Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

2013 год на исходе и я хочу вернуться к списку своих желаний. Не зря же я его делала.
Отмечу, что исполнилось за этот год, а что поменялось...
Текст желаний я сократила, но по названию категории, можно пойти и посмотреть описание желаний более детально.
Рядом с желанием, которое более менее свершилось, я напишу комментарий красным цветом.

1. Хочу вести дневник благодарности.


2. Хочу делать разнообразные прически.


3. Хочу научиться плетению индейских мандал, чтобы сделать "свою".


4. Хочу носить платья и юбки. Я купила себе 8 новый платьев! Вот только зимой их носить холодно. Жду весны!


5. Хочу научиться медитировать.


6. Хочу проследить свою связь с лунными циклами. Кстати, поразительно как я завишу от Луны! На растущую луну у меня столько энергии, а в полнолуние меня не поднять с дивана!


7. Благотворительность.


8. Хочу сделать карточки с рецептами и ингредиентами для составления меню недели.


9. Хочу посылать кому-нибудь обычные открытки. Зарегистрировалась на посткроссинге и уже сама отправила более 10 открыток, а получила 4!


10. Хочу разобраться со своим режимом сна.

1. Хочу побывать на ежегодном карнавале в Бразилии в Рио-де-Жанейро.


2. Хочу еще раз побывать в Индонезии на острове Бали.


3. Хочу еще раз поехать на Филлипинские острова.


4. Хочу побывать в Малайзии и подайвить на острове Сипадан.


5. Хочу посетить Галапагосские острова .


6. Еще одно большое дайвинг направление - это большой барьерный риф в Австралии.


7. Хочу в национальный парк Нгоронгоро , который находится в Танзании.


8. Хочу поехать на Кубу и в Доминиканскую республику на родину сальсы, меренге, бачаты и регетона


9. Хочу в Италию.


10. Хочу попутешествовать по США. Особенно хочу в Калифорнию и Гавайские острова.

1. Здоровые волосы.


2. Хочу выделять время на регулярный маникюр-педикюр


3. Хочу перейти полностью на уход за кожей с помощью натуральных масел. Ну почти перешла. На ночь использую только масла.


4. Хочу сделать себе красивую заколку своими руками


5. Хочу регулярно выбираться в сауну в компании с подругами. Практически раз в месяц-полтора, мы делаем вылазку в Воронцовские бани.


6. Хочу регулярно ходить на массаж. Желательно ароматический:)


7. Хочу иметь возможность поваляться в ванне с вкусной пеной.


8. Хочу красивую осанку.


9. Хочу красивое длинное платье. Купила даже 3 длинных платья!


10. Хочу чаще делать себе кудряшки и ходить с распущенными волосами.

Тут как-то тоже глухо:(Позор мне.

1. Сходить куда-нибудь в клуб потанцевать


2. Сделать совместную фотосессию типа "love story", как перед свадьбой.


3. Почаще зажигать свечи и ароматическую лампу


4. Освоить приемы массажа и регулярно использовать


5. Снять лимузин и кататься вместе по городу с шампанским и в красивом длинно платье:) Ну вот хочу.


6. Съездить в короткую поездку только вдвоем.


7. Делать почаще мужу неожиданные подарки, необязательно дорогие


8. Сделать фотосессию втроем.


9. Сочинять истории и сказки для Анютки.


10. Хочется искать и планировать интересные игры для Анюты. Мы стали ходить в ЦИПР и мне там очень нравится и Анютке тоже. Это очень сильно выручает в зимний сезон.


11. Я хочу второго ребенка

1. В идеале, я хотела бы отказаться от рафинированных продуктов


2. Я хотела бы, хотя бы, сократить потребление мяса в нашей семье до 2-3 раз в неделю. Стараюсь придерживаться этого правила, но не всегда получается.


3. Хочу научиться готовить вкусные вегетарианские блюда.


4. Считаю надо регулярно (хотя бы раз в год) ходить на мед. обследование к гинекологу, маммологу, стоматологу. Прошла всех, кроме маммолога .


5. Делать раз в год анализы крови на проверку гормонов щитовидной железы. Сдала, все отлично!


6. Делать раз в год УЗИ щитовидки и органов брюшной полости.

1. А я мечтаю жить в своем собственном доме.


2. Мечтаю о большой кухне с полным обмундированием.


3. А пока, хочу переклеить обои и перекрасить стены в нашей квартире.


4. Хочу продать ранний старт и купить Ане полноценный спортивный комплекс.


5. Вообще хочу переделать ее игровую зону


6. Научусь красиво лепить, сделаю цветочные композиции на кухню и в гостиную.


