Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Почему человек не радуется жизни в одиночестве? Что такое одиночество? Какие бывают типы одиночества? Системно-векторная психология Юрия Бурлана отвечает на эти и многие другие вопросы, а также помогает избавиться от гнетущего чувства одиночества навсегда.

Каждому человеку знакомо чувство одиночества, и для каждого оно разное. Это может быть одиночество женщины или мужчины в ожидании отношений. Или одиночество человека, который оказался в непривычном для себя месте, вдали от своей семьи и друзей. А может быть постоянное состояние одиночества, когда даже среди людей и в окружении близких человек чувствует себя одиноким. Это одиночество, от которого не спасает ни дружба, ни брак, ни работа в коллективе.

Как правило, чувство одиночества является источником дискомфорта для человека. Он может испытывать тоску, отчаяние от ощущения своей ненужности и даже депрессию.

Почему это так? Почему человек не радуется жизни в одиночестве? Что такое одиночество? Какие бывают типы одиночества? Системно-векторная психология Юрия Бурлана отвечает на эти и многие другие вопросы, а также помогает избавиться от гнетущего чувства одиночества навсегда.

Что такое чувство одиночества?

Человек ощущает себя одиноким, когда утрачивает связи с другими людьми. С одной стороны, мы не можем без людей, потому что не живем в одиночку, даже если нам так кажется. Мы живем в обществе, взаимодействуем друг с другом и выживаем только сообща. На глубоком психическом уровне мы все объединены единым бессознательным. Все наши беды, но и все наши радости - от других людей.

С другой стороны, в определенный момент своего развития человек ощутил собственную единственность, отделенность от других людей. Это ощущение можно выразить словами «нет никого, кроме меня».

Вот почему именно с этого момента человечество встало на путь «проклятья одиночества». С тех пор мы бессознательно ищем утраченные связи и не можем найти. Человек одинок «от вонючей пеленки до смердящего савана». И в современном мире индивидуализма страдания одиночества только усугубляются.

Однако не все осознают это глубинное одиночество. Чаще всего оно ощущается в определенных жизненных ситуациях - например, когда уходят близкие или в чужой стране, когда утрачиваются привычные связи. Но есть люди, которыми муки одиночества переживаются особенно сильно. Системно-векторная психология различает два основных типа одиночества:

• зрительное одиночество;
• звуковое одиночество.

Одиночество - ужасное, жуткое и невыносимое

Именно так определяют свое внутреннее состояние обладатели , когда оказываются наедине с собой. Яркие экстраверты, смысл своей жизни они видят в общении, любви, создании эмоциональных связей с другими людьми. Вот почему, когда этих связей нет, они особенно сильно ощущают тоску. Им плохо и больно в одиночестве. Разрыв же эмоциональной связи переживается ими как сильный стресс.

Когда зрительный вектор не реализован, его обладатель может испытывать многочисленные страхи, среди которых есть и страх одиночества. Он боится, что в старости некому будет подать ему стакан воды. Ведомый этим страхом, зрительный человек может соглашаться на любые отношения, лишь бы не находиться в состоянии одиночества.

Одиночество как способ жизни

Одна моя подруга Люся долгое время изводила меня вопросами: «И почему ты все еще одинокая? Когда уже наберешься смелости и разместишь объявление на сайте знакомств?» К счастью Люси (и моему спокойствию), я вышла замуж. И неугомонная Люся переключилась на других «жертв».

Слушай, тебя не волнует судьба Ленки? Сколько она еще будет крутить носом? Я ее и с Володей-программистом пыталась свести, и с Костиком из торгового отдела, и даже брату своему двоюродному фотку ее показывала - а она ни в какую. Красивая ведь, но одинокая. Это же не дело! А посмотри на Таньку! Отгородилась от всего мира, выстроила баррикады - и сидит одна в своей ракушке, пропадает.

Спорить с Люсей я не стала, потому что это бесполезно: человек так увлечен устройством чужого счастья, так убежден в своей правоте, что доказывать ему обратное - это почти что его оскорблять. Поэтому отговаривать ее лезть в чужую жизнь я не собиралась. Однако тема женского одиночества меня зацепила.

