Архив за день: тренировки

Как поддерживать здоровье в норме, даже если ты всегда занят

следит за здоровьем если нет времениНе секрет, что у многих взрослых людей распорядок дня сводится примерно к такой схеме:

Встать рано утром (причем многие при этом постоянно просыпают), отвести детей в школу, идти на работу, вечером идти домой, где часто человека ждет работа по дому. А потом, после всего этого уже не хочется ничего, кроме как просто лечь на диван и ничего не делать.

Однако, даже при таком напряженном и плотном жизненном ритме нужно заботиться о своем здоровье. И самое главное, что это вполне возможно. Как же?
Читать далее... →

Чем полезен спорт?

польза спорта, чем полезен спортаКазалось бы, ответ на этот вопрос очевиден, и плюс ко всему на нашем сайте уже опубликована статья, посвященная пользе спорта.
Однако, я не включил в не еще кое-какие пункты, которые и хочу расписать в этом материале.
Итак, чем же полезен спорт? Какова польза спорта, кроме совершенно очевидной его полезности для здоровья?
Читать далее... →

Комплекс упражнений для женщин

Тренировки для женщин, тренировки ног и ягодиц для женщинВы уже могли ознакомиться с программами тренировок для мужчин(для новичков и для продвинутых). Теперь же мы освятим несколько действенных упражнений для женщин, которые помогут постройнеть, сделать ваши ноги ягодицы более привлекательными.

Если вы будет выполнять их регулярно, то можете не беспокоиться о том, что ваши любимые джинсы стали вам малы.
Читать далее... →

5 упражнений, которые можно выполнить, сидя за своим столом

Физическая зарядка, гимнастика на рабочем местеСама мысль о том, чтобы заняться зарядкой прямо на рабочем месте может вызвать недоумение и улыбку. Однако, несколько упражнений за рабочим столом все же можно выполнить. Они помогут размять свое тело и получить психологическую передышку.

Начнем!
Читать далее... →

Расширенная тренировка всего тела

Расширенная тренировка всего тела

Тренировки домаПриветствую вас, дорогие читатели блога «Твой путь к успеху»! Сегодня мы затронем тему силовых тренировок (мы уже делились с вами планом тренировок для начинающих). В этой статье мы опишем один из планов тренировки тела, который предназначен для уже подготовленных людей, которые ходят в тренажерный зал. Да, мы прекрасно понимаем, что подобных планов в сети предостаточно, однако, мы уверены, что из этого плана сможет извлечь выгоду даже опытный человек.
Читать далее... →