7. Хочу сделать стену творческих работ Анюты, ну и моих:)


8. Мечтаю об аквариуме


9. И о чухуахуа:)


10. И было бы здорово иметь свой собственный творческий уголок. !

1. Главное - это то, что я хотела бы найти дело своей жизни, ну или хотя бы ближайшего будущего. Пока я вижу себя только в лепке, она меня увлекла окончательно. Посмотрим, что из этого выйдет.


2. Разумеется было бы неплохо, чтобы это деятельность приносила финансовые бонусы.


3. Идеально было бы, чтобы моя работа позволяла мне не отдавать Аню в сад (на полный день).


4. Хорошо бы, чтобы это была работа из дома.


5. Возможно, в будущем, стоит открыть магазинчик на ярмарке мастеров. Открыла!


6. Я хочу попробовать помогать мужу в качестве аналитика

Помните, я писал про технику

Сегодня решил прошерстить свой заветный списочек. Отличная идея для отпуска, проходящего дома. Почему дома? Для этого есть ряд причин, начиная от высокой температуры, заканчивая туго забинтованной ногой))) Да, в этот раз отпуск оказался таким. Ну вы поняли :)

Есть время посидеть, подумать, подвести итоги и определить цели на будущее. Можно, наконец, взять свой список, спрятанный когда-то на рабочей флэшке, вычеркнуть выполненное, дописать недостающее, убрать лишнее.

Немного поразмыслив, я внес в эту технику одно важное изменение — разбил все планы на три категории:

Творческие желания — то, что хочется сделать в творческом направлении. Развить креативность и чувство вкуса. Возможно, попробовать себя в чем-то новом или дописать недописанное.

Рабочие желания – все, что связано с карьерой, работой, опытом и профессиональным развитием.

Разные желания – название говорит само за себя. Они могут быть пустяковыми и важными, глобальными и мелкими. Основная их цель — замотивировать на определенное действие. По-честному их нельзя называть искренними желаниями. Скорее это “пробнички” новых ощущений. Не поймешь – нравится тебе что-то или нет, пока не попробуешь (к вредным привычкам такая формула не подходит))) Основная цель таких заданий – помочь выйти из зоны комфорта и получить новые эмоции.

Такое разбиение позволило глубже задуматься над каждой из тем и быстрее ориентироваться в своих «желаниях»:)

Сразу оговорюсь, что в 100 желаний не стоит заносить таких мамонтов, как «выплатить ипотеку» или что-то, что в любом случае надо будет сделать «сделать операцию» . Не нужно себя демотивировать. В этом задании не всегда работает техника SMART. Процесс должен быть легким (как придумывание, так и вычеркивание после выполнения:))

Совсем недавно я решил, что было бы неплохо подкреплять выполнение пунктов ссылками на фото/видео. Хорошая мысля приходит опосля… поэтому пока ссылок будет не так много, как хотелось бы.

