Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

«…Мне было чуть больше сорока, когда я узнала, что на привычный вопрос «Чем вы сейчас занимаетесь?» можно отвечать: «Осим хаим». «Наслаждаемся жизнью». Впервые это выражение я услышала здесь, в Израиле. Дословный его перевод: «делаем жизнь».

Городское кафе. Полдень. За соседним столиком сидит пожилая пара. Он и она. Не муж и жена, нет. Скорее старые знакомые или друзья.

Они непринужденно болтают, немного флиртуют, пьют кофе. Вдруг раздается телефонный звонок. Кто-то на том конце провода спрашивает его: «Что ты делаешь?» А он: «Осим хаим». Наслаждаюсь жизнью.

Не решаю проблемы, не зарабатываю деньги, не ищу ответы на вопросы, не ставлю цели и достигаю их, не худею, в конце концов, нет! Просто наслаждаюсь жизнью.

Эта игра слов меня буквально заколдовала, и я поняла, что тоже хочу научиться этому «осиму».

Первый урок мне преподнес владелец зоомагазина, когда ранним утром я забежала к нему за кормом для собаки. Он уже открыл свою лавочку, но еще не успел проснуться, поэтому медленно раскладывал свой товар. Я по отработанной годами московской привычке стала объяснять, что мне надо быстро и срочно.

На это хозяин лавочки достал из клетки маленького кролика и положил его в мои руки. В этот момент я поняла: так вот ты какой - осим хаим!

Время для меня остановилось. Гладить пушистый теплый комочек хотелось часами. И смотреть, смотреть завороженно на неторопливую работу продавца.

Потом было много других уроков, каждый из которых приносил мне счастье.

Например, сегодня я точно знаю, где готовят самый вкусный кофе в Тель-Авиве.
Самый вкусный он не из-за вкуса, нет. Просто в этом месте собирается такая яркая публика с такими потрясающими собаками! Наблюдать за этим миром, неторопливо попивая кофе, - это для меня осим хаим.

Или. Я никогда не знала, что кормить лошадь - это кайф. Тактильный, душевный. Я с детства боялась к ним подойти. Но в Израиле на конюшне хозяйка прекрасных лошадей с улыбкой предложила мне попробовать перебороть страх, протянув лошади яблоко.

И вот, широко раскрывая огромный рот с отменными зубами, он или она протягивали морду к моей дрожащей руке и очень нежно, только влажными губами и теплым шершавым языком слизывали с ладони яблоко. На этом месте у меня слова заканчивались.

Но самый главный урок осим хаим я усвоила два года назад на дороге.
Это произошло в тот самый момент, когда я накрыла дочь своим телом. Мы с Соней ехали домой в машине и услышали вой сирены. Дело было летом 2014 года, шла операция «Нерушимая скала», и мы попали под ракетный обстрел.

Следуя инструкциям, я заглушила машину, достала ребенка из автокресла, уложила ее на дорогу и накрыла собой. Я до сих пор хорошо помню взрывную волну от сбитой ракеты, прокатившуюся по моему телу, и шепот дочери: «Мама, ты сейчас меня раздавишь». Так крепко я ее «накрыла».

После этого случая мир вокруг меня заиграл совершенно иными красками. И я наконец по-настоящему поняла, что означает осим хаим: «наслаждаться жизнью здесь и сейчас!»

Богатство- это не то, в какой ты шубе ходишь, на какой машине ты ездишь и какой крутой телефон у тебя в руках! Богатство - это живые родители, здоровые дети, надежные друзья и крепкое плечо любимого человека!

Если вы способны видеть, ходить, говорить, любить и каждое утро вставать с постели — вы сказочно богатый человек!

Жалуясь на жизнь, подумайте о тех, кто рано из неё ушел.
Жалуясь на мужа, представьте, сколько девушек мечтают выйти замуж.
Жалуясь на своих непослушных детей, подумайте о тех, кто каждый день молит Бога об их появлении. Цените то, что имеете.

Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.

На протяжении всей моей жизни, я всегда боюсь потерять людей, которых я люблю. Иногда я задаюсь вопросом, есть ли хоть кто-то, кто так же боится потерять меня?

Если вам удастся найти кого-то, с кем вы можете обняться и закрыть глаза на весь мир, вам повезло!!!

