Практика глубинного касания. Практика "глубинное касание"

В настоящее время существует эффективный комплекс глубинных телесно-ориентированных практик, помогающих сохранить душевную и физическую гармонию человека. К ним относятся: глубинная волна, глубинная гимнастика, глубинные звуки, глубинный жест и глубинное касание.

Наиболее известной практикой данного перечня является глубинное касание, разработанное в конце 20-го века Ильей Ченцовым – создателем Международной ассоциации «Аура», кандидатом физико-математических наук, бывшим профессором МКА, ведущим астрологом, мастером рейки и «по совместительству» саньясином Ошо, которого часто называют просто – мастер Ананда.

Практика глубинного касания

Почему практика называется «глубинное касание»? Потому что во время занятий у человека появляется шанс заглянуть вглубь себя, коснуться вниманием тех сфер сознания, которые раньше оставалась вне поля зрения.

При разработке практики Ченцов взял за основу йогический массаж – больше известный как «Хора» – древнюю практику самопознания, пришедшую к нам из монастырей Армении. Йогические упражнения, использующиеся в «Хоре», были дополнены комплексом дыхательных техник и формами внутреннего внимания. В результате получилась достаточно эффективная эзотерическая система практик, ориентированная на работу с телом и сознанием, которая, в отличие от древних методов, идеально подходит для современных искателей.

Обучение практикам глубинного касания происходит в форме интенсивов (от 3-х до 5-ти дней в неделю по 1,5-2 часа ежедневно) и имеет несколько уровней подготовки, каждый из которых характеризуется последующим усложнением работы с партнером и собой. Например, на третьем уровне мастер дает практики работы с умом (страхами, переживаниями, психологическими травмами), а на более высоких уровнях осваиваются индивидуальные техники и различные формы внимания.

Формы внимания в глубинном касании

Обучение глубинному касанию невозможно без тренировки осознанности нашего ума, которую Илья Ченцов называет «формами внимания». Во время индивидуальных и парных занятий человек может изменять «форму» своего внимания. Оно может быть «объемным», «стержневым», «капельным», «фонтанным». Некоторые из форм внимания в глубинном касании носят необычные названия: «Шелест», «Лопата», «Выпускание», «Плита» и, по сути, являются самостоятельными практиками тренировки сознания и выявления глубинного наблюдателя, который незримо присутствует в каждом из нас. Внимание, направленное на определенную область нашего тела-ума, не только заряжает энергией, но и является инструментом глубинного исцеления тела и психики.

Элементы глубинного касания

В практике глубинного касания используется шесть элементов или форм работы с телом и сознанием, которые автор методики называет «потоками подготовки»:

1. Парные практики – основная составляющая метода, в процессе которой приобретаются навыки работы с партнером. По сути, глубинное касание – это парная телесно-ориентированная практика. Работа в паре повышает эффективность занятий. Взаимодействие с другим человеком помогает освоить различные формы внимания. Работа с партнером предполагает выполнение особых позиций (лежа или сидя), с использованием давления на разные области тела, скручивания и «раскачивания» определенных зон. Начальный период работы в паре занимает от 5-10 минут и активизирует все процессы в теле не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Далее используются специальные позиции, напоминающие асаны парной йоги, в которых человек не может удержаться без помощи партнера.

2. Глубинная ходьба – специальная практика, в процессе которой человек учится правильно ходить, лежать, бегать и сидеть. Её главный элемент – особая походка, превращающая обычную прогулку в отдельную практику. Такая «ходьба» позволяет выровнять осанку, пополнить запасы энергии и остановить «неумолкающий» внутренний диалог. Эту практику также называют энергетической или выстроенной ходьбой.

3. Дыхательные практики – простые, но достаточно действенные формы дыхания, воздействующие на тело и ум человека.

4. Шуньята – медитативная практика для достижения внутренней тишины. Когда ум умолкает, а внимание концентрируется на внутренних ощущениях, сознание человека трансформируется, а восприятие мира меняется в лучшую сторону.

5. Инициация – один из важнейших элементов глубинного касания, позволяющий закрепить внимание человека в определенной области тела и таким образом наполнить его энергией. Инициация имеет несколько уровней, первым из которых является обычная тренировка внимания, а последним – его «включение» в нужное время в нужном месте. Внимание в глубинном касании, по сути, синоним осознанности. При помощи внимания человек учится находиться в настоящем моменте, не рассеивая поток сознания на внешнюю суету. Инициация не является обязательным элементом занятий и выполняется, как правило, в конце обучения, по желанию ученика, создавая иллюзию «достижения», которая так необходима нашему уму.

