Как зарядиться энергичным настроем на весь день, каждый день

Как зарядиться энергичным настроем на весь день, каждый день

Обычно все думают, что успешные люди всегда готовы ко всему, готовы свернутьЗарядиться энергией на весь день горы, и у них нет проблем с мотивацией.

Однако, это не так. Наверняка, многие знают известного баскетболиста Коби Брайанта. Вот что он говорит о мотивации, о положительном  настрое:

«У меня присутствуют сомнения в себе, у меня может проявляться неуверенность. Временами я сильно боюсь неудачи. Да, такое бывает. Однако, я не сдаюсь, никогда не сдаюсь. Я просто иду вперед».

Правда в том, что многие успешные люди тоже переживают моменты кризиса в жизни. И это совершенно нормально. Они не врут сами себе, что все отлично. Успешные люди просто принимают все как есть, и принимают любой вызов судьбы. Однако, как же они реагируют на эти кризисы, как справляются с ними? Здесь им помогает организация и самодисциплина.

Мы стремимся стать лучше каждый день. Если вчера вы делали что-то на среднем уровне, то сегодня вы должны делать это лучше, чем вчера. Нужно каждый день добиваться более лучших результатов, только тогда вы заметите прогресс. А для того, чтобы каждый день не лениться, делать что-то регулярно, нам нужна мотивация, стимул. Так как же этого добиться? Сейчас узнаете:

1.Начните с вечера

Вечером, перед сном, вы должны составить список задач, которые нужно сделать завтра. Ваша цель – улучшение результатов, прогресс.

Это простое действие позволит вам уже с утра настроиться на рабочий лад.

2.Не устанавливайте повторный сигнал будильника

Если вы встаете рано и ставите будильник, то не нужно ставить повтор сигнала через каждые 5-10 минут. Установите время на будильнике, а потом поставьте его подальше от кровати, чтобы утром пришлось встать с кровати. Кроме того, установите в качестве сигнала будильника ту мелодию, которая вас мотивирует, придает дополнительный стимул.

3.Выходите из дома с позитивным настроем

Нельзя выходить из дома, будучи переполненным негативом. Почему? Ответ просто. Ваш дом -ваша крепость, ваша зона комфорта. А если вы даже в своей зоне комфорта пребываете в унылом настроении, то как вы будете себя чувствовать за стенами своего дома? Чтобы зарядиться позитивом, послушайте любимую музыку, умойтесь, сделайте зарядку или даже проведите полноценную тренировку.

4.Делайте перерывы

Клонит в сон? Приступы дремоты настигают все чаще? Вряд ли в таком состоянии вы сможете плодотворно работать. Было научно доказано, что перерывы повышают производительность.

5.Поразмыслите о вашей работе

Мы бежим по жизни так быстро, что, порой не можем просто остановиться и подумать о работе, о том, что уже выполнено, а что только предстоит выполнить. Это поможет расставить все по полочкам, выявить слабые места, над которыми стоит усиленно работать.

6.Создайте себе «напоминалки»

Расположите на рабочем столе то, что вас мотивирует. Это может быть ваша семейная фотография, либо какая-либо мотивирующая цитата, да что угодно, лишь бы эта вещь производила один эффект: чтобы при взгляде на нее вы еще больше заряжались стимулом работать и не лениться.