Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Здравствуйте, уважаемые читатели! Пессимист – это человек, который всегда ожидает неприятности и не верит в удачу. Он в основном грустный, мрачный и задумчивый, не умеет радоваться мелочам, и недоверчив к окружающим. Но так ли уж плохо быть таким? Давайте рассмотрим подробнее плюсы и минусы пессимистичности, чтобы ответить на этот вопрос.

Причины возникновения пессимизма

Приобретенные

• Ребёнок, независимо от того, хочет или нет, неосознанно впитывает стили поведения и взгляды на жизнь от взрослых. Они не только его взращивают, но и являются значимыми, даже если редко пересекаются с ним. Так вот, если в его окружении есть личность, которая смотрит на мир с недоверием и находится в ожидании неудачи, то он вполне может перенять такое отношение ко всему.
• Травма. Человеку, несмотря на весь его оптимизм и веру в хорошее однажды могло просто не хватить сил, чтобы справиться с какой-то ситуацией. Например, умер близкий человек или предал. Тогда личность осознает своё бессилие, свою конечность (в смысле, что всё равно умрет когда-то), что мир устроен не справедливо и чудес не бывает.
• Депрессия – это заболевание, которое оставляет отпечаток на мироощущении человека, окружающая действительность становится серой, теряя свои краски и прелести. Ему становится настолько невыносимо, что может появиться желание смерти, как единственный выход из этого состояния.

• Кризис среднего возраста. Осознавая, что организм стареет, энергия идёт на спад, внешность меняется не в лучшую сторону, сколько всего в жизни не успел сделать и что близится старость, за которой следует смерть – сложно продолжать «порхать как бабочка». Человек в кризисе настолько погружен в своё состояние, что видит только то, что с ним связано, акцентируясь на плохом. Какой-то период времени потребуется на то, чтобы «ужиться» с новыми мыслями и знаниями, ассимилировать их и понять, как к ним относиться.
• Синдром «опустевшего гнезда» также может надломить. Пара, которая большое количество лет ставила перед собой одну основную цель – позаботиться о детях, оставшись наедине, не совсем понимает, какой теперь смысл жизни обрести. Появляется целая куча свободного времени, а как им распорядится – не понятно. Ведь раньше было столько хлопот, а сейчас необходимо учиться обращать внимание на себя и свои интересы. А как это и что значит – ещё не известно, поэтому возникает ощущение, что жизнь закончилась.

Врожденные

• Тип темперамента «меланхолик». В мы говорили о меланхоликах, которые всегда кажутся немного депрессивными, мрачными и печальными. Такой личность рождается, и, независимо от того, в каких условиях воспитывается, будет иметь пессимистичные наклонности.
• Существует даже заболевание, которое называется дистимия. Человек с этим расстройством всегда угрюм, у него заниженная самооценка, интеллект, в принципе тоже не высок, а также он просто не способен радоваться и получать удовольствие.

Минусы

Здоровье

• В связи со стабильным депрессивным настроением постепенно разрушается здоровье. К примеру, кортизол, гормон стресса, вырабатывается в больших количествах, а это совсем нехорошо сказывается на сердечно — сосудистой системе.
• Постоянное ощущение несчастья, грусти и обречённости очень сложно выдержать, значительный кусок энергии уходит на эти чувства, поэтому часто можно наблюдать апатию и бессилие.

Достижение результатов

1. Скептик не верит в чудеса и искренность, отчего может упустить массу возможностей, ожидая подвоха и обмана.
2. Часто не способен решить задачу, в силу того, что она требует творческого, креативного подхода. Ведь для этого необходимо позволить себе пофантазировать, не с целью остановить себя или напугать, как это обычно происходит, а наоборот, расширить границы, чтобы взглянуть иначе на ситуацию.
3. Могут быть довольно-таки ограниченными в чём-то, отрицая возможность воспользоваться более современными технологиями или методами, так как старое, даже если оно не работает, более понятно и знакомо, а от нового неизвестно чего можно ожидать.
4. Реже побеждают, так как изначально не верят в себя, отчего не выкладываются на полную силу. Проводили даже эксперимент среди пловцов, который подтвердил эту информацию. Те, кто заранее обрекли себя на провал, особых результатов показать не смогли.
5. У них отсутствуют мечты, ведь толку в них, если всё равно не сбудутся? А как можно радоваться жизни и оптимистично смотреть вперёд в будущее, будучи уверенным, что там ждёт что-то хорошее, если не позволять себе помечтать об этом?
6. Чтобы порадоваться, необходимо совершить что-то нереальное, потому что, как мы уже говорили, мелкие успехи будут обесценены.

