Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Неконтролируемые вспышки ярости и раздражения не красят никого. А если они регулярно обрушиваются на ребёнка, то это может негативно сказаться на развитии его личности. При этом стрессы, которые взрослые люди часто испытывают на работе или в общении с другими людьми, сказываются на нервном состоянии. И вот уже и без того морально уставший и часто эмоционально измотанный взрослый готов буквально «взорваться» и выплеснуть гнев на ребенка.

Как справиться с нервами, рассказывает педагог-психолог, эксперт Ассоциации организаций по развитию гуманистической психологии в образовании Анастасия Кузнецова:

— В каких случаях мы кричим на детей? Когда у нас в арсенале заканчиваются другие методы воздействия. Чувствуя собственное бессилие, мы начинаем злиться и перестаём себя контролировать. При этом мы ожидаем изменений в поведении ребёнка, даже если явно этого не осознаём.

Крик как норма?

Надо отдать должное «эффективности» крика — поведение ребёнка действительно меняется. Правда, не всегда так, как этого хотели бы взрослые. Да, окрик может остановить нежелательное поведение, но если этот «метод» используется регулярно, то ребёнок в конце концов привыкает к такому способу общения. И кричать приходится чаще и громче.

Если крик принят в семье как норма, то, когда ребёнок оказывается вне семьи, спокойное взаимодействие перестаёт регулировать его поведение. Например, в школе ученик, привыкший дома к агрессивному общению на повышенных тонах, может игнорировать любые замечания и требования учителя: он его просто не слышит. Учитель, в отличие от родителя, такую «роскошь», как подзатыльник или ор на ребёнка позволить себе не может. Ребёнок, в свою очередь, не имея других культурных образцов, со сверстниками общается тоже в агрессивной манере. Получается, что родительская несдержанность создаёт дополнительные риски и проблемы в социализации ребенка.

Как только ребёнок достигнет определённого возраста и осознания, что он уже физически достаточно крепок и эмоционально силён, чтобы не бояться родительских криков, можно ожидать, что эту стратегию он начнёт применять по отношению к взрослым. Поэтому, когда мы кричим на ребёнка, должны понимать: наступит момент, когда он начнёт разговаривать с нами и окружающими людьми так, как мы разговариваем с ним.

Из послушного тихони — в безвольного подростка

Понятно, что темперамент и у детей, и у родителей бывает разный. Есть мамы и папы, которые криком подавляют волю ребёнка. В таком случае велик риск, что из «послушного тихони» вырастет безвольный подросток, управлять поведением которого сможет кто угодно в каких угодно целях. Ведь у него нет никакого другого опыта, кроме страха крика и подчинения давлению. Такие дети, попадая в неприятности, по понятным причинам боятся сказать о них родителям. Начинают изворачиваться, обманывать, запутываясь ещё сильней. Получается, мы своими руками создаём угрозу безопасности ребёнка.

Понятно, что все мы живые люди. Можем порой выйти из себя, прикрикнуть и шлёпнуть, что уж греха таить. Уверена, что-то подобное случается хоть раз с каждым родителем. Не стоит сразу расписываться в педагогической бездарности. Главное, чтобы такие выходы из себя не превращались в систему воспитания.

Как справляться, если эмоции зашкаливают, и вы готовы сорваться?

Тут я ничего нового не открою. Можно применить широко известные и зарекомендовавшие себя приёмы психологической саморегуляции, управления гневом, эффективного общения: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, сосчитайте до 10, скомкайте газету и порвите на мелкие кусочки, крикните в подушку изо всех сил... Уйдите из комнаты и выпейте стакан воды. Когда понимаете, что вот-вот сорвётесь на крик, попробуйте сначала... извиниться. Например, так: «Я заранее прошу у тебя прощения за то, что ты сейчас от меня услышишь, но я...» И далее высказать всё, что накипело. То есть обозначьте границу между правом ребёнка на уважение и вашим правом испытывать негативные эмоции и говорить об этом.