Творческие / Задания / Рабочие

1. Написать стихотворение на 2 листа
2. Издать книгу (творческую) (электронный вариант)
3. Издать книгу (творческую)
4. Петь хором на сцене
5. Читать стихи перед незнакомыми людьми
6. Дописать повесть “оранжерейная улица”
7. Написать сказку для детей
8. Напечататься в литературном журнале
9. Получить диплом в литературном конкурсе («Русский Still-2012», “Стословие — 2011”)
10. Записать аудиопьесу
11. Победить в литературном конкурсе
12. Поставить свою пьесу в театре
13. Найти новое творческое направление
14. Создать творческий блог
15. подарить подписанную книгу
16. Взять интервью у какого-нибудь значимого для меня человека
17. Прогуляться в сильную вьюгу
18. Купить бездомным собакам полпалки колбасы (Правда вместо колбасы купил сосисок)
19. Съездить заграницу
20. Не спать всю ночь
21. Целый день читать
22. Сфотографироваться с жирафом
23. Вырастить кактус
24. Познакомиться и подружиться с человеком, родившимся в тот же день, что и я
25. Нарисовать на асфальте мелом что-то грандиозное и цветное (Кота, например)
26. Целый день молчать (практика молчаливой медитации)
27. Подержать в ладонях живую бабочку
28. Пробыть в одиночестве пару дней
29. Спать в палатке
30. Разбить окно
31. Долго бродить в лесу (заблудиться, например)
32. Проехать на роликах через весь Питер
33. Съездить в Ораниенбаум
34. Сходить на мюзикл Notre-Dame de Paris
35. Прозаниматься в тренажерном зале 4 часа
36. Напечатать вслепую рассказ на 2 листа
37. Записать видео-выпуск блога.
38. Не спать ночью во время грозы
39. Залезть на дерево в Павловском парке (определенное)
40. Найти любимую профессию
41. Разработать авторский тренинг
42. Покататься на сноуборде
43. Испечь торт
44. Сфотографировать облако, которое будет похоже на кота
45. Сходить на чей-нибудь концерт (Scorpions)
46. Найти и купить качественную фигурку batman
47. Сходить на курсы каллиграфии
48. Сыграть на гитаре любую песню группы кино
49. Научиться что-то делать своими руками 1 (Блокнот!)
50. Научиться что-то делать своими руками 2 (//)
51. Научиться что-то делать своими руками 3 (//)
52. Сфотографироваться с фразами
53. Сходить на Йогу
54. Освоить практику медитации
55. Посмотреть 12 разгневанных мужчин
56. Сделать свою футболку
57. Найти и купить флаг РЖД
58. Прочитать библию (разобраться в ней)
59. Сходить на какое-нибудь мероприятие по приглашалке от друзей в VK
60. Сходить на открытый тренинг
61. Побывать в Храме Христа Спасителя в Москве
62. Сделать свою подборку тематических фотографий (тему придумать)
63. Научиться рисовать 50 простеньких стилизованных фигур по памяти
64. Сводить родителей в гранд-макет Россия
65. Цензура 1:)
66. Цензура 2:)
67. Привести в порядок генеалогическое древо
68. Перешагнуть внутренний барьер (высота, стеснение и т.д.)
69. Проехать за рулем грузовика)
70. Полетать на вертолете
71. Пострелять из лука, попасть точно в цель (оказалось не так сложно)
72. Изучить основы фотографии и работы с фотоснимками
73. Проплыть 1200 метров за один раз
74. Научиться работать в иллюстраторе/фотошопе
75. Прочитать любую книгу Юлиана Семенова (http://vk.com/photo2615099_338231343)
76. Прожить 3 дня без интернета и гаджетов
77. Завести с кем-нибудь переписку бумажными письмами.
78. Побывать в Венеции
79. Побывать в Польше
80. Побывать в Индии
81. Побывать в Америке
82. Проехать по дороге жизни велопробегом (Это оказалось непросто))
83. Посмотреть на монумент “Родина мать” в Волгограде
84. Сходить в Дом Кино на какой-нибудь странный фильм
85. Помочь кому-нибудь выполнить одно желание из 100:)
86. Придумать 5 идей стартапов и одну реализовать
87. Издать книгу (коммерческую) (электронный вариант)
88. Издать книгу (коммерческую) (печатный вариант)
89. Создать свой блог
90. Провести авторский тренинг на любимую тему
91. Написать статью в профильный журнал
92. Разработать/заказать/придумать мобильное приложение
93. Разработать и провести большой тренинг (Фасилитация — 3 дня)
94. Найти дополнительный источник заработка
95. Записать off-line вебинар
96. Продать интерактивный продукт
97. Зачеркнуть все пункты и начать новый список:)

100 желаний

В моем тренерском арсенале есть упражнение, которое называется «100 желаний» — одно из моих самых любимых. Оно поистине универсально и может использоваться абсолютно всегда, когда необходимо «прокачать» стремление человека изменить жизнь к лучшему. Лично я его использовала и в тренингах по тайм-менеджменту, и в тренинге по поиску призвания, с его помощью мы формировали просто список желаний, которые хотелось бы осуществить и таким образом привыкнуть внедрять «маленькие шаги», его же использовала в своей программе «Школа Домашних Волшебников».

Само упражнение в оригинале было достаточно сложным, полностью вы сможете найти его в книге Беттджэра Фрэнка «Вчера неудачник — сегодня преуспевающий», книга сама по себе очень заряжающая позитивом, рекомендую прочитать;)

Технику «100 желаний» я упростила до 4-х вопросов:

«- Что я хочу иметь?
- Что я хочу уметь?
- Что я хочу делать каждый день?
- Что я хочу сделать хотя бы один раз в жизни?«,
на каждый из которых нужно дать 25 разных ответов.

Почему именно 25?

Дело в том, что у человека, который личностным ростом не занимается, навык «мечтать, желать, осуществлять» имеет довольно низкий порог «отключения». На 10-ом желании (в ответе на четвертый вопрос это особенно сильно проявляется) мы уже спотыкаемся, здесь заканчиваются самые очевидные из «мечтаний». Но, как и всегда, самое интересное начинается, если махнуть рукой на «качество» желаний и начать дописывать остальные 15 просто потому, что в задании написано «напишите 25 разных ответов». Именно эти 15 последних, как правило, и являются самыми ценными,- мы начинаем доставать порядком запылившиеся мечты, которые давным давно были списаны в утиль, как неосуществимые.

