Аффирмации
Друзья, часто получаю от вас письма с просьбой помочь составить намерения для разрешения какой либо ситуации для сеансов Рейки, Рейки Деньги и т.д.
В этой теме собраны и постоянно пополняются рабочие и проверенные намерения и аффирмации на все случаи жизни для целительных сеансов Рейки, работой с ситуациями в Рейки бокс(шкатулка Рейки):)
Прошу делится вашими наработками, так же можно оставлять запросы на составление и помощь.помогаем друг другу!!!
Основные правила формулирования Намерения:
Чтобы ваше Намерение воплотилось в жизнь, его необходимо сформулировать по определенным правилам
- Правило 1 Ваше Намерение должно быть сформулировано позитивно.
- Правило 2 Ваше Намерение должно быть сформулировано в настоящем времени. .
- Правило 3 Ваше Намерение должно быть сформулировано от первого лица. То есть: «Я заявляю…» И это не будет проявлением эгоизма. Ведь вы имеете право взять ответственность только за свой мир. Не вмешивайтесь в жизнь другого человека, даже из лучших побуждений, – это насилие над его миром. А насилие оборачивается ответной агрессией.
ПРИМЕРЫ АФФИРМАЦИЙ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И СОСТОЯНИЯХ:
1. Для оздоровления органов:
«Универсальная Энергия Рейки исцеляет меня (Ф.И — пациента)на всех уровнях, во всех реальностях,во всех измерениях здесь и сейчас!Благодарю! Все клетки тела оздоровляются, молодеют и наполняются силой,радостью жизни.
«Моя (Ф.И пациента) печень работает превосходно». «Мои (Ф.И — пациента) легкие дышат легко, свободно, полностью».
«Мои (Ф.И — пациента) почки здоровы, прекрасно работают».
«Мой (Ф.И- пациента) нос дышит превосходно». «Я (Ф.И — пациент) здоров». «Все чакры работают гармонично».
2. При невротических реакциях, при потере близких, дорогих людей:
«Бесконечное море любви втекает в меня, я люблю себя. Божественный порядок в моей жизни восстанавливается.(Ф.И — пациента) «.
3. При возникновении непроходящего чувства вины
«Я свободен — Я расслаблен. Свет, Любовь, Радость, Мир, Мужество, Доверие окружают и входят в меня (Ф.И — пациента) «.
«Мое тело, моя душа,мой дух находятся в гармонии на всех уровнях, во всех реальностях здесь и сейчас. «
Аффирмации любви:
«Я прошу энергию Рейки, чтобы каждое мгновение дня моей жизни я излучал(а) Божественную Любовь из моей сердечной чакры.
Я прошу энергию Рейки, чтобы Любовь, изливающаяся из моего Сердца, служила для Высшего блага другим и мне.
Я прошу энергию Рейки привести меня через безусловную Любовь,
изливающуюся из моего Сердца, к выполнению моего предназаначения».
» Я открываю сердце для Божественной любви и испытываю глубокое умиротворение и надежду. Я стремлюсь к гармоничным отношениям»
Красивая аффирмация из книги Четан Чхугани.
«Я не знаю, что я просил, но если я просил боль,несчастье и трудности, то я отпускаю их сейчас.Я прошу помощи и полного исцеления.Да будет так.Да будет так.Да будет так.»
Аффирмация для восстановления психических сил и гармонии:
«Энергия Рейки исцеляет и наполняет меня спокойствием,жизненной силой и гармонией,на всех уровнях,здесь и сейчас.
Мой мир наполняется гармонией.
Моя подлинная природа — гармония и целостность.
Я живу в гармонии с собой и со всей Вселенной.»
Аффирмации о своём предназначении:
«Я знаю кто я Есть,я пришл(а) в этот мир, чтобы научиться безусловной любви к себе и другим.Я успешно проявляю свое творческое начало.
Мое предназначение – творить и созидать.
Мой разум открыт для новых идей.
Я создаю в своей жизни гармонию и успех.
Творческое самовыражение приносит мне радость и счастье.
Я прошу Рейки направить меня по моему наилучшему пути из всех возможных, по исполнению моего предназначения.Во Благо Всех!»
Духовная аффирмация:
«Я обладаю сильной духовной связью.
Я ощущаю свое единство со всей жизнью.
Жизнь поддерживает меня в любой ситуации.
Я полностью доверяю Жизни.
В моем сердце бьется Сила, сотворившая мир.
Где бы я ни оказалась, я спокойна.»
Аффирмация общения:
«Направляю энергию Рейки на развитие у меня здравомыслия в любой ситуации,при общении с другими людьми, на всех уровнях и планах и глубинного понимания всех процессов и главное,всех целей и намерений,с которыми будут выступать эти люди.»
Аффирмация прощения:
Прощая, я отпускаю болезненные воспоминания.
Прощая, я получаю прощение.
Прощая, я обретаю свободу в любви.
Прощение приводит меня в гармонию с собой.
Прощение и освобождение – путь к счастью.
Аффирмации на разные случаи жизни:
Я настраиваюсь на здоровье и процветание.
Я привлекаю к себе отношения, полные любви.
Я занимаю достойное место в жизни.
Я ежедневно раскрываю свое творческое начало.
Праздник живет в моей душе.
Мои убеждения помогают мне реализоваться в жизни.
Я развиваю свои творческие способности.
Мой разум сосредоточен на идеях процветания.
Уровень моего благосостояния растет.
Я ожидаю успеха — и созидаю свой успех.
Я уверенно держу в руках штурвал от корабля моей жизни.
Я самостоятельно выбираю свой путь.
Я доверяю своей внутренней мудрости.
Я живу сознательно и ответственно.
Я создаю для себя светлый и прекрасный мир.
Я открываю сердце для многообразия жизни.
Я открываю сердце для любви.
Я открываю сердце для мудрости.
Я открываю сердце для самопознания.
Я открываю сердце для оптимизма.
Жизнь поддерживает и оберегает меня.
Любить и принимать любовь безопасно.
Менять свои мысли и убеждения безопасно.
Во мне – великий потенциал.
Я создаю для себя успешное и счастливое будущее.
Я легко дарю и получаю подарки.
Я легко говорю комплименты и принимаю комплименты.
Я ежедневно оказываю себе знаки внимания.
Я проявляю душевную щедрость к себе и к окружающим.
Я мыслю доброжелательно и с любовью.
Я легко обучаюсь и усваиваю новую информацию.
Я легко вырабатываю новые модели поведения.
Я с уважением отношусь к своему внутреннему миру.
Я чутко прислушиваюсь к своему внутреннему голосу.
Мой дух спокоен и невозмутим.
Я – организованный и дисциплинированный человек.
Я концентрируюсь на том, что важно.
Я поддерживаю в своем окружении чистоту и порядок.
Я формирую привычки, ведущие меня к успеху.
Я верю в себя и в свою цели.
Работая над собой, я становлюсь лучше.
Я нахожу опору в своих мыслях.
Мои мысли ведут меня к счастью и успеху успеху.
Мои решения определяют мою действительность.
Моих сил достаточно для решения всех моих задач.
Я доверяю своим творческим способностям.
Я нахожу возможности проявить себя с лучшей стороны.
Я веду себя уверенно и с достоинством.
Я воплощаю свои мечты в жизнь.
Все обстоятельства моей жизни — материал для успеха.
Мое сердце знает путь к счастью и успеху.
Я доверяю сокровенной мудрости своего сердца.
Мое место в мире уникально и неповторимо.
Я — источник вдохновения для окружающих.
Я с благодарностью и радостью принимаю свою судьбу.
Я понимаю мир и его законы.
Я доверяю естественному ходу жизни.
Я добиваюсь перемен постепенно, не форсируя их.
Я знаю все, что мне необходимо знать на данный момент.
Сила жизни укрепляет и поддерживает меня.
Я мыслю четко и конструктивно.
Мои мысли гармонируют с моими ценностями.
Я выбираю мысли, которые укрепляют и поддерживают меня.
Я легко отпускаю ненужные ментальные привычки.
Мои мысли притягивают богатство и счастье.
Я создаю гармоничные и равноправные отношения с окружающими.
Я создаю взаимоотношения сотрудничества и взаимопонимания.
Я позволяю окружающим людям быть собой.
Уважая себя, я нахожу уважение ближних.
Любовь – богатство моего сердца.
Я принимаю свою уникальность и непохожесть на окружающих.
Я в полной мере проявляю свои способности.
Я – свободная и раскрепощенная личность.
Я мудро пользуюсь своими ресурсами.
Я успешно справляюсь со всеми задачами.
Коронная ЧАКРА
Аффирмация» Я открываю свое духовное зрение и настраиваюсь на Высшие измерения»
Чакра третьего глаза
Аффирмация»Я ясно вижу правду и отличаю интересы людей за их словами и поступками, Я нахожусь вне интриг и использую силу намерения для исполнения моих желаний!
