Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Все мы не раз замечали, что, чем старше мы становимся, тем быстрее летит время: мы даже не успеваем толком прожить его. Согласитесь, сложно поверить, что 2017 год уже почти наполовину позади! Я помню как мой дедушка говорил мне, что с годами время летит быстрее. Тогда я понимала, что он прав, хотя и не воспринимала его слова всерьёз. Сейчас я не успеваю оглянуться, как мимо меня пролетают дни и даже недели. Мы не заметили, как вместе с детством от нас ушло наше бесконечно длинное лето, которое тогда казалось нам вечностью.

Существует несколько теорий, объясняющих, почему с возрастом наше время начинает идти быстрее. Самая реалистичная из них утверждает, что все дело в новом опыте и ощущениях. В детстве и юности мы постоянно сталкиваемся с чем-то новым: первый день в школе, первая поездка заграницу, первый поцелуй и первая любовь - все это уникальные моменты нашей жизни. Однако не сама по себе новизна заставляет время тянуться медленнее, а внимание, которое мы уделяем каждому первому опыту. Мы запоминаем эти моменты, погружаемся в них без остатка и запоминаем их гораздо лучше, чем рутинные занятия.

То же самое происходит и во время отпуска. Приехав в новое место, (чаще всего, в отель) мы удивляемся: “только два дня прошло, а кажется, что четыре”. Однако когда мы привыкаем к новому месту и образу жизни, мы и понять не успеваем, как наш отпуск заканчивается.

В 2009 году нейропсихолог Дэвид Эгельман назвал время «эластичным явлением». По его мнению, скорость времени зависит от нашей вовлеченности в то, что мы делаем. Чем больше мы концентрируемся на моменте, тем дольше он тянется, ведь мы замечаем гораздо больше деталей. Особенно заметно это когда человек попадает в аварию. Люди, побывавшие в подобных ситуациях, говорят, что минуты, которые они ждут помощь, кажутся им вечностью. “Помню, как уже много лет назад, я попал в аварию. Это был мой первый опыт такого рода. Помню, как тянулась каждая минута до приезда скорой.”

Что ж, если мы замечаем, что время стало лететь слишком быстро, можем ли мы как-то повлиять на его скорость? Если исходить из имеющихся данных, лучшее, что мы можем предпринять, это сознательно проживать каждый момент, не теряя при этом способности замечать хорошее. Следует максимально включить все свои органы чувств и сосредоточиться на тех положительных моментах, которые окружают нас прямо сейчас. Например, по пути на работу заметить цветущее дерево, а если не слишком торопитесь - потратить 30 секунд на то, чтобы остановиться и почувствовать запах его цветов.

Еще один отличный способ потренироваться в сознательном восприятии момента - просто не отвлекаться ни на что во время еды: чувствовать вкус каждого кусочка и тщательно прожевывать пищу. Помню, я решила посетить буддистский семинар на эту тему. В начале семинара гуру передала в аудиторию большую коробку с изюмом, сказав каждому взять по одной. Потом она попросила нас пережевывать ее 20 раз, перед тем как проглотить. Не скажу, что мне это далось легко, но зато для меня стало очевидно, как сильно мы привыкли спешить и насколько мы на самом деле можем сбавить скорость, если захотим.

Затормозить время можно и просто выехав на природу: послушать птиц, понаблюдать за волнами (если вы живёте у моря), или просто заняться созерцанием того, что вас окружает. Это занятие не только отлично успокаивает, но и магически замедляет ход времени.

Чтобы усилить эффект, можно делиться своими эмоциями и мыслями с окружающими. Действуйте комплексно: сконцентрируйтесь на моменте, замечайте мельчайшие и приятные детали и рассказывайте о своих маленьких открытиях друзьям. Если вы не очень общительны - вы можете начать вести дневник или блог, а также фотографировать, ведь любой кадр может быть красив. Что касается письменных заметок, вот несколько советов:

Пишите о том, что интересного произошло с вами за последний год;

Пишите о том, кто из ваших близких обзавелся детьми, а кто, наоборот - покинул этот мир;

Пишите о достижениях, которыми вы гордитесь;

Пишите письма благодарности кому-либо, кто сделал для вас (или для кого-то еще) что-либо хорошее;

Пишите о ваших новых увлечениях;

Пишите о любых позитивных переменах и трансформациях в вашей жизни.

Люди старшего возраста знают, что детство течет медленно, а вот затем события мелькают, как в кино. Но можно ли растянуть течение событий, и как замедлить время в жизни? Можно, говорят специалисты. Для этого есть специальные приемы слома своих повседневных подпрограмм.