Иногда чудеса бывают такими крошечными, что люди их просто не замечают.

Люди -странные существа. Гадости делают друг другу, а прощения просят у Бога.

Мы рождаемся с криком, умираем со стоном. Остаётся только жить со смехом (ВиктОр Гюго)

С каждым днем наш мир становится все прекрасней и прекраснее, но многие из нас абсолютно не замечают происходящих изменений, ведь живут в быстром ритме. Мы стараемся все быстро сделать, чтобы достигнуть поставленных целей, ну а когда они сбываются, начинаем гнаться за новыми. Так мы и кружимся в водовороте жизни, причем создавая себе определенную зависимость.

Мы думаем, что станем намного счастливее, если же выполним все свои повседневные дела вовремя. Но обычно эйфория от такого быстро проходит, и мы вновь впадаем в уныние и опять принимаемся за работу.

Естественно для каждого человека важно достичь поставленных жизненных целей, но зачастую в стремлении все быстрее осуществить, мы абсолютно забываем об отдыхе и наслаждении и о том, что мы живем здесь и сейчас. Иногда следует остановиться и задуматься, а что для вас является самым важным в этом мире и как научиться наслаждаться своей жизнью.

Эти несложные советы помогут вам осознать, что жизнь прекрасна и что следует ценить и наслаждать каждым ее мгновеньем.

Отпустите прошлое

В жизни бывают такие моменты, о которых человек часто сожалеет, они приносят ему боль, огорчение, обиду и раздражение. Не стоит постоянно вспоминать о них и говорить, научитесь их отпускать. Воспоминания так и остаются всего лишь воспоминаниями, счастливыми или наоборот грустными. Отпуская, вы даете себе возможность двигаться дальше и увидеть прекрасное в окружающих вас людях и природе. Прощая своих обидчиков, вы снимаете с себя тяжелый груз, который давил на вас.

Научитесь жить здесь и сейчас

Понаблюдайте за окружающим миром. Сосредоточьтесь и осознайте именно в этот момент, кто или что для вас является самым важным в вашей жизни, взгляните на красоту вокруг вас. В замедленном темпе вы сможете оценить все то, что находиться вокруг вас. Наслаждайтесь моментами, когда ваш малыш пытается вас обнять, поцелую любимого человека, улыбке прохожего человека, и конечно же ярким солнечным лучам после хмурых дней. Все это и делает нас счастливыми и радостными именно сейчас, а не потом в далеком будущем.

Дышите медленнее

Одним из важных советов как научиться наслаждаться своей жизнью – это научиться дышать медленно. Если прислушаться к себе то, наверное за весь день мы совершенно не обращаем внимания, на то как мы дышим. Специалисты утверждают, что медленное дыхание в разные моменты помогают успокоиться и осознать всю глубину окружающей вас ситуации. Глубокое и замедленно дыхание имеет ряд положительных преимуществ для организма человека. Оно восстанавливает давление, снимает боль в области грудной клетки и сердечной мышцы, приводит в норму нервную систему, избавляет от стресса и злости.

Научитесь отказывать и ценить все свое время

Если вы часто делаете людям добро, они начнут постоянно этим пользоваться. Они вас могут попросить об услуге, зная, что у вас есть другие планы и что вы им не откажите. Не стоит так поступать, и тратить свое время на кого то, просто возьмите и скажите человеку твердое «нет». Вам станет намного проще, чем вы будете потом себя корить за то, что пренебрегли своим отдыхом или другими делами. Научитесь ценить каждую свою минуту.

Наслаждайтесь, всем тем, что у вас есть

Человек начинает осознавать радость и счастье именно в тот момент, когда начинает ценить близких людей и те вещи, которые у него есть на данный момент, а не то, что появиться в будущем. Будьте благодарны судьбе, за все что она вам дала и подарила: за прекрасных и любящих родителей, за вторую половинку, за семью, работу, талант, здоровье. Это еще один важный совет как научиться наслаждаться своей жизнью.

Умение наслаждаться жизнью позволяет увидеть намного больше прекрасного в этом мире. Старайтесь меньше обращать внимания на ненужные вещи, которые отнимают у вас драгоценное время.