6. Индивидуальные техники для самостоятельной работы над собой, в которых используются различные формы внимания, приемы самопомощи и помощи партнеру. Даются мастером после приобретения определенных навыков глубинного касания.

Польза занятий глубинным касанием

- трансформация физического тела – исправление осанки, улучшение мышечной и костной систем, освобождение от мышечных зажимов, очищение тела от шлаков, исцеление от недугов, повышение выносливости и адаптивности к внешним воздействиям;

Проработка психологических блоков и травм, выявление и рассеивание фобий, страхов и зависимостей;

Оздоровление психики, гармонизация тонких тел человека, успокоение ума, повышение осознанности, развитие интуиции и творческих качеств;

Освобождение внимания, занятого повседневными проблемами, и как следствие, наполнение тела энергией, укрепление здоровья;

Появление навыков взаимовыгодных партнерских отношений, формирование новых способов взаимодействия с пространством;

Исчезновение сомнений и приобретение особого вкуса к жизни.

Длительное занятие глубинным касанием кардинально меняет человека. Эта многоплановая практика может стать для него не только духовным путем, но и целой системой жизни, высвободить ресурсы организма, которые ранее были недоступны, и открыть новые грани жизни.

Глубинное касание. Основной практикой корпуса глубинных практик является "Глубинное касание". Методика пришла с монастырей Армении и там зовётся Хора. По форме практика похожа на некий энергетический массаж, но по сути это работа с телом человека, получающего сеанс, посредством внимания практика. То есть практик особым образом прикасается, надавливает, двигает тело партнёра, держа при этом внимание на этом действии. Причём внимание здесь является центральным элементом практики. И это относится не только к глубинному касанию, но и к другим глубинным практикам.

Придя на сеанс глубинного касания желательно иметь при себе удобную одежду, которая бы не стесняла движений, можно спортивную. Надо, чтобы человеку было удобно сидеть и лежать на полу, так как весть сеанс делается на полу. В стандартный комплекс работы с другим человеком входят несколько сидячих позиций, когда получающий сеанс сидит на полу, а практик стоит или сидит рядом, надавливая, скручивая, а иногда просто прикасаясь к телу партнёра. Затем идут позиции лёжа на спине, затем лёжа на животе. Иногда последовательность упражнений в целительском сеансе глубинного касания может меняться на усмотрение практика, так как он, как правило, чувствует, что человеку, пришедшему к нему, в данный момент необходимо. Также практик может иногда просить своего партнёра пройтись особым образом по кругу. Это делается для того, чтобы полученная во время сеанса энергия лучше усвоилась в теле. Походка это особая, выстроенная энергетическая ходьба, которая приводит не к потери энергии вот время ходьбы, а к её накоплению и усвоению. Этой ходьбе также обучают на первом уровне обучения глубинному касанию, это очень важный элемент практики. После того, как человек начинает заниматься глубинными практиками, у него выпрямляется осанка, мало болеет разными вирусными болезнями, которому подвержены большинство людей в осеннюю слякотную погоду или весной. Дети быстрее развиваются, если практикуют практики.

Глубинные практики — это универсальная практика для тела, которая все больше пользуется спросом среди различных категорий людей различных профессий и разного возраста для оздоровления себя и своей жизни. Противопоказаний не существует для того, чтобы применять практику в своей жизни, поэтому они пользуются большим спросом у пользователей практики. Работа в практиках очень простая и всем доступна после непродолжительного обучения. Бытует мнение, что эта практика влияет на сознание, на работу со своим сознанием.

Большую часть времени жизни мы либо лежим, либо сидим, либо стоим, либо ходим. Это основные состояния, в которых мы живём. Значительно реже мы находимся в иных формах движения. И именно в этих простых видах движения мы накапливаем многочисленные мелкие, а иногда и крупные, неправильности. В одном из этих действий мы находимся постоянно, а значит, отрицательный эффект, даже незначительный, суммируется, приводя к серьёзным нарушениям здоровья. Если мы научимся правильно совершать простые действия, тогда будет решена задача постоянного отдыха и подпитывания организма дополнительной энергией.

Глубинное касание как многоплановая технология даёт мощное благотворное интегральное воздействие на все подсистемы организма. Возникает всеобъемлющий целительный процесс. Глубинное касание учит правильно лежать, сидеть, стоять и ходить. В результате большая часть времени жизни нашего организма протекает в условиях правильного функционирования. Это приводит к исчезновению львиной доли причин наших болезней. Это высвобождает внутренние ресурсы нашего организма для исправления различных внутренних поломок. Он сам справляется с уже приобретёнными болезнями без вмешательства со стороны медицины и экстрасенсов.