Например, такие вот способы растянуть, замедлить время в жизни (хотя и интересен материал, ).

1. Измените ваши маршруты движения в привычные, штатные места. Повторяющиеся действия формируют проводящие пути в мозге, что позволяет сделать необходимые действия намного легче на автопилоте, выполняя ту же задачу, и не осознавая, что ты делаешь. Эти действия воспринимаются с большой скоростью и не оставляют заметного следа в мозге. Хитрость замедления времени заключается в том, чтобы научиться встряхивать свой распорядок, чтобы сделать возможность для вашего мозга испытывать новые вещи в распорядке жизни, как можно чаще, утверждает зарубежный исследователь Ted Slampyak.

Для этого, надо попробовать и взять как можно больше различных маршрутов и способов как добраться до различных мест, включая и на работу. Иногда ездить на велосипеде, на общественном транспорте, на автомобиле, пешком находя оптимальный маршрут для каждого и худший маршрут для каждого варианта.

2. Реализовать свою активность в различных местах . Некоторые люди любят работать за одной партой, столом каждый день, затрачивая то же количество часов, занимаясь той же деятельностью. Тогда время пролетает незаметно. Но если вы хотите растянуть время, замедлить время, заставьте себя, по возможности, работать в других условиях, в другом месте – в другой комнате, кабинете, библиотеке, за другим компьютером, на улице, в парке.

Если вы занимаетесь ходьбой, бегом, то меняйте маршруты движения передвигаясь в одном и том же месте не чаще, чем один или два раза. Всегда исследуйте новые микрорайоны, дорожки в лесу, новые парки, новые маршруты. Не позволяйте рутине становятся рутиной.

3. Для того, чтобы замедлить время, надо делать вещи, которые … пугают вас. В недавнем исследовании попросили всадников на страшном аттракционе испытать острые ощущения, чтобы они смогли описать, как долго оно длилось. Каждый участник переоценил фактически затраченное время по сравнению с хронометром примерно на 30%. Когда мы переживаем моменты, которые заставляют нас нервничать, моменты, которые заставляют нас бояться, время тянется ощутимо дольше, даже если это не правда, показывают тесты.

Для этого подойдет, например, с легким риском прыжок, или случайный фильм ужасов. Для тех, кто стесняется публичности, пусть возьмет гитару и микрофон и споет песню перед всеми. Затраченные несколько минут времени, скорее всего, превратятся в 15-20 минут.

4. Исследуйте вашу местность, маршрут, окружающий мир , и время замедлит свой бег.

Окружающее пространство слишком часто мы ограничиваем в крошечный круг размером с королевство. Мы находимся дома, потом идем в школу или на работу, затем возвращаемся домой, и смотрим телевизор, работаем на компьютере. Это увы хороший способ, чтобы время пролетало незаметно. Вместо этого, заставьте себя ходить, исследуя. Исследуйте свой микрорайон, свой собственный мир и свою собственную голову и мысли.

Например, в скольких разных местах вашего района проживания вы можете купить себе зубную щетку, бутерброд или кроссовки? А где они дешевле?
Изучайте свои собственные способности, а также свое окружение. Можете ли вы хорошо играть в шахматы, на гитаре? Попробуйте. Изучение новых вещей помогает нам вернуть, что «ум новичка», который работает медленно.

5. Делайте меньшее количество дел и вещей в день. Если вы хотите растянуть, или замедлить время, ваша цель должна заключаться в том, чтобы принять на себя меньшее количество задач каждый день, и чтобы каждая задача была более индивидуальна, лучше наполнена содержанием.

Одним словом, скажите стоп многозадачности. Многозадачность обычно делается для «экономии времени» для других дел. Но если готовить ужин, разговаривать с подругой, смотреть телевизор при этом, то потом с трудом вспомнишь чем было наполнено время.

Поэтому для замедления времени сосредоточьтесь на выполнении одной вещи, которую вы делаете хорошо и правильно. Когда хозяйка готовит еду, уделите внимание каждому ингредиенту, когда вы, например, его режете.

6. Не слушайте все мелодии на вашем мобильном телефоне, плеере, лучше послушайте одну мелодию несколько раз , и специалисты говорят, что время в этом случае будет протекать медленнее.

7. Практика систематического каждый день вам в помощь. Запомните, и проанализируйте в конце каждого дня одно из дел, которое вы сегодня сделали. Затем вспомните свои дела вчерашнего дня, неделю назад, месяца, и года, десяти лет.

Попробуйте постепенно составить конкретные и подробные воспоминания с разных точек вашей жизни.

Как видим, способы растянуть время, замедлить время в жизни связаны с восприятием хронометра событий мозгом, психологией. Однако, все это остается неоспоримым фактом нашей действительности.

