Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Никак не могу сбросить лишний вес, что делать, чтобы похудеть?

Наверное и вы не раз задавались таким вопросом. Что нужно делать, чтобы похудеть? Как убрать живот? Необходимо употреблять меньше калорий, чем организм использует для выработки энергии. Каждый необходимый продукт питания имеет свою энергетическую ценность. В определенной пище калорий больше. Например, жирные и сладкие продукты питания более калорийные. Если вы съедаете больше калорий, чем ваш организм использует для выработки энергии, то лишние калории будут сохраняться виде жировых тканей.

На 450 г жира приходиться 3500 калорий. Чтоб избавиться от 450 г жира за неделю, надо съесть на 3500 калорий меньше (500 — каждый день), или «сжечь» на 3500 калорий больше. Надо больше заниматься физическими упражнениями или просто быть более активными. Проконсультируйтесь с врачом, какая физическая активность вам подходит.

Лучший способ, чтобы быстро похудеть — есть меньше калорий, вести более активный образ жизни. Если вы исключите из своего ежедневного рациона питания продукты с энергетической ценностью в 250 калорий и будете усиленно тренироваться, чтобы потратить еще 250, то вы израсходуете на 500 калорий больше своей нормы. Если вы будете делать это в течение недели, то вес снизится на 450 г.

Ученые считают, что вредно для здоровья худеть больше, чем на 900 г в неделю. Это будет значить, что происходит обезвоживание организма, начинает происходить потеря мышечной массы, а не жировой. Следовательно, организм будет вырабатывать меньше энергии, произойдет набор ранее потерянного веса.

Как часто и что есть для похудения?

Нормальным для большинства людей является 3-х разовое питание с еще одним легким перекусом. Все приемы пищи должны быть приблизительно равны, жиры должны составлять малую долю. Для некоторых людей полезнее есть 5-6 раз в день меньшими порциями, тогда человек будет реже испытывать чувство голода. Старайтесь, чтобы половину рациона составляли овощи и фрукты, ешьте больше цельнозерновой пищи, употребляйте постное мясо вместо термически обработанной пищи (хот-доги, бекон).

Что нужно делать, чтобы похудеть? Завтракайте, не пропускайте приемов пищи. Пропуски приема пищи вначале помогут снизить вес, но в дальнейшем будут только вредить здоровью. Также возникшее чувство голода заставит съесть больше в следующий прием пищи.

Что плохого в жирной пище?

В жирной пище много калорий, это ведет к набору лишнего нежелательного веса. Потребление насыщенных жиров и транс-жиров может привести к повышению уровня LDL-холестерина («плохого» холестерина), что увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний. Этого можно избежать, увеличив потребление фруктов и овощей, постного мяса, избегая жаренной пищи, масла и маргарина.

Важно помнить, что некоторые жиры могут быть полезны для здоровья. «Хорошие» жиры, например, полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, содержаться в рыбе, орехах, в меньшей степени, в нежирных молочных продуктах.

Что такое «пустые» калории?

Некоторые продукты питания относят к содержащим «пустые» калории, то есть их калорийность высокая, а питательная ценность низкая. Например, сладкие напитки — фруктовые, газированные, энергетические, ароматизированное молоко, сладкий охлажденный чай. В них много калорий и сахара.

Употребление большого количества жидкости — правильный выбор для здоровья. Чтобы снизить калории и сахар в вашем рационе питания, пейте больше воды, безкалорийных ароматизированных напитков, нежирного молока. Проконсультируйтесь с врачом, что нужно кушать, чтобы похудеть.

Можно ли доверять информации о правильном питании из газет и журналов?

Часто информация из разных печатных источников противоречит одна одной. Что сделать, чтобы не ошибиться? Спросите у своего врача, что правильно, а что нет. Также помните о следующем.

Могут ли помочь различные лекарственные средства для похудения?

Лекарственные средства могут помочь быстро снизить вес, но поддерживать его таким будет сложно, возможны также побочные эффекты. Большинство таблеток для похудения не одобрено министерством здравоохранения. Принимая такие средства, вы не заботитесь о правильном питании и приобретении привычки вести себя активно. Все это обязательно, если вы хотите похудеть и поддерживать свой вес в норме.

Что значит активный образ жизни?

