоминания об этих причинах
- 4 мощных способа закончить отношения и расстаться с прошлым (вам лично подойдут минимум два). Эффект будет колосальным, а усилия небольшие
- Как уменьшить боль расставания (надежные рецепты позволяющие пережить развод или расставание в самые короткие сроки с самыми незначительными страданиями)
- Крючки, на которые нас цепляют и способы слезть с этих крючков
- Как не выть от одиночества (простой способ, который помог людям пережить накатывающее одиночество и не лезть на стену)
- Что делать, если есть дети? Решение не самое простое, но дети будут вам благодарны
- Как не ревновать к прошлому? Как не изводить прошлого партнераА еще...

Что делать с чувством вины
Ключевой секрет счастья
Главные ошибки отношений с бывшими
Почему не стоит расставаться друзьями
Что делать, если бывший не отстает
И многое другое...

Этот тренинг простой в усвоении, с практической мгновенно работающей информации

+ Бонус "Начало отношений: как выбрать, с кем быть"
С кем стоит начинать отношения, а с кем не стоит. И как сразу распознать человека, с которым не будет счастья. Эта информация сэкономила многим людям уйму нервов и времени

Доброго времени суток! Год назад у меня в жизни наступил очень яркий период - я познакомилась с людьми, с которыми мы затеяли музыкальный проект, и в то же время встретила парня, в которого влюбилась - впервые в жизни. Мне никогда ни с кем не было так классно и интересно.
Это было просто какое-то помешательство - меня вообще никто и ничто не интересовало так как он. Мы встречались довольно короткое время, были длительные перерывы, в которые мы изредка созванивались или списывались.
Полгода назад наши отношения прекратились - он без объяснений ушел к своей бывшей, с которой его, видимо, очень многое связывает.
Но увы, до сих пор я не могу выбросить его из головы. У меня появились какие-то фобии, страхи , которых раньше не было. Внешне я довольно симпатичная девушка, со мной есть о чем поговорить, всегда были какие-то поклонники, сейчас же я автоматически всех отшиваю, мне трудно стало общаться с людьми, не могу завести новых друзей. Каждый раз, когда я прихожу в те места, где мы с ним были вместе, я стою и думаю, что его теперь нет, и что вряд ли мне будет когда-то так хорошо...и в итоге посиделки и тусовки превратились в обязаловку, хотя я всегда очень любила такое времяпровождение. Постоянно вспоминаю, как с ним было интересно, и что с нынешними знакомыми, по сравнению с ним, даже поговорить не о чем...
В общем, я очень сильно зациклена, и меня это пугает. Я хочу вырваться из этого порочного круга. Может быть, мне стоит на время переехать в другой город, сменить обстановку? Что еще можно сделать, чтобы расстаться с воспоминаниями и продолжить, наконец, нормально жить?

Яна, основное измерение существования человека - настоящее: «Существует только настоящее. Прошлое уже прошло. Будущее еще не наступило».
Человек не живет днем сегодняшним, а постоянно находится между прошлыми воспоминаниями и будущими страхами тогда, когда его не устраивает жизнь в сегодняшнем дне...
Желательно осознать, что Вас так не устраивает сегодня в Вашей жизни...
И попробовать это изменить...

Для этого надо обратиться к себе - к своим чувствам, мыслям и, главное - желаниям и разобраться - чего Вы хотите для себя - для своего тела, внешности , здоровья , для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для своих отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей , друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.

И осуществить желаемое.

Будет желание разобраться более подробно в происходящем и изменить свою жизнь, обращайтесь, я работаю по телефону и по Skype.
И смогу помочь Вам в индивидуальном порядке.

Успехов Вам и всего самого наилучшего.

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Здравствуйте, Яна!

В Вашем состоянии есть черты эмоциональной зависимости - слишком много было ярких эмоциональных переживаний. Что называется, "заякорило":(. кроме того - Вам предпочли другую, что хуже - бывшую:((. Мысленное и навязчивое сравнение себя с ней, несомненно, было. Никуда от этого не денешься - как результат расстройство привязанности и связанное с ним состояние пониженной самооценки, избегания отношений...особенно в памятных местах "боевой славы":(.

Вобщем-то - когнитивно-поведенческая терапия или диалектический анализ обычно эффективны в такой ситуации - если что, порекомендую нашего специалиста в Киеве.

Максим Реуцкий, психолог, к.психол.н., Днепропетровск

В мире, как и в тебе, постоянно происходят перемены. Проходит время, и взгляды на многие вещи меняются, на смену старым ценностям приходят новые. То, что было важным ранее, теперь таковым не является. Всю жизнь что-то меняется и в отношениях, и на работе, появляются другие интересы и предпочтения. Со временем ты все больше познаешь себя, вникаешь в суть жизни, преднамеренно что-то меняешь в ней, чтобы развиваться дальше.