Статья понравилась и хотите, чтобы о ней узнали другие? Тогда жмите на кнопки (значки) социальных сетей (Twitter, Facebook и др.) , которые расположены на странице.
Скорее всего, вам будут также интересны записи ниже:

,
а также пригодится подписка на новые интересные материалы сайта (подробности об этом внизу страницы).

Добавьте статью в закладки, чтобы вновь вернуться к ней, нажав кнопки Ctrl+D .Подписку на уведомления о публикации новых статей можно осуществить через форму "Подписаться на этот сайт" в боковой колонке страницы. Если что непонятно, то, читайте .

Иногда появляется необходимость замедлить ход времени в повседневной жизни. Это может пригодиться при знакомстве с новыми людьми, на лекции в университете, во время деловой встречи и т. д. Техника, описывающая, как замедлить восприятие времени, дает возможность прочувствовать каждый миг важного события и позволяет взглянуть на жизнь по-другому.

Как научиться замедлять время?

Каждый человек выполняет многие действия автоматически, даже не замечая, как проходит время, потраченное на эти действия. В опасный момент все происходит наоборот, сознание становится четким, действия точными и стремительными, а время замедляется. Но достичь такого эффекта можно и без экстремальной и опасной ситуации. Как замедлить время нам показывают фокусники, мастера боевых искусств и воры-карманники, деятельность которых подразумевает постоянную .

Как научиться замедлять время жизни?

Прежде всего, необходимо по-другому посмотреть на мир вокруг себя. Обернитесь, если вы заметили какого-нибудь человека, постарайтесь внимательно изучить его, какие он делает движения и как меняется его мимика.

Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание, такое состояние способствует большей концентрации внимания. Важно прочувствовать каждую долю секунды. Посчитайте про себя до десяти, обращая на то, как долго тянется время. Поймайте ощущение того, что минута превращается в бесконечность. После восстановления дыхания постарайтесь вспомнить чувство сосредоточенности, которое было во время нехватки воздуха. Это может выйти не сразу, но не стоит останавливаться, продолжайте, пока не получится.

Для тренировки замедления времени можно использовать видеоигры. Геймеры очень сосредоточены в процессе игры, поэтому стоит поймать этот момент и постараться воссоздать его уже вне игры.

Отчет по режиму – закрепляю результаты. И жизнь проверяет домашку. Причем не только по режиму. Вернее если бы только по режиму.

Время летит как сумасшедшее. И с каждым днем все быстрее. Одни ситуации сменяются другими. Четче видятся свои ошибки и тянет посмотреть на ошибки других, чего делать категорически нельзя. Где и когда мы взяли себе такое право – осуждать других людей, не побывав в их шкуре? Но это не сегодняшняя история.

Я знаю точно, что время можно замедлить. Или хотя бы привести ход времени в моей жизни в комфортный для меня ритм. Ускользающие сквозь пальцы минуты можно и нужно ловить. На протяжении веков люди искали способы, как остановить время. В погоне за вечной жизнью многие шли на жертвы и преступления.

Не знаю, как насчет остановить, но есть несколько способов замедлить время, известных мне, по крайней мере. Наверняка существует и какой-то вариант попроще и поэффективнее, но для меня он пока непостижим. Остановка же времени – по крайней мере в понимании человека, для его восприятия и разума – вероятна в коме, в летаргическом сне и прочих измененных состояниях сознания. Из чего можно сделать вывод, что наше личное время все-таки зависит от нашего сознания.

О чем вы узнаете из статьи:

Как замедлить время – 4 железных способа

1.осознанность текущего момента

Этот пункт самый главный. По сути если осознанно проживать каждую минуту своей жизни, то и время ускользать незаметно не будет. Оно будет замеченным, отмеченным, прожитым, осознанным.

Так много книг написано, так много семинаров прочитано на тему осознанности, важности момента здесь и сейчас.

Мы вдохновляемся информацией, горим желанием прожить свою жизнь на сто процентов. Но надолго ли нас хватает? Нас, обычных людей, бегущих куда-то, не знающих своих истинных целей, не умеющих выстраивать ориентиры? Я горжусь теми, кто сделал жизнь здесь и сейчас своим стилем жизни. А что делать все остальным?

Напоминать себе. Например, поставить напоминалку в телефоне на каждые несколько часов поначалу, позже можно раз в сутки – почувствуй момент, какой он на вкус, какой запах этого момента, цвет, структура, как звучит этот момент.

И вырабатывать привычку жить в моменте.