Горловая Чакра
Аффирмация»Я говорю ясно и содержательно. Я говорю правду дипломатично и лаконично. Я уверена в себе и защищаю свое мнение»
Сердечная ЧАКРА
Аффирмация» Я открываю сердце для Божественной любви и испытываю глубокое умиротворение и надежду. Я стремлюсь к гармоничным отношениям»
Чакра солнечного сплетения
Аффирмация» Я чту энергию внутри меня и использую собственную силу во благо всех,задействованных в ситуации»
Сакральная чакра
Аффирмация» я чту свое тело,я могу наслаждаться чувственными удовльствиями.Я вхожу в поток жизни,и двигаюсь в нем гармонично и легко»
Корневая Чакра
Аффирмация» Я прочно стою на ногах и знаю, что Мать-Земля помогает мне.У меня есть сила исполнять мои материальные желания»
Мыслеформа для проведения Рэйки-медитации.
(Медитация обычно проводится на какой-то конкретный вопрос или ситуацию).
Я прошу прийти энергию Рэйки в помощь мне для проведения Рэйки — медитации на тему отработки ситуаций, которые не были доработаны или отработаны МНОЮ в моих прошлых жизнях и воплощениях с целью максимального ОСОЗНАНИЯ моего прошлого опыта и использования его в этом воплощении.
Дополнительно направляю энергию Рэйки на очищение той информации, которую я буду получать во время моей медитации от ненужных наслоений и искажений её подлинной ИСТИННОЙ природы.
При проведении такой медитации желательно не останавливаться на одной теме (или одном воплощении), а просто фиксировать время, ситуацию и то, что необходимо отработать, занося всё это в рядом лежащую тетрадку. А уже потом, по отдельности отрабатывать каждую ситуацию так же, как мы работали по прошлому в этой жизни.
Мыслеформа для проработки прошлого.
(Для начала определите момент из прошлого, какой бы хотелось проработать. Например: время и сами взаимоотношения с таким-то человеком; или – весь 1978 год; или – то время, когда я учился, работал, жил там то и там то или тот случай, когда меня ударили портфелем по голове во втором классе.)
«Я прошу прийти энергию Рэйки для гармонизации моей (ситуации, года жизни и т.д.) с целью полной нейтрализации всех негативных энергий, эмоций мыслей, с которыми я тогда столкнулся (столкнулась), нейтрализации негативных последствий данной ситуации и возврата всем участникам событий их жизненных энергий ».
(Для начала определите момент из будущего, какой бы хотелось проработать. Например: время и место поездки (причем включается как день отъезда, так и день приезда); или – весь 2100 год; или – то время, когда я буду учиться, работать, жить там-то и там-то; или предстоящее принятие пищи в данной столовой; или просто – весь завтрашний день.)
«Я прошу прийти энергию Рэйки для гармонизации моей ситуации (года жизни и т.д.) с целью удачного исхода и максимального разрешения всех тех вопросов, которые будут возникать за это время и защиты меня от всех негативных энергий, эмоций, мыслей, с которыми я мог (могла) бы столкнуться при реализации этого моего будущего».
«Дополнительно прошу прийти энергию Рэйки на полную нейтрализацию препятствий к благополучному разрешению этой моей ситуации (можно заново назвать то, что прорабатывается) и гармонизации моего физического и духовного состояния на все это время».
Источник-Книга Зареслава Окунева
Мыслеформа для самостоятельной нейтрализации никотиновой зависимости.
(При определенных условиях, и необходимости, данную аффирмацию можно использовать при алкогольной и наркотической зависимости).
«Я прошу прийти энергию Рэйки помочь мне избавиться от никотиновой зависимости при помощи данной мыслеформы:
С каждым наступающим мигом у МЕНЯ все реже и реже возникает желание курить, и Я полностью избавляюсь от необходимости делать это.
С каждым наступающим мигом Я все четче и четче осознаю положительные стороны жизни без табака, и МНЕ все больше и больше нравится эта МОЯ новая жизнь.
С каждым наступающим мигом Я становитесь спокойней, уравновешенней, уверенней и гармоничней. Восстанавливается психологическое и физическое здоровье, возвращаются потерянные силы и энергия».
Мыслеформа для очистки помещения:
(Дистанционно – при работе по второй ступени, контактно (через свечи, соль, воду и т.д.) при работе по первой ступени).
«Я прошу прийти энергию Рэйки для очистки данного помещения от негативных энергий, эмоций, мыслей, астральных и ментальных клише и гармонизации его психологической и физической атмосферы»
«Дополнительно направляю энергию Рэйки на помощь в гармонизации всех стихий и форм живой материи и энергии, обладающих разным уровнем сознания с целью гармоничного сосуществования и взаимопонимания».
Мыслеформа для отработки взаимоотношений с определенным человеком или группой людей.
(Данную мыслеформу можно использовать, даже если человек уже ушел с этого плана бытия, а необходимость в гармонизации Ваших с ним отношений осталась).
«Я прошу прийти энергию Рэйки для гармонизации моих взаимоотношений с (ФИО, или – человеком, который наступил мне на ногу в автобусе, или – телом, лежащим передо мной {при алкогольном опьянении, последнего, например}) с целью достижения полного взаимопонимания, принятия нас друг другом такими, какими мы есть, нейтрализации всех негативных последствий нашего прошлого неудачного общения, возврата потерянных нами наших жизненных энергий и сохранения их в будущем».
«Дополнительно направляю энергию Рэйки на осознания причин возникшего напряжения в наших взаимоотношениях, с целью понимания урока и недопущения подобного в будущем с этим же человеком или другими людьми».
Мыслеформа на зарядку талисманов, оберегов, амулетов, камней, минералов, изделий из серебра и пр.
(Т-АЛ-ИС-АН. Т- то, ал – (Ла – Душа, ал – измененная Душа, или уход от Души), ИС – исправлять, исправляться, исправляющий, АН – (На – давать, ан – принимать). Дословно Талисман это то, что способно исправить Душу и забрать на себя всё тёмное, ненужное, опасное. Отсюда и мыслеформа:
«Я прошу прийти энергию Рэйки для очистки, гармонизации и зарядки моего талисмана (талисманом может быть любой объект материального мира) с целью защиты меня то всех негативных энергий, эмоций, мыслей и проявлений, с которыми я могу столкнуться в будущем, и помощи мне в нахождении правильного ПУТИ моего духовного развития, встречи с именно МОИМИ Учителями и близкими именно МНЕ по Духу людьми».
«Дополнительно направляю энергию Рэйки на защиту моей Души через этот талисман, от всевозможных посягательств, воздействий и неправильных действий в отношении меня, со всех уровней и планов».
Мыслеформа для гармонизации массы тела:
«Я прошу прийти энергию Рэйки для гармонизации моей массы тела и физической формы, на всех уровнях и планах с целью максимального развития всех моих тонких тел, и духовного роста во всех аспектах».
« Я дополнительно прошу прийти энергию Рэйки для гармонизации причины, вызвавшей их аномальное развитие; для очищения и освобождения всех плотных и тонких тел от накопленных негативных веществ, энергий и мыслей, а также для активизации жизненной энергии для гармоничного протекания процесса превращения в образ прекрасный, светлый, легкий, сильный и гибкий…»
Источник -книга Зареслава Окунева
Аффирмации для сеансов лечения:
1/2Если у вас проблемы с ногами:
— Я отпускаю все страхи относительно своих будущих свершений. Я прошу равновесия в своей жизни и доверяю своей способности добиться его.
3. Все, что имеет отношение к проблемному прошлому:
— Пусть событие, вызвавшее эту ситуацию (проблему, болезнь), в моем теле перестанет существовать. Я стираю его из своей памяти.
— Я могу жить с воспоминаниями об этом событии, так как я научился принимать его и понимать его высший смысл. Мое тело больше не реагирует на воспоминание об этом событии, как это было раньше.
4. Фобии:
— У меня больше нет привитого мне с детства стереотипа мышления. Я позволяю этой энергии удалить этот стереотип из клеток моей памяти, и позволить мне жить более полной жизнью без подобных ограничений. Я более не боюсь. Я легко могу жить без чувства страха.
5. Взаимоотношения:
— Теперь мы лучше и глубже понимаем друг друга в общении. Я прекрасно понимаю, как она (он) чувствует себя, и чувствую то же самое. У нас теперь нет непонимания. В прошлом необходимо было держать чувства под контролем из-за страха и недостатка уверенности в своих силах, сейчас нет этого контроля, любовь – безусловна, так как я больше не нуждаюсь в том, чтобы окружающие оправдывали мои ожидания. Я принимаю другого человека, как он есть, и одновременно не испытываю потребности манипулировать им. Наши взаимоотношения становятся более глубокими, насыщенными и совершенными с каждым днем.