Копить злость и недовольство — это не выход. Претензию или обиду нужно высказывать. Накопленные негативные эмоции могут привести к тому, что вы сорвётесь на ровном месте и ребёнок вообще потеряет ориентиры: вчера сестру забыл из садика забрать, и ничего, а сегодня всего лишь чашку не помыл и получил по полной программе. Разве чистая чашка важнее? Реакция должна быть своевременна и соразмерна проступку.

Как быть, если не сдержались и накричали?

Будьте честны с ребёнком. Если уж наговорили гадостей, унизили его в пылу гнева, объяснитесь. Признайте, что вы были раздражены и повели себя некрасиво. Чтобы ребёнок понял, что это не норма — позволять себе такие вещи, даже если ты взрослый. Например, так: «Извини, на самом деле я не думаю, что ты такой-то, такой-то. Я, конечно, очень тебя люблю. Но твой поступок настолько вывел меня из равновесия, что я потерял контроль над собой. Уверен, ты так больше не поступишь. И я обещаю держать себя в руках». Ребёнок в этой ситуации вынесет конструктивный опыт: да, может быть всё, но вести себя надо по-человечески. И тогда мы будем иметь право ожидать, что он научится оценивать собственное поведение.

Хочу особенно подчеркнуть: когда мы реагируем на действия ребёнка, мы демонстрируем ему образцы поведения в определённых ситуациях. Наблюдая их из раза в раз, подражая им, ребёнок формирует собственный опыт. Полагаю, что, если родитель знает об этом и понимает в связи с этим меру своей ответственности на каждом этапе взросления ребёнка, он уже вооружён, чтобы не наломать дров. Даже если иногда подводит самоконтроль.

Туберкулез поражает только легкие?

Чаще всего да, но в редких случаях могут страдать еще и позвоночник, почки, мозг и другие внутренние органы.

Может ли здоровый человек являться носителем туберкулеза?

Последствия попадания в организм микобактерий могут быть разными. У человека с сильным иммунитетом инфекция будет подавлена и болезнь так и не возникнет, у другого же сразу разовьется туберкулез в активной форме, который, к слову, довольно хорошо поддается лечению. Но чаще всего возникает латентная (скрытая) форма болезни. Человек может даже не догадываться о ней, но и для окружающих она не опасна. По статистике ВОЗ, туберкулез в скрытой форме можно диагностировать у каждого 4-го человека на земле.

Почему нельзя полностью уничтожить туберкулез?

Во-первых, отсутствует на 100% эффективная вакцина, пока существует лишь вакцина БЦЖ, которая применяется в медицине с 1920-х годов. Во-вторых, не так однозначна и ситуация с лекарствами от туберкулеза, нынешние схемы терапии основаны на антибиотиках, созданных еще в 60-х годах прошлого века. Они довольно эффективны, но все же бактериям свойственно со временем вырабатывать устойчивость к тем или иным веществам. По информации ВОЗ, около 13% новых случаев туберкулеза оказываются с устойчивостью к большому количеству лекарственных препаратов.

Туберкулез можно вылечить полностью?

Чаще всего да, но лечение очень длительное и занимает от 6 до 9 месяцев. Иногда требуется госпитализация, но чаще лечение проходит амбулаторно под контролем врачей.

Почему люди умирают от туберкулеза?

В активной стадии болезни микобактерии буквально разрушают ткани легких, и без своевременного лечения в 80% случаев это приводит к летальному исходу. В целом же около 50% случаев смертей от этой болезни связаны как раз с тем, что пациенты не обращаются к врачу либо лечение начато слишком поздно. Остальные случаи можно объяснить невысокой доступностью медицинской помощи в тех или иных регионах.

Есть ли риск заразиться туберкулезом от прохожего на улице?

Нет. Туберкулез передается воздушно-капельным путем, но вероятность заражения сильно возрастает при частом контакте в закрытом помещении. Большей опасности подвергаются члены семьи пациента, коллеги по работе, однокурсники и т.д. На улице риск заражения минимален.