Для тренировки навыка осознанности можно использовать несколько упражнений, основанных на ожидании, нетерпении и созерцании реальности. Первое самое простое, последнее – самое сложное. Поэтому чтобы прочувствовать каждой клеткой истинный ход времени, ощутить его вязкость или другую структуру на тот самый момент, когда вы кого-то или чего-то ждете, сконцентрируйтесь на своем ожидании (например, в очереди к стоматологу). Остановите бег мыслей, оставьте ожидания, переживания, воспоминания и погрузитесь полностью в момент ожидания – нет ни плохого, ни хорошего, эти десять минут времени только ваши, погрузитесь в него полностью. И если вы все сделаете правильно — вы прозреете!

После овладения этой практикой – переходите к нетерпению . Поймайте его, когда оно вас настигнет. И погрузитесь в него с головой.

И самое сложное для большинства из нас «бегущих» — это созерцание , воспетое восточными народами. Просто выбирайте несколько минут хотя бы раз в пару дней и наблюдайте жизнь. Не включайтесь, не обдумывайте ее, не гонитесь за ней, отпустите все — и просто видьте и слышьте жизнь вокруг вас.

На самом деле многим это может показаться пустой тратой времени. Но это будет само время как оно есть.

2.отсутствие часов

Часы не только плохой подарок по феншуй. В доме должно быть как можно меньше измерителей времени. Например, одни часы на кухне – и все. По этой причине и носить часы как аксессуар не очень-то полезно. Мы получаем то, на чем концентрируем своем внимание = куда направляем свою энергию . Отмечая постоянно «который час», мы подсознательно (да и сознательно тоже) концентрируемся на текучести времени, его скорости, на том, что время уходит. Мы концентрируем внимание на факте, что все конечно в этом мире (хотя на самом деле это не так, «так» все только в материальном мире). И чем больше смотрим на часы, тем быстрее бегут минуты, дни и годы.

В общем, с этим просто: часам, часикам и прочим тикающим механизмам – наше твердое «нет».

3.итоги дня, месяца, сезона и года

Время конечно идет, у кого-то бежит или пролетает. Но это время в любом случае было чем-то наполнено, и наверняка чем-то важным для вас. Пускай и не постоянно. Поэтому полезна практика подведения мини-итогов, например, по вечерам. Прилегли — и перед сном просто отметьте, что принес этот день вам лично: поблагодарите за хорошее, найдите хотя бы один плюсик в плохом. Если не хотите проделывать это каждый день – хотя бы раз в неделю или месяц в красивый блокнотик запишите свои благодарности прожитому времени, перечислите свои уроки и конечно придумайте цели.

Таким образом мы постепенно научимся повышать ценность своей жизни и соответственно своего времени. А то, что действительно ценно, – мимо точно не пробежит, не ускользнет от нас незамеченным и непрожитым. То, что действительно ценно для нас, — это неотъемлемая часть нас, которая совершенно естественно всегда с нами и не может просто пройти или закончиться.

4.цифра четыре (число 4)

Многократное проговаривание слова «четыре» способно замедлять течение времени, устраивает своего рода пробуксовку пространства, все процессы затягиваются. Естественно, такой способ замедлить время пригодится в случаях, когда вы что-то не успеваете к определенному установленному сроку. Скажем, отчет не готов, а начальник уже требует его к пяти. Вы понимаете, что до пяти своими силами никак не успеете. Вот в таком случае и можно применить практику с цифрой 4. Или до свадьбы осталось два дня, а работы еще на неделю. В таком случае тоже можно замедлить пространство вокруг, впихнуть в оставшиеся два дня значительно больше возможного.

А вы как ощущаете время? С какой скоростью оно течет у вас? Расскажите в комментариях, давайте поговорим!

Мы часто удивляемся тому, как быстро летит время. Средняя продолжительность жизни в России составляет примерно 71 год, в США - 79 лет. Но некоторые люди живут гораздо дольше и смотрят на мир широко открытыми глазами. Разумеется, не в буквальном смысле.

Все знают о том, что время пролетает незаметно, когда мы занимаемся чем-то приятным. Как известно, счастливые часов не наблюдают. А , когда мы попадаем в какие-то экстремальные или необычные для нас ситуации.

Вспомним фильмы. В них самые опасные для жизни главного героя моменты часто выделяют с помощью замедленной съёмки. И это не просто визуальная метафора. Бывшая первая ракетка мира Джон Макинрой однажды описал это явление таким образом:

Всё замедляется, мяч кажется гораздо больше, и вам кажется, что у вас есть больше времени на то, чтобы его отбить.

Если бы наше представление о том, как идёт время, соответствовало действительности, нам бы не приходилось так часто пользоваться часами. Субъективное время хорошо тем, что его можно контролировать. Хотя бы в какой-то мере. Как обнаружили учёные, на наше восприятие времени влияет два основных фактора: внимание и эмоциональное возбуждение. И вот как можно ими манипулировать.

Подключитесь к настоящему

Как показали исследованияPeter Ulric Tse. Attention and the subjective expansion of time . , когда фокус нашего внимания перемещается на что-то новое, время для нас как будто замедляется. Вспомните ситуации, когда вы попадали в какое-нибудь место, где никогда раньше не были. В этом месте для вас всё было ново, и, скорее всего, вы были полностью сосредоточены на изучении окружающих вас объектов. Потом, когда вы шли назад, вам наверняка казалось, что время шло быстрее.

Очевидно, нельзя дважды впервые пройти по одной и той же улице. Но замедлить субъективное время с помощью внимания можно и по-другому. Чтобы лучше сконцентрироваться на происходящем, нужно просто начать лучше его осознавать. Учёные подтвердилиAviva Berkovich-Ohana. Temporal cognition changes following mindfulness, but not transcendental meditation practice . , что осознанности, которая нужна для того, чтобы научиться полностью присутствовать в настоящем моменте, замедляет субъективное время.

С другой стороны, если вы занимаетесь только одной конкретной задачей, время проходит очень быстро. Как подтвердили нейробиологи, чем больше вы вовлечены в какое-то дело, тем скорее пролетает времяAnthony Chaston, Alan Kingstone. Time estimation: The effect of cortically mediated attention . . Например, в воскресенье вы наконец-то решили оформить детскую комнату или навести порядок в доме, но вдруг понимаете, что день подошёл к концу, а через несколько часов снова нужно будет отправляться на работу.

Поэтому для того, чтобы замедлить или ускорить субъективно воспринимаемое время, следует контролировать то, как много внимания в количественном и качественном отношении вы уделяете определённому объекту или процессу.

Задействуйте эмоции

В ситуациях, которые вызывают у вас сильные , заставляют ваше сердце биться чаще, вы также ощущаете, что время идёт медленнее. Психологи называют это состояние эмоциональным возбуждением.

В ходе одного экспериментаJason Tipples. Facial Emotion Modulates the Neural Mechanisms Responsible for Short Interval Time Perception . исследователи показывали участникам рассерженные или счастливые лица, которые вызывали у испытуемых эмоциональный отклик. Участники подтвердили, что, по их субъективным ощущениям, эти лица им показывали дольше, чем лица безэмоциональные. В действительности время было одинаковым и в первом, и во втором случаях.

Кроме того, во время эксперимента сканирование мозга испытуемых показало различие в активности мозга в тех его частях, которые отвечают за субъективное восприятие времени. Возможно, именно поэтому в решающие моменты соревнования спортсмены чувствуют, что время как будто замедляется.

Другое исследованиеChess Stetson. Does Time Really Slow Down during a Frightening Event . было проведено на более экстремальном уровне. Участникам пришлось испытать на себе состояние свободного падения. Целью эксперимента было сильно напугать участников и проследить их восприятие времени. Как показало исследование, время для них действительно замедлилось (в численных показателях - на 36%). Во время полёта участники не чувствовали эффекта замедленной съёмки, но когда они вспоминали о полёте, им казалось, что он проходил гораздо дольше, чем это было на самом деле.

Это не значит, что для замедления субъективного времени вам нужно совершать прыжки с парашютом. Всё дело в эмоциях.

Выводы

Итак, чтобы время не утекало так быстро, меняйте виды деятельности и постарайтесь более осознанно воспринимать происходящее. Осознанность в целом помогает нам ощутить и насладиться всем, чем мы занимаемся. Или время от времени вы можете устраивать себе эмоциональную встряску. Она работает одинаково хорошо и в позитивном (приятное волнение, возбуждение), и в негативном плане (гнев). Можно совмещать и то, и другое.

Что касается распространённого утверждения о том, что время проходит быстрее, когда занимаешься чем-то приятным, на деле это действительно так. Оказывается, связь между субъективным восприятием времени и удовольствием от деятельности, которой вы занимаетесь в это время, сильнее, чем можно представить. Учёные доказалиAaron M. Sackett. You’re Having Fun When Time Flies. The Hedonic Consequences of Subjective Time Progression . , что она работает и в обратном направлении. Когда мы чувствуем, что время пролетело быстро, мы, как правило, считаем, что провели его как следует.

Иногда нам хочется лучше ощущать настоящее. А иногда - просто повеселиться. Субъективное восприятие времени исключительно ваше, вам и распоряжаться им. И это прекрасно.