Глубинное касание как технология состоит из 6 потоков подготовки, в каждой из которых используются свои специфические формы внимания. Главные навыки приобретаются в парной работе с партнёром в различных видах позиций и раскачек. Партнёр становится зеркалом нашего внутреннего процесса. Что позволяет увидеть, прежде всего, себя самого. Важнейшая часть подготовки производится в специфически выстроенной энергетической ходьбе. В ней исправляются физические и энергетические недостатки в осанке и манере двигаться. Достижение определённых уровней развития закрепляется инициацией. Инициация производится мастером глубинного касания и является таинством. При этом передаются личные техники, с помощью которых студент имеет возможность самостоятельной работы с собой. Ко всему добавляются специфические, основанные на различных формах внимания, приёмы быстрой и повседневной помощи себе и партнеру.

Глубинное Касание является базовой практикой в корпусе глубинных технологий. Корпус Глубинных практик состоят из: Глубинное Касание, Глубинная Гимнастика, Глубинная Волна, Глубинный Звук, Глубинное Дыхание, Глубинный Жест, Речение.

Создателем этой уникальной технологии нового тысячелетия, которая имеет свои духовные традиции – является Мастер Свами Ананд Сирджанхар (Илья Ченцов, Академик МАПН, Профессор МКА. Мастер Рейки. Мастер Глубинных практик).

Глубинные техники , являются неким синтезом всего самого ценного из многих древних традиций, но этот синтез сделан на основе понимания приоритетности и ценности нашего собственного внимания. Древние практики были рассчитаны на очень неспешный ритм, в котором жили когда-то люди.
Люди, практикующие Глубинное касание, а наши ряды все время пополняются, называют эту технологию - телесной практикой нового тысячелетия, так как оно очень хорошо вписывается в наш современный повышенный темп жизни. Очень часто каждый из нас ощущает острую нехватку времени и так сложно выделить время для себя, а года идут, и наше физическое состояние начинает все больше и чаще требовать к себе нашего внимания. Глубинные практики учитывают эту катастрофическую нехватку времени. Освоив азы техники, мы уже можем выделить на занятия с собою всего 15 минут в день!

Более того, Глубинные техники учитывают и тот факт, что изменился и эволюционный уровень сознания человека. И они работают не только с физикой тела, но и способствуют дальнейшему развитию и раскрытию сущностных качеств наших высших тонких тел.
Глубинные практики основаны на различных формах внимания, практика которых создает условия для глубинного постижения самого себя.

Главный смысл практики состоит в работе с вниманием в сочетании с телесными воздействиями, такими как легкое касание, давление, удержание или пресс. В результате возникают такие базовые виды внимания как:
Капельное внимание (обладает качествами стихии Вода) - дает основной целительский процесс.
Стержневое внимание (обладает свойствами стихии Огонь) - предоставляет некое освобождение и дает другие важные вещи.
Фонтанное внимание (обладает качествами стихии Воздух) - позволяет добраться до проблемы и места ее фиксации.
Объемное внимание дает правильное восприятие пространства и объектов, помещенных в это пространство.
Туманное внимание - это переключение на сущностный план...

Есть и другие виды внимания. В Глубинном Касании разработаны способы и технические приемы как придавать вниманию разные свойства. И они производят абсолютно разную работу в наших телах и применяются в разных случаях.
Когда мы осваиваем базовые уровни, мы выходим в своей практике на более высокие уровни и осваиваем более сложные виды внимании, а также учимся применять набор видов внимания уже комбинированно. В связи с чем, в практике существует тематическая факультативная работа.

В Глубинном Касании существует 9 уровней передачи внимания, которые закрепляются инициациями.
Форма занятий в группе - парная работа. Но есть и индивидуальные комплексы различных уровней для самостоятельной работы.
В группе мы учимся правильно садится, вставать и даже ходить особой энергетической походкой. Во время ходьбы мы постепенно подключаем разный набор точек внимания от 4-х на первых уровнях до 6-9 на высоких уровнях. Такая ходьба, помимо определенных физических вкусностей, на порядок повышает в человеке уровень осознанности и дает еще многое, в зависимости от готовности человека.

Поскольку, Касание - это не просто механические движения - это возможность меняться самому и переносить эти изменения в свою жизнь. Приемы, предлагаемые в этой практике, дают рост нашей осознанности и энергетического потенциала наших тел.