Попробуйте выполнить упражнение «100 желаний», я уверена, вам понравится. Только не пишите ответ «Хочу знать, что делать со всеми этими ответами»)) Я вам расскажу) Их можно и нужно использовать для развития своей способности осуществлять свои мечты. Возьмите любое желание, разбейте его на шаги и делайте каждый день маленький шаг. Таким образом, можно осуществить все, что угодно.

Я же, пока вы это упражнение выполняете, сплошным списком вперемежку напишу те желания, которые хотелось бы осуществить лично мне. По мере осуществления к каждому желанию буду ставить ссылку на соответствующий пост с «вычеркиванием». Откровенно говоря, понятия не имею, сколько у меня времени займет «сбыча мечт», но узнать было бы очень интересно)

100 желаний обычного человека)

1. Разумно вести расходы
2. Распределять время
3. Ездить верхом
4. Хорошо писать, связно излагать свои мысли
5. Петь
6. Вязать красивые вещи
7. Играть в волейбол
8. Ходить на высоких каблуках
9. Варить варенье
10. Готовить шоколад
11. Кататься на роликах
12. Носить юбки
13. Регулярно ходить к маникюрше
14. Создать family-look для моей семьи
15. Складывать журавлика
16. Освоить технику скорочтения
17. Готовить лазанью
18. Вышить картину бисером
19. Вышивать лентами
20. Сделать несколько альбомов в технике скрапбукинг
21. Играть в шахматы
22. Разбираться в экономических процессах, фондовых рынках
23. Правильно жарить бифштекс
24. Ходить в кино с детьми и мужем
25. Ходить в гости и приглашать гостей
26. Плавать в бассейне
27. Заниматься йогой и цигун
28. Гулять в парке, саду, лесу
29. Играть с семьей в настольные игры или игры вроде го
30. Жечь костер
31. Есть шашлык
32. Пить чай в кресле под деревом
33. Полюбить гладить белье
34. Пить с утра соки
35. Ходить на тренировки
36. Бегать по утрам
37. Заниматься, играть с детьми и не уставать от этого
38. Развивать креативность, творческое мышление и логику
39. Ходить в походы в горы
40. Покататься на мотоцикле
41. Посмотреть в телескоп на звезды
42. Слушать классическую музыку
43. Встречать рассвет и закат на море
44. Бегать по траве босиком
45. Спать под открытым небом
46. Играть с детьми в кукольный театр, который сама сшила
47. Сочинять сказки
48. Ходить в салон на сеансы массажа и спа
49. Спать в палатке у моря
50. Хорошие отношения с родственниками и соседями
51. Инвестированные в «портфель» из разных инвестиционных продуктов 1 000 000 рублей
52. Цветы на столе каждый день
53. Медиатеку (музыка и фильмы)
54. Спать в гамаке
55. Коллекция бижутерии из любимых камней
56. Симпатичная настольная лампа
57. Свобода
58. Дом с садом
59. Путешествия каждый год в новую страну всей семьей
60. Спортивную форму тела
61. Библиотеку
62. Свой рабочий кабинет
63. «Зеркалку»
64. Сумку Биркин)))
65. Миксер Kitchen aid с насадками
66. Кондитерская-кафе со свежей выпечкой в Домбае
67. iPad
68. Кофеварку
69. Погладить кита
70. Погладить жирафа
71. Изданные книги
72. Пруд возле дома
73. Кататься на горных лыжах
74. Яхту)
75. Камин
76. Ездить в путешествия одной
77. Кататься на Харлее
78. Играть в бильярд
79. Стрелять в тире
80. «Переодевать» дом к праздникам
81. Погулять по паркам Киото
82. Подняться на Фудзияму
83. Совершить «сафари-трип» по Африке и посмотреть, как выглядят бушмены, зулусы и прочие товарищи из книг Майн Рида)
84. Сидеть во всех шпагатах и научиться делать колесо и сальто мортале
85. Закончить курсы лоцмана, чтобы управлять яхтой
86. Налетать 40 часов, чтобы получить звание «пилота-любителя»)
87. Полетать на параплане и дельтаплане
88. Сшить дочкиным куклам штук сто одежек)
89. Путешествовать по джунглям Амазонки
90. Проехать на верблюдах по Сахаре и посмотреть на пирамиды
91. Проехать на машине по всем крупным и красивым городам Европы
92. Побывать в Ангкор-Ват
93. Раскопать какую-нибудь загадочную древность и разгадать загадку)
94. Получить «письмо в бутылке»
95. Вымокнуть под тропическим ливнем
96. Испечь торт «Опера»
97. Собаку хаски
98. Танцевать сальсу и румбу на милонги
99. Посмотреть на Северное Сияние
100. Покататься в оленьей упряжке