Регулярная физическая активность помогает предотвратить сердечнососудистые заболевания, диабет 2-го типа, остеопороз и другие проблемы со здоровьем. Физическая активность — обязательное условие здоровой жизни для взрослых и детей, независимо от наличия лишнего веса. Что нужно сделать, чтобы появился результат. Даже незначительные изменения в своем образе жизни принесут результат. Дадим вам полезный совет, и не один.

• Увеличьте продолжительность любой физической активности (не важно физическое упражнение это или нет), которую вы выполняете, на 10 минут в день, или повысьте интенсивность с низкой до средней, смотрите таблицу после текста.
• Проводите меньше 2 часов в день в интернете, перед телевизором, за видеоиграми.
• Используйте лестницу вместо лифта.
• Паркуйтесь на самом дальнем месте на стоянке, выходите на одну остановку раньше.
• Выполняйте больше домашних обязанностей (уборка дома, прополка огорода).
• Гуляйте или бегайте с собакой, детьми.
• Используйте домашний тренажер (беговая дорожка или велосипед) при просмотре телевизора.
• Отдавайте предпочтение активному отпуску — пешим или велосипедным походам.
• Ходите пешком по делам — на почту или в магазин.
• Купите шагомер, чтобы измерять расстояние, пройденное за день. Постепенно увеличивайте количество шагов.

Насколько вы активны?

Как возобновить отношения с бывшим мужчиной и вернуть его любовь? Можно ли сделать, чтобы бывший вернулся сам, якобы по своей инициативе, и какие способы являются наиболее эффективными для того чтобы вернуть бывшего? Об этом и многом другом вы обязательно узнаете из нашей статьи!

Как сделать, чтобы бывший вернулся к вам

Скажем сразу, если вы уже окончательно расстались, то изменить ситуацию и сделать, чтобы бывший вернулся, будет достаточно тяжело. И многое также зависит от сроков - если с момента расставания прошло уже достаточно много времени, то вернуть прежние отношения непросто, а иногда даже невозможно. Но если вы готовы бороться за любовь, значит, пора действовать. А для повышения шансов на успех вы можете использовать наши советы:

Поговорите с бывшим мужчиной. Если, несмотря на разрыв, вы продолжаете общаться (например, у вас есть общий ребенок, и мужчина регулярно приходит его навестить), просто предложите ему побеседовать. Начните с того, что скучаете, что вам плохо без любимого человека. При этом не нужно унижаться, угрожать или шантажировать мужчину - это не приведет к нужному результату.

Просто будьте откровенны. Скажите о том, что уже забыли все обиды и готовы заново начать строить отношения. Спросите, как сам мужчина относится к этому и есть ли у него пожаления - что вы, по его мнению должны сделать, чтобы бывший вернулся. Естественно, на такой поступок решится не каждая женщина - люди вообще боятся быть откровенными, если не знают, как отреагируют окружающие на это. Однако зачастую откровенный разговор является единственно возможным вариантом для возрождения отношений.

Если время от времени вы с бывшим мужчиной встречаетесь на работе либо в общей компании, всегда можно вызвать у него легкую ревность. Ревность способна сделать так, чтобы бывший вернулся. Представители сильного пола обожают завоевывать женщин, а потому, неудивительно, что бывший мужчина может вновь заинтересоваться вами, если увидит, как вы, такая красивая и улыбчивая, буквально купаетесь во внимании противоположного пола.

Придумайте какую-нибудь проблему, которую может решить только ОН! Например, нужно отвезти ребенка в садик, а у вас запланирован семинар по работе, и вы не успеваете доставить чадо, куда нужно. Сделать так, чтобы бывший вернулся, поможет ваша смекалка. Можно попросить бывшего мужчину переустановить программное обеспечение на компьютере, помочь повесить люстру и т.д. Мужчины всегда положительно реагируют на просьбы о помощи - им нравится заботиться о женщине, чувствовать себя настоящими спасителями.

Но перед тем, как возобновить отношения с бывшим посредством использования наших советов, подумайте, стоит ли это делать? Быть может, новая любовь находится рядом с вами и вы зря упускаете шансы, пытаясь вернуть бывшего?

Как вернуть бывшего любовника

Как вернуть бывшего любовника для того, чтобы снова быть с ним вместе? Очень часто происходит так, что сначала человек влюбляется, погружается в новые отношения, а затем любовь проходит, и остается чувство опустошенности наряду с ощущением того, что отношения больше не могут продолжаться. Правда, у вас на этот счет может быть совсем иное мнение. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если ваш мужчина хочет прекратить общение, но вы на это не настроены. Можно ли вернуть любовника и снова стать счастливой?