«Мы рождаемся с криком, умираем со стоном. Остается только жить со смехом» . И вправду, чудеса, которые происходят вокруг нас, часто бывают совсем незаметными. Но стоит закрыть глаза на неприятности и начать чувствовать каждую минуту, без оглядки наслаждаясь мгновением, понимаешь, жизнь таки прекрасна!

Редакция «Так Просто!» расскажет любимым читателям, как овладеть умением жить здесь и сейчас , как в ежедневной суете научиться наслаждаться каждым мгновением. Оказывается, всё проще простого…

Наслаждение жизнью

Одна моя подруга, очаровательная женщина, привезла из Израиля счастье! Что за счастье такое? Бесценное умение получать от жизни удовольствие здесь и сейчас. Вот спрашиваю у нее: «Чем ты сейчас занимаешься?»

А она с улыбкой на лице отвечает: «Осим хаим! То есть “наслаждаюсь жизнью”» . Впервые это незамысловатое выражение я услышала от нее. Дословный его перевод - «делаем жизнь».

Только представь! Тель-Авив, жара, полдень, крохотная кофейня в центре города. За столиком сидит пожилая пара. Нет, даже не пара, не муж и жена, нет. Это старые приятели. Они восхищенно болтают, немного флиртуют, пьют ароматный кофе.

Внезапно их разговор обрывает телефонный звонок. Кто-то на том конце провода спрашивает мужчину: “Что ты делаешь? Чем ты занят сейчас?” А он непринужденно и с достоинством отвечает: «Осим хаим , что же еще!»

Он наслаждается жизнью и мгновением настоящего. Он не решает проблемы насущные, не торчит на работе, не ищет ответы на извечные вопросы, нет. Он просто получает удовольствие от жизни сию секунду!

Эта игра слов меня околдовала. Я осознала, что немедленно хочу научиться этому «осиму». Научусь сама, а потом непременно научу всех близких и друзей!

Только представь, как кормишь лошадь яблоком. Величественные животные, я всегда боялась к ним подходить. Однажды мне посчастливилось побывать на местной конюшне. Друзья уговорили меня взять алое яблоко и угостить божественное создание.

И вот, мои коленки дрожат, а игривая лошадь открывает свой громадный рот с гигантскими зубами и нежно, лишь теплыми губами принимает угощение с моей влажной ладони. В это мгновение я утратила дар речи и расплакалась. Это же счастье!

Исповедуя культуру жизни по правилам «осим хаим», я многому научилась. Научилась не суетиться и не торопить других. Научилась с райским наслаждением пить кофе в любимой кофейне, хотя может кофе там и не самый вкусный в городе. Зато какая публика собирается!

Было много уроков, каждый из которых учил меня быть счастливой . Простые вещи… Чтение увлекательной книги, поглаживание зеленой травы кончиками пальцев на лужайке, велосипедные прогулки. Или домашние пироги, когда вся кухня в муке, дети измазаны вареньем, но нам так хорошо вместе, что наплевать на уборку и разбитую посуду. Это для меня «осим хаим».

А представь, как в Израиле, во время ракетного обстрела мать прикрывает дочь своим телом, услышав вой сирены на дороге. «Мама, ты сейчас меня раздавишь» , - так крепко женщина обняла дочь. После такого, без доли сомнений, жизнь способна заиграть совершенно иными красками.

Я наконец по-настоящему поняла, что означает «осим хаим»… Наслаждаться жизнью здесь и сейчас !

Часто ли ты задумываешься о том, что такое истинное наслаждение? Дела, работа, домашний быт - все это засасывает, отвлекает от сути, забирает энергию. Суета, недовольство жизнью, критика, жалобы - все это несовместимо с наслаждением.

Вообще, любые страдания и негативные эмоции порождают лишь очередные неприятности в вашей жизни. Ну кому нужна постоянно уставшая, "замороченная", несчастная женщина? Таких мужчины обходят стороной. И их можно понять. На интуитивном уровне они чувствуют, что за такую женщину им придется взваливать всю ответственность на себя, делать ее счастливой, решая ее бесконечные проблемы. Рисковать так станет далеко не каждый.

Совсем другое дело - женщина, которая наслаждается жизнью даже тогда, когда рядом нет сильного плеча. Она довольна собой, своим телом, у нее сияют глаза - не потому, что у нее в жизни все так прекрасно, а потому, что она умеет наслаждаться тем, что есть вокруг и тем, что ощущает внутри. И такая женщина почти не бывает одна - за ней гоняются десятки мужчин.