6. Левое плечо:
— Я освобождаюсь от чувства собственной вины в отношении прошлых дел, которые я выполнил недобросовестно. Я сделал, на мой взгляд, все возможное. Я принимаю это как волю Бога и прощаю себя. Я прошу помощи и сил. Чтобы выполнить мои будущие обязательства.
7. Правое плечо:
— Я освобождаюсь от страха перед будущим и принимаю с благодарностью возможность жить полной жизнью сейчас. У меня теперь есть вера в счастливое будущее и надежда. Что все, что мне надо для осуществления моих планов, будет мне предоставлено в нужное время.
8. Освобождение от чувства ненависти к родителям:
— Я понимаю, что мои родители находятся во власти собственных стереотипов и страхов. Я осознаю, что времена меняются, и, следовательно, понимаю проблему отцов и детей. Я прощаю своих родителей за их страхи в отношении меня. Я вижу, что они нуждаются в сочувствии и любви. Я прощаю их и освобождаюсь от чувства ненависти.
9. Я освобождаюсь от своего прошлого. Я начинаю новую жизнь, я нахожу новые силы и смысл. Я прошу света в моей новой жизни.
10. Я освобождаюсь от этого человека. Я разрешаю ему/ей жить дальше своей жизнью, а себе – жить своей. Наши жизненные пути пересеклись лишь на мгновение. Нет места чувствам. Мое счастье зависит только от меня самого.
11. Мои негативные мысли/сомнения – это мои мысли, и я легко могу изменить их и сделать их позитивными. Если я поверю в них, я ничего не потеряю.
12. Теперь я понимаю необходимость самовыражаться. Я нахожу новые способы полноценного самовыражения. Самовыражение – право, данное мне Богом.
13. Любое событие происходит во времени. Любые переживания происходят во времени. И это пройдет. Ничто не вечно.
14. Нет успеха, нет поражения. Есть опыт и рост. Если результаты не соответствуют ожиданиям, я не сдаюсь. Мотивация – моя движущая сила в жизни.
15. Не надо контролировать людей. Я прошу помощи в выполнении тех дел, где я завишу от других.
16. Я разрешаю, чтобы любовь моего сердца омыла мое тело, очищая и исцеляя все его части.
17. Мной руководит высший разум. Я не позволяю чужим страхам и сомнениям влиять на меняю
18. Я несу ответственность за каждую свою мысль. Я понимаю, что с каждой позитивной мыслью тело заряжается энергией, а с каждой негативной – истощается.
19. Я освобождаюсь от мыслей о дефиците. Я знаю, для каждого всего хватит. Природа изобильна, как и все в человеческой жизни.
20. Я в безопасности, и мне ничто не угрожает, ибо я – вечная частица Вселенной. Я не могу потерять то, что мне не принадлежит. Нет смысла бояться.
Рейки для гармонизации событий предстоящего дня:
Намерение: Я прошу Рейки наполнить любовью,светом,радостью весь мой предстоящий день(и всем тем чем вы захотите его наполнить) –хорошим настроением, здоровьем, успешными переговорами, нужными событиями и встречами, так же можете попросить о гармонизации всех ситуаций-актуальных для предстоящего дня. »
Афирмации:
Сегодня — день новых возможностей и свершений.
Новые возможности ждут меня на каждом шагу.
Я обращаю себе на пользу все события и переживания.
Освобождаясь от ложного чувства долга, я обретаю свободу.
Я учусь душевному равновесию.
Сила жизни поддерживает и укрепляет меня.
Мое тело здорово, красиво и гармонично.
Моя душа здорова, красива и гармонична.
Я живу в согласии с природой.
Я поддерживаю здоровые привычки.
Я встречаю каждый день с глубокой благодарностью.
Я с благодарностью принимаю мои таланты и способности.
Я с благодарностью принимаю мое будущее.
Благодарность помогает мне ценить красоту жизни.
Благодарность делает мою жизнь яркой и насыщенной.
Развитие сверхспособностей. Вы можете больше, чем думаете! Пензак Кристофер
Аффирмации
Аффирмации
Аффирмации – это позитивные утверждения, обещания, которые мы даем сами себе, вслух или мысленно, чтобы перепрограммировать глубокие уровни своего сознания. Магия требует согласия сознательного разума с духовным и божественным. Один из методов достижения такого согласия – медитации. Когда люди начинают медитировать, многие ощущают, как их наполняет чувство полноты и удовлетворенности, а другие не уверены, действительно ли магия работает. Эта неуверенность может сопровождаться неверием, сомнениями и страхом. Корни страхов находятся в подсознании, связующей нити с духовным разумом.
Люди подобны большим компьютерам, способным буквально на все, что мы только соберемся делать. Нас ограничивают только программирование, указания, инструкции и образы, которые у нас хранятся.
Мы программируем собственную личность, но используем шаблоны и программы, полученные от семьи, друзей и общества. К сожалению, в настоящий момент мы живем не в самом жизнеутверждающем и оптимистичном мире, и наше самопрограммирование отражает это. Каждая мысль и идея становятся частью общей программы. Если мы считаем, что недостойны, нежеланны или нелюбимы, наша самооценка падает. Ощущение уверенности и хорошего отношения к себе необходимо для раскрытия магических способностей.
Избавление от комплексов и психологических блоков через личный опыт важно, но есть другой способ справиться с этой проблемой – прямое, сознательное перепрограммирование. Сознательно создавайте новые, полезные мысли, положительные утверждения, собственные программы. Большинство из нас принимают программы, которые составлены не нами. Пришло время вернуть себе власть над своей жизнью.
Ежедневные аффирмации – это прекрасный способ немедленно перепрограммировать подсознание и получить больший доступ к своей собственной силе. Это можно делать во время медитации, чтобы глубоко укрепить их в своем сознании, а также и в обычном состоянии бета. Вот несколько примеров утверждений, которые помогали мне и моим ученикам укрепить самооценку и чувство связи со своим духом.
Я люблю себя. Я люблю других. Я бесконечно любим.
Я прощаю себя. Я прощаю всех остальных.
Я иду в любви Богини, Бога и Великого Духа.
Все, что я делаю, – во имя блага всех участников и никому не вредит.
Я открыт высшим наставлениям.
Для тех, у кого есть психологические преграды и комплексы, возникающие на пути к успеху, помогут следующие аффирмации.
Я успешный и талантливый.
Я процветаю.
У меня есть все нужные деньги и ресурсы.
Я всегда нахожусь в нужном месте в нужное время и делаю то, что нужно.
То, что я делаю, доставляет мне радость.
Третий набор утверждений служит тому, чтобы открыть и пробудить духовные способности.
Все мои чувства с каждым днем становятся все сильнее.
Я в безопасности открываю и усиливаю все мои духовные способности.
Я вижу духом.
Я слышу духом.
Я знаю духом.
Я путешествую духом.
Я обладаю духовными способностями.
Последний набор обеспечивает здоровье и готовит вас к тому, чтобы принять активную роль целителя. Исцеление – это одно из лучших умений в ведовстве.
Я совершенно здоров на всех уровнях.
Я нахожусь в равновесии и гармонии.
Я отпускаю все, что не служит моему высшему благу.
Я безопасно открываю свои целительские способности.
Многие из этих утверждений принимают форму Я-утверждений. Фразы, начинающиеся с «Я», обладают большой силой, потому что связывают утверждение с высшими качествами вашей сущности, вашим божественным «Я». Такая формулировка возвращает нас к Ветхому Завету, где Божество, принимая форму горящего куста, говорит: «Аз есмь». Не нужно быть иудеем или христианином, чтобы привлечь силу этих двух простых слов. В традиции кундалини-йоги распространена мантра: «Я здоров. Я счастлив. Я свят». В Методе контроля над разумом Сильвы есть такая формулировка: «Каждый день, во всем, я становлюсь лучше, и лучше, и лучше».
Я-утверждения также являются формой желаемого. Утверждение здоровья – «Я здоров», а не «Я не болен». Второй вариант акцентирует внимание на негативном глаголе «болен» и может усугубить недуг, хотя это не являлось вашим намерением.
Аффирмации часто произносятся определенное количество раз. Популярны наборы по три раза, не только в честь языческой Трехликой Богини, но и в честь сознательного, духовного и божественного разумов. Очень эффективны утверждения, которые произносятся наборами по 3, 9, 33, 99 и 108 раз. Другие предпочитают наборы по четыре, в честь четырех стихий. Стихии (элементы) соответствуют физическому, эмоциональному, интеллектуальному и духовному телам. Используйте то, что сильнее всего отзывается в вас.
