В последнее время накапливается все больше фактов, которые доказывают, что деятельность человека определяется не только его прошлым, но и в значительной мере будущим. Конечно, знать его наверняка никто не может, поэтому мы создаём в своём воображении некий прототип - так называемое «опережающее отражение». Понимание природы этого, в общем-то, несложного психического явления поможет вам сберечь деньги, отказаться от вредных привычек, принимать лучшие решения во многих областях жизни.

Зачем нужно видение будущего?

Перспективное видение можно сравнить с . Жильцов, как правило, интересуют только стены да крыша, - но любой архитектор без колебаний сказал бы, что именно фундамент является самой важной частью строения. Крепкое основание даёт крепкое строение, а фундамент в стиле «и так сойдёт» запросто может опрокинуть весь дом. Так и жизнь человека разрушается без масштабного видения собственных перспектив.

Позитивные ожидания по отношению к будущему придают настоящему ценность, делая его частью «пути к успеху». Ради этого стоит вставать по утрам, выполнять не всегда приятную работу, с умом тратить деньги и многое другое… Негативные ожидания, напротив, обесценивают настоящий момент - поскольку человек предполагает, что любые усилия будут напрасны. А значит, можно вообще не пытаться…

Чем насыщеннее временная перспектива событиями, планами и надеждами, - тем интенсивнее и содержательнее жизнь человека. И наоборот, чем меньше надежд, планов на будущее и реальных событий на временном горизонте, тем беднее и безсодержательнее его жизнь. Отсутствие жизненных планов, как правило, связано с отсутствием позитивного образа будущего - отсюда и сопротивление переменам.

Видение будущего или самообман?

Между масштабным видением и фантазерством на тему «кем я стану, когда вырасту» (уволюсь, выйду замуж, найду единственную и так далее) существует тонкая грань. Разница в том, что истинное видение будущего, не взирая на свой размах, более «приземлённое». То есть здесь и сейчас ваши действия, мысли, слова уже являются реальными (пусть маленькими) шагами к желанному варианту будущего. Вы движетесь в сторону своей глобальной цели, направляете мысли туда же, не даете себе раскисать или падать духом в те моменты, когда вдохновение или силы ненадолго покидают вас (а такое периодически происходит с каждым из нас).

Самые лучшие из нас - гении, учёные, люди искусства, - зачастую стремятся к целям, которые находятся не в ближайшем или даже не отдалённом будущем, а за пределами собственной жизни. Но они уверены, что следуют правильным путём, что «игра стоит свеч», и что их труды непременно продолжат и улучшат преемники - вплоть до того момента, как цели будут достигнуты. Таких людей было бы неразумно обвинять в самообмане, хотя бы потому, что они прекрасно понимают суть вещей - и их она устраивает…

Фантазёрство, как правило, базируется только на словах и хаотичных мыслях. Мечтатель с радостью составляет списки себя через пять лет, купающегося в деньгах, любви и славе. Он верит, что всё это реально и что он этого достоин. Он составляет «коллажи желаний» и ежедневно повторяет позитивные аффирмации… - но на этом его процесс движения в выбранную сторону заканчивается. Наверное, он просто дожидается той вселенской мистики, о которой пишут в соответствующей литературе - когда должные события и люди начнут появляться сами собой…

Иными словами, хотя наш потенциал ограничивается только тем, как мы сами видим свою жизнь, всё же не стоит рассчитывать на то, что масштабное видение само по себе изменит вашу жизнь. «Опережающее отражение» поможет вам найти толковую идею, которую Вселенная старается готова преподнести, и затем двигаться в верном направлении. Но, как ни крути, без ваших активных и целенаправленных действий получится как в басне: «а воз и ныне там»…

Как это использовать?

В 2011 году учёные провели любопытный эксперимент: они показывали молодым женщинам их отретушированные фотографии, прогнозирующие их облик через 20 лет - при условии, что они продолжат курить. Многие женщины испытали шок и тошноту, всматриваясь в свои будущие морщины, и пообещали отказаться от сигарет.

Похожий эксперимент был недавно повторен в Австралии, - но, кроме обещаний, ученые хотели получить измеримые результаты. 13,6% участников действительно бросили курить, что было подтверждено лабораторными тестами. У тех, кто еще не бросил, желание и намерения сделать это возросли, а зависимость существенно снизилась.

Специалисты из «Virtual Human Interaction Lab» в Стэнфордском университете также обнаружили, что молодые люди, увидев себя в будущем, склонны начать откладывать деньги в два раза больше по сравнению с контрольной группой. Причём выяснилось, что для успеха мероприятия важно представлять именно самого себя в будущем, а не просто само будущее.

Как усилить эффект?

Напишите письмо «себе будущему». Если справитесь с эти заданием, можно попробовать выполнить его наоборот - написать письмо от «будущего себя» себе настоящему (кстати, такое познавательное и местами забавное общение можно наблюдать в остросюжетном фантастическом сериале «Континуум»).

В случаях, когда предстоит сделать важный выбор, можно спросить себя: как отреагирует «будущий я» через 20-30 лет на тот или иной вариант? Это позволит уменьшить эмоциональную вовлечённость момента и импульсивность решения.

Используйте приложения, которые помогут вам увидеть себя через много лет. Например, бесплатную «Трансформацию лица» от лаборатории Университета Сент-Андрус (Шотландия). Там много вариантов - от последствий приёма наркотиков до естественного старения.

Проводить больше времени со своими бабушками-дедушками ил другими пожилыми людьми. Они - наши посредники к представлению о будущем, и отчасти наше отражение. Это позволит на подсознательном уровне понять, что мы сами неизбежно станем такими же, - чтобы активнее заботится о своём здоровье и финансовом благополучии уже сегодня.

Ориентируясь на то, что каждый из нас самостоятельно управляет своей жизнью и строит свою судьбу, мы редко задумываемся о том, какую же роль играет и в чем его важность. Человек, который грамотно владеет собой и собственной жизнью, может практически полностью спрогнозировать свою будущую жизнь. Конечно, необходимо делать скидку на то, что иногда происходят форс мажорные, непредсказуемые ситуации, которые невозможно предугадать даже в совершенстве владея навыками и основами психологии.

Удивительно, что, не смотря на то, насколько далеко шагнула наука, прогресс и как эволюционировали люди за последние столетия, значительный процент населения планеты все еще считает корректировку будущего чем-то сверхъестественным. Многие продолжают прибегать к услугам гадалок, предсказателей, а некоторые стремятся проводить специальные ритуалы, направленные на исполнение желаний и достижение поставленных целей. Для того, чтобы уверенно и целенаправленно идти вперед к счастливому будущему, нет необходимости в сомнительных колдовских ритуалах – вполне достаточно разобрать, что такое понятие опережающего отражения, и как его можно применять на практике и в жизни. Многие психологи и ученые говорят о том, что правильно используя опережающее отражение, можно изменить свою жизнь, направить её в нужное русло и достичь успеха.

Что же такое опережающее отражение?

Для того чтобы ответить на этот вопрос понятно для всех читателей, не будет использовать научную терминологию и сложные обороты. Двумя словами: опережающее отражение можно понимать, как восприятие на перспективу. Все мы, просчитывая те или иные возможные исходы событий, обращаемся именно к опережающему отражению. Не стоит считать, что это особенность только людей, которые разбираются в психологии. Любое живое существо в той или иной мере использует данный психологический инструмент, просто одни делают это осознанно, а другие на уровне подсознания. Для того, чтобы выжить в условиях окружающей среды, этот навык в принципе необходим. Иными словами, опережающее отражение – это способность существа спрогнозировать возможные варианты исхода ситуации. Именно благодаря этому чувству, мы смотрим по сторонам, переходя дорогу, выбираем одежду соответственно сезону, ждем, пока чай остынет, прежде чем его выпить, да и многое другое. Опережающее отражение помогает обезопасить нашу жизнь, правильно поступить и сделать нужный выбор, поэтому этот навык необходимо развивать и контролировать. Не используя перспективное видение, ни одно живое существо не сможет контролировать свою жизнь, здоровье и безопасность.