На самом деле желаний у меня намного больше, чем эта сотня, но эти желания и не на всю оставшуюся жизнь) Надеюсь, года за три (а может быть и раньше) я разделаюсь со всеми из них и напишу новый список 100 желаний)

Как давно вы мечтали так, чтобы ваши мечты сбывались? Хотите верьте, хотите нет, но списки желаний действительно работают. Эксперты Astro7 поделились секретами, которые помогут вам исполнить все ваши желания.

Для чего нужен список желаний

Писать на бумаге желания нужно хотя бы для того, чтобы хорошенько подумать и понять, что вы в действительности хотите получить от жизни. Многие люди жалуются на жизнь, но при этом сами не понимают, чего они хотят на самом деле. Хорошая работа, счастливая семья, красивый дом - все это абстракции, которые диктует нам общество. Они ничего общего не имеют с тем, что вы на самом деле хотите.

Желания должны быть осмысленными и конкретными. Стандартный пример - вы говорите подруге: «Я хочу замуж». Если желание не конкретизировать, оно может исполниться самым неожиданным образом - непутевый муж, он же ведь тоже муж, не так ли? Вроде и желание сбылось, а женского счастья как не было, так и нет. Или человек загадывает желание, для исполнения которого нужно приложить какие-то усилия, а сам лежит на диване. К примеру, если вы хотите выиграть миллион в лотерею, но не покупаете лотерейный билет, то тут уж никакой «волшебный список» не поможет.

Успех вашего списка желаний зависит только от вас, а не от Высших сил. Мечтайте, конкретизируйте желания и идите к ним по четкому плану. Помните, никто не красивее, не умнее и не достойнее вас. Просто кто-то знает, чего хочет, и уверенно идет к поставленной цели в то время как вы даже не осознаете своих настоящих желаний.

От чего зависит эффективность списка

Сила списка желаний зависит от уровня осознанности. Принято выделять три уровня осознанности, которые как матрешки лежат друг в друге. Человек может пройти все три уровня, а может остаться на первом, так и не сделав ни единого шага вперед.

Первый уровень: «Жизнь на мелководье»

Вы живете на мелководье - чувствуете себя несчастными и одинокими, избегаете того, что вас пугает, и стремитесь к тому, что вам нравится. Но изоляция от окружающих людей и зацикленность на материальных благах не приносит вам желанного психологического удовлетворения. Ваш список желаний обречен, ведь в нем отражается одна только одержимость вещами. Какие уж тут мечты, если у вас в голове одни только деньги.

Второй уровень: «Внутренний покой»

Вы достигли внутреннего покоя, но в любой момент можете лишиться его и оказаться на мелководье. Чтобы этого не случилось, помните, что деньги еще никого не сделали счастливыми - не ставьте материальные блага во главе вашего списка желаний. Только те, кто достиг внутренней гармонии, могут рассчитывать на то, что их желания начнут сбываться.

Третий уровень: «Кольцо огня»

У вас нет привязанности ко всему, что вы любили на мелководье. Вы знаете, что такое истинные ценности: физическое и психическое здоровье, отношения с родными и близкими людьми, гармония в семье и прочее. Если вы находитесь на этом уровне, вы записываете в свой список действительно заветные мечты и они сбываются.

Выберите день, когда у вас будет несколько свободных от работы и домашних дел часов. Выключите телевизор и радио, отключите телефон и уединитесь, чтобы никто из домашних вас не тревожил. Возьмите несколько листов, ручку и начинайте писать свои желания.

Сначала пишите все, что приходит вам в голову - не раздумывайте над тем, насколько желания желанны и исполнимы. Когда все мысли лягут на бумагу, перечитайте список. Вы должны осознать каждое желание и вычеркнуть или оставить его в списке. Конкретизируйте те желания, которые вы решили оставить, и решите, какие шаги и в какие сроки нужно предпринять для их исполнения. Перепишите желания на отдельный лист бумаги - это и будет ваш список.

Дальше работайте со списком желаний так, как подсказывает вам ваша интуиция. Кто-то перечитывает желания каждый день, кто-то - раз в неделю или месяц. Если ваше желание сбылось, вычеркивайте его из списка, а если вы придумали что-то новое, обновляйте список. Не бойтесь экспериментировать, ведь только так вы выведете личную формулу успеха.

А вы уже составили свой список желаний? Расскажите нам - будем рады узнать о вашем опыте.