Передается ли туберкулез через прикосновения?

Нет. При контакте туберкулез никак не передается. Даже если вы попьете из одного стакана с больным человеком или поцелуете его, ничего страшного не произойдет.

Туберкулез чаще возникает в истощенном организме?

Недоедание или плохое питание на самом деле считают предрасполагающими факторами к развитию туберкулеза. Также риск заболеть повышается у курильщиков и тех, кто пьет более 40 г спиртного в день (это три бокала вина, три бутылки пива или три небольших рюмки водки), людей с иммунодефицитом (ВИЧ) и определенными хроническими заболеваниями (сахарный диабет, проблемы с почками и т.д.)

Как не заразить близких при активной форме туберкулеза?

После постановки диагноза прежде всего важно проверить всех домашних на наличие заболевания. Больному человеку необходимо спать в отдельной комнате, хорошо проветривать помещение и ежедневно делать тщательную влажную уборку с каким-либо дезинфицирующим средством.

Прививка БЦЖ обеспечивает 100% защиту от туберкулеза?

Эта вакцина эффективна в отношении тяжелых форм болезни (например, туберкулезный менингит), но вот именно от легочной формы она защищает хуже. Причем чем старше человек, тем менее эффективна прививка. Именно поэтому ей вакцинируют новорожденных детей, у них наиболее высокий порог защиты, людей после 35 лет прививать и вовсе бессмысленно, прививка не сработает. Что касается защиты именно от попадания микобактерий в организм, то БЦЖ снижает эту вероятность лишь на 20%.

Почему многие страны отказались от прививки БЦЖ?

Потому что у них шансы заразиться намного ниже, они могут позволить себе прививать только людей из групп риска. К примеру, такой порядок принят в Великобритании: новорожденных не прививают, вакцинируют только детей и взрослых, которые могут контактировать с человеком с активной формой туберкулеза.

Если после прививки БЦЖ не осталось шрама, она не сработала?

В этом случае нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. В целом схема такая: после введения вакцины начинается местная реакция, постепенно она угасает и на этом месте формируется небольшой рубец. Так происходит у 95% привитых. Если рубца нет, есть вероятность, что вакцина не сработала, нужно обсудить с педиатром или фтизиатром необходимость повторной вакцинации. Если рубец не появится и после второй прививки, значит у ребенка есть генетическая устойчивость к туберкулезу и он не заболеет.

Кашель с кровью – главный симптом туберкулеза?

Да, но есть и ряд других важных признаков: длительный кашель без причины, неожиданная потеря веса, высокая температура (38 градусов и выше), ночная потливость.

Если проба Манту положительная, значит ребенок – болен?

Нет. Эта проба не самый точный способ для определения туберкулеза, но она помогает оценить риски его развития в будущем. Верно поставить диагноз только на основании пробы Манту нельзя. Показать, сработала ли прививка БЦЖ, эта реакция также не в силах.

Можно ли мочить пробу Манту?

Мочите! В этом нет никакой опасности, поскольку вода не проникает в кожу и никак не может подействовать на введенный под кожу туберкулин. На скорость реакции или размер пробы это не окажет никакого влияния, даже если вы намочите кожу уже через 15 минут после процедуры. А вот тереть или чесать место пробы Манту не рекомендуется. Если вы чувствуете сильный зуд, положите на кожу кубик льда или накройте его мокрой салфеткой.

Как выявить болезнь на ранней стадии?

ВОЗ предложил довольно простой алгоритм для диагностики туберкулеза у взрослых и детей после 10 лет. Опрос, рентгенография, анализ мокроты и проверка мокроты по методу ПЦР для определения фрагментов ДНК микобактерий. Два последних исследования проводятся, если результаты рентгена показывают определенные изменения в легких. В нашей стране скрининг туберкулеза – ежегодная флюорография.

Регулярная флюорография бессмысленна?