Как применяется опережающее отражение в природе?

Не только люди и животные используют опережающее отражение, но и другие живые существа. Для примера возьмем цветы. Наверное, многие замечали, что цветы тянуться к солнечному свету, таким образом, давая себе больше энергии для роста. Или деревья, которые сбрасывают листья перед началом холодов. Таких примеров очень много, и если внимательно присмотреться к окружающему миру, можно увидеть отображающее отражение на каждом шагу.

Как используется отображающее отражение на практике?

Мы уже говорили о том, что использование перспективного видения порой бессознательный процесс, который выполняется на уровне автоматизма. Практически каждый человек прогнозирует свое будущее и представляет возможные варианты развития его жизни. Зачастую, рассматривается несколько вариантов, два из которых полны максимализма и категоричности: это светлая, очень счастливая жизнь в достатке и здравии и противоположенный вариант, согласно которому человек представляет самые мрачные варианты развития событий. Именно опережающее отражение в психологии характеризуется, как один из способов управления будущим. Представляя себе ту или иную картинку своей дальнейшей жизни, человек программирует себя на результат. Через подсознательные ожидания мы формируем ту или иную ситуацию, что позволяет раскрасить нашу жизнь. Используя опережающее отражение, мы можем структурировать свои мысли, подсознательно готовить себя к возможным исходам событий и задавать направление для достижения поставленных целей.

Как применять отображающее отражение?

Хоть этот человеческий рефлекс и является подсознательным, срабатывая на уровне автоматизма, его все равно можно контролировать, если научиться некоторым нюансам. Попробуйте визуализировать себя, свои внешние особенности и изменения, спустя некоторые временные промежутки, например, через пять, семь или десять лет. Не ограничивайтесь только лицом или фигурой, которыми вы будете обладать,- представьте свой стиль одежды, место проживания, эмоции и переживания, которые вы будете испытывать в тот момент. Прочувствуйте то, что, по-вашему, вы будете чувствовать через установленный период, проникнетесь этими ощущениями. Визуализация образа должна быть основана на тех целях, которые вы уже сейчас можете определить перед собой, но только в перспективном отражении. Например, если сейчас вы окончили обучение и планируете добиться успеха в конкретной отрасли, представьте, что через десять лет вы достигли желаемого, стали руководителем компании или известным художником. Проанализируйте, что вы при этом чувствуете, какие эмоции испытываете.

Если разница между мечтами и опережающим отражением?

Этот вопрос задают множество людей, которые впервые сталкиваются с понятием перспективного видения. На самом деле, если не углубляться в суть определений и научных исследований, то действительно можно предположить, что эти понятия схожи и не имеют разницы.

Но все же, постараемся выделить отличительные черты прогнозирования от мечтания. Если говорить о мечтах, то чаще всего они имеют обобщенную, слегка сказочную формулировку. Нельзя сказать, что человек можешь руководствоваться своими мечтами, выполняя те или иные действия. Скорее он просто фантазирует, рисует нереальные картинки в своей голове, которые редко на самом деле воплощаются в реальность. Поэтому мечты можно скорее отнести к сказочным, идеализированным образам, чем к прогнозу будущего. Опережающее отражение – это четко выстроенная последовательность действий, которые человек должен выполнить для того, чтобы достигнуть поставленной цели. С помощью опережающего отражения человек может самостоятельно корректировать свою жизнь и психологическое состояние. Например, многие психологи советуют своим пациентам использовать прогнозирование будущего для того, чтобы выйти из депрессивного состояния, страхи и сомнения. С помощью мечты человек вряд ли сможет запрограммировать себя на достижение поставленной цели, будь она психологической, материальной или какой-либо другой. Опираясь на опережающее отражение, люди придерживаются определенного направления в своей жизни, четко выстраивают последовательность действий, которую необходимо выполнить для того, чтобы достичь результата. Мечтая же, люди наоборот мыслят хаотично, алогично, представляя порой невозможные и нереальные факты. Для того, чтобы ваше будущее соответствовало ожидаемому, необходимо четко поставить себе конечные и промежуточные цели, а правильное использование опережающего отражения поможет достигать их в заданной последовательности.