Ведь часто бывает такое - вроде бы и не красавица, а от ухажеров нет отбоя. Ответ кроется в том, что женщина умеет наслаждаться и притягивает этим в свою жизнь заботливых мужчин.

Как научиться наслаждаться моментом?

Речь, конечно же, не идет о наслаждении, связанном с покупкой себе любимой новых платьев, туфель и всего остального. Удовольствие от покупки вещей мимолетно и не влияет на наше самоощущение в глобальном плане. Когда мы говорим об умении испытывать наслаждение моментом, речь идет о глубинном удовольствии на уровне чувств.

Получать удовольствие от ощущений можно всегда и везде. Например, встать рано поутру и выйти на балкон с чашечкой любимого кофе. Почувствовать этот аромат. Сделать небольшой глоток. Прислушаться к вкусовым ощущениям. Подумать о планах на день. Посмотреть на зелень за окном, на поднимающееся солнце. Почувствовать этот момент и быть только в нем.

Просто наслаждайся происходящим.
Идзая Орихара

Не сожалеть о прошлом, не вспоминать вчерашние проблемы, не беспокоиться о будущем. Находиться мысленно здесь и сейчас и наслаждаться ощущениями того, что происходит в данный момент - вот основа истинного умения получать удовольствие и заряжаться положительной энергией, которая будет потом исходить от вас, привлекая в жизнь только прекрасное.

Важно помнить - каждая наша мысль несет в себе созидающую или разрушающую энергию. Если хотите не разрушать, а строить, не плакать в подушку, а формировать свою успешную судьбу - просто учитесь наслаждаться.

Где "живет" наслаждение?

Жить осознанно не так уж просто и не слишком комфортно. Постоянно осознавать себя в текущий момент - дело постоянной практики. Зато для этого не нужно никаких специальных условий или обстоятельств. Каждый момент вашей жизни - это уже повод насладиться им.

Например, вы пришли в бутик. Возможно, там есть вещи, которые вам не по карману. Или те, что вы никогда не осмелились бы надеть. Берите их и отправляйтесь в примерочную. Наденьте, полюбуйтесь на свое отражение в зеркале. Ощутите свою красоту и привлекательность. Наслаждайтесь моментом!

Живи сегодня, не жди, пока у тебя отнимут здоровье или близких, или даже саму жизнь. Живи! Наслаждайся каждым днем, не откладывай это на «когда-нибудь потом, когда дела закончатся». Дела не заканчиваются никогда, а вот жизнь за ними теряется.
Олег Рой

Когда готовите ужин, неважно, на всю семью или для себя одной, не относитесь к этому, как к очередному монотонному приему пищи или перекусу на ходу. Достаньте красивую посуду. Сервируйте стол, словно для фото в Instagram. Выложите пищу на тарелку так, как это делают в дорогих ресторанах. Включите приятную музыку.

Ужиная в такой обстановке, вы получите настоящее удовольствие, и вам захочется и впредь проводить свое время именно так - красиво и с удовольствием.

Даже мыть посуду или умываться можно, наслаждаясь моментом. Чем больше женщина будет позволять получать себе удовольствие, тем качественнее будет становиться не только ее жизнь, но и жизнь тех, кто находится с ней рядом. И тем больше вся жизнь будет походить на процесс наслаждения.

Формула: Наслаждение = осознать себя здесь и сейчас + получить удовольствие от того, что происходит в данный момент.

Как привлечь в свою жизнь любовь и успех?

Светиться и лучиться нужно не благодаря ему, а в ответ на все хорошее, что дает вам каждую секунду этот мир. Сначала важно научиться наслаждаться, а потом обязательно появится тот, кто это оценит, кто достоин быть рядом, кто искренне полюбит и для кого вы станете самой лучшей и единственной.

Я в тебе не нуждаюсь,
Я тобой наслаждаюсь.
Кристина Кашкан

Забудьте о том, чтобы жить "на автомате", откажитесь от жалоб и нытья, разбудите в себе женственную красавицу, а огрубевшую работницу-домохозяйку прогоните долой. Вспомните, как это приятно - наряжаться, кружиться перед зеркалом, ощущать себя красавицей и говорить себе об этом, выбирать и покупать себе желанные вещи, заниматься любимыми занятиями.

