Как справится с чувством любви. Когда бабочки не в радость: как избавиться от влюбленности. Почему очень важно испытывать чувство скорби
«Будь здоров!» — эту фразу обычно слышит тот, кому доведется громко чихнуть при свидетелях. Правда, в большинстве случаев здоровья чихающему желают, машинально отодвигаясь подальше, чтобы не заразиться, и никто не задумывается, почему человек выглядит больным — из-за вируса, который может подхватить любой, или из-за аллергии, которой заразиться невозможно.
В чем еще заключается разница между инфекционным и аллергическим ринитом, как помочь аллергику и что такое поллиноз? Самое важное об аллергии рассказал врач - аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.
123 RF/Helmut Seisenberger
Другая реакция: что такое аллергия и кто может заболеть?
Слово «аллергия» происходит из древнегреческого языка и означает «реагирую по-другому», что полностью объясняет суть этой болезни - гиперчувствительность иммунной системы к совершенно обычным стимулам. Возникновение аллергии автоматически означает иммунное расстройство, потому что полностью здоровый организм успешно справляется с любыми внешними воздействиями. Очевидно, что заразиться аллергией нельзя, и по наследству, вопреки расхожему мнению, передается не сама болезнь, а только предрасположенность к ней. Считается, что вы можете стать аллергиком с вероятностью 40%, если это заболевание есть хотя бы у одного из родителей, а если аллергией страдают и мать, и отец, вероятность остаться здоровым для вас уменьшается до 10%.
123 RF / Andriy Popov
Город или деревня: где чихают меньше
Аллергии подвержено более трети населения развитых стран, то есть у каждого третьего их жителя организм как минимум один раз аномально реагировал на раздражители. Каждый пятый человек в Европе, Северной Америке, Австралии, странах дальнего и ближнего зарубежья страдает аллергическим ринитом, каждый десятый - бронхиальной астмой, в том числе сезонной, которую вызывает реакция на пыльцу, и показатели смертности по этим заболеваниям растут.
Развитие аллергии у жителей мегаполисов провоцируют химические загрязнители воздуха, особенно выхлопные газы, коксохимические и нефтехимические выбросы. В сельской местности аллергия может протекать легче, если там, где вы находитесь, нет большого количества цветущих трав и деревьев.
Палитра насморка: отличие аллергии от простуды
У пациента с инфекционным насморком повышается температура, состояние ухудшается постепенно, а вот аллергику становится плохо сразу же после контакта с одним из раздражителей. Температуры нет, но больной часто чихает, его нос заложен и чешется, а глаза зудят и слезятся. Зачастую люди даже не задумываются о том, что могут быть аллергиками, и списывают свое неважное самочувствие на большие нагрузки и низкий иммунитет, хотя инфекционное заболевание не длится неделями.
Звучит не очень приятно, но самый простой способ отличить аллергический насморк от инфекционного — посмотреть на цвет выделений из носа: при простуде они желто-зеленые, а при поллинозе прозрачные.
Поллиноз — это аномальная реакция иммунной системы на пыльцу растений, распространенное аллергическое заболевание, в народе известное как сенная лихорадка.
Пирк-тест: как понять, на что у вас аллергия
Если вы заподозрили у себя аллергию, современная медицина легко может помочь с постановкой точного диагноза. Поллиноз, аллергию на пыльцу, можно выявить классическим способом при помощи реакции Пирке: врач проводит «пирк-тест», делая пациенту укол с небольшим количеством аллергена. Кожные тесты не выполняют в период цветения растений, поэтому тем, кто хочет проверить себя на поллиноз, лучше провести реакцию Пирке заранее.
123 RF / Jovan Mandic
Еще один способ диагностики — риноцитограмма, мазок из носа: за 12 часов до теста нельзя пользоваться никакими назальными средствами, и ответ, как правило, пациент получает в течение суток. В лабораторных условиях также можно определить характер насморка по крови: анализ поможет выявить не только само наличие аллергии, но и ее характер, и пройти его можно в любое время года.
Лечить нельзя откладывать: как облегчить себе жизнь
Полностью вылечить аллергию, к сожалению, нельзя, но современная медицина располагает огромным арсеналом средств для борьбы с разными видами этого заболевания, и справиться с симптомами помогают своевременные профилактические меры. Аллергикам нет никакой необходимости изменять привычное течение жизни в угоду болезни, особенно тем, кто страдает поллинозом: чтобы получить медицинскую помощь, можно пойти и в частную клинику, и в государственное лечебное учреждение.
Медицина шагнула так далеко, что не обязательно даже выписывать рецепт — в любой аптеке можно свободно купить спрей, который помогает справиться с шестью симптомами аллергического ринита на 24 часа. Средство местного действия подходит взрослым и детям от 4 лет.
Гардина, повязка, уборка: простые способы защиты от аллергенов
Облегчить жизнь аллергику поможет не только лечение, но и простая индивидуальная защита, особенно актуальная при поллинозе.
В период цветения растений стоит начать носить на улице медицинскую повязку и крупные солнцезащитные очки, которые будут препятствовать проникновению пыльцы в нос и глаза.
Когда поллиноз находится в стадии обострения, носите одежду с длинным рукавом и каждый день стирайте то, что надеваете на улицу. Приходя домой, промывайте нос и глаза, принимайте душ, пользуйтесь влажными салфетками, если в течение дня у вас нет возможности умыться — так вы уменьшите вероятность контакта с аллергенами.
Также облегчить симптомы аллергии помогает ежедневная влажная уборка и очистка воздуха в квартире электростатическим или водным фильтром, ионизатором и другими устройствами.
Боишься, что, спрятавшись от преследователей, выдашь себя непроизвольным звуком? Не выдашь, если будешь практиковать наши рекомендации.