Некоторые наши результаты от применения Глубинного Касания:
- освобождение от энергетических блоков, мышечных зажимов
- улучшение костно-мышечной системы, суставов, сухожилий, что способствует возвращению телесной гибкости
- выравнивание позвоночника
- коррекция тела
- восстановление обмена веществ
- активизация и восстановление работы лимфосистемы и кровеносной
- восстановление артериального давления
- избавление от аллергии
- развитие чувствительности к тонким энергетическим проявлениям, не только на телесном уровне
- на порядок повышается осознанность
- развитие такого состояния как "тело вне сомнений"
- достижение большей своей адекватности к внешним жизненным ситуациям
- обретение нового качества партнерских отношений
- возникновение совершенно другого способа взаимодействия с пространством.

Для занятий в группе Вам понадобится удобная спортивная одежда.

Для практикующих и для тех, кто только пока еще присматривается к практике Глубинного касания, будет интересным и познавательным просмотреть ролик, в котором мастер Ананд, автор Глубинных технологий , рассказывает о системе и о том, что дает практика Глубинного касания современному человеку.
Ролик выложен на сайте мастера Ананда:
http://anand.su/video

ГЛУБИННОЕ КАСАНИЕ

Что такое Глубинное касание? Непросто рассказать о чем-то новом, не имеющем широко распространенных аналогов. Пожалуй, можно назвать эту практику – комплексом различных физических упражнений. Тут есть немного и от общей физической подготовки, и от массажа, и от йоги и еще от целого ряда различных практик. В особую сторону Глубинное касание выделяется тем, что все используемые в нем приемы физического воздействия на тело (потому эта практика – телесно-ориентированная) осуществляются с использованием различных форм внимания к нему.

Что это даёт?

Глубинную работу с позвоночником, суставами и мышечными блоками
- высвобождение эмоций, зажатых в теле
- восстановление энергетического равновесия человека
- развитие внутреннего наблюдателя
- стихание ума

Для чего?

Поддержание прекрасного физического и психического состояния
- оздоровление и реабилитация после травм и болезней
- практика личного и духовного роста

Формы работы :

1. Выстроенная ходьба (глубинная походка)

Выстроенная ходьба – это особым образом поставленная походка, позволяющая обычную прогулку превратить в отдельную практику, в которой можно восстановить силы, остановить внутренний диалог. Также, при практике глубинной походки выстраивается правильное положение позвоночника, формируется красивая осанка и происходит набор энергии.

2. Парная работа
Работа с партнером, где используются специальные позиции раскачек, давлений, скруток с практикой разных форм внимания.

3. Индивидуальные техники
Простые комплексы упражнений работы с собой, включая приемы самопомощи, которые можно практиковать самостоятельно в любое время.

4. Дыхательные практики
Даются простые и, в тоже время, очень эффективные специфические формы дыхания.

5. Шуньята - Практика внутренней тишины.

6. Инициация
Обеспечивает глубокое вхождение в практику, личностный и духовный рост. Выполняется мастером по желанию студента в конце обучения на интенсиве.

Формат обучения: занятия по Глубинному Касанию проходят в форме интенсивов в течение 3-5 дней по 2 часа. Так же, существуют поддерживающие занятия и факультативы со специальными комплексами.

"В этом все усилие: сделать тело живым, чувствительным, снова молодым, чтобы органы чувств работали по максимуму. Тогда человек действует без всяких табу; тогда в нем есть прозрачность, изящество, красота, поток. Снова возникает тепло, открытость, и происходит рост. Человек постоянно нов, молод, и он всегда в приключении. Тело становится оргазмичным. Тебя окружает радость."

ОШО "Интуиция"

1 уровень доступен всем, вне зависимости от наличия инициации. Для посещения остальных уровней достаточно наличия любой инициации в Глубинном касании. Для посещения 3-6 уровня необходимо устойчиво владеть вниманием первых двух уровней.

1 уровень. Передача стержневого и объёмного внимания. Выстраивание глубинной походки (энергетически выстроенная ходьба или походка силы), обучение индивидуальным и парным комплексам 1-го уровня. Основная работа идет с костно-мышечным каркасом человека - оздоровление позвоночника, работа со связками, мышечными зажимами.

2 уровень. Передача капельного и фонтанного внимания, практика работы с эфиром. Работа с жидкостными средами человека (кровь, лимфа) и суставами. Вводится практика одновременной работы с двумя видами внимания. Также, фонтанным и капельным вниманием работают с маленькими детьми, беременными, при заболеваниях дыхательных путей, мочеполовой системы, ушибами, грыжами, там где нужна мягкая работа с телом.