Какие распространенные ошибки использования прогнозирования?

Применение метода опережающего отражения в жизни также должно быть правильным и логичным. Как и любой психологический инструмент, он нуждается в четком контроле, знании и анализе. Прежде чем прогнозировать своё будущее, проанализируйте, реален ли ваш прогноз, или вы плавно переходите к мечтаниям. Например, каждый из нас может представить себя миллиардером через десять лет, но возможно ли, что такое действительно произойдет? Поэтому, преступая к прогнозированию, важно четко провести грань между реальными целями и мечтами. Для того, чтобы правильно сформировать свой образ в будущем, необходимо основываться на адекватной оценке собственных возможностей и способностей. Допустим, вы получили высшее образование в области медицины, и стремитесь к тому, чтобы достигнуть успехов в области нейрохирургии. Но при этом, формируя свой прогноз, представляете, что вы через десять лет стали музыкантов или юристом. Такое построение опережающего ожидания не имеет смысла и не принесет никаких результатов.

Какой способ применения опережающего ожидания действеннее?

Как бы странно это не звучало, но максимального эффекта можно достигнуть, написав обычное письмо тому человеку, которым вы планируете стать через определенное время. Не ограничивайте себя, постарайтесь расписать как можно более подробно свои цели, особенности и эмоции. После того, как работа над этим письмом будет закончена, начните писать еще одно, но только теперь от лица себя будущего себе нынешнему. Таким способом вы сможете максимально прочувствовать опережающее отражение и извлечь наибольшее количество пользы от его использования. Главное, сконцентрироваться и отнестись к этому упражнению со всей ответственностью, тогда результат обязательно будет. Не зря опережающее отражение в психологии считается весьма действенным приемом.

Как гласит древняя пословица: «каждый человек – кузнец своего счастья». И жизненный опыт показывает, что это действительно так. Мы в состоянии самостоятельно моделировать своё будущее вплоть до мелочей . К сожалению, многие люди до сих пор думают, что для этого необходимо проводить всяческие шаманские ритуалы, прыгая с бубном в руках и нашептывая под нос секретные заклинания, или обладать какими-то другими тайными знаниями. В действительности всё гораздо проще. Чтобы благополучно двигаться в счастливое и светлое будущее, нужно применять так называемое «опережающее отражение» . В психологии это очень распространённая практика благодаря которой возможно кардинально изменить ход событий в своей жизни .

Что же такое «Опережающее отражение»?

Если не углубляться в сложную и путаную терминологию, а сказать простым и понятным языком, то «опережающее отражение» – это не что иное, как перспективное видение . Данная способность присущая не только людям, но и вообще всем живым организмам. Она является необходимым инструментом для выживания, которым нас наградила природа в ходе эволюции.
Если сказать ещё проще, то «опережающее отражение» это картинка нас самих в будущем, которая возникает в нашем воображении . Так или иначе, «опережающее отражение» работает не зависимо от того, хотим мы этого или нет. Чаще всего оно действует неосознанно, на уровне подсознания. Именно поэтому необходимо уметь контролировать данный процесс. В противном случае вы не будете иметь власти ни над собственной жизнью, ни над собственным будущим.

Примеры использования в природе

Механизм «опережающего отражения» присущ не только людям. Его используют практически все живые существа на нашей планете. Есть огромное количество тому подтверждений. Одним из них являются обыкновенные деревья, которые сбрасывают свои листья и обезвоживаются незадолго до появления морозов. Как вы можете видеть, действие произошло ещё до возникновения определённых обстоятельств.