Ты понимаешь, что твой предыдущий образ жизни уже исчерпал себя. Нужно принимать какие-то изменения, как-то расстааться с прошлым. Отдельные люди, с которыми ты был знаком длительный период времени, не разделяют твои новые ценности. Тебе дороги воспоминания, которые связаны с этими людьми, однако тебе понятно, что не стоит оглядываться назад. Нужно продолжать свой путь дальше.

Воздействие окружающих людей на развитие личности.

Люди, которые находятся во взаимодействии с тобой, принимают участие в формировании тебя как личности. Если твое окружение – это циники и люди с негативными взглядами на жизнь, то в результате вашего общения ты сам постепенно станешь уподобляться им.

Отдаление от людей.

Существуют люди с абсолютно противоположными ценностями. И что бы ты ни предпринимал и не доказывал свою правоту, ты не сможешь навязать им свою правду. К сожалению, такие люди будут постепенно отдаляться, пока и вовсе не оставят тебя. Ведь из-за непонимания вы не сможете общаться друг с другом.

Непостоянство целей и интересов.

То, что раньше ты считал правильным, не всегда является таковым в настоящий момент. Это все оттого, что твои жизненные цели претерпели изменения, как и ты. Тебе предстоит учиться принимать новую правду.

Страх заставляет тебя смотреть назад.

Главным этапом расставания с прошлым является осознание и принятие своих страхов, которые не дают свободы твоему духу.

Жизнь прошлым.

Если ты постоянно пытаешься вернуться в прошлое, то твои старания напрасны. Это зря потраченное время. Если ты способен отпустить события, которые происходили с тобой раньше, тогда в твою жизнь придет что-то новое, наполненное смыслом и интересом.

События в прошлом, но причиняют боль.

Если в твоем сердце накрепко засели злость, ненависть, обида, ты не сможешь открыть перед собой новые двери и пойти вперед. Избавься от всего, что тянет тебя назад и у тебя появится много возможностей.

Ты не можешь познать что-то новое.

На протяжении всей жизни мы чему-то учимся. Все положительные изменения происходят в результате обучения. Не обучаясь мы деградируем.

Что нужно предпринять, чтобы не жить прошлым, а смотреть вперед:

Посмотри правде в глаза и почувствуй благодарность.

Отпустив прошлое вы должны испытать благодарность за полученный опыт, независимо от того, плохой он был или хороший. Ведь так или иначе он все равно способствует твоему росту. Важно принять все то, что ты пережил когда-то. Тогда ты сможешь понять, что перед тобой открылись новые возможности. Тебе нужно осознать, что в жизни все меняется и все, что ты пережил раньше, ценно.

Отмеряй расстояние.

В некоторых случаях нужно вернуться на определенный промежуток назад для того, чтобы разобраться в ситуации и только потом пойти вперед. Все, что тебе будет нужно – сделать небольшой перерыв. После этого ты сможешь по-другому оценить проблему и найти наилучший вариант для ее решения.

Сконцентрируй внимание на том, что поддается изменению.

Не зацикливайся на вещах, которые невозможно исправить. Это только отнимет твои силы и время. Лучше направляй энергию на то, что возможно исправить.

Управляй сам своей жизнью.

Только если в твоей душе царит спокойствие, ты способен контролировать свою жизнь. Не перекладывай вину за свои неудачи на других. Во всем виноват ты сам. Осознай это и прими. Только так ты сможешь все взять под свой контроль и пойти вперед по жизни.

Помогай самому себеТак же, как ты помогаешь другим, нужно помочь и себе.

Причем, сделать это нужно в первую очередь. Поразмышляй над тем, какой образ жизни ты ведешь, покопайся внутри себя, разберись, что доставляет тебе радость и удовольствие и начни реализовывать это в жизни.

Перемены в людях, которые тебя окружают.

Есть люди, которые появляются в твоей жизни, чтобы сделать тебя сильнее. Они помогают тебе идти вперед несмотря ни на что. Они навсегда остаются рядом. Но есть и такие люди, которые препятствуют достижению целей. Их нужно вычеркивать из жизни. Общайся только с единомышленниками. Лишь они облегчат твой путь.

Важность сегодняшнего дня.

Все плохое, что было раньше, не должно сказываться на будущем. Смотри вперед даже если на душе огромный груз прошлого. Пусть первые шаги будут даваться тяжело. Но дальше ты все легче будешь пробивать себе дорогу. Отпускай прошлое, открывай новое, светлое, полное надежд будущее. Ничего не бойся – все страхи остались в прошлом. Ничего не откладывай, начинай изменения в сию же минуту.