Жизнь так прекрасна, если только позволить себе принимать все ее подарки! И как только вы настроитесь на нужную волну - волну наслаждения - вас ждет главный приз: любящий и заботливый мужчина вашей мечты!

Хочу быть счастливой! Так отвечают 99% женщин на вопрос: «Чего ты хочешь в жизни?». Мужчины еще могут заявить о своем желании сделать карьеру, заработать много денег, быть успешным, управлять всем миром или его частью. Женщины же на первое место ставят счастье.

Сделайте осознанный выбор в пользу счастья

Конечно, представление о том, какое оно, это счастье, у всех разное. Но на поверхности всегда есть желание светиться, лучиться, наслаждаться, дарить себя, жить полной жизнью… И всегда для этого чего-то не хватает. Поэтому, несмотря на то, что у многих современных женщин есть семья, муж и дети, многие смогли построить успешную карьеру, живут в достатке, носят красивую одежду, а некоторые и отдыхают на дорогих курортах, они все же недовольны, не удовлетворены и «не счастливы». Что же им мешает стать счастливыми?

Ответ довольно прост, - говорит психолог Татьяна Глюк из Чернигова .- Рассматривая женское счастье с позиции «иметь», женщина изначально проигрывает. Если что-то из того, что является критерием счастья, есть - то, это хорошо и «я счастлива», а если чего-то нет - то это очень плохо и «я несчастна». Ожидание счастья, а тем более, борьба за него – величайшая утопия, которая буквально навязывается современным женщинам.

Между тем, женское счастье – это в первую очередь гармония с собой, со своим внутренним миром. Это умение наслаждаться жизнью и получать удовольствие от каждой прожитой минуты. Счастье не нужно ждать или искать, оно внутри самой женщины. Его необходимо только почувствовать и «открыть» для себя.

Потому, счастливая женщина всегда выбирает быть счастливой, вместо того, чтобы становиться таковой. Такую женщину легко узнать по блеску в глазах, по загадочной улыбке, летящей походке.

Как научиться наслаждаться жизнью

Оказывается, наслаждению можно научиться. Это навык, который можно в себе воспитать.

И давно уже нужно! - говорит психолог, психотерапевт, тренер из Санкт-Петербурга Людмила Круговых . - Энергетика наслаждения – это самое сильное средство привлечения к себе людей. Вот что советует Людмила:

Надо стараться каждое мгновение своей жизни оставаться включенным в то, что прямо сейчас с тобой происходит. Ты не живешь и не делаешь что-то на автомате, пока думаешь о своем прошлом или будущем. Ты – здесь и сейчас! Наслаждение можно тренировать внутри себя, когда тебя никто не видит…

Если ты ешь банан, то ты сосредоточена на его вкусе, может быть на фантазиях, которые в этот момент могут возникать…

Ты кладешь себе в рот дольку мандарина и чувствуешь капли нектара у себя на языке… Ты наслаждаешься этими ощущениями…

Ты видишь закат, и ты замираешь в экстазе от этого вида, от буйства красок. Пусть весь мир подождет. Ты – в этой картине красоты. Целиком, полностью!

Ты берешь вечером крем, и твои прикосновения к себе становятся экстазом момента здесь и сейчас. Можно жмуриться, можно чувствовать себя божественной…

Ты видишь цветы и вдыхаешь их аромат. Видишь их цвет, нежность лепестков, и… улетаешь в мир наслаждения от этого контакта.

Танцуй под музыку, которая тебе нравится, от которой у тебя мурашки по телу. Смотри фильм, от которого душа трепещет.

Накрывай стол для себя так, как будто к тебе придут гости. Пусть ты будешь окружена красотой, уютом, теплом, приятными запахами! Позволь себе гулять по вечерам не в джинсах, а в красивом платье, под которым офигительное белье! Главное – наслаждайся сама своим видом, своими ощущениями, собой…

Как только ты осваиваешь это искусство наслаждения, все ограничения уходят. Ты – часть этого мира, которая несет энергию наслаждения и счастья себе и тем, кто рядом. Каждое твое движение становится пропитанным энергией, любовью, наслаждением. Оно притягивает и завораживает.