Аффирмации в некотором смысле являются формой магии.
Однажды, когда я был слишком болен, чтобы медитировать или выполнить ритуал, я произнес утверждение: «Я совершенно здоров на всех уровнях» тридцать три раза, готовясь отправиться к врачу. Это была очень неприятная форма гриппа. Вскоре я больше не чувствовал угнетенного дыхания или головокружения. Я все равно пошел к врачу, и тот сказал, что мое тело, похоже, уже побороло болезнь. Это был самый быстрый успех, который приносили мне аффирмации. А если можно таким образом исцелить физическое тело, представьте, как могущественны утверждения в работе над тонким ментальным программированием.
Аффирмации не должны вызывать смущение или дискомфорт. Разумеется, у каждого из нас есть склонность чувствовать себя неловко или глупо. Однако подобные ощущения пройдут. Это также необходимая часть процесса. Вы пытаетесь рассеять самокритику, чтобы быть свободным делать все, что хотите, когда хотите, и не стесняться. Когда вы начинаете видеть, насколько могущественны, то быстро преодолеваете смущение. Ваши слова буквально создают вашу реальность.
Заумный западный термин «аффирмация» иногда настораживает. Однако необычного в нем ничего нет – слово происходит от английского affirm («утверждать»). Иными словами, аффирмация это позитивная формулировка, которую человек повторяет для достижения определенных целей или перенастройки своей психики. Главным действующим элементом аффирмаций является устойчивость. То есть, это не просто мысль, которая случайно промелькнула в голове и в следующий миг утонула в ворохе других забот; это намеренная и регулярная проекция позитивных убеждений.
История появления аффирмаций
Открытие Эмиля Куэ: эффект «Плацебо»
Практика аффирмаций – отнюдь не каприз XXI века. В 20-е годы прошлого столетия большую популярность в лечебной практике стала приобретать методика самовнушения, разработанная французским фармацевтом Эмилем Куэ. Его способ стал известным благодаря успехам собственной клиники самовнушения. Куэ обнаружил, что внушения не оказывают воздействия на тех людей, которые в состоянии гипнотического транса остаются безучастными. Он предположил, что самовнушения является хорошим и доступным способом, при помощи которого каждый человек имеет возможность повлиять на свое бессознательное.
Подтверждена гипотеза была необычным способом. Автор методики начал продавать клиентам лекарство, которое можно было приобрести только в его аптеке. Но каждому покупателю фармацевт выдвигал единственное условие: ежедневно, легко и без напряжения, произносить фразу: «Мне становится лучше с каждым днем». Так простой фармацевт сумел открыть закономерность, известную сегодня под названием «эффект Плацебо».
Куэ предполагал, что именно болезненное воображение является одной из основных причин заболеваний. В течение 15 лет он разрабатывал метод сознательного самовнушения, при помощи которого можно подавить неприятные представления, заменив их более благотворными. Негативные представления фармацевт сравнивал со «штифтами», которые застряли в психике, и которые можно «вынуть», постепенно заменив их другими. К примеру, пессимизм и ворчливость можно заменить добродушием.Нередко методику самовнушения используют врачи и сегодня. Когда больной ожидает, что его состояние улучшится, через время ему действительно становится легче.
Один из главных выводов, сделанных французским фармацевтом, заключается в следующем: если внушение (аффирмация) произносится в состоянии расслабления или , его эффект в несколько раз сильнее.
Позитивные аффирмации на каждый день
Следующие внушения мы приводим для примера. Кому-то, возможно, потребуется немного их видоизменить, а кому-то они подойдут в готовом виде.
Аффирмации для силы воли
- С каждым днем мои привычки все более поддаются контролю;
- Я выше всех моих искушений;
- Я полностью ответственен за свои действия;
- Я – капитан своей жизни;
- Я могу рассчитывать на себя в любой ситуации;
- Я способен контролировать любой свой импульс;
- Я довожу любое начатое дело до конца;
- Когда речь идет о моих целях, я проявляю железную силу воли;
- У меня достаточно сил, чтобы продолжать;
- Я знаю, что сила воли тренируется посредством упражнений;
- Я обращаю внимание на то, что мне нравится, и это укрепляет мою силу воли еще больше.
Аффирмации для красоты и привлекательности
А эти фразы касаются уверенности в своей внешности, они подойдут для леди всех возрастов:
- Каждый день я чувствую себя все более красивой;
- С каждым днем моя внутренняя красота сияет все ярче;
- Я сногсшибательна!
- Во мне прекрасно все – тело, душа и дух;
- Я горжусь своим телом;
- Я заслуживаю того, чтобы выглядеть великолепно;
- Каждый день я забочусь о себе должным образом;
- У меня потрясающее чувство стиля.
Аффирмации от страха и тревоги
Следующие внушения подойдут для тех, кто страдает от мнительности, депрессий, тревожности:
- Спокойствие наполняет меня с каждым вдохом;
- С каждым днем я отношусь к жизни все легче и легче;
- Каждая мышца моего тела находится в расслаблении;
- Я принимаю все происходящее со спокойной душой;
- Я в мире со своим прошлым;
- Я спокоен и расслаблен; я контролирую ситуацию;
- У меня иммунитет против стресса;
- Я ценю то время, которое провожу в одиночестве;
- Что бы ни происходило вокруг, в моем сердце царит гармония и мир.
Аффирмации для повышения работоспособности
Внушения для тех, кто нуждается в дополнительной и сил для работы:
- С каждым днем во мне все больше жизненной энергии и сил;
- Все, что я делаю, увеличивает мою энергию;
- Я – человек-двигатель;
- Я наполнен драйвом;
- Позитивная энергия переполняет меня;
- Мне доступны безграничные запасы дикой энергии всякий раз, когда она потребуется;
- Я постоянно заряжаю свои батарейки энтузиазмом;
- Я каждый день занимаюсь спортом, чтобы наполнить свое тело бешеной энергией;
- У меня невероятная выносливость.
Аффирмации на развитие уверенности в себе
- Каждый день я все более убеждаюсь в своих талантах;
- Я понимаю себя все лучше и лучше;
- Я полностью ответственен за то, что думаю и что делаю;
- Я сознательно принимаю участие в событиях окружающего мира;
- Мне нравится быть здесь и сейчас;
- Я выбираю быть человеком, а не совершенством;
- Сегодня я выбираю жить в настоящем, и наслаждаться всеми подарками жизни;
- Как только мой бессознательный разум выдвигает неприятные утверждения обо мне, я опровергаю их сразу же.
Важные моменты в применении аффирмаций
Стоит заметить, что внушения действуют только в состоянии бодрствования. Если вам будет предложена какая-либо «специальная» программа, при помощи которой можно достичь изменений, надев наушники с записью и отправившись спать, не позволяйте себя обмануть. На 99,9% она является шарлатанской. Мысль о том, что можно изменить жизнь, используя внушения во сне – это не более, чем удобный миф.
Как сделать аффирмации эффективными
№1 в работе с позитивными внушениями – это регулярность. Лучше читать или слушать словесные формулы, которые были записаны вами заранее. Также рекомендуется писать аффирмации в блокнот поочередно то правой, то левой рукой. Правша вы, или левша – здесь не играет особой роли. Это необходимо для закрепления информации в обоих полушариях мозга.
Стремление стать лучше, чем вы уже являетесь, безусловно, заслуживает уважения, причем не только уважения со стороны других людей, но, что намного боле важно - вашего собственного уважения к себе. Человек, который стремится во всем превзойти себя самого, добивается больших высот в жизни, с большой легкостью преодолевает трудности и препятствия и с большей легкостью строит отношения с другими людьми. Кроме того, развитие личности и самосовершенствование дает человеку массу других преимуществ, перечисление которых потребовало бы отдельной статьи. Однако путь саморазвития требует от человека больших усилий, а результаты часто заставляют себя ждать. Однако, чтобы ускорить процесс развития вашей личности вы можете вместе с другими методами саморазвития применять аффирмации для развития личности. Регулярное их повторение поможет вам мотивировать себя на реальные действия и приблизит достижение результата в реальности.
Аффирмации для развития личности (аффирмации для саморазвития, аффирмации для самосовершенствования):
- Каждый день я становлюсь лучше во всех отношениях.
- Я с успехом развиваю свои навыки и качества.
- Каждый день я нахожу способы совершенствовать свои личностные качества.
- Обстоятельства, ситуации и люди в моей жизни способствуют моему развитию.
- Усилия, направленные на развитие моей личности, возвращаются ко мне сторицей.
- Мне нравится совершенствовать свои навыки и качества.
- Я получаю истинное удовольствие от самого процесса развития своей личности.
- Мне нравится с каждым новым днем становиться лучшей версией себя.
- Я легко прививаю себе полезные привычки.