Практическая польза

Как уже было сказано выше, «опережающее отражение» работает даже тогда, когда мы этого не осознаём. Наше воображение автоматически рисует нам картину нас самих в будущем. Как правило, эта картина бывает двух типов: светлая, счастливая и переполненная позитивом либо мрачная и депрессивная. Эти образы в нашей голове, как невидимая рука, непосредственно управляют нашей жизнью. Но, благодаря нашему интеллекту, мы можем создавать тот прототип себя в будущем, который пожелаем . Как результат, наша жизнь обретает смысл и начинает играть яркими красками.
Более того, «опережающее отражение» помогает нам избавиться от внутреннего хаоса, что позволяет осознанно двигаться в светлое будущее. Образ, сконструированный в нашем воображении, является своего рода маяком, который будет указывать нам верное направление в случае различных жизненных невзгод.

Практика применения

Несмотря на то, что «опережающее отражение» работает в режиме автопилота, его всё же можно и нужно обуздать. Для этого необходимо представить то, как вы будете выглядеть через длительный промежуток времени , скажем, через 2, 5 или 10 лет.

Сперва нужно представить ваш внешний облик. Здесь важна каждая деталь: одежда, причёска, выражение лица (ваши эмоции), люди, местность и так далее. После этого постарайтесь ощутить ваше внутреннее состояние. Прочувствуйте, какие эмоции вас переполняют в этот момент и «законсервируйте» их. Необходимо не просто представить какую-то абстрактную картинку, не имеющую никакой связи с реальностью, а именно тот образ, в котором вы хотели бы себя видеть в будущем. Конечно же, для этого надо иметь и задачи, которые вы стремитесь реализовать и именно с ними связывать образ будущего себя.

Чем отличаются мечты от «Опережающего отражения»?

Большинство людей склонны путать обыкновенные . Это вполне естественно, так как с первого взгляда может показаться, что они действительно мало чем отличаются. Однако разница между этими двумя понятиями просто огромная. Главное их отличие заключается в том, что мечты всегда имеют гиперболизированную форму. Они не более чем идеалистические картинки желаемого, которые не есть руководством к действию и в реальном мире, чаще всего, не осуществляются.
«Опережающее отражение» в свою очередь, является абсолютно адекватным прогнозом своего будущего, который ставит перед собой конкретные цели и задачи . Например, «Опережающее отражение» помогает нам изменить свою жизнь, самостоятельно выйти из или преодолеть некоторые трудности, чего нельзя сказать о простых мечтах. Также «опережающее отражение» – это некий ориентир, который указывает нам правильный путь и не даёт с него свернуть.
Мечты же, наоборот привносят в нашу жизнь только хаос. Гораздо лучшей альтернативой витиеватым мечтам являются цели. Симбиоз жизненных целей и «опережающего отражения» поможет вам построить именно то будущее, в котором вы хотели бы себя видеть.

Ошибки при использовании

Для того, чтобы «опережающее отражение» приносило вам реальную пользу, необходимо придерживаться определённых правил и не допускать типичных ошибок при его использовании.

К таким ошибкам можно отнести несоответствие образа действительности . Вы, конечно, можете представлять себя через 10 лет в образе космонавта или миллиардера, но какова вероятность, что этот прогноз сбудется? Следовательно, «опережающее отражение» ничем не будет отличаться от очередной несбыточной мечты из серии: «а было бы неплохо, если бы…». Разумеется, что в таком случае никакой пользы вы для себя не извлечёте.
Чтобы не допустить эту весьма распространённую ошибку, нужно адекватно оценивать собственные силы и возможности . Нужно конструировать свой образ, отталкиваясь от ваших жизненных целей, а не от чего бы то ни было другого. Скажем, ваша жизненная цель, это стать профессиональным адвокатом, но при этом у себя в голове вы создаёте образ художника или, допустим, рок-музыканта. Такой подход к делу совершенно иррационален и не принесёт абсолютно никаких плодов. Необходимо смотреть на будущее без прикрас, иначе вы просто будете дурачить самого себя.