Окружение

• Низкая самооценка, а потому, что не только не верят в себя, но и обесценивают, то хорошее, на что способны, свои достижения и успехи. К тому же подозрительно относятся к комплиментам, они не верят в искренность порывов, и считают, что за этим обязательно что-то последует, к примеру, просьба и т.д.
• Малый круг общения. Люди тянутся к тем, с кем тепло, уютно, весело, с кем они развиваются и чувствуют себя лучше, кто способен дать и поддержать надежду, что всё будет хорошо. А те, кто со скептицизмом относятся абсолютно ко всему, даже если и порой правы – обречены, если не на одиночество, то, по крайней мере, ограниченный круг общения, который будет состоять или из таких же мрачных и недоверчивых людей, или очень близких любящих.

Плюсы

1. В силу того, что угрюмые люди не ждут добра и вообще, чего-то хорошего, то, неожиданно получая, они больше его ценят.
2. Адекватно реагируют, когда их критикуют, потому что знают свои промахи и ограничения. А это позволяет воспринимать критику не как попытку обидеть, а как руководство к действию, чтобы измениться и стать лучше.
3. Реже остальных попадают в неприятные ситуации, как бы парадоксально это ни звучало. А знаете почему? Потому что осторожны и подозрительны, наобум, как оптимисты, надеясь на банальное чудо, действовать не будут.
4. Существует шутка, что пессимист – это информированный оптимист. И действительно, они разочаровываются и проигрывают намного реже, а всё потому, что заранее предусматривают негативные варианты исхода событий, и готовятся к ним.
5. Несмотря на проблемы со здоровьем из-за постоянного проживания хандры, какие-то опасные заболеванию замечаются намного реже. Потому что они их вовремя диагностируют, ожидая самого худшего, при первых же симптомах бегут к врачу за подтверждением. И тогда, даже если и возникло что-то серьёзное, на первых порах проще справиться и вылечиться. А вот человек который надеется на случай, безответственно относится к недомоганию, считая, что само пройдёт. Ведь с ним ничего ужасного и неприятного произойти не может.
6. Опасаться того, что такая личность потеряет своё состояние по причине игры в азартные игры совсем не стоит. В удачу свою не верят, а смысл тогда рисковать?
7. Привыкая видеть только плохое, они более стойкие к неурядицам и стрессам. Нарабатывают, такой себе, стрессовый иммунитет, и жизненные невзгоды тогда кажутся не такими уж неожиданными и несправедливыми.
8. Не преувеличивают свои заслуги и не приукрашивают качества личности, а это значит, что не заносчивы и более человечны и отзывчивы.

Реализм

По поводу вопроса, это хорошо или плохо быть пессимистом, хочу сказать, что во всём должен быть баланс и гармония. Излишне надеяться, что проблемы сами разрешатся, что, не прикладывая усилий, можно получить что захочется – не вариант, как и заранее нагнетать обстановку.

Важно уметь замечать реальность, не искажая её ни в какую сторону. То есть, обращать внимание на опасности, соотносить свои возможности с тем, за что решили взяться, чтобы не разочароваться и не потерпеть фиаско.

Заключение

Если вы сомневаетесь, и не знаете, к какому типу себя отнести, то подписывайтесь на наши группы в соц. сетях, что бы не пропустить выхода теста на определение «пессимизма-оптимизма». Вдохновения вам и хорошего настроения!

Обновляю статью, тест вышел, .

Материал подготовила Журавина Алина.

Практически каждый из нас способен хотя бы временно иметь позитивный настрой. Но когда человек сталкивается с различными жизненными проблемами и неудачами, наступает время пессимизму.

Пессимизм не является болезнью. Это временное состояние личности человека, характеризующееся полной апатией ко всему. Человек теряет интерес к жизни в целом и к занятиям, которые ранее нравились и доставляли радость. Сон у пессимистов плохой, прерывистый и беспокойный. Много сил пессимисты тратят на то, чтобы уговорить себя пойти на работу, учебу или просто выйти в магазин за продуктами. Все это для них делать сложно, так как обычные желания и стремления у них отсутствуют.

Многие пессимисты не считают что с ними что-то не так. Они сваливают симптомы пессимизма на хроническую усталость и временное плохое настроение. Но это их большая ошибка. В этом состоянии человек может находиться довольно долгое время, тем самым портя настроение окружающим и отравляя жизнь себе самому.

Чаще всего предрасположенность к пессимизму появляется у людей еще с детства. А первые его проявления возникают в юношеском возрасте. Заурядной причиной появления пессимизма является неразделенная любовь. Но иногда причиной может быть, например, недовольство своей внешностью.

Как справляться с пессимизмом

В зависимости от серьезности расстройства нужно решать, как с ним справляться.

В редких случаях требуется помощь опытного психолога и медикаментозное лечение. Но чаще достаточно помощи окружающих и близких людей. Кроме того, человек сам должен стараться понять себя и решать проблемы без вреда для здоровья. Ведь всегда проще уходить от проблем, чем их решать. Положительные эмоции это ключ к преодолению плохого настроения. Нужно стараться заниматься любимыми делами, приносящими радость. Лучше если эти занятия будут коллективными, совместно с хорошо настроенными родными людьми и друзьями. Это могут быть походы в кино, театр, посещение интересных мест, прогулки или просто прослушивание любимой музыки.

Для того, чтобы справится с пессимизмом нужно каждый день работать над собой, над своим мироощущением. Это нужно делать каждый день, стараться смотреть на вещи с хорошей стороны. На человека, который уверен в себе и счастлив приятно смотреть. Такие люди приветливо улыбаются и свободно общаются с людьми. В мире еще не было успешных пессимистов. Чтобы достичь целей в жизни нужно любить ее и радовать поступками окружающих людей.

Ура, отвлеченная тема! Оптимист, пессимист, реалист и пофигист – эти 4 типа личности, о которых я хочу сегодня порассуждать, очень сильно отличаются друг от друга. И я предлагаю разобрать их подробнее, определить характерные признаки, и сделать выводы, к какому из этих типов следует стремиться, и почему. Забегая вперед, скажу, что сделать такие выводы, на самом деле, совсем не просто. Но обо всем по порядку…

Об этих четырех типах личности ведется немало дискуссий и споров, о них даже сочиняют анекдоты и афоризмы, есть множество тестов для определения своего типа. Чем отличаются оптимист и пессимист, реалист и пофигист? Очень кратко и простыми словами это можно выразить на простом примере:

Пессимист видит темный тоннель. Оптимист – свет в конце тоннеля. Реалист – свет в конце тоннеля, и идущий на него оттуда поезд. Пофигист тоже видит поезд, но ему пофиг.

Или другой пример. Оптимист видит, что стакан наполовину полон. Пессимист – что стакан наполовину пуст. Реалист видит ровно полстакана воды. Пофигисту все равно, сколько воды в стакане.

Вот самый простой тест, чтобы определить, кто вы: оптимист, пессимист, реалист или пофигист? Всего один вопрос:

Подобное видение эти 4 типа личности проецируют на самые разные ситуации, процессы, сферы своей жизнедеятельности. Рассмотрим это подробнее.

Кто такой оптимист?

Оптимист – это человек, который смотрит на жизнь, ее процессы, явления с позитивным видением будущего. Среди всех возможных исходов определенного события, он видит наиболее удачный, наиболее перспективный. “Все хорошо, а будет еще лучше!” – вот жизненный девиз оптимиста.

Как правило, оптимиста определяют как самый лучший тип личности из этих четырех. Психологи, тренеры учат нас быть именно оптимистами, объясняя это следующим образом.

Мысли материальны, и о чем человек думает – то он к себе и притягивает. Будет думать о хорошем – будет притягивать хорошее, и жизнь будет складываться лучше. Будет думать о плохом – соответственно, наоборот.

Да, безусловно, в этом есть рациональное зерно. Я и сам целую статью написал о том, как важен . Однако, в оптимизме есть и существенный недостаток.

Оптимист всегда недооценивает риски или вовсе пренебрегает ими. И в результате принятия решений на основе своего оптимизма, а не здравого смысла, нередко несет какие-то потери. В том числе, и финансовые.

Можно сказать, что оптимист смотрит на жизнь в розовых очках.

Кто такой пессимист?

Пессимист – это человек, который смотрит на жизнь, ее процессы, явления с негативным видением будущего. Среди всех возможных исходов события, он видит наихудший. “Все плохо, а будет еще хуже!” – вот жизненный девиз пессимиста.

Те же психологи утверждают, что пессимистом быть плохо, почему – я уже писал выше. Однако, в пессимизме тоже есть обратная сторона медали.

Пессимист чрезмерно осторожен и внимателен. Поскольку он предвидит негативный исход события, он сделает все возможное, чтобы защитить себя от негативных последствий. Пессимисты – перестраховщики, и в определенных сферах это можно расценивать как положительное качество. Опять же, в т.ч. и в финансовых вопросах.

Можно сказать, что пессимист смотрит на жизнь в темных очках.

Кто такой реалист?