- Мой мозг пластичен и легко поддается усилиям по улучшению моей личности.
- Я становлюсь сильнее на физическом, умственном и духовном уровнях.
- Развитие моего тела делает меня здоровее и сильнее.
- Я успешно развиваю свои умственные способности.
- С каждым днем я становлюсь все более развитым на духовном уровне.
- Я замечаю, как быстро я приближаюсь к своему идеальному образу.
- Окружающие меня люди начинают замечать позитивные изменения в моем характере.
- Вместе с улучшением моей личности становится лучше и моя жизнь.
- Я улучшаю свои внутренние качества, в результате чего в моей жизни происходит множество позитивных изменений.
Путь самосовершенствования, один из самых благородных и самых трудней путей, способный принести человеку массу преимуществ и сделать его счастливее. Совершенствуясь, вы каждый день становитесь лучше, чем вы являлись за день до этого, встречаете в жизни больше возможностей и получаете больше благ. Хотите достичь результата быстрее, начните регулярно применять аффирмации для развития личности. Выберите несколько понравившихся вам позитивных утверждений и повторяйте их каждый день, соблюдая рекомендации по повторению аффирмаций. Вскоре вы наверняка заметите, что ваши усилия по изменению вашей личности быстрее приводят к желаемому результату, чем ранее. Успехов вам!
Парамаханса Шри Йогананда
Аннотация
Парамханса Йогананда
Парамханса Йогананда
Научные исцеляющие аффирмации
Аннотация
Теория и практика концентрации Парамханса Йогананда
Научное использование концентрации и аффирмаций для исцеления дисгармонии тела, ума и души с помощью разума, воли, чувств и молитвы
Посвящается моему Гурудеве, Гьянаватару Свами Шри Юктешвару, с любовью, почтением и преданностью
ПРЕДИСЛОВИЕ
Еще с периода незрелости своего разума человек стремился понять тайны своего существования и природу Творца. Во все времена просвещение по этим вопросам было специальной миссией мудрецов. В жизни этот идеал сатсанга (компания с хорошим и мудрым человеком) укоренился в каждом аспекте духовной традиции Индии. Благодаря сатсангу садхак накапливает вдохновение, и развивает свое духовное понимание. Чем божественнее хорошая компания, тем полезнее для садхака будет этот опыт. Но только немногие счастливцы имеют редкую и благословенную возможность быть физически в личной компании действительно великой души. И большинство лишены этой привилегии, если буквально понимать концепцию сатсанга , как необходимость быть в физическом присутствии святого. Однако если мы понимаем, что подлинная ценность сатсанга заключается в способности преданного быть восприимчивыми к учениям и руководству святого, независимо от того, находится ли садхак в физической компания божественной души или нет, тогда современные средства печатного слова духовно возвысят садхану каждого искателя.
Именно в этом духе читателю предлагаются "Научные исцеляющие аффирмации".
Парамханса Йогананда говорит с вами на страницах этой книги. Его Святейшество Парамханса Йогананда вошел в махасамадхи 7 марта 1952 года. Поразительная целостность его тела после смерти была непреломленным отражением его уникальной, духовно преобразованной жизни. Основой его учения является Раджа Йога - древняя, универсальная наука реализации души.
Как ценность любого писания состоит в его способности передать целевое послание, так и авторитет послания заключается в профессионализме писателя. Содержание этой книги будет говорить само за себя, а авторитет автора легко подтверждается вдумчивым прочтением "Автобиографии йога" - жизненным свидетельством, что Истина для него была не фактом, а реализацией.
ЧАСТЬ 1
Теория исцеления
Почему работают аффирмации
Человеческое слово - это Дух в человеке. Произнесенные слова - это звуки, вызванные вибрациями мыслей; мысли - это вибрации, посылаемые нашим эго или душой. Каждое произнесенное вами слово должно быть наполнено силой вибраций души. Слова человека безжизненны, если ему не удается насытить их духовной силой. Болтливость, преувеличения или ложь делают ваши слова столь же не эффективными, как бумажные пули, выпущенные из детского ружья. Речь и молитвы многословного или неаккуратного человека вряд ли произведут благотворные перемены в порядке вещей. Слова человека должны представлять не только истину, но и его определенное понимание и осознание. Речь без душевной силы подобна шелухе без зерен.
Духовная сила человеческого слова
Слова, пропитанные искренностью, убежденностью, верой и интуицией подобны вибрационным бомбам огромной взрывной силы, которые, будучи выпущены, разносят вдребезги камни трудностей и производят желаемые перемены. Избегайте говорить неприятные, хоть и правдивые слова. Искренние слова аффирмаций, повторяемые с пониманием, чувством и желанием, обязательно заставят Вездесущую Космическую Вибрационную Силу оказать вам помощь в ваших трудностях. Взывайте к этой Мощи с безграничной уверенностью, отбросив все сомнения, иначе стрела вашего внимания будет отклоняться от цели.
Когда посеете вибрационные семена молитвы в почву Космического Сознания, не выдергивайте их, чтобы посмотреть, проросли ли они. Предоставьте божественной силе возможность работать без помех.
Богом данная сила человека
Нет ничего больше, чем Космическое Сознание, или Бог. Его сила намного превосходит силу человеческого ума. Ищите лишь Его помощи. Но этот совет не означает, что вы должны стать пассивными, инертными или легковерными; или что вы должны недооценивать силу собственного ума. Господь помогает тем, кто помогает себе сам. Он дал вам силу воли, концентрацию, веру, разум и здравый смысл, чтобы вы применяли их, когда стараетесь избавиться от болезней тела и ума. Вы должны использовать все эти силы, одновременно взывая к Нему.
Произнося слова молитв или аффирмаций, всегда думайте, что используете собственную, но Богом данную силу для исцеления себя либо других. Просите его о помощи, но сознавайте, что вы сами, как его возлюбленное дитя, используете Его дары воли, эмоций и разума для решения всех сложных жизненных проблем. Необходимо достичь баланса между средневековыми представлениями о том, что следует всецело полагаться на Бога, и современной привычкой полагаться только на собственное эго.
Использование воли, чувств и разума
Используя различные аффирмации, следует изменять и состояние ума: например, аффирмации для силы воли должны сопровождаться сильной решимостью, аффирмации для чувств - преданностью, аффирмации для разума - ясным пониманием. Исцеляя других, выбирайте аффирмацию, которая будет соответствовать волевому, наделенному богатым воображением, эмоциональному или интеллектуальному типу вашего пациента. В практике всех аффирмаций наиболее важным аспектом является интенсивность внимания, но продолжительность и повторения также имеют большое значение. Насыщайте ваши аффирмации преданностью, волей или верой, интенсивно и неизменно, не думая о результатах, которые придут как естественный результат вашего труда.
В процессе физического лечения внимание должно быть не на заболевании - чтобы не подавлять веру, - а на безграничной силе ума. Когда мы мысленно преодолеваем страх, гнев, вредные привычки и т.д., концентрация должна быть на противоположном качестве: то есть, лекарством от страха будет сознание смелости, от гнева - мир, от слабости - сила, от болезни - здоровье.
Ментальная ответственность за хронические заболевания
Стараясь излечиться, часто концентрируются больше на стойкости заболевания, чем на вероятности исцеления, давая, тем самым, болезни возможность стать как физической, так и ментальной привычкой. Это особенно справедливо в большинстве случаев неврозов. Каждая мысль депрессии или счастья, раздражительности или спокойствия, высекает невидимые борозды в мозговых клетках, и усиливает склонность к болезни или здоровью.
Подсознательная идея-привычка болезни или здоровья оказывает мощное влияние. Стойкие ментальные или физические заболевания всегда имеют глубокие корни в подсознании. Болезнь можно вылечить, извлекая ее скрытые корни. Поэтому все аффирмации сознательного ума должны быть достаточно впечатляющими, чтобы проникнуть в подсознание, которое, в свою очередь, автоматически воздействует на сознательный ум. Таким образом, сильные сознательные аффирмации воздействуют на ум и тело через подсознание. Еще более сильные аффирмации достигают не только подсознательного, но и сверхсознательного ума - волшебного склада чудесных сил.
Истину следует провозглашать охотно, свободно, осознанно и преданно. Не следует позволять вниманию отвлекаться. Нужно вновь и вновь возвращать блуждающее, подобно прогульщику, внимание, и непрестанно, терпеливо приучать его исполнять порученную работу.
Лечит жизненная энергия
Господь Иисус сказал: "Не хлебом одним будет жить человек, но всяким словом, исходящим из уст Божиих" (Матф 4:4)г.
