Несколько мифов о саморазвитии. Мифы психологии успеха

мифы о саморазвитии, заблуждения об успехе, мифы психологии успехаКогда человек хочет начать саморазвиваться или начать менять свою жизнь в лучшую сторону, он может прибегнуть к различным книгам, которые, по его мнению, помогут ему в обретении душевного спокойствия и достижении успеха.

Нам частенько советуют прочесть различные книги в стиле «Думай и богатей», «Богатый папа, бедный папа» и т.д. В подобных книгах культивируются различные идеи и подходы для достижения успеха, которые были созданы авторами этих книг. Однако, стоит ли доверять таким книгам и применять описанные в них советы?

Давайте же разберемся с основными мифами о саморазвитии, которые будут тянуть вас вниз, а не вверх:

Если хочешь добиться какой-то цели, то визуализируй ее, представляй ее в своем воображении

Тема визуализации является одной из самых популярных и затертых до дыр тем в современной психологии успеха. Откройте любую книгу о саморазвитии, и вы обязательно найдете там главу, посвященную визуализации.  Как обещают нам авторы таких книг, визуализация, удержание в голове образа желаемой цели помогают быстрее добиться этой цели. Авторы при этом опираются в основном на то, что мысль материальна. Соответственно, если добиться каких-либо успехов в визуализации, то можно избавиться от недугов, развить свой творческий потенциал, буквально перезагрузить всю свою жизнь. Заманчиво, не правда ли?

Факт

Для начала стоит сказать, что само явление визуализации как помощника в достижении успеха пришло из спортивной психологии. Действительно, в спорте визуализация дает свои плоды и помогает в достижении лучших результатов.

Однако, стоит отметить тот факт, что речь идет только о спортсменах, которые уже добились почти полного автоматизма своих движений, и для которых визуализация работает.

Однако, если ставится вопрос о применении визуализации в деле построения карьеры или планирования жизни – здесь визуализация не приносит ощутимых результатов, или же, что весьма печально, приводит к отрицательным результатам.

Дело в том, что у некоторых людей представление о том, что они уже добились успеха, своих целей, начинает отвлекать их от реальной деятельности, дает ложное ощущение радости, ослабляет мотивацию и в конечном итоге отдаляет от достижения успеха.

Задумайтесь сами, что может принести результаты – либо представлять как вы становитесь боссом в компании или покупаете новую машину, или же представлять то, как вы сейчас забросите мяч в корзину?

Забросить мяч в корзину гораздо легче, чем подняться по карьерной лестнице (ведь это более сложная задача). На вашем пути встретятся различные трудности, которые вы не всегда сможете предсказать и потому визуализация здесь не работает.

Витать в облаках и мечтать полезно, но не нужно заменять этим реальную, полезную деятельность. Сконцентрируйтесь, прежде всего, на средствах достижения мечты и плане ее осуществления.

Не сдерживайте эмоции – лучше выплеснуть их наружу

Если вы будете сдерживать эмоции внутри себя, то это может привести к нервному срыву.

Откуда появилась такая идея? Все началось с небольшого эксперимента в одной из японских корпораций, где рабочим предоставлялась возможность побить грушу с изображением их начальника или разбить об стену тарелку. По замыслу японцев, это должно было помочь человеку «разрядиться», выплеснуть негатив.

На первый взгляд, все довольно логично, и вскоре эту идею подхватили многие авторы книг о саморазвитии, а об эффективности данного эксперимента никто не говорил.

Факт

Вымещение злобы на неодушевленном объекте и понимание того, что объект твоей агрессии все равно остается целым и невредимым лишь еще больше подливают масла в огонь. Именно поэтому подобный способ борьбы с негативом.

Так как же усмирить свой гнев, как не допустить «перегрева»? Очень просто – с помощью физических упражнений. Поверьте мне, я сам не раз проверял на деле этот способ, и он никогда меня не подводил.  Кроме того, отлично помогает прослушивание музыки.

Что же касается сдерживания эмоций – то лучше научиться держать себя в руках, так как это лучше скажется на вашем общении.

Отвлечение на позитивные мысли поможет вам справиться с дурным настроением

Если у вас нет настроения, подумайте о чем-нибудь хорошем и приятном – это отвлечет вас от негативных мыслей и позволит поднять настроение.

Факт

Скажу честно – я и сам не раз пытался так подавить плохое настроение, и у меня были очень плохие результаты. Даже наоборот, в тот момент, когда человеком овладевают мысли о проблемах, попытка переключиться на позитивное мышление может лишь ухудшить ситуацию.

Так что же поможет человеку в такой ситуации? Обратить за помощью к другу, высказаться ему, излить душу кому-нибудь – вот что сможет помочь. Кроме того, можно сходить туда, где люди получают позитивные эмоции – на концерт, к примеру, или прогуляться в парке. Это действительно сможет отвлечь от негатива.

Вы сможете повысить свою самооценку, хваля себя и относясь к себе с поощрением

Такой пункт вы сможете увидеть во многих популярных книгах об успехе. Всегда подбадривайте себя, хвалите.

Факт

«Все это, на первый взгляд, звучит довольно логично, ведь человек будет постоянно "подпитываться необходимым «зарядом».

Однако, эти советы чаще всего дают люди с нормальной, адекватной или же завышенной самооценкой(у таких людей подобные приемы могут сработать), и они порой просто не понимают логики и мыслей людей с заниженной.

Практически любой человек с такой проблемой, наткнувшись на подобный лозунг или просто услышав похвалу в свой адрес, лишь насторожится и не воспримет все это всерьез. Почему? Потому что люди с заниженной самооценкой, как правило, не особо доверяют своим позитивным мыслям и суждениям о себе.

Будет еще хуже, если такой человек услышит в свой адрес незаслуженную (по его мнению) похвалу, в которой он увидит лишь издевку.

Так что же тогда делать? Как исправить свою заниженную самооценку? Стикеры-одобрялки тут точно не помогут и самому с этим сложно справиться.»

Способов поднять самооценку много, и на нашем сайте они также описаны. К примеру, вы сможете прочитать их здесь.

Нужно быть оптимистом

Пессимизм не дает вам добиться больших успехов, он тормозит вас и является причиной многих бед.

Все будет просто отлично! Не надо унывать! Будешь оптимистом – значит, будешь успешным человеком, для которого не существует больших проблем!

Факт

Во всем важна золотая середина, а излишний оптимизм может привести к развитию эгоизма, краху всех надежд отсутствие трезвого взгляда на жизнь.

Кроме того, довольно распространено такое мнение, что пессимизм негативно влияет на здоровье и что оптимисты живут намного дольше. Однако, эта теория не подтвердилась, пессимизм никак не влияет на состояние здоровья и продолжительность жизни.