Архив за день: сон

Дневной сон, как справиться с сонливостью днем

дневной сон, спать днем, польза сна, польза дневного снаБольшинство ученых склоняются к тому факту, что сон днем крайне положительно влияет на наш организм. В данной статье мы поговорим о дневном сне, а также приведем несколько советов, которые помогут справиться с дневной сонливостью, а возможности поспать днем у вас нет.
Читать далее... →

Несколько вещей, которые не стоит делать перед сном

Несколько вещей, которые не стоит делать перед сном

Вещи, которые не стоит делать перед сномСон, безусловно, крайне важен для нас. На качество нашего сна имеет влияние огромное количество факторов, среди коих можно отметить количество физической активности, качество питания, объем умственных нагрузок перед отходом в постель.

Многие люди жалуются на бессонницу. Мы рассмотрим несколько вещей, которые не стоит делать перед сном, дабы потом не валяться всю ночь, мучаясь от бессонницы.
Читать далее... →