Мужчины ценят таких женщин! Боже, а глаза такой женщины… От них не оторваться! Они искрятся, улыбаются, манят, влекут. А её объятия... В них хочется тонуть и растворяться!

Вторичная выгода быть несчастной

Конечно, бывают случаи, когда люди просто не хотят становиться счастливыми. Думаете, так не бывает? Еще как! Психологи называют это вторичной выгодой. Человек на осознанном уровне хочет счастья, а на подсознательном боится его обрести и делает все, чтобы отрезать себе дорогу к обретению гармонии и радости жизни. Вот только некоторые вторичные выгоды. О них рассказала врач-психотерапевт Наталья Ковалева из Омска .

Внимание близких – пусть жалеют, сочувствуют, вообще занимаются мной.

Желание снять с себя ответственность - ну что с меня взять? Мне своих проблем хватает.

Власть удерживать подле себя людей, пользуясь их чувством ответственности, а иногда и их чувством вины.

Ощущение собственной уникальности, гордость за то, что вы умудряетесь выживать в таких непростых условиях.

Желание быть несчастной, чтобы быть принятой в сообществе, где не принято и даже стыдно быть счастливой.

Желание казаться несчастной, чтобы никто не завидовал.

Удерживание устоявшейся, а значит безопасной картины мира.

Боязнь оказаться с миром один на один.

Месть (пусть вам всем стыдно будет).

На самом деле, вторичных выгод оставаться несчастной может быть великое множество. И отдать себе отчет в этом самостоятельно очень сложно, поэтому справляться с этим лучше с помощью психолога. Но это совсем другая тема.

Секреты счастья

Для тех же, кто принял осознанное решение научиться быть счастливее, «МИР 24» публикует советы от психолога Татьяны Глюк:

Четко представьте, напишите, нарисуйте, что для вас важно, к чему вы стремитесь, что вам нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливой. Отбросьте общепринятые представления, слушайте свое сердце.

Позвольте себе получать удовольствие. Найдите то, что вас радует. Это может быть интересное увлечение, общение с подругами, просмотр любимых фильмов, чтение книг, прогулки под луной, массаж, танцы и многое другое. Помните, чем больше удовольствия и наслаждения в жизни женщины, тем она счастливее.

Дарите радость окружающим и делитесь с ними своим счастьем. Ведь, по закону бумеранга, что отдаешь, то и получаешь. И чем больше отдаешь, тем больше к тебе возвращается. Потому дарите подарки, проявляйте внимание, заботьтесь о ком-то от чистого сердца. Порой, подарив радость и счастье другому, взамен вы получаете свое.

Живите настоящим. Очень важно научиться жить «здесь и сейчас». Какой смысл раз за разом возвращаться в прошлое или волноваться за будущее? Замечайте и проживайте каждым момент того, что происходит с вами сейчас, в настоящем. Это приблизит вас к состоянию счастья.

Любите и принимайте себя такой, какая вы есть. Да, может быть, вы не идеальны, но ведь идеальных людей и нет. Глупо ждать когда вы или что-то в жизни изменится, (например, вы похудеете, или познакомитесь с мужчиной) для того чтобы быть счастливой. У вас нет другой себя для счастья. Будьте уверены в своей уникальности и неповторимости. Наполняйте свою душу и сердце любовью к себе.

Меняйте направление своих мыслей, учитесь видеть положительные моменты в любых отрицательных ситуациях. Заболели – это прекрасная возможность отдохнуть, почитать книгу, да просто поваляться в постели. Уволили – можно навестить родственников, встретиться с подругами и найти другую, более интересную работу. Рассталась с мужчиной - замечательный повод кардинально изменить внешность и влюбиться! Уныние и раздражение по поводу случившегося никак не помогут изменить ситуацию, а позитивный настрой, наоборот, помогает жить легче, веселее и счастливее.

Мечтайте – это очень способствует счастью. Это женский путь получать желаемое. Не требовать и добиваться, а именно хотеть, желать, мечтать. Это ведь огромное счастье, когда мечты сбываются. Правда?

И помните, ваше счастье зависит от вас. Меняйтесь, работайте над своим восприятием мира, повышайте свою самоценность. Хотите быть счастливой? Будьте! Вы этого достойны, стоит лишь поверить в это!