"Слово" - это жизненная энергия, или космическая вибрационная сила. "Уста Бога" - это медулла (medulla oblongata) в задней части мозга, сужающийся в спинной мозг. Эта самая жизненно важная часть человеческого тела является божественными вратами ("устами Бога") для "слова", или жизненной энергии, которая поддерживает жизнь в человеке. В индуистских и христианских писаниях Слово называется, соответственно, Аум и Аминь.
Лишь эта Совершенная Сила исцеляет; все внешние методы стимуляции только взаимодействуют с жизненной энергией, и без нее бесполезны.
Исцеление тела, ума и души
В своем смертном аспекте человек - существо триединое. Он стремится к свободе от всех видов страданий. Ему необходимы:
1. Исцеление от телесных болезней.
2. Исцеление от ментальных или психологических болезней, таких как страх, гнев, дурные привычки, сознание неудачи, недостаток инициативы и уверенности и т.д.
3. Исцеление от духовных болезней, таких как безразличие, недостаток мотивации, интеллектуальная гордыня и догматизм, скептицизм, довольство материальной стороной существования, игнорирование законов жизни, божественности человека.
Чрезвычайно важно придавать равное значение, как предупреждению, так и лечению всех трех видов болезней.
Внимание большинства людей фиксировано только на лечении телесной дисгармонии, поскольку она так осязаема и очевидна. Они не сознают, что их ментальные возмущения от тревог, эгоизма и т.д., а так же их духовная слепота к божественному смыслу жизни являются подлинными причинами всех человеческих несчастий.
Когда человек убьет ментальные бактерии нетерпимости, ярости и страха, и освободит свою душу от невежества, он вряд ли будет страдать от физических заболеваний или умственной недостаточности.
Махаватар Бабаджи
Гуру Лахири Махасайя
Лахири Махасайя
(Шияма Чаран Лахири)
Гуру Свами Шри Юктешвара
Свами Шри Юктешвар Гири
Гуру Парамхансы Йогананды
В 1837 году, в Индии, знаменитый факир Садху Харидас, был погребен под землей в ходе контролируемого эксперимента по приказу Махараджа Ранджита Сингха из Пенджаба. Йог оставался погребенным внутри ящика в течение сорока дней под постоянной охраной военных. По истечении этого срока его извлекли в присутствии многих сановников дурбара (суда), а также полковника сэра К.М. Уэйда из Лондона и нескольких других англичан, проживавших поблизости. Садху Харидас вновь начал дышать и вернулся к нормальной жизни. В более раннем испытании, устроенном Раджой Дхьяном Сингхом в Джамме, штат Кашмир, Садху Харидас оставался погребенным в течение четырех месяцев. Он овладел искусством управления и остановки сердца.
Оценка методов лечения
Обычно заболевание считают результатом внешних материальных причин. Мало кто понимает, что оно появляется в результате бездействия жизненной силы внутри. Когда переносчик жизненной энергии клетки или ткани серьезно поврежден, жизненная энергия покидает это место, вследствие чего возникает болезнь. Лекарства, массаж и электричество только помогают стимулировать клетки таким образом, что жизненную энергию заставляют вернуться и продолжить свою работу по обслуживанию и ремонту.
Мы не должны становиться экстремистами ни в чем, а должны принимать все пригодные методы лечения, в соответствии с индивидуальными убеждениями. Лекарства и еда оказывают определенное химическое воздействие на кровь и ткани. Поскольку мы едим, то зачем отрицать воздействие на тело лекарств и других материальных средств? Они полезны, пока в человеке преобладает материальное сознание. Однако они имеют ограничения, поскольку применяются извне. Лучшими методами являются те, что помогают жизненной энергии возобновить свою внутреннюю целительную деятельность.
Лекарства могут помочь крови и тканям химически. Может быть полезным и применение электрических приборов. Но ни лекарства, ни электричество не могут вылечить заболевание; они могут только стимулировать или возвращать жизненную энергию в покинутые больные части тела. Введение постороннего элемента, будь то лекарство, или электричество или другой посредник, не желательно в случае, когда мы можем напрямую применять жизненную силу.
Природа творения
Материя не существует в том виде, как мы ее обычно воспринимаем, тем не менее, она существует как космическая иллюзия. Для рассеяния иллюзии требуется определенный метод. Невозможно мгновенно вылечиться от наркотической зависимости. Материальное сознание овладевает человеком в силу закона иллюзии, и избавиться от него можно, только изучая и следуя противоположному закону - закону истины.
Дух становится материей через серию процессов материализации, и, следовательно, материя происходит из - и не может быть отличной от своей причины - Духа. Материя является частичным выражением Духа; Бесконечное представляется как конечное, Безграничное - как ограниченное. Но, поскольку материя есть только иллюзорное проявление Духа, то материя как таковая (per se) не существует.
Сознание и материя
В начале творения, еще не проявленный Дух проецировал две природы - сознание и материю. Это два Его вибрационных выражения. Сознание есть более тонкая, а материя - более грубая вибрация единого трансцендентного Духа.
Сознание есть вибрация Его субъективного аспекта, а материя - вибрация Его объективного аспекта. Дух, как Космическое Сознание, является потенциально неотъемлемым свойством объективной вибрационной материи, и проявляет Себя субъективно как сознание, присутствующее во всех формах творения, достигая Своего высшего выражения в человеческом уме с его несчетными ветвлениями мыслей, чувств, воли и воображения.
Разница между материей и Духом лежит в частоте вибраций - разница количественная, не качественная. Этот момент можно лучше понять на следующем примере. Хотя все вибрации качественно подобны, но вибрации в диапазоне от 16 до 20 000 колебаний в секунду достаточно грубы для того, чтобы восприниматься человеческим органом слуха. А вибрации ниже 16 и выше 20 000 обычно не слышимы. Нет никакой существенной разницы между слышимыми и неслышимыми вибрациями, но существует относительная разница.
Используя силу майи, космической иллюзии, Создатель сделал так, что проявления материи кажутся столь отдельными и специфическими, что для человеческого ума они кажутся совершенно никак не связанными с Духом.
Переживания во сне
Все переживания человека в пробужденном состоянии могут быть скопированы в его сонном состоянии сознания. В состоянии сна человек может видеть, что он с наслаждением прогуливается по красивому саду, а затем видит мертвое тело друга. Он убит горем, проливает слезы, у него болит голова, и на сердце боль. Возможно, внезапно хлынет ливень, и он весь промокнет и замерзнет. А затем он просыпается и смеется над иллюзорными переживаниями сна.
В чем разница между переживаниями спящего человека (ощущениями материи, представленной его телом и телом друга, садом и т.д.; ощущениями сознания, представленными в его чувствах наслаждения и горя) и переживаниями того же человека в пробужденном состоянии? В обоих случаях есть осознание материи и сознания.
Человек способен создавать и материю, и сознание в иллюзорном мире сна, поэтому ему должно быть не трудно понять, что Дух, используя силу майи, создал для человека мир сна про "жизнь", или сознательное существование, которое, по сути, ложно (поскольку эфемерно и всегда изменчиво), как и переживания человека во сне.
ЧАСТЬ 2
Практические приемы
Техника аффирмаций
Подготовительные шаги
1. Сядьте лицом на север или на восток на шерстяном одеяле в Падмасане (поза лотоса) или в любой позе со скрещенными ногами. Также подойдет прямой стул без подлокотников с наброшенным шерстяным одеялом. Ткань служит для изоляции от земных магнитных токов, которые имеют свойство привязывать ум к материальным восприятиям.
2. Закройте глаза и сконцентрируйтесь в медулле (в задней части шеи), если нет других указаний. Держите позвоночник прямым, грудь приподнятой, живот подтянутым. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха.
3. Расслабьте тело и сохраняйте его неподвижным. Очистите ум от всех беспокойных мыслей и отвлеките его внимание от телесных ощущений: тепла, холода, звуков и т.д.
4. Не думайте о конкретном виде исцеления, которое может понадобиться.
5. Отбросьте прочь опасения, неверие и беспокойство. Спокойно и с доверием осознайте, что Божественный Закон работает, и он всемогущ. Не позволяйте себе никаких сомнений и неверия. Вера и концентрация позволяют закону работать без помех. Удерживайте мысль, что все телесные состояния человека изменчивы и излечимы, и что идея хронического заболевания является иллюзией.
Время. Аффирмации следует использовать утром, сразу после пробуждения, или вечером в период сонливости, перед сном. Группы могут собираться в любое удобное время.
Место. Насколько это возможно, постарайтесь обеспечить тишину. Если приходится собираться в шумном месте, то игнорируйте звуки и преданно концентрируйтесь на вашей практике.
Метод. До начала аффирмации всегда освобождайте ум от тревог и беспокойства. Выберите аффирмацию и повторяйте ее целиком, сначала громко, потом тише и медленнее, пока голос не перейдет в шепот. Затем постепенно переходите только к мысленному повторению, не шевеля губами и языком, до тех пор, пока не почувствуете, что достигли глубокой, нерушимой концентрации - не бессознательности, но абсолютной неразрывности непрерываемой мысли.