3 уровень. Передача туманного внимания и внимания "шелест". Работа с телом на тонком клеточном уровне. В каждой клетке заложена матрица естественного состояния и здоровья, а так же потрясающая способность к восстановлению. Внимание шелеста стимулирует этот процесс на клеточном уровне. Практика одновременной работы с двумя-тремя видами внимания.

4 уровень. Передача внимания "лопата", "хлопушка" (модификация капельного внимания) и "плита" (модификация стержневого внимания).

5 уровень. Передача внимания "выпускание", самая тонкая форма внимания в Глубинном касании.

6 уровень. Передача ступенчатых видов внимания.

Существуют специальные комплексы глубинных практик для работы с детьми, беременными женщинами, снятия жестких энергетических структур и оказания помощи и поддержки в иных ситуациях.

В настоящее время существует эффективный комплекс глубинных , помогающих сохранить душевную и физическую гармонию человека. К ним относятся: глубинная волна, глубинная гимнастика, глубинные звуки, глубинный жест и глубинное касание.

Наиболее известной практикой данного перечня являетсяглубинное касание , разработанное в конце 20-го века Ильей Ченцовым – создателем Международной ассоциации «Аура», кандидатом физико-математических наук, бывшим профессором МКА, ведущим астрологом, мастером рейки и «по совместительству» саньясином Ошо, которого часто называют просто – мастер Ананда.

Практика глубинного касания

Обучение практикам глубинного касания происходит в форме интесивов (от 3-х до 5-ти дней в неделю по 1,5-2 часа ежедневно) и имеет несколько уровней подготовки, каждый из которых характеризуется последующим усложнением работы с партнером и собой. Например, на третьем уровне мастер дает практики работы с умом (страхами, переживаниями, психологическими травмами), а на более высоких уровнях осваиваются индивидуальные техники и различные формы внимания.

Формы внимания в глубинном касании

Элементы глубинного касания

1. Парные практики – основная составляющая метода, в процессе которой приобретаются навыки работы с партнером. По сути, глубинное касание – это парная телесно-ориентированная практика. Работа в паре повышает эффективность занятий. Взаимодействие с другим человеком помогает освоить различные формы внимания. Работа с партнером предполагает выполнение особых позиций (лежа или сидя), с использованием давления на разные области тела, скручивания и «раскачивания» определенных зон. Начальный период работы в паре занимает от 5-10 минут и активизирует все процессы в теле не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Далее используются специальные позиции, напоминающие асаны парной йоги, в которых человек не может удержаться без помощи партнера.

2. Глубинная ходьба – специальная практика, в процессе которой человек учится правильно ходить, лежать, бегать и сидеть. Её главный элемент – особая походка, превращающая обычную прогулку в отдельную практику. Такая «ходьба» позволяет выровнять осанку, пополнить запасы энергии и остановить «неумолкающий» внутренний диалог. Эту практику также называют энергетической или выстроенной ходьбой.

3. Дыхательные практики – простые, но достаточно действенные формы дыхания, воздействующие на тело и ум человека.

4. Шуньята – медитативная практика для достижения внутренней тишины. Когда ум умолкает, а внимание концентрируется на внутренних ощущениях, сознание человека трансформируется, а восприятие мира меняется в лучшую сторону.

5. Инициация – один из важнейших элементов глубинного касания, позволяющий закрепить внимание человека в определенной области тела и таким образом наполнить его энергией. Инициация имеет несколько уровней, первым из которых является обычная тренировка внимания, а последним – его «включение» в нужное время в нужном месте. Внимание в глубинном касании, по сути, синоним осознанности. При помощи внимания человек учится находиться в настоящем моменте, не рассеивая поток сознания на внешнюю суету. Инициация не является обязательным элементом занятий и выполняется, как правило, в конце обучения, по желанию ученика, создавая иллюзию «достижения», которая так необходима нашему уму.

6. Индивидуальные техники для самостоятельной работы над собой, в которых используются различные формы внимания, приемы самопомощи и помощи партнеру. Даются мастером после приобретения определенных навыков глубинного касания.

Польза занятий глубинным касанием

– трансформация физического тела – исправление осанки, улучшение мышечной и костной систем, освобождение от мышечных зажимов, очищение тела от шлаков, исцеление от недугов, повышение выносливости и адаптивности к внешним воздействиям;