Сначала успокойтесь и не паникуйте. Очень важно понять, почему ваш мужчина решил уйти. Дело в нем? В вас? А, быть может, всему виной обстоятельства, которые не позволяют вам быть вместе? Не стоит постоянно винить во всем только себя - в принципе, мужчины больше склонны к полигамии, нежели женщины. Поэтому, неудивительно, что и ваш любимый человек может внезапно потерять интерес. Конечно, это его не оправдывает - мы всего лишь спешим заметить, что не всегда вина лежит именно на женщине.

Как вернуть бывшего любовника? Можно поступить следующим образом - попробовать разбудить в нем интерес к вашей персоне. Сделайте новую прическу, приведите себя в порядок. Посмотрите на себя в зеркало и объективно оцените все свои достоинства и недостатки. Подумайте и ответьте на вопрос: если бы вы были на месте своего мужчины, вы обратили бы внимание именно на такую женщину? Зачастую после такого простого теста становится понятно, что нужно заняться собой.

Вполне возможно, что вы решили не расставаться сразу же, а сделать паузу в отношениях. Если при этом вы назначили определенный срок (например, неделю) для того, чтобы подумать и решить, стоит ли вам быть вместе, не звоните мужчине раньше времени - этим вы еще больше оттолкнете его и вам будет сложнее вернуть бывшего.

Если вы считаете это необходимым вернуть бывшего, попробуйте как бы невзначай напомнить мужчине о себе. Особенно это относится к случаям, когда вы решили сделать довольно длительную паузу в отношениях. Учтите, что человек ко всему привыкает, в том числе, к одиночеству. Поэтому, после трех недель разлуки любовник может не захотеть возвращаться к вам. Так что, попробуйте как бы случайно столкнуться с ним на улице. Естественно, нужно заранее знать, где и когда появится ваш мужчина. Только, опять же, не слишком навязывайтесь.

Напоследок заметим, что очень важно быть откровенной с мужчиной. Именно в этом случае он обязательно поймет вас, и в результате вы обсудите все имеющиеся проблемы!

На самом деле сделать так, чтобы бывший вернулся, не так уж легко. Даже если вы обратитесь к магии, имейте в виду, что если человек не имеет собственного желания вернуться к вам, никакого счастья такое возвращение не принесет. Тем не менее, можно разработать такую стратегию поведения, чтобы бывший вернулся к вам, если у него есть хоть какие-то чувства к вам.

Сначала задумайтесь: необходимо ли вам вообще его возвращать? Для чего вы хотите сделать так, чтобы бывший вернулся? Быть может, любви уже давно нет, а осталась только привычка. Если это так, то счастья не видать - очень скоро, даже после того, как между вами якобы все наладится, вы почувствуете, что это совершенно не то, что вам было нужно.

Одно дело, если от вас уходит действительно любимый мужчина. Другое - когда вы расстаетесь с человеком, к которому просто привыкли, и теперь боитесь оставаться одной. Да, одиночество - не самая приятная вещь, но и в нем можно найти массу преимуществ. Хорошо хотя бы то, что вы получите возможность найти себе пару. И очень может быть, что новый мужчина как раз и окажется любовью всей вашей жизни.

Отлично, если вы сможете поговорить с партнером и узнать причину его желания прекратить отношения. Прежде чем размышлять, что сделать, чтобы бывший вернулся, критически оцените себя. Может быть, дело в нем, а, может быть - в вас. В последнем случае можно попробовать вернуть бывшего изменившись и сделав все, чтобы мужчина захотел остаться с вами. Часто женщин бросают из-за того, что они не следят за собой, не уделяют должного внимания интимной жизни, постоянно раздражаются и срываются на супругах.

Собственно, все это совсем не способствует нормализации отношений. Если вы осознали этот факт и готовы себя изменить, попробуйте сделать это. Ваш мужчина обязательно оценит такой порыв. Кстати, даже если после этого он не вернется к вам, вы только выиграете. Например, вы можете похудеть ради мужчины, но при этом познакомиться и связать свою жизнь с куда более близким вам человеком, который, возможно, не обратил бы на вас внимание, если бы вы были полной.