Если вы станете продолжать повторять мысленную аффирмацию и пойдете еще глубже, то ощутите чувство нарастающей радости и мира. В состоянии глубокой концентрации ваша аффирмация погрузится в поток подсознания, чтобы позднее вернуться усиленной способностью воздействовать на ваш сознательный ум по закону привычки.
Во время, когда вы будете ощущать все нарастающий мир, ваша аффирмация пойдет глубже, в царство сверхсознания, чтобы позднее вернуться наделенной безграничной силой влияния на ваш сознательный ум и способностью исполнять ваши желания. Не сомневайтесь, и вы станете свидетелем чудес такой научной веры.
Во время групповых аффирмаций для исцеления физических или ментальных заболеваний у себя или у других, группа должна следить, чтобы повторение шло в одном ритме, с постоянным ментальным усилием, постоянной концентрацией и постоянным ощущением веры и мира.
Слабые умы ослабляют объединенную силу, рожденную в аффирмации, и могут даже отвлекать этот поток силы от цели назначения в сверхсознании. Поэтому, не следует допускать движений тела или ментального беспокойства. Для успеха необходима концентрация всех членов группы.
Во время групповой работы, ведущий должен ритмично читать аффирмации. Затем группа должна повторять те же слова, в том же ритме, и с той же интонацией.
Эти аффирмации идут от души
Зерна аффирмаций этой книги насыщены вдохновением души. Их нужно посеять в почву сверхсознательного мира и полить верой и концентрацией, чтобы создать внутренние динамические вибрации, с помощью которых семена прорастут.
Между посевом семени аффирмации и его плодоношением происходит много процессов. Чтобы получить желаемый результат, следует соблюсти все условия роста. Семя аффирмации должно быть живым, свободным от изъянов сомнений, беспокойства и невнимательности; оно должно быть посеяно в уме и в сердце с концентрацией, преданностью и миром, и полито глубоким, энергичным повторением и безграничной верой.
Всегда избегайте механического повторения. Тот же смысл заключен в библейском предписании: "Не произноси имени Господа, Бога твоего, напрасно" (Исход 20:7). Повторяйте аффирмации решительно, интенсивно и искренно, пока не будет достигнута такая мощь, что одной команды, одного внутреннего импульса будет достаточно, чтобы изменить клетки вашего тела и заставить вашу душу творить чудеса.
Три психологических центра
Во время аффирмаций силы воли ваше внимание должно быть сконцентрировано в межбровье, во время аффирмаций мысли - в области медуллы, а во время аффирмаций преданности - в сердце.
В соответствующие моменты человек автоматически фиксирует свой ум на одной из этих физиологических областей, например, в эмоциональном состоянии он чувствует только свой сердечный центр, исключая все другие части тела. С помощью практики аффирмаций человек приобретает власть сознательно направлять свое внимание на жизненно важные источники воли, мысли и чувств.
Абсолютная, безусловная вера в Бога является величайшим методом немедленного исцеления. Непрерывные усилия по пробуждению такой веры являются высочайшим и наиболее вознаграждаемым долгом человека.
Краткие аффирмации
Отец совершенный, свет Твой идет через Христа, Кришну, через святых всех религий, через мастеров Индии и через меня. Этот божественный свет во всех частях моего тела. Я здоров.
О Сознательная Космическая Энергия, Твоя жизнь - моя.
Твердая, жидкая и газообразная пища преобразуются и одухотворяются Тобой в энергию, чтобы поддерживать мое тело.
Я обновляюсь и укрепляюсь Твоей дающей жизнь энергией.
Целительная сила Духа течет через все клетки моего тела. Я создан из единой вселенской Божественной материи.
Отец, Ты во мне, я здоров.
Твоя сила идет через меня. Мой живот здоров, ибо в нем Твой целительный свет.
Я признаю, что моя болезнь есть результат моих нарушений законов здоровья. Я устраню болезнь правильным питанием, упражнениями и правильным мышлением.
Небесный Отец, Ты в каждом атоме и электроне, каждой клетке, каждой частице нервов, мозга, тканей. Я здоров, ибо Ты - во всех частях моего тела.
Совершенное здоровье Бога проникает во все темные уголки моего телесного нездоровья. В моих клетках сияет Его целительный свет. Они совершенно здоровы, ибо в них - Твое совершенство.
Аффирмации для силы мысли
Сосредоточьте свои мысли на лбу, и повторяйте:
Мне кажется, моя жизнь течет,
Я знаю, моя жизнь течет,
Из мозга во все мое тело течет.
Полосы света через корни тканей летят.
Поток жизни по позвонкам
Несется в брызгах и пене;
Все маленькие клеточки пьют,
Их крошечные ротики сияют.
Все маленькие клеточки пьют,
Их крошечные ротики сияют.
Краткие аффирмации
Небесный Отец, Ты мой навек. Во всем хорошем я поклоняюсь Твоему присутствию. Через окна всех чистых мыслей я созерцаю Твою благость.
О Отец! Твоя безграничная, все исцеляющая сила - во мне. Прояви свой свет сквозь тьму моего невежества. Где есть этот исцеляющий свет, там - совершенство. А потому - совершенство во мне.
Небесный Отец, Ты - все чувства, воля и мысли. Веди мои чувства, волю и мысли, и пусть они следуют за Тобой, пусть станут как Ты.
Мои мечты о совершенстве - это мосты, несущие меня в царство чистых идей.
Каждый день я стану искать счастья все более в своем уме, и все менее в материальных удовольствиях.
Бог есть пастух моих беспокойных мыслей. Он пригонит их в Свой загон мира.
Я очищу свой ум мыслью, что Бог направляет каждое мое действие.
Аффирмации для силы воли
Концентрируйте волю одновременно на медулле и в точке между бровями, и повторяйте следующее - сначала громко, затем постепенно все тише, до шепота:
Повелеваю жизненной силе наполнить -
Божественной волей повелеваю ей наполнить -
Все мои нервы и мышцы,
Все ткани, конечности и все,
Ярким возбуждающим огнем,
Огненной радостной мощью.
В кровь и железы Высочайшим повелением Приказываю течь.
Повелением своим Приказываю там сиять.
Аффирмации для мудрости
Концентрируйтесь в области ниже макушки, ощущая присутствие мозга.
По залам мудрости Ты ходишь,
Ты разум есть во мне.
О ходишь Ты и пробуждаешь
В клетках мозга малых и ленивых
Способности принять добро,
Что ум и чувства поставляют,
И знание, что даришь Ты.
Буду думать, буду размышлять;
И мыслями не стану докучать Тебе;
Но мной руководи, коль разум ошибется,
И к цели выведи его.
О Небесный Отец, О Космическая Мать,
О Учитель Мой, О Божественный Друг,
Я пришел один, один иду:
С тобой одним, с тобой одним.
С тобой одним, с тобой одним.
Ты дом построил для меня,
Из клеточек живых построил дом.
Мой дом - Твой дом;
Жизнь создала тот дом;
Сила Твоя строила его.
Совершенен дом Твой, совершенен дом Твой.
Я - твое дитя, Ты - мой Отец.
Мы вместе пребываем, мы вместе пребываем,
В одном и том же храме,
В храме из клеток,
О в храме из клеток.
Ты здесь всегда,
На бьющемся алтаре моего сердца.
Я прочь ушел, я прочь ушел;
С тьмой поиграть, с ошибками играть;
Капризное дитя, я прочь ушел.
Домой пришел я в сумерках тени,
Домой пришел, заляпанный грязной материей.
Ты близко, но я не вижу.
Совершенен Твой дом, но я не вижу.
Я слеп; Твой свет вокруг.
Моя вина, что я не вижу.
Моя вина, что я не вижу.
За гранью тьмы
Твой свет блестит,
Твой свет блестит.
Вместе, свет и тьма,
Не могут быть, не могут быть.
Вместе, мудрость и невежество,
Не могут быть, не могут быть.
Заклинаю, уйди, соблазн,
Мрак - прочь,
Мой мрак - прочь.
Клетки тела моего сотканы из света,
Клетки тела моего сделаны из Тебя.
Они совершенны, ибо Ты совершенен,
Они здоровы, ибо Ты - Здоровье,
Они - Дух, ибо Ты - Дух,
Они бессмертны, ибо Ты есть Жизнь.
Краткие аффирмации
Небесный Отец, Твоя космическая жизнь и я - одно. Ты - океан, я - волна, мы - одно.
Я требую свое божественное право по рождению, интуитивно сознавая, что вся сила и вся мудрость уже присутствуют в моей душе.