Да, наш организм любит вытворять всякие неожиданные штуки в самый неподходящий момент. Считаешь себя венцом природы и веришь в первичность разума – а у тела, оказывается, совсем другие планы. Надо что-то делать, чтобы тело по приказу разума хотя бы могло
Души прекрасные порывы!
Как не чихать, как не зевать,
как сделать, чтобы не икать,
не, хрюкать, не мяукать,
по-прочему не звукать?
А как не кашлять? Не дышать?
Как сделать, чтоб не плакать,
когда увидела мыша
иль хочется заплакать?
Ответ, как научиться
не плакать, не приснится.
Я не пойму, как можно
не плакать, осторожно
я забираюсь на чердак
и собираю свой рюкзак.
Ответьте, о, мужчины,
как не смеяться без причины?
Как научиться не смеяться,
Ответьте честно, братцы!
Не чихать
Вообще, чихание – вещь полезная. Мы чихаем, чтобы очистить нос от загрязнений – например, пыли или пыльцы от цветка-аллергена. Кто-то чихает от резкой смены температуры с тёплой на холодную или яркого света. Но иногда это непроизвольное «а-апчхи» может испортить момент. Например, ты прячешься в тёмной комнате. Или светлой больничной палате – после удаления аппендикса. Или в театре, во время монолога Хабенского. В этом случае можно:
– высморкаться (тоже не слишком эстетично, но ты хотя бы управляешь процессом);
– потереть переносицу;
– ущипнуть себя за кончик носа;
– закатить глаза под потолок;
– закрыть рот, сжать зубы и прижать язык к нёбу;
– если виновен аллерген и рядом есть раковина, можно промыть нос. А вот зажимать его нельзя – это вредно для барабанной перепонки, ведь воздух в таком случае будет давить на неё.
Пройдено
Не помогает? Не переживай, британка Донна Гриффитс из Англии чихала больше двух лет подряд – целых 977 дней, и даже попала в Книгу рекордов Гиннеса. Попала бы на наш Портал – всё могло бы закончиться быстрее. Кстати, если хочешь чихнуть, но не чихается, – посмотри на яркий свет.
Не зевать
И это явление – вполне полезное. Есть версия, что таким образом нервная система защищается от нехватки кислорода, перегрузки или стресса – дыхательные пути раскрываются, мышцы расслабляются, и возникает общее приятное ощущение. Кроме того, зевота стимулирует работу мозга и улучшает настроение. Правда, тебе, а не собеседнику. Одолела зевота во время важного разговора? Поможет двигательная активность. Попробуй наклониться, притворившись, что развязались шнурки, пройтись по комнате и ненароком открыть форточку.
Некоторым помогает:
– зажать нос или сжать зубы;
– или, наоборот, сделать глубокий вдох через нос;
– незаметно облизнуть губы.
Пройдено
Не икать
Икота – это непроизвольные сокращения диафрагмы. Так и объясни всем перед концертом или докладом. Или испытай какое-нибудь одно из безвредных, хотя и странных средств:
– разжуй и проглоти, не запивая, чайную ложку сахарного песка;
– пососи дольку лимона;
– помассируй верхнее нёбо большим пальцем;
– слегка потяни себя за язык двумя пальцами;
– если найдёшь ассистента, попробуй следующий трюк: встань на цыпочках к стене, чтобы касаться её спиной, плечами и макушкой, и попроси кого-нибудь напоить тебя водой;
– поспорь с кем-нибудь на деньги, что сейчас икнёшь, – говорят, срабатывает на все сто. Но на всякий случай не ставь слишком большую сумму;
– сцепи вытянутые за спиной руки в замок, наклонись вперёд и задержи дыхание настолько, насколько сможешь.
А вот пугать при икоте не советуют. Разве что правдивыми историями. Вот, например, американец по фамилии Осборн икал в течение 68 лет, что не помешало ему жениться и завести восьмерых детей.
Страшно? Если икота одолевает слишком часто, надо к врачу – возможно, что-то в тебе разладилось.
Не кашлять
От чего бывает кашель, объяснять не надо. Но как с ним справиться? Из самых простых и доступных вне дома средств – тёплые напитки и леденцы типа петушков из жжёного сахара. Если просто першит в горле, а ни воды, ни леденцов нет – можно почесать мочку уха, першение немного уменьшится. Есть ещё один способ – поднять правую руку вверх и потянуть как можно выше. Пробовавшие обещают, что дышать будет легче, и кашель утихнет.
Пройдено
Не заплакать
Слёзы – ещё одна крайне полезная (они и стресс снижают, и уровень тревоги), но не всегда уместная реакция организма. Хочешь их сдержать – попробуй переключить мысли на что-то весёлое. Самый банальный, растиражированный психологами способ – представить обидчика в дурацкой одежде (вообще без неё) или ситуации. Из более практичных моментов – поможет глубокое дыхание или умеренная физическая боль: например, прикуси губу, и боль физическая облегчит душевную. Можно несколько секунд посмотреть прямо перед собой, а затем поднять взгляд (не голову) вверх.
Не смеяться
Подобное лечи противоположным, поэтому попробуй перебить веселье болью – как и в случае со слезами. Боль вообще легко перебивает все остальные эмоции. Если не сможешь ущипнуть себя достаточно больно, уколи чем-нибудь или прикуси щёку. Некоторым помогает раззадоривающее обращение к себе: «Ну, посмейся, давай, хохочи, очень смешно». Можно перемножить в уме несколько чисел или вспомнить имена и фамилии всех одноклассников. Сделать очень глубокий выдох. Или притвориться, что кашляешь. А как бороться с кашлем, ты уже знаешь.