Поговорите с мужчиной, а потом дайте ему время для того чтобы подумать и принять решение. Не наседайте на него и не говорите, что вы готовы сделать все, чтобы бывший вернулся. Часто, предоставляя мужчинам свободу, женщины добиваются своего - представители сильного пола начинают задумываться, а так ли эта свобода хороша. В результате, понимают, что жизнь с любимой женщиной - лучший вариант, и возвращаются в семью. Желаем вам именно такого развития событий.

Не верить в это.Это самый лучший способ уберечься от всяких как там с глазов,заговоров.Вот я в это чушь вообще не верю.Это придумали всякие шарлатаны для вымогательства у наивных людей денег.Какой сглаз,какая порча? Ерунда все это.Не верьте в это и тогда все будет хорошо.Вы знаете что самое страшное для человека? Это самовнушение.Втемяшит себе что нибудь в голову и все считай пропал человек.Говорят что самовнушением даже излечиться можно от болезней.Вот и тут вобьет в голову какому нибудь мнимому человеку горе гадалка какую нибудь гадость он и поверит.Просто нельзя к ним вообще ходить.Тогда ни какая порча вас не возьмет.

Держите фигу в кармане, тогда никакой сглаз вас не возьмт. Можно даже не в кармане, а просто скрестить на груди руки и спрятать дулю подмышкой. Это очень эффективно. Вампиры энергетические тогда получают обратно свой тмный энергопосыл. Они (вампиры) занимаются этими нехорошими вещами для того, чтобы чувствовать себя лучше, сбрасывают на выбранную жертву свою черноту (которая их ужасно мучает). Если вы почувствовали себя нехорошо физически в общественном месте, например, начинает тошнить (иногда может ложно казаться, что вас укачивает), где-то начинает болеть или крутить, срочно скручивайте дулю (хотя бы одной рукой). Если вам стало плохо от дурного влияния какого-то вампира, то минут через 5-10, вам станет легче и недомагание уйдт совсем! Это проверено уже на многих людях и на мом личном опыте!

Расскажу свежий случай со мной, как, только вчера, чувствовала на себе сглаз. Как раз думала, что надо написать где-нибудь в Интернете про этот свой опыт. Ехала я, значит, на дачу и в очереди на маршрутку, за мной пристроилась ттка. Через время я почувствовала ужасную боль в левом колене. Сразу же скрутила дулю. И, о чудо! Через минут 7 эта боль полностью прошла. Эта ттка решила сбросить свой негатив мне, но, благодаря моему кукишу, вся е боль вернулась к ней же. Обернувшись я видела е недовольное лицо. Ну что же, поделом. Может это отучит таких как она перебрасывать свои болячки на других ни в чм неповинных людей! На обратном пути с дачи, ко мне в автобусе подсела ещ одна ттка-вампир. Их прям тянет ко мне, как магнитом, вс потому что я донор энергетический от природы. Я всю дорогу держала правой рукой дулю, а левой рукой прикрывала сверху, чтобы было не видно. К концу поездки, эта ттка что-то у меня спросила, я ответила. Но это был только повод, у не тоже было крайне недовольное лицо, как и у утренней вампирши. Она вс никак не могла понять, почему подсела к молодухе, а легче ей так и не стало за целый час пути. Я же, всю поездку, чувствовала себя физически очень хорошо, а обычно вечно страдала и плохо себя чувствовала в транспорте от сглаза таких вот нехороших людей. Только, конечно, немного напряжно постоянно держать скрученные пальцы и прятать, чтоб не было заметно, но зато какой эффект замечательный. Про фигу я ведь знала с детства (и многие я уверена знают про эту защиту), но использовать почему-то начала только теперь, когда стала активно передвигаться в общественном транспорте и вампиры меня просто достали!

Спасибо хочу сказать Gleone, за е ответ про сомкнутые подушечки большого и среднего пальцев! Это ведь, наверное, такая себе общественно допустимая фига, когда нет возможности скрутить фигу прилюдно, видимо, таким примом тоже себя замыкаете и вампиру вас не пробить. Обязательно попробую! Надеюсь, поможет так же эффективно, как и фига. Раньше я постоянно страдала от сглаза, но теперь я использую фигу. Кто-то может посмется. Но таким энергетическим донорам по жизни, как я, вовсе не до смеха! К нам, донорам, вечно липнут всякие вампиры. А фига, издревне, у всех народов считалась сильнейшим оберегом! В общем, уважаемые доноры, используйте этот нехитрый защитный прим, вам будем значительно легче жить и уберечься от сглаза, а также других негативных энергетических посылов. Добра всем и здоровья! Дадим отпор таким ушлым вампирам и покажем им всем фигу.)

