Как перестать убивать свое собственное счастье?

Счастье

Если ты несчастен, недоволен своей жизнью, своим местом в этом мире, то лучшее место для начала перемен находится в тебе самом.

Б.МакГилл

Одно из моих «счастливых» занятий, которые приносят мне неимоверное удовольствие – это моя утренняя пробежка. Я люблю находиться среди деревьев и цветов в парке, или наблюдать за паромами на реке. Несколько месяцев назад, во время пробежки, у меня возникло неприятное ощущение в колене. Естественно, кроме мыслей о том, что это может навредить мне, у меня ничего не возникало.

Через несколько визитов к доктору, а потом и к физиотерепевту, мое сосотояние было хуже некуда. Моя повседневная рутина начала наседать на меня все больше и больше. Мой уровень счастья словно падал вниз, в пропасть. Я был сосредоточен лишь на моем больном колене и не мог поверить, что такая, казалось бы, мелочь, может так сильно пошатнуть мое состояние.

Действительно ли счастье зависит от таких мелочей? Я решил основательно изучить свою жизнь и понять, действительно ли все мое счастье строится на одном лишь беге по утрам. Или же эта боль в колене послужила лишь катализатором, ускорившим надвигающуюся депрессию? Я подумал о том, что чувствую себя несчастным только из-за того, что моя утренняя пробежка оказалась под угрозой. Бег не являлся всей моей жизнью, он был лишь ее небольшой частью, и неужели только из-за него я уже впал в такое депрессивное состояние?

В процессе поисков я понял, что я сам убиваю мое счастье. Какое неожиданное открытие, не правда ли? Или же оно было не таким уж неожиданным, просто я взглянул на данную проблему из-под другого ракурса. И еще, что немаловажно, я понял, что вовсе и не знаю, в чем для меня заключается счастье.

Если вы несчастны, недовольны жизнью, то вполне возможно, что вы сами убиваете свое счастье. И потому я написал несколько советов, как почувствовать себя счастливым, в надежде на то, что это поможет вам.

Итак, определимся с тем, чем счастье НЕ является. Счастье  — это не:

  • Возможность чувствовать себя превосходно ежеминутно и ежесекундно;
  • Зависимость от различных экстремальных увлечений и адреналина;
  • Регулярные вечеринки, посиделки с друзьями.

Список довольно мал, но некоторым он уже открыл глаза, так как все вышеперечисленное не есть основа счастья, перечисленное выше может лишь способствовать появлению ощущения счастья.

Теперь определим  следующее. Счастье – это то, чем вы любите заниматься, чему посвящаете свободное время, что доставляет вам истинную радость. Многие здесь могут сказать, что им больше всего по душе лежать на диване с банкой пива и просто отдыхать, однако здесь имеется в виду именно какое-то плодотворное занятие (сборка моделей, рисование, написание рассказов и т.д.), такое занятие, которое буквально окрыляет вас, затягивает вас с головой.

Конечно, в одном предложении не описать, что есть счастье человеческое, ибо у каждого человека свои вкусы и предпочтения, да вообще – своя жизнь. Потому вам надо подумать, что для вас счастье. Когда вы можете назвать себя счастливым человеком?

Что же интересного я смог узнать о себе?

Признаться честно, я был смущен тем, что весь мой мир вращается вокруг одного лишь бега. Я был сконцентрирован лишь на себе и своих удовольствиях. Возможно, нужно было думать о том, чтобы дать что-то миру, поделиться с людьми своим опытом. Также я убедился в том, что я  — негативная, пессимистичная личность, потому начал искать способы обратить негатив в позитив.

По моему мнению, не было необходимости отказываться от моего любимого занятия, мне было необходимо подкорректировать свою жизнь.  Следующие пять советов помогли мне направить жизнь в новое русло, которым я был доволен, которое позволяло мне ощутить себя счастливым. Если чувствуете, что ощущения счастливой жизни у вас нет, тогда эти советы должны помочь. Начинать перемены нужно с самого себя, и мы так и сделаем.

  1. Будьте благодарны за все, что с вами происходит.

Казалось бы, странно благодарить за все, даже плохое. Но, как известно, все , что нас не убивает, делает нас сильнее. И трудности, происходящие с нами, закаляют нас.

Назовите 5 вещей, за которые вы благодарны каждое утро. Это поможет вам в течении всего последующего дня. В конце дня вспомните 5 вещей, за которые вы благодарны прошедшему дню.  Улыбнитесь тому, что вы умеете ценить  даже маленькие, незначительные радости дня. Вы заснете удовлетворенным и спокойным.

  1. Давайте другим больше, чем принимаете

Казалось бы, совет довольно банальный, но очень действенный. Дарите людям добро и радость. Дарите людям улыбки, говорите им приятные вещи, которые зарядят их день положительными эмоциями. Делитесь с людьми своим опытом и познаниями.

  1. Найдите время для людей, с которым вам комфортно, и которым будет приятно с вами

Найдите человека, который понимает вас, уважает ваши стремления, ценит ваши достоинства. Общение с подобными людьми усилит вашу решимость, забывайте и оставляйте позади тех людей, которые  уничтожают и сводят на «нет» весь ваш настрой.

  1. Будьте позитивным человеком!

Как бы просто это не звучало, но многие этого не делают, даже не пытаются быть хоть чуточку позитивнее. Но вы попытайтесь, обязательно. Когда у меня болело колено, я стал задумываться не над тем, что оно болит, а над  тем, что оно постепенно, день за днем восстанавливается и выздоравливает. Направьте ваши мысли в позитивное русло. Развивайте свое позитивное мышление. Оно приходит не сразу, но тут важна практика, как и везде.

  1. Ешьте, спите в меру и занимайтесь физическими упражнениями.

Все должно быть в меру, и это особенно касается именно еды, сна и физической активности.  Тренируйтесь по полчаса 3 или 4 раза в неделю, и скоро вы будете намного сильнее и выносливее прежнего.

Последнее наставление: сделайте счастье своей привычкой.

Я выздоровел, и вернулся к моим тренировкам. В прошлое воскресенье я бежал по парку и встретил маленького мальчик с мамой, которые кормили уток. Мальчик посмотрел на меня, и крикнул: «Доброе утро!».  Я почувствовал, что это привнесло в мое утро больше позитива, хотя это было всего лишь  пожелание доброго утра от 8-летнего мальчика. Я почувствовал счастье.

Конечно, это не исчерпывает всю тему «Как стать счастливее?», и потому я жду ваших комментариев с идеями, буду рад, если вы ими поделитесь.