Нет, но все же этот метод не помогает поставить диагноз. Некоторые врачи сходятся во мнении, что он обоснован только для групп риска, а не для всех людей подряд. Как бы то ни было такой «отсев» помогает выявить количество людей, которым необходимы дальнейшие и более дорогие исследования. Что касается доз облучения, то они минимальны и никак не навредят здоровью, поэтому бояться не стоит.

Интервью с врачом-фтизиатром о диагностике, лечении и количестве случаев туберкулеза в нашей стране вы можете прочитать

В целом же по заключениям врачей, установить точную причину развития рака удается лишь в 4 случаях из 10, поэтому большинство онкологических патологий все еще остаются для нас загадочными. Рак в целом сильно отличается от большинства болезней, поэтому у медиков до сих пор нет четких рекомендаций относительно его профилактики и действенных способов лечения.

Перспективные области

Неконтролируемое деление клеток, которое и приводит к развитию злокачественной опухоли, может случиться по огромному количеств причин, начиная от факторов окружающей среды и заканчивая тем, что каждый день лежит у вас в тарелке. Кроме того, четкая причинно-следственная связь отсутствует в принципе. К примеру, человек может всю жизнь курить и так и не заболеет.

Большое внимание сегодня уделяется работам в области наследственной природы рака. Но разнообразие и количество генов в человеческом геноме и отношения между ними столь многообразны, что сложно однозначно сказать, какие именно отношения и мутации могут привести к раку.

Фото носит иллюстративный характер

Также должное внимание уделяется исследованию микробиома – составу бактерий, которые живут внутри и снаружи нашего организма. К примеру, дефицит тех или иных бактерий в кишечнике может выступать предрасполагающим фактором к развитию рака. Уже доказано, что с развитием рака желудка может быть связана пресловутая бактерия хеликобактер пилори. И здесь мы опять же приходим к важности повседневного рациона и здорового образа жизни в целом.

Хорошие новости

Но во всем этом многообразии факторов, причин и неизвестных, есть и хорошие новости. Рак сопутствует человечеству на протяжении всего его существования, и он вовсе не является болезнью 21 века, как думают многие. Но сегодня у медиков уже есть довольно неплохой арсенал методов для своевременной диагностики и лечения многих видов рака. И в этом их огромное преимущество.

Опять же все ученые сходятся во мнении, что не стоит рассматривать отдельные факторы риска рака, правильнее исследовать их в совокупности. И огромное количество проводимых каждый год исследований – это все равно хорошо. Пусть часть из них окажется не столь достоверной, а часть – профинансированной производителями, но в любом случае новая информация становится пищей для размышлений, в которой рано или поздно найдется свое рациональное зерно.

Да, медицина не может достоверно гарантировать, что здоровый образ жизни, правильное питание, спорт и отказ от вредных привычек защитят вас от рака на 100%. Но тем не менее они явно сделают вашу жизнь гораздо счастливее, здоровее и даже дольше, а это уже немало.

Инструкция

Меняйте то, что вы можете изменить. Вы не в силах контролировать эмоциональный накал и тон голоса другого человека, но вы можете повлиять на них, используя простейшие психологические техники. В разговоре с человеком, который начал на вас кричать, ни в коем случае не нужно говорить громче, наоборот, замедлите темп речи и понизьте голос. Говорите уверенно, твердо, но тихо и медленно.

Игнорируя орущего человека, вы только обостряете ситуацию, капитулируете и показываете свою слабость. Остановите любые действия, которые вы выполняете в тот момент, когда кто-то осмелился повысить на вас голос. Даже если вы ведете машину, а кто-то из пассажиров решил рявкнуть на вас, припаркуйтесь и покажите, что крикуну удалось привлечь ваше внимание и вы не боитесь дальнейших событий и не прячетесь от его бурных эмоций.

Смотрите кричащему человеку в глаза. Если вы опустите голову или будете отводить взгляд в сторону, агрессор решит, что вам стыдно или что его оскорбления достигли своей цели. Если же вы смотрите на орущего с вежливым интересом, он начинает чувствовать себя все более глупо.