Так же, как не стоит чрезмерно завышать ожидания касательного своего будущего (тут будет уместно порекомендовать вам прочесть статью « »), занижать их тоже не нужно. Постарайтесь смотреть на себя и свои возможности максимально объективно . В таком случае вы не будете разочарованы из-за того, что не смогли достичь желаемого результата.

Как применить «Опережающее отражение» более эффективно?

Отличным способом применить «опережающее отражение» более эффективно является письмо себе будущему . Прислушайтесь к своим ощущениям, желаниям и дайте волю фантазии. Опишите все те цели, которых вы стремитесь достигнуть, ваши надежды и переживания .

После этого напишите ещё одно письмо , но уже от имени себя будущего себе в настоящем . Это весьма психоделическое упражнение поможет вам использовать «опережающее отражение» в разы эффективнее. Однако подходить к его выполнению нужно со всей серьёзностью, иначе вы не получите от него никакой пользы.

Опережающее отражение действительности

Опережающее отражение действительности - это способность отражающей системы медленно развертывающиеся в пространстве и времени действия и события внешнего мира быстро воспроизводить в специфических изменениях своей структуры и соответственно во внешних реакциях.

На чем более высоком уровне организации находится система, тем более наглядно опережающее отражение.

Именно идеальная форма отражения, каковой является сознание, обуславливает возможность наиболее адекватного и совершенного опережающего отражения, его способности действовать целенаправленно, целеустремленно, преобразовывать мир на основе его познания.

Адекватность

Адекватное (от лат. adaequatus - приравненный, равный) означает соответствующее, точное, верное, воспроизведение связей и отношений материального мира. В основе этого свойства отражения лежит структурно-функциональное соответствие систем разного уровня сложности. Чем более адекватно отражение, тем больше система приспособлена к окружающей среде, поэтому гармоничное взаимоотношение со средой можно считать показателем, критерием развитости системы.

Это основное свойство отражения, но оно не абсолютно в силу своей противоречивости. Отражение не может быть абсолютно адекватным полученному воздействию, а через него и определенным свойством отражающей системы в силу своей устойчивости, которая обусловлена общими свойствами отражения:

Способностью аккумулироваться;

Избирательностью по отношению к воздействию среды.

Степень адекватности отражения непосредственно связана и с условиями самого развития, относительной изоляцией окружающей среды. Благодаря определенному однообразию внутренней и внешней среды, наряду с ее разнообразием, создается устойчивый тип, или стереотип, ответной реакции, который обуславливает большую адекватность отражения и воздействия окружающей среды и соответственно понижает возможность отражения свойств других систем, находящихся за пределом сложившихся взаимодействий.

Структурная согласованность, гармония организации развивающейся системы и окружающей среды, связанная с адекватностью, находится в неразрывном единстве с дисгармонией, несогласованностью, различием.

Таким образом, общие свойства процесса отражения связаны между собой, взаимообуславливают друг друга, что свидетельствует о цельном системном характере самого отражения.

АДАПТАЦИЯ. ПРОБЛЕМЫ АДАПТАЦИИ ЖИВОГО И ПРИНЦИП ОТРАЖЕНИЯ

Адаптация

Адаптация - это особая форма отражения системами воздействий внешней и внутренней среды, заключающаяся в тенденции к установлению с ними динамического равновесия. Отражение - это та всеобщая основа, которая определяет возможность адаптации живых существ к постоянно меняющимся условиям среды. Адаптацией называется сам процесс выработки приспособлений. Адаптация неразрывно связана со строением или организацией живого как единства его структуры и форм. Процессы адаптации - это форма отражения, которая постоянно совершенствуется в процессе развития живого в направлении наиболее полного, адекватного воспроизведения поступающих извне воздействий.

	|	следующая лекция ==>