чтобы вас не сглазили надо прикрепить на одежду булавку, головкой вниз.

Самый простой способ попробовать оградить себя или ребнка от сглаза - это прицепить булавочку с изнаночной стороны одежды головкой вниз. Для этого можно заговорить булавку, например как тут или самое простое - взять раскрытую булавочку, положить е на ладонь левой руки и произнести над ней такой заговор



после чего сразу прикрепите е на свою одежду. Такую булавочку надо не забывать перестгивать на одежду, которую собираетесь сегодня одевать...

Надо покаяться перед Господом в своих грехах и просить у Него защиты от всего плохого, в том числе и от сглаза. Господь защитит, исцелит и разрушит всякое проклятье, только стоит обратиться к Нему. Он ведь нас создал по образу и подобию Своему, так нам говорит Библия. Значит Он такой же, как мы, может нас видеть и слышать, только Всемогущий, Всевидящий, Всеслышащий, Святой, любящий Бог. Значит Он может нам помочь, попросите только, не даром в Библии написано, не имеете, потому что не просите или просите не на добро. Во всем в нашей жизни мы должны надеяться только на Бога, потому что Бог наша не последняя надежда, а единственная.

в первую очередь - не верить в сглаз! ведь с человеком часто случается то, во что он верит...

ну, и приколоть булавку к одежде Вам никто не запрещает 😉

Во-первых, рекомендуется не распространяться на людях о своих успехах, покупках, денежных возможностях, счастье в любви и всм прочем, что способно вызвать у слушающих зависть. Во-вторых, при общении нужно скрещивать ноги и/или руки, а если это не представляется при ситуации возможным, то хотя бы держать сомкнутыми подушечки больших и средних пальцев.

Когда едете в транспорте, то мысленно представьте, что Вы находитесь в непроницаемой капсуле. Если заметили на себе чей-то тяжлый взгляд, то скажите (не вслух, естественно, а про себя) : Чирий тебе на глаза. Ну, и хорошо бы носить на одежде с внутренней стороны булавку, как тут уже написали.

Ваши отношения с бывшим парнем подошли к концу, и вы хотите убедиться, что он точно понимает, чего он лишился. Возможно, вы снова хотите быть с ним или хотите просто напомнить, какую прекрасную возможность он упустил. Подумайте, что он за человек, что вы за человек, покажите ему, что он потерял! Лучший способ заставить парня пожалеть о том, что он потерять вас – сконцентрировать свое внимание не на нем, а на себе. Держитесь от него на расстоянии, внесите положительные изменения в свою жизнь и будьте открыты новым возможностям.

Шаги

Установите границы

Установите дистанцию. Он не должен решать, когда вы снова заговорите и заговорите ли вообще. Конечно, вы должны уважать его выбор касательно границ дозволенного или какие-то просьбы от него, но если он не высказал свое мнение на этот счет, вы можете сами решить, когда и как вам общаться (это касается телефонных разговоров, смс сообщений и электронных писем). Сначала, возможно, будет трудновато, но со временем станет легче, если сохранять дистанцию.

• Ваш шаг к тому, чтобы установить дистанцию и границы вашего общения покажут ему, что вы больше не принадлежите ему.
• Подождите хотя бы месяц после расставания, прежде чем снова начать общаться.
• Например, если раньше вы отправляли ему сообщение, чтобы напомнить о чем-то (например, о приеме врача), после расставания так делать не стоит. Пусть полагается на себя, не рассчитывая на вас.
• Опять же, не звоните, чтобы сообщить, что по телевизору сейчас идет его любимый фильм. Просто возьмите попкорн и наслаждайтесь фильмом в одиночку.

1. Измените свою жизнь к лучшему. После расставания самое время уделить внимание себе, заняться саморазвитием. Вам стоит это сделать не ради вашего бывшего или кого-то еще, а для самой себя. Вы заслуживаете перемен к лучшему. Может, вы все время хотели вступить в какое-то сообщество или заняться своим хобби? Сейчас самое время! Возможно, вы хотите снова начать общаться с кем-то, с кем вы когда-то потеряли связь? Сейчас самое время! Что бы вы ни выбрали, дайте себе шанс измениться, чтобы завтра стать лучше, чем сегодня. Сделайте это для себя, а не для кого-то другого.