Реалист – это человек, который смотрит на жизнь, ее процессы, явления с реальным, наиболее точным видением будущего. Среди всех возможных исходов события, он видит тот, который произойдет с наибольшей вероятностью, не важно, позитивный он или негативный. Реалист, в отличие от оптимиста и пессимиста, анализирует ситуацию без эмоций, опираясь на холодный ум и трезвый расчет.

Можно сказать, что реалистом быть неплохо, ведь они чаще других выбирают оптимальный вариант и меньше других ошибаются. Но и здесь есть свои минусы.

В жизни большинства людей, да и вообще в окружающем мире преобладают негативные события. И реалист это реально видит, то есть, фактически, воспринимает ситуацию как пессимист. Поэтому ему во многом свойственны все недостатки пессимиста.

Можно сказать, что реалист смотрит на жизнь в обычных очках для улучшения зрения.

Кто такой пофигист?

Пофигист – это человек, который смотрит на жизнь, ее процессы, явления с безразличием. Ему все равно, каков будет исход события, он не переживает, и не испытывает по этому поводу никаких эмоций. “Будь что будет!” – вот девиз пофигиста.

Немало людей придерживаются точки зрения, что среди этих четырех типов личности пофигистам живется лучше всех. Просто потому что они не парятся по каждому пустяку, их ничего не волнует, не злит, не раздражает, не выводит из себя. Пофигисты живут спокойной, размеренной жизнью, особо не задумываясь, верное решение они принимают или нет.

Я тоже считаю, что в определенных ситуациях пофигизм – это лучшая позиция. Но не во всех! И у этого типа личности тоже можно найти существенные недостатки.

Пофигистам сложнее всего добиться чего-то в жизни, потому что они ни к чему не стремятся. Из пофигиста никогда не получится выдающаяся личность, как правило, это т.н. “серая масса”, плывущая по течению.

И вот теперь, когда я кратко охарактеризовал все 4 типа личности – оптимист, пессимист, реалист и пофигист, давайте попробуем сделать вывод: кем лучше всего быть? И это как раз тот случай, когда лично у меня нет такого однозначного вывода.

Я считаю, что человек должен сочетать в себе качества оптимиста и пессимиста, реалиста и пофигиста, и в зависимости от ситуации, принимать ту или иную позицию. Так будет лучше всего.

Например, у меня, вероятнее всего, преобладает подход реалиста. Во всяком случае, таким я себя вижу. В то же время, у меня можно найти и качества всех остальных типов личности.

А вы кто? Оптимист, пессимист, реалист или пофигист? И, как по вашему, кем быть лучше всего и почему? Пишите свое мнение в комментариях, думаю, это будет интересно.

Я же прощаюсь с вами, с наилучшими пожеланиями. Подписывайтесь на наши паблики в социальных сетях, чтобы оперативно отслеживать выход новых публикаций. Увидимся на !

Пессимист – человек, взгляд на жизнь которого опирается на негативизм, уныние и отрицание каких-либо позитивных изменений. Пессимизм же – в прямом значении – наихудший взгляд на жизнь.

В обыденном смысле пессимистичные настроения воспринимаются людьми как жизненная философия, выделяющая в окружении только негативные черты. В тоже время нередко пессимистами по ошибке называют людей, рассматривающих какие-либо события с разных ракурсов. Как пример: Че Гевара – народный освободитель, но также он обычный террорист.

Эта точка зрения на жизнь – вполне распространенное и нормальное явление, которое, в принципе, не связано с профессиональным или социальным статусом человека. В большинстве своем «чистый» пессимизм не встречается, а перемежевывается и с оптимистичными взглядами и положительными оценками реальности.

Пессимизм в обществе

В большинстве своем, с точки зрения общества, пессимизм является ненормальной установкой, но здесь речь идет о чистом пессимизме. Как известно, взгляды на многие вещи обусловлены нашим опытом, контекстом ситуации и даже физическим благополучием.

Для людей, кто не раз сталкивался с разочарованиями, рядовыми проблемами, неуспехами, пессимизм может стать «привычной» установкой, которая будет определять взгляд на вещи. Например, регулярно испытывающий проблемы с общением человек в итоге может начать оценивать свои шансы на построение крепких отношений негативно, а что самое главное – для этого есть реальная почва. В тоже время за маской пессимизма может скрываться ворох других психологических проблем, которые замещаются человеком по многим причинам.

На уровне общества могут происходить такие же изменения. Современную позицию социума можно охарактеризовать как позитивистскую, она культивируется самой культурой. Поэтому люди, которые негативно оценивают некоторые привычные для конкретного общества ценности и точки зрения нередко попадают в категорию пессимистов.