Снизьте «накал страстей», предложите крикуну присесть, если он стоит позовите кого-то принять участие в вашем разговоре, предложите орущему человеку выпить воды, но не приказывайте, а именно предлагайте. Переключите его внимание.

Просто попросите крикуна остановиться. Предложите ему снизить тон и перестать привлекать к себе всеобщее внимание. Скажите, что будете говорить с ним тогда, когда он будет к этому готов – «Мне нужно, чтобы вы говорили медленно и четко, чтобы я мог услышать ваши аргументы и понять вашу точку зрения, возможно, вы постараетесь говорить тише?».

Не принимайте тирады орущего человека на свой счет. Как правило, орущий человек пытается сорвать на вас свое накопившееся раздражение, вы лишь «отдушина», но не причина. Даже, если на вас кричат потому, что вы действительно что-то сделали не так, агрессор реагирует не на вас лично, а на ситуацию, которая произошла ранее.

Прибегните к чьей-то помощи, если орущий становится все более агрессивным. В Америке в таком случае звонят 911, а россиянам приходится рассчитывать только на себя. Если на вас кричит свекровь, позвоните мужу или близкой подруге, пусть «дающая концерт» дамочка поймет, что у нее появились «слушатели» кроме вас. Наберите телефон бойфренда, если сосед осмелился повысить на вас голос. В случае с неадекватным человеком на улице, может сработать звонок в полицию. В общественных местах нужно обратиться к охране – это их задача следить за порядком на территории.

Как часто можно услышать, что начальник на работе позволяет себе повышать голос на сотрудников. И это не обязательно , это может быть простой разговор. Складывается впечатление, что кричать на подчиненного – это обязательная программа руководителя. Только это не так. Компетентные руководители знают толк в деловом этикете и не позволяют личному вмешиваться в рабочие моменты. Ведь эмоциональность или несдержанность, плохое настроение или самочувствие, неуверенность или – это все личное и не имеет отношения к рабочему процессу.

Вариантов масса. Возможно, таким образом, руководитель поддерживает свой авторитет в коллективе и искренне уверен, что, только повышая голос, он «держит в тонусе» сотрудников. Зачастую, ситуация в которой начальник кричит на подчиненного, ошибочно представляется начальнику, как демонстрация его силы и властности. Возможно, говорить на повышенных тонах – это некая модель поведения, которая является проявлением агрессивного поведения. Кстати – это поведение отклоняющееся, т.е. отклоняющееся от нормы. Такое поведение должно иметь , ну, например, хочет человек, чтобы его услышали и согласились, вот и начинает кричать на собеседника, только вот одного мотива не достаточно, необходимое условия – это привлекательность последствий агрессии. Получается, что человеку должно нравиться то, что будет после его криков. Значит, начальник получает удовольствие от молчаливых кивков сотрудников и роста собственного самомнения.

Как правило, каждый человек, попавший в такую ситуацию, начинает задавать вопрос: «почему начальник на меня кричит?». Ведь работать становится невозможно, и появляются мысли об уходе, только и уходить не хочется, работа как таковая ведь устраивает. По большому счету, нет необходимости разбираться в причинах такого поведения, и на самом деле нужно просто задать себе вопросы: «Чего я хочу от своей работы? Какой цели добиваюсь?» От ответов на эти вопросы будет понятно, что делать дальше: молчать и терпеть или изменить ситуацию общения.

На заметку:

• Необходимо определиться: «я, против, чтобы на меня кричали». Когда в очередной раз начальник прокричит что-то, даже может быть очень разумное, надо сначала его поблагодарить за ценную информацию или похвалить (Вы как всегда правы), а потом сказать о том, что его манера общения уменьшает эффективность работы.
• Эффективным способом общения считается логический вопрос. Модно спокойным тоном задать логический вопрос: Почему Вы на меня кричите? Логика заставляет включаться сознание и выключать эмоции, иногда один логический вопрос заменяет час разъяснений по теме.
• И главное, разговаривать надо всегда спокойным, чуть тише обычного, голосом, и не отмалчиваться, когда на Вас кричат. Пассивное поведение провоцирует закрепление опыта, т.е. Вы молчите и ситуация повторяется постоянно.