Я думала: почему далеко не у всех из нас удачно складывается личная жизнь? Всех ли девушек сегодня тяготит их одиночество? И отчего некоторые одинокие женщины упорно отказываются от , убеждая окружающих в том, что они им и вовсе не нужны?

В этой теме можно «плавать», строя догадки на основе своего жизненного опыта. Но тогда это будут лишь домыслы, не имеющие ничего общего с правдой.

Я же хочу раскрыть суть вопроса при помощи точного знания - Юрия Бурлана. Оно позволяет взглянуть на проблему объективно, с пониманием всех причин того или иного женского поведения.

Я одинокая - и мне так лучше

Подруга Лена из примера Люси действительно женщина красивая и одинокая. Она очень ценит свою независимость. Лена была когда-то замужем, но развелась с твердым убеждением, что для нее такие отношения - обуза. За несколько лет «свободы» она стала финансовым директором строительной компании. Сегодня ее жизнь очень насыщенна, непроста, но без каких-то намеков на рутину.

Лена не привыкла оглядываться в прошлое. И при воспоминании о бывшем муже всегда пожимает плечами: «Я ни о чем не жалею. Муж не признавал моей свободы, а я ни за что не променяю собственную независимость на семейную кабалу. Да, я одинокая, но меня это не тяготит».

Хватит говорить, что одиночество — самое худшее чувство на земле. Эта боязнь абсолютно стопроцентно надуманная, уверяю тебя, товарищ! Боязнь эта, как говорят диванные психологи, в твоей голове. Одиночество — сука только для тех, кто не умеет правильно пользоваться им, а именно переводить в уединение. Вся проблема людей, боящихся остаться наедине в том, что они зависимы от других людей и не понимают, как можно жить самостоятельно. В этом беды большинства экстравертов, которые зависимы от общества настолько, что не могут принимать решения, если нет никакой информации извне. Все мы зависим от общества, главное, конечно, чтобы мы не обретали авторитарный склад мышления и не теряли свою драгоценную свободу. Сегодня мы расскажем тебе, как никогда не чувствовать себя одиноким. Некоторые чуваки после расставания с девушкой носятся с кем попало, ввязываются в сомнительные компании и сидят в людных местах, чтобы не быть одними, а это очень хреново, мужик! Таким людям, про которых эта статья, делать что-то одному скучно, вернее, они так себя оправдывают, на деле они зависят от других людей настолько, что даже не понимают, как можно делать что-то самостоятельно.

1. Пойти одному в кино

Некоторые товарищи физически не могут ходить в кино одни. Абсолютно. Для них от кино можно получить удовольствие только тогда, когда рядом кто-то сидит и жрет поп-корн. Некоторые товарищи, например, специально идут в кино с кем попало, потому что хочется посмотреть какое-то кино. При этом они даже не понимают, какое удовольствие можно получить от похода в кино одному. К слову, некоторые товарищи не понимают, как можно смотреть кино, сериалы или мультики дома без кого-нибудь рядом!

Если ты боишься одиночества, а вернее отсутствия компании, самое время начать ходить в кино самостоятельно. Ты быстро поймешь, что посещать утренние сеансы в пустом зале в полном одиночестве, не считая стакана кофе, настолько шикарное дело, что словами нельзя описать. За таким простым действием лежит сильная психологическая перемена, ты понимаешь, что так, оказывается, можно!

2. Ходи по магазинам в одиночестве

Близкий мой товарищ вообще не умеет ходить по магазинам без жены. Они оба работают, как нормальные чуваки, и у них даже выходные заняты. Чувак смиренно ждет, когда у них будет общий полностью свободный день, чтобы пойти и купить себе шмоток. Он ходил в рваных кроссовках, но сам не покупал, ждал, когда жена освободится. Он объяснял это тем, что не может самостоятельно выбрать то, в чем не смотрелся бы глупо. В некотором роде, это зависимость от другого человека, это очень нефиговая зависимость. Обычно, оставшись одни по какой-то причине, подобные товарищи становятся ленивыми, обрюгшими, потому что единственный мотиватор у них всегда приходит извне. Этим товарищам самое время понять, что ходить по магазинам нужно научиться в одиночестве. И, желательно, быстро. Нужно что-то купить? Зачем кого-то ждать? Ты же не девушка, которая может в компании ей подобных, ходить по магазинам часами и хихикать?