   • Ваш бывший парень увидит, что вы изменились, и поймет, что вы можете двигаться дальше и развиваться независимо от него. Скорее всего, он будет рад за вас и будет сожалеть о том, что больше не является частью вашей жизни.

2. Разберитесь в ваших отношениях. Важно, чтобы у каждого из вас было четкое понимание того, есть между вами еще какие-то отношения или уже нет. Вы все еще вместе или нет? Довольно сложно произнести эти слова, но вы должны выяснить между собой, встречаетесь ли вы или все кончено. Помните о том, что ваши отношения нельзя «включить» или «выключить», и вам не следует вечно крутиться рядом с ним, чтобы вернуться к нему, как только он захочет.

   • Это говорит о том, что вы должны контролировать себя и заботиться о своем эмоциональном состоянии.
   • Вы можете сказать ему: «Теперь, когда мы расстались, нам нужно решить, какие у нас будут отношения, будем ли мы теперь как-то общаться или нет. В этом вопросе мне нужен однозначный ответ, и я хочу скорее закрыть эту тему».

   Будьте увереннее в себе

   1. Занимайтесь спортом. Занятия спортом заряжают не только тело, но и разум. Если вы и раньше ходили на тренировки, не бросайте их. Пусть физические упражнения войдут у вас в привычку. Ваше тело будет становиться сильнее и красивее, а разум будет очищаться, тем самым даря вам позитивные эмоции.

      • Во многих спортивных центрах можно брать месячный абонемент, так что вы сможете пользоваться всеми услугами спортивного зала, не заключая длительный контракт.

   2. Будьте более социальным человеком. Станьте общительнее и наслаждайтесь жизнью. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы восстановить общение со старыми знакомыми и начать заниматься чем-то, что приносит вам удовольствие. К тому же, теперь у вас появилась возможность поучаствовать в разных общественных мероприятиях или хотя бы посмотреть на них. Скорее всего, ваш бывший вскоре узнает о вашей активной общественной жизни или даже увидит ваши фотографии в социальных сетях и поймет, что вы можете жить своей жизнью и без него.

      • Встречайтесь с друзьями
      • Ходите куда-нибудь обедать
      • Ходите в театр
      • Посещайте фестивали (устройте себе день фестивалей)
      • Присоединитесь к встрече пользователей из социальных сетей
      • Вступите в клуб по интересам
      • Не стоит делать слишком много подробных фотографий того, куда вы ходите и чем занимаетесь, иначе может создаться впечатление, что вы делаете это не для себя, а из-за разрыва отношений с бывшим.

   3. Начните мыслить позитивно. Говорят, что мы привлекаем то, о чем мы думаем. Если нашу голову посещают позитивные мысли, мы будем привлекать в свою жизнь позитивную энергию. Кроме того, начав мыслить позитивно, вы научитесь прогонять все негативные мысли, неуверенность в себе, все те черты, которые всплывают тогда, когда мы совсем не ожидаем. Позитивное мышление – это привычка, чтобы ее выработать, требуется время и силы, но, поверьте, оно того стоит!

      • Начните с малого. Подумайте о том, что многие негативные мысли вы могли бы превратить в положительные. Поэтому в следующий раз, когда у вас возникнет негативная мысль, попробуйте прогнать ее и заменить позитивной мыслью.
      • Например, наверняка, вас могла посетить мысль о том, что вы не так талантливы, как другие, поэтому никогда не сможете преуспеть. Попробуйте противостоять этой негативной мысли. Ведь вы просто выражаете свой страх и беспокойство, а не реальный факт. Не позволяйте страху и опасениям одержать над вами верх, подкорректируйте эти мысли! Например, вы можете сказать себе: «У каждого есть свой талант. Мне просто нужно найти свое дело». Или: «Есть много способов преуспеть в жизни. Я уже преуспел во многом. Я найду способ сделать каждый день своей жизни успешным, буду продолжать искать способы совершенствовать свои умения».

   4. Сосредоточьте внимание на своих сильных сторонах. У вас есть свои плюсы, и вы должны сосредоточиться на них. Сконцентрируйте свое внимание на том, что поможет вам добиться успеха или вдохновит вас на успех. Ваш успех зависит от вас, никто не может отнять его! Вы строите свое будущее благодаря своим умениям и навыкам, чем больше внимания вы им уделяете, тем сильнее становитесь в том или ином деле. Ваши дальнейшие старания откроют перед вами новые возможности для личностного роста и развития.

      Узнайте себя. Скорее всего, после расставания вы поймаете себя на мысли: «Как же жить дальше?». Вы так привыкли общаться с этим человеком и проводить с ним время, что, возможно, отвыкли быть наедине с собой. Чтобы двигаться дальше, важно узнать себя лучше, определиться с тем, что вам нравится и не нравится, как вы относитесь к религиозным и политическим вопросам. Как только вы начнете развиваться и двигаться дальше, он поймет, что он потерял.

      • Начните с простого и попробуйте составить список. Список того, что приносит вам удовольствие, куда бы вы хотели съездить, каким вы представляете идеальный отдых, какие у вас хобби и интересы. Составьте столько списков, сколько захотите. Обычно фиксирование своих мыслей, желаний и увлечений на бумаге помогает вам узнать себя намного лучше.
      • Вы можете медитировать (формально или просто так), просто закройте глаза, освойте технику правильного дыхания, немного посидите в тишине. Успокойтесь и расслабьтесь, организуйте свои мысли, чтобы побыть наедине с собой, ни на что не отвлекаясь.

      Наслаждайтесь

      1. Заводите новых друзей. Если после расставания вы потеряли связь с друзьями и приятелями, сейчас самое время завести новых знакомых! Конечно, это не значит, что вы должны забыть про старых друзей, но вам точно следует расширить свой круг общения. Новые знакомые и друзья откроют вам новые возможности и впечатления, помогут вам находиться на расстоянии от своего бывшего. Если у вас и вашего бывшего нет общих друзей, вам не придется постоянно сталкиваться и общаться, так что у вас появится собственное пространство и возможность начать все заново.

         • В нашем веке цифровых технологий есть множество возможностей познакомиться и встретиться с новыми людьми. Вы можете вступить в какие-то группы в социальных сетях или просто откликнуться на какое-то объявление на сайте. Это могут быть сообщества по интересам (например, посвященные книгам, кино, музыке), по географическому расположению (город, район), сообщества для того, чтобы делиться опытом (например, сообщества для родителей, разведенных, пенсионеров) и так далее.
         • Возможно, в кофейнях или книжных магазинах вашего города тоже собираются группы, которые регулярно встречаются и проводят разные обсуждения и мероприятия.
         • Если вы ходите в школу, скорее всего, в школе или колледже есть социальные, спортивные и научные клубы, в которые вы могли бы вступить.

      2. Побалуйте себя. Вы заслужили побаловать себя чем-то, в чем обычно себе отказывали. Уделите себе немного внимания, начните чему-нибудь учиться, пригласите саму себя на свидание или купите уже ту сумочку, на которую смотрите уже несколько месяцев! Подумайте, что приносит вам удовольствие и сделайте себе подарок.

         • Попробуйте отправиться в какую-нибудь поездку или даже путешествие в одиночку. Найдите время узнать о новом месте и научиться чему-нибудь, получить новые впечатления.
         • Сделайте себе приятно, уделив время уходу за собой. Возможно, сейчас самое время, чтобы купить тот массажный ролик или те новые сковородки и кастрюли, которые вы уже давненько присмотрели?
         • Прогуляйтесь. Сходите в книжный магазин, поужинайте где-нибудь в кафе или сходите в кино.

      3. Будьте добрее к себе. Вы знаете, что очень важно хорошо относиться к другим. Ваше хорошее отношение поможет другому человеку, да и сами вы почувствуете себя лучше. Но не забывайте о том, что нужно хорошо относиться к себе, особенно сейчас. Обычно вы заботитесь о других, но теперь самое время позаботиться о себе. Поверьте, ваш бывший будет сожалеть о том, что он упустил частичку вашей доброты.

         • Например, по дороге на работу возьмите себе кофе.
         • Потратьте деньги на новую одежду, новую игру или какое-нибудь спортивное оборудование.
         • Чаще хвалите себя. Каждый день ищите в себе что-нибудь, за что можно себя похвалить.
         • Будьте терпеливы к себе.

      4. Веселитесь! Если вы хотите, чтобы бывший пожалел о том, что потерял вас, вы должны сосредоточиться на том, чтобы стать счастливее. Пора выйти из дома и отправиться развлекаться! Не думайте о том, сожалеет он или нет. Вы не можете контролировать его чувства. Но вы можете получать удовольствие – встречаться с друзьями, играть в гольф, купаться, ходить в поход – просто начните делать хоть что-то, чтобы развлечь себя.

