Враги вашего времени

Враги вашего времени

Враги времени

 

Хватает ли вам 24 часа в сутки, чтобы все успеть? Или же вам не хватит и 48 часов в сутки? Постоянная нехватка времени уже доводит до депрессии? Если вы все успеваете, не жалуетесь на нехватку времени, и притом вы – довольный своей жизнью, успешный человек, то вам эта статья ни к чему. Вы уже очень продуктивно используете свое время. Всех остальных я приглашаю в небольшое путешествие, в ходе которого вы сможете узнать много нового о том, почему вам вечно не хватает времени. Если взять нижеследующие советы на вооружение, то продуктивность может увеличиться в несколько раз.

Для начала будем разбирать самого «противника» времени, который буквально его убивает, без какой-либо пользы для вас.

Итак, приступим:

Первый враг вашего времени – это вы сами

Да, как бы не было печально, это так. Казалось бы, как мы можем быть  врагами собственного времени. Ответ прост – лень. Мы часто ленимся, саботируем свой график. Мы спокойно можем растрачивать свое время. Однако, к чужому времени мы относимся более уважительно. Сколько раз вы пропустили встречу с вашим врачом, юристом или бухгалтером? Бьюсь об заклад, ваш ответ близок к нулю. Мы уважаем время других людей, и это правильно. Однако, свое собственное время мы не уважаем и не так ценим. Почему же?

Наиболее часто мы саботируем график в следующих случаях:

  • При звонке будильника многие откладывают его подальше, и так продолжается до тех пор, пока время совсем не начнет поджимать;
  • Часто сидим в соц.сетях вместо того, чтобы заняться чем-либо полезным. Нам проще зайти на страничку друга и узнать, как он поживает, чем засесть за работу

И таких мелочей очень много. Все эти мелочи пожирают  собственное время. Задумайтесь только, сколько времени мы сидим в интернете, играем?

Сделайте волевое усилие, заставьте себя сделать то, что нужно. Поработайте час или два, а потом можете, в качестве небольшого вознаграждения, просто посидеть в интернете, минут так 15-20. Хотя, если вы уйдете в работу с головой, то потом вы даже и не будете думать об отдыхе.

Пренебрежительное отношение к своему телу

Как вы относитесь к своему телу? Вы его уважаете, заботитесь о нем? Или же относитесь к нему посредственно, как к куску хлама?

Свое тело нужно уважать и тщательно о нем заботиться. Нельзя достичь какой-либо цели, игнорируя свое тело. Конечно, каких-то результатов достичь и возможно, однако, дальше этих результатов вы не уйдете. Тело – наш самый послушный и продуманный инструмент в достижении любых целей. А за инструментом нужно следить, чтобы он не подвел в самый ответственный момент.

Когда вы питаетесь фаст-фудом (вместо того, чтобы приготовить что-нибудь нормальное.  Поверьте, лучше потратить время на приготовление здоровой пищи, чем потом тратить время и деньги на лечение испорченного ЖКТ ), недосыпаете (вместо того, чтобы научиться вставать раньше и нормировать свой график отдыха), не занимаетесь спортом (не делаете даже обычную зарядку по утрам) то, тем самым, ваше тело начинает страдать, недополучать необходимую энергию. Тело начинает жить за счет себя самого, а это очень нехорошо.

Оценить отношение к своему тело очень просто. Просто возьмите листок бумаги, и напишите честную оценку следующему:

  • Что и как часто вы едите;
  • Сколько часов уходит на сон и отдых;
  • Страдаете ли какими-либо заболеваниями, травмами, за лечение которых вы еще серьезно не позаботились?

После этого прочтите все, что написали. Устраивает ли вас собственный образ жизни? Если нет, то срочно начинайте менять его.

Вы даете другим людям неограниченный доступ к своему времени

Как ни парадоксально, но часто мы вверяем свое время во власть другим людям. Вы боитесь, что что-либо упустите и не узнаете, если не ответите на телефонный звонок. Боитесь, что клиент будет злиться, если не ответить на его письмо в течении двух-трех часов. Весь этот негатив давит на вас. Таким образом, окружающие начинают управлять ВАШИМ СОБСТВЕННЫМ  временем.

Каждый раз, когда вы прерываете работу на то, чтобы ответить на звонок или написать ответный e-mail, вы просто убиваете вдохновение. Обрываете его, убиваете свое внимание, а ведь сосредоточение и внимание очень важны на любой работе. Поэтому, не подстраивайтесь под всех. Пусть люди следуют вашим правилам.

К примеру, Пэт Хибан, требует со своих сотрудников 75$ каждый раз, когда его тревожат в нерабочее время. Также все его письма и звонки сначала проходят через личного секретаря, который оценивает их важность и лишь потом, отобрав самые важные, отсылает их боссу.

Чем больше вы будете доступны для людей, тем меньше они будут ценить ваше время.

Забудьте про телефоны и другие отвлекающие факторы!  Жизнь слишком коротка, чтобы вечно на что-то отвлекаться.

Расслабьтесь, потратьте некоторое время на то, чтобы подумать и переосмыслить свои приоритеты и свой график. Будьте честны перед собой, измените свои вредные привычки и освойте полезные привычки (как наиболее быстро и легко освоить новую привычку вы узнаете здесь).

Конечно, это займет определенное время. Вам будет трудно. Но перемены – дело нелегкое, а перемены к лучшему – еще более трудные. Но вы должны перебороть себя, подняться на новый уровень и выиграть эту битву!