То же самое касается и оценки каких-либо перспектив. Говоря на языке бизнеса пессимист – это человек, который не верит в успех предприятия. Но в тоже время такой человек нужен команде, поскольку так называемый здоровый пессимизм – это умение предвидеть наихудшие последствия чего-либо. В обычной жизни умение прогнозировать последствия своей деятельности – важнейший навык. И многие люди, собираясь предпринять что либо, взвешивают все негативные варианты, лишь потом ища положительные стороны своих действий. Именно таких людей часто и называют пессимистами. Являются ли их взгляды на жизнь реально негативными – непонятно, но их способ оценивания (вначале риски, затем выгоды) представляет их обществу именно в этом свете.

Норма и патология

Итак, каждый человек – это и пессимист, и оптимист в одном флаконе. Способность переключаться с плохого на хорошее и наоборот – важная черта гибкого и успешного человека.

Но в тоже время пессимист может стать таковым по причине некоторых неблагоприятных факторов. Вот некоторые из них:

• собственная социальная некомпетентность человека;
• депрессия;
• астения;
• страхи, фобии;
• неблагоприятный контекст жизни.

Первый случай – это пессимизм, связанный с отрицанием, непризнанием своих слабых сторон и проблем. Эта причина, как и остальные, связана с субдепрессивными состояниями, когда человек не может встроиться в какую-либо группу по причинам, скрытым в нем самом. Это может быть неразвитая коммуникативная компетентность, чрезмерная замкнутость, неуверенность, установки на собственную неполноценность.

При этом важно, что реальные причины своих негативных оценок чего-либо не осознаются. Например, человек просто не видит смысла и перспектив в общении, при этом не понимая, что реальные трудности во взаимодействии с другими связаны с его социальными страхами.

Проще говоря, пессимист использует рационализацию, находя огромное количество «потому, что…» для объяснения своих негативистских воззрений на что-то, но не пытаясь увидеть проблему в себе.

Другие две причины – это астения и депрессия, которые нередко связаны. Пессимистами становятся люди, которых череда жизненных событий подводит к границе уныния. Например, потеря работы, проблемы со здоровьем и утрата близкого человека расположенные последовательно и близко во времени могут стать причиной негативной оценки своего будущего («рождается» пессимист), а какой-либо последующий негативный фактор может стать триггером депрессии и маниакальных состояний. В клинике депрессий подобные сюжеты не являются редкостью.

Астения как причина пессимизма связана, в первую очередь, с нехваткой ресурсов для успешного функционирования. Когда у человека не остается сил чтобы делать что-то, вполне очевидно, что он начинает оценивать свои перспективы в негативном свете. Однако при определенном отдыхе и отсутствии дополнительных стрессоров такие «усталые» пессимисты быстро возвращаются к своему нормальному состоянию.

Что касается фобий и тревоги, то здесь пессимист становится таковым ввиду неуверенности, которая сопровождает страхи, а также из-за боязни проявить свои «слабости» широкому обществу. В данном случае пессимизм является побочным эффектом от других психологических проблем.

Вопросы лечения

Нужно ли лечить пессимиста? В большинстве своем – нет, это не болезнь. Конечно, пессимизм может являться симптомом других проблем, однако как отдельное явление он редко требует особой коррекции.

В частности, пессимистический настрой нередко встречается среди подростков. Негативизм, как характерная черта этого периода – нормальное явление, однако здесь важно не подпитывать его. В подростковом возрасте пессимизм нередко проявляется лишь в общении с миром взрослых, поскольку происходит первое глобальное отделение «Я» от родителей и детям необходимо создать какие-либо критерии отличия себя от родительских фигур.

В случае рисков депрессии, пессимистом становятся постепенно, в оценках происходящего у человека начинает появляться все больше негативизма. В общем-то, большинство людей самостоятельно выходит из такой эмоциональной ямы, однако когда существуют реальные угрозы развития депрессивных расстройств, необходимо задуматься о профилактике. В первую очередь – это восстановление режима труда и отдыха, а при необходимости – психологическое сопровождение в тяжелых ситуациях.

Крайне трудно убедить человека в том, что все будет замечательно, когда его картина мира рушиться. Однако можно помочь пережить этот период и не дать жертве обстоятельств оказаться в тисках депрессии. Помогут, в частности, психологические группы и работа с экзистенциальным терапевтом.

И наконец, если пессимист уже сформирован длительным опытом, то необходимо проводить коррекционно-обучающую работу под надзором психолога-тренера. Проще говоря, пессимист должен быть обучен навыкам оценки ситуации с различных сторон. Подобное обучение можно сравнить с развитием навыков переговоров, когда человек учится разговаривать с самим собой.