Некоторые люди страдают от хронического невезения. Кого-то увольняют с работы, угоняют новую машину. У других же, наоборот, все идет как по маслу. Руководство постоянно хвалит на работе, выдает премии и повышает в должности. Но в жизнь можно всегда внести положительные изменения. При этом важен внутренний настрой и сильное желание жить в достатке и роскоши.

Почему людям не везет в жизни

Кто-то считает, что невезение — это божья кара . Человек может споткнуться на ровном месте и решить для себя, что он ничего не сможет добиться в жизни. Он искренне начинает верить в то, что ему не везет. И каждое событие находит этому подтверждение. Так вы программируете себя на определенную роль в обществе и будете дальше продолжать плестись в конце состава.

Предрасположенность к невезению берет начало в далеком детстве. Некоторые люди не привыкли сами прикладывать усилия к достижению цели, им все приносили на тарелочке родители. Такие избалованные неженки обычно сталкиваются с правдой жизни гораздо раньше.

Невезучий человек, смотря на себя в зеркало, страдает от заниженной самооценки. Ему кажется, что он притягивает к себе только проблемы. Стоит перестать полагаться на чужой авторитет и начать действовать самостоятельно. Первый шаг на пути к гармонии — обрести веру в собственные силы. В каждом человеке заложен потенциал, скрытые возможности позволят свернуть горы и снять с себя клеймо неудачника.

Принципы удачливых людей

Каждый уверенный в себе человек не идет напролом, а тщательно взвешивает свои шаги и планирует будущее. Жизненный опыт помогает оценить ситуацию и выбрать для себя оптимальный вариант развития событий.

Попробуйте собрать свою волю в кулак и направить все свои силы на достижение поставленной цели. Не стоит ждать и полагаться на волю случая. Приступайте к решению дел немедленно, и не думайте о том, повезет вам или нет.

Каждый наш поступок находит отклик. Поэтому будьте на сто процентов уверены, что если вы вложите силы во что-то, это обязательно окупится. Не нужно постоянно думать над тем, везет вам или не везет. Так вы отвлекаетесь от более важных проблем.

Главные факторы удачи

1. Упорство в достижении целей. Это качество поможет в короткие сроки реализовать задуманное. Вы будете продолжать идти вперед и никогда не остановитесь, даже если другие уже выбились из сил. В этом деле важно заниматься самообразованием. Совершенствование профессиональных навыков укрепит ваше положение в обществе.

2. Честность. Если вы открыты в общении с людьми, то это обязательно заметят и вам будут доверять. Чтобы стать честным с самим собой, надо провести большую духовную работу. Только в результате осмысления жизненного опыта можно приобрести признание коллег.

3. Оптимизм. В первую очередь важно развить в себе лучшие качества характера и с оптимизмом смотреть на жизнь. Если вы впустите в свой внутренний мир свет и добро, то так вы привлечете позитив и радость. Старайтесь больше общаться с людьми, не бойтесь новых знакомств. Это возможность получить совет в трудное время.

4. Повышенная энергия. Только энергичные люди добиваются успеха. Если вы склонны к лени, то не ждите, что судьба осыпет вас лаврами. Богатые и успешные люди обычно работают больше других, и на их плечи ложится огромная ответственность. Сильные духом люди способны вынести любой груз, поэтому их видно сразу.

5. Стремление к деятельности. Старайтесь брать на себя решение множества дел. Любое ваше действие ведет к конкретным результатам. Чем больше действий вы предпринимаете, тем больше опыта вы получаете.

6. Ясность. Каждому человеку необходимо четко знать, что он хочет добиться в жизни. Если он будет ясно рисовать себе картину, то повышается вероятность того, что он чего-то добьется в жизни.

Нужно трезво оценивать свои силы, и тогда вы точно будете знать, что является приоритетным на пути к достижению цели. Удача любит уверенных в себе людей , у кого есть свое мнение на все явления действительности. Старайтесь не быть пассивными, остро реагируйте на то, что предлагает жизнь, и не забывайте нажимать на кнопки и

17.07.2015 10:00

Случайности не случайны - законы везения существуют на самом деле. Удача зависит от определенных факторов, ...