Отзывов (7) на «Почему люди повышают голос?»

Крики, получается для эмоционально несамодостаточных людей…
Но еще крик как выход эмоций, я не против когда моя жена кричит, но так по доброму скорее

Многие родители знают, что кричать на детей - это неправильно. Но вместе с тем им кажется, что только так они могут вас услышать. И это огромное заблуждение. Смотрите, что происходит, когда вы не контролируете свой голос .

Звуковая атака блокирует у ребенка мыслительный процесс. Кроме того, как у взрослых, так и у детей в кризисные моменты срабатывает реакция, которую психологи называют «бей-беги-замри». Этот механизм предусмотрен природой для выживания в экстренных ситуациях. А когда начинает орать родная мать или отец, ребенок на подсознательном уровне понимает это как «Тревога! Есть опасность!». А разве в таких условиях можно нормально думать? Нет.

Наша работа как родителя - воспитывать своего ребенка. Мы передаем ему свои навыки, манеру общения и даже интонации голоса. Если вы кричите, то не удивляйтесь, что чадо будет покрикивать в ответ. Нет, это не дерзость с его стороны, а норма, которая принята в семье. Помните, что после 10 лет криков перевоспитать подростка будет крайне сложно. А орущий ребенок в переходном возрасте - это особенно трудный ребенок.

iconmonstr-quote-5 (1)

Родительский крик приучает ребенка игнорировать обычную нормальную речь до тех пор, пока говорящий не начнет повышать голос.

Контролируйте свои эмоции

Одна из важнейших родительских задач - держать себя в руках при общении с ребенком. Не забывайте, что дети в первую очередь подражают маме и папе, какие бы манеры те ни имели. Если вы часто бываете вспыльчивым, просто возьмите за правило откладывать выяснение отношений с ребенком до тех пор, пока не остынете.

Попросите членов семьи контролировать ваши эмоции

Наверное, не очень приятно признавать, что вы вынуждены просить детей вас «воспитывать». А с другой стороны, кто еще может так хорошо за вами проследить? Просто скажите им, что вы только учитесь говорить спокойно, поэтому возможны ошибки. А учиться вместе веселее!

Не забывайте, что дети - это не взрослые

Иногда так сложно понять, почему сын или дочка не может услышать простых вещей! «Я же сказала тебе, чтобы ты не играл в мяч в этой комнате! Ты сейчас разобьешь люстру!» - кричим мы во весь голос и видим, что ребенок продолжает испытывать наши нервы. «Почему? Он это специально!» - можете вы подумать.

Нет, у ребенка не стоит цель испортить вашу жизнь. Его цель - получить опыт, а для него нужно проверять границы дозволенного. Но! Это не значит, что эти границы нужно устанавливать с помощью крика - наоборот, научите ребенка слышать просьбы , произнесенные спокойно.

Не копите в себе «хворост для костра»

В течение дня мы можем столкнуться с сотнями провоцирующих гнев ситуаций. Но на работе мы обязаны держать себя в руках. Мы копим в себе «горючее», чтобы вечером дома «зажечь». А как приятно выпускать плохую энергию через крик! Ищите способы успокоиться и расслабиться - и только после этого беритесь, например, за проверку домашнего задания своего школьника.

Сопереживайте детям

Чтобы не провоцировать ваш крик, ребенок должен хорошо себя вести. Чтобы его поведение было хорошим, ему нужно научиться бороться с плохими эмоциями . А чтобы справиться со своими эмоциями, ребенку необходимо их распознать. Итак, начинайте с конца этой цепочки: сопереживайте ребенку, помогайте ему осознать, что его расстраивает. Этим вы предотвратите ваше столкновение.