За моим разумом стоит Бог. Сегодня и каждый день Он наставляет меня всегда поступать правильно.
Бог - это Я, пребывающее в человеке, и единственная Жизнь всей вселенной.
Я погружен в вечный свет. Он проникает в каждую частицу моего существа. Я живу в этом свете. Божественный Дух заполняет меня изнутри и снаружи.
Бог во мне и вокруг меня, защищая меня; потому изгоню страх, который закрывает Его направляющий свет.
Сегодня обретаю совершенные мир и покой, собирая все свои силы и возможности, чтобы выразить божественную волю.
Краткие аффирмации
Знаю, что сила Бога безгранична, и как сотворенный по образу Его, я обладаю способностью преодолевать все трудности.
Я обладаю творческой силой Духа. Безграничный Разум будет направлять меня и разрешит все проблемы.
Бог - это мой собственный неисчерпаемый Божественный Банк. Я всегда богат, ведь я получил доступ к Космическому Складу.
Буду развивать совершенную веру в силу Вездесущего Бога, которая принесет мне то, что нужно, и тогда, когда мне нужно.
Сиянье солнца божественного благосостояния прорвалось сквозь тучи моих ограничений. Я - дитя Бога. Чем владеет Он, тем владею я.
Изгнание невежества души
Духовный успех заключается в постоянной сонастройке себя с Космическим Разумом и поддержании мира и равновесия независимо от того, какие непоправимые события произойдут в вашей жизни, будь то смерть родственников или другие потери. Когда сила закона Природы разлучает вас с одним из близких, не печальтесь. Вместо этого, скромно поблагодарите Бога за время, на которое Он дал вам привилегию помогать, заботиться, брать на себя ответственность за Его детей.
Духовный успех приходит с пониманием таинства жизни, и когда вы на все смотрите радостно и смело, понимая, что все происходит по прекрасному божественному плану.
Ибо единственным средством от невежества является знание.
Краткие аффирмации
Отец Небесный, чтобы Твою славу воспевать, мне голос дан. И лишь на Твой зов отвечать дано мне сердце. И создана душа моя, чтоб быть каналом, по которому любовь Твоя неиссякаемым потоком потечет, чтоб напоить все жаждущие души.
Сила Твоей любви во мне все мысли страха и сомнений умерщвляет, чтобы смог я торжествующе возвыситься над смертью, и воспарить к Тебе на крыльях света.
Я расслабляюсь, и отбрасываю прочь ментальное бремя, позволяя Богу выразить через меня Свои совершенные любовь, мир и мудрость.
Мой Отец Небесный - это любовь, а я создан по образу Его. Я - сфера любви, в которой мерцают все планеты, звезды, существа, все творенье. Я - любовь, наполняющая всю вселенную.
Других добром, любовью освещая, себя Божественной любви я открываю. Божественной любви магнит все доброе манит ко мне.
Могу исполнять свои обязанности, только позаимствовав силу действовать у Бога, потому первым моим желанием является сделать Ему приятное. Главная любовь моего сердца, главное устремление моей души, главная цель моей воли и разума - один Бог.
Комбинированные методы
Хотя превосходство ментальных методов исцеления над материальными несомненно, в эту книгу включены несколько физических упражнений для тех, кто желает сочетать оба метода.
Улучшение зрения
Сконцентрируйтесь с закрытыми глазами на медулле, затем ощутите в глазах силу зрения, протекающую по зрительному нерву в сетчатку. В течение минуты концентрируйтесь на сетчатке, затем несколько раз откройте и закройте глаза. Поверните глазные яблоки вверх, затем вниз, потом влево и вправо. Затем подвигайте ими слева направо и справа налево. Зафиксируйте свой взгляд на точке между бровями, визуализируя поток жизненной энергии, текущий из медуллы в глаза, превращая их в два прожектора. Это упражнение очень полезно как в физическом, так и ментальном отношении.
Аффирмации для глаз
Повелеваю вам,
О голубые лучи,
Скользить по оптическим нервам моим
И показывать мне правду, показывать мне правду. Там свет Его,
Там свет Его.
Через глаза мои Он выглядывает, Он выглядывает.
Они целы, они совершенны.
Один вверху и два внизу,
Глаза три, глаза три.
Что за свет невидимый сквозь вас летит,
Что за свет невидимый сквозь вас летит!
Лотосные очи, не плачьте более,
Не плачьте более.
Бурям ваши лепестки уже не повредить.
Быстрее приходите, подобно лебедям скользите,
По радостным блаженства водам,
По безмятежной глади озера покоя,
Чтобы увидеть мудрости восход.
Твой свет чрез мой сияет
Через прошлые, нынешние и будущие времена.
Повелеваю вам,
Мои два глаза,
Стать единственным одним,
Стать единственным одним.
Чтоб видеть все и все мне знать;
Чтоб тело мое засияло,
И мой ум засиял,
Чтобы душа сияла.
Упражнение для живота
Стоя перед стулом, наклонитесь вперед и обопритесь о сиденье. Сделайте полный выдох. Когда воздух выйдет, втяните живот как можно ближе к позвоночнику. Затем вдохните, одновременно выталкивая живот как можно дальше вперед. Повторите 12 раз. Йоги утверждают, что это упражнение улучшает работу пищеварения (перистальтику кишечника и секрецию пищеварительных желез), а, следовательно, помогает устранению болезней желудка.
Упражнения для зубов
С закрытыми глазами стисните верхние и нижние зубы с левой стороны. Расслабьтесь, затем стисните зубы справа. Расслабьтесь, затем стисните зубы спереди. Наконец, стисните все верхние и нижние зубы одновременно.
Удерживайте каждое положение одну или две минуты, концентрируясь на ощущении стиснутых зубов и визуализируя жизненную энергию, оживляющую корни зубов, и устраняя все дисгармоничное.
Внутренний Эдем
Тело - это сад, в котором растут чарующие деревья чувств: зрения, слуха, вкуса, запаха и осязания. Бог и Божественность в человеке предупреждают его против неумеренности в использовании любых чувственных плодов, и особенно от злоупотребления яблоком сексуальной силы, произрастающем в центре телесного сада.
Змий порочного любопытства и Ева, или эмоциональная женская природа, присутствующая во всех человеческих существах, соблазняют их ослушаться приказа Бога. Так они теряют радость самоконтроля, и выдворяются из Эдема чистоты и божественного блаженства. Сексуальный опыт привносит грех, или "фиговый листок" сознания стыда.
Женатые пары, которые хотят детей, должны удерживать свое внимание во время полового акта на его созидательной цели. Чтобы избежать страданий, человечество не должно искать секса ради секса.
Аффирмации для чистоты
С помощью тычинок и пестиков
Ты чистые цветы создаешь.
От чистых родителей Мое тело Ты дал.
Как Ты есть создатель
Всех добрых вещей,
Мы тоже создатели.
Научи нас творить
В чистоте и святости
Возвышенные идеи и благородных детей.
Ты бесполый,
И мы бесполые, мы бесполые,
Ты создал нас в чистоте.
Научи нас творить в святости
Благородных идей и детей,
Сотворенных по образу Твоему.
Чтобы победить искушения, я выдворю зло из своих мыслей. Я извлеку свой ум из чувственных областей на поверхности тела, дающих толчок ментальным желаниям, и стану искать внутреннего блаженства присутствия Бога.
Аффирмации для свободы
Ты присутствуешь в законе;
Ты - превыше всех законов,
Ты - превыше всех законов.
Так и я превыше всех законов.
О храбрые воины добрых привычек,
Изгоните темные, темные привычки;
Изгоните темные, темные привычки.
Я свободен, я свободен.
Буду делать то, что правильно,
Не управляемый силой привычек.
Я свободен, я свободен.
У меня нет привычек, у меня нет привычек.
Краткие аффирмации
Небесный Отец, усиль мою решимость избавиться от дурных привычек, привлекающих злые вибрации, и сформировать правильные привычки, которые привлекают добрые вибрации.
Вечная жизнь Бога протекает через меня. Я бессмертен. За волной моего ума стоит океан Космического Сознания.
Божественный Отец, куда Ты поставил меня, туда Ты должен прийти.
Ни один из фильмов жизни не состоит только из одного события или героя. Моя роль на сцене важна, ибо без нее космическая драма была бы неполной.
Молитвы Божественному Отцу
Молитвы следует использовать не для того, чтобы выпрашивать скоротечного покровительства, а чтобы человек мог востребовать божественное богатство, которое он, в силу своего неведения, считал утраченным. Эти молитвы обратят ваши мысли к Богу - Источнику всего блага и Силы, которые есть в аффирмациях.
Поскольку Твой несмываемый образ совершенства присутствует во мне, научи меня, как смыть поверхностные пятна невежества, и увидеть, что Ты и я - Одно.