3. Ешь один и читай

Обеденный перерыв для многих имеет смысл только тогда, когда рядом с тобой коллеги. Есть даже понятие «пообедать вместе». Дело не в том, что кому-то приятно ходить обедать вместе, это нормальное дело, но статья вообще не об этом. Дело в том, что человек категорически не может пообедать без компании, он даже удовольствие не получает от того, чтобы ест один. Для того, чтобы избавиться от необходимости иметь кого-то рядом, когда ты поглощаешь жрачку, часто ходи есть один, но, конечно, не настолько часто, чтобы создалось впечатление, что ты от всех открестился. Коллектив не любит, когда прут против него.

Для того, чтобы тебе было весело, читай книжки во время еды. Это очень увлекает.

4. Сходи в поход или прогуляйся по парку в одиночестве

Конечно, желательно, чтобы поход был на один день, но я знаю ребят, которые месяцами жили в вагончиках в горах в гордом одиночестве аки какие-нибудь дервиши. Моя паранойя все же не позволяет мне ходить в горы или еще куда-нибудь в гордом одиночестве, но вот прогуляться по леску за городом — пожалуйста. Многим нужна компания для того, чтобы банально сходить в парк и посмотреть, как цветет вишня, понятное дело, что тут все не чисто. Ходи в парк в одиночестве. Садись на скамейку, доставай книжку и читай. Тогда ты осознаешь, насколько драгоценно уединение. Ты не будешь один, у тебя будет книжка и природа вокруг.

5. Поход на концерт или театр в одиночестве

Кажется, что на концерте всегда нужно быть с кем-то, потому что будет ужасно скучно. Это действительно так кажется. У тебя нет отвлекающих факторов в лице девушке, которой может быть скучно и друзей, которые будут показывать куда-то пальцем и что-то скандировать. Есть только ты, происходящее, музыка, сцена и артисты. Кто сказал, что ты один?

6. Путешествие в одиночестве

Вообще ты понимаешь, что большинство вещей можно делать одному и получать от этого очевидное удовольствие. Чего нельзя делать одному — это дружить и любить. Для этого, что неудивительно, тебе понадобятся другие люди. Но зависеть от этих вещей — нет, увольте.

Человек всегда ожидает признания своей личности у окружающих. Если этого не происходит, то возникает ощущение отчужденности, которое называется одиночеством.

Ощущение одиночества может возникать даже при наличии реальных связей с другими людьми. Человек может чувствовать себя ненужным и нелюбимым в большой семье или отвергнутым в коллективе. Ощущение одиночества может возникать эпизодически, как вспышка, а может укорениться в сознании человека как навязчивое состояние.

Одиночество всегда сопровождается напряжением и беспокойством, связанными с неудовлетворением общением или интимными отношениями.

Типы ощущений одиночества

Люди с состоянием одиночества отличаются друг от друга по собственной активности и степени переживания.

Выделяют несколько типов ощущения одиночества:

1. Безнадежно одинокие люди: неудовлетворенные своими отношениями, имеющие чувство покинутости и опустошенности.

3. Устойчиво одинокие люди — пассивные люди, смирившиеся со своим состоянием.

4. Люди не одинокие, социальная изоляция которых носит добровольный временный характер, при этом не вызывает чувства угнетения.

В психиатрии выделяют два типа одиночества:

• Первый тип одиночества связан с отчуждением человека от себя самого: своего прошлого, опыта, от функционирования собственного организма. Одиночество связано с проблемами восприятия и усвоения механизмов развития и самосохранения организма.
• Второй тип одиночества связан с качеством взаимоотношений с другими людьми, принятием, оценкой этого качества и принятием человеком себя как личности.

Чувство одиночества определяется как тягостное переживание отъединенности. Данное переживание становится навязчивым и захватывает все мысли и поступки человека. Одиночество переживается как депрессия, тоска, скука, печаль, отчаяние. Человек может переживать по утраченным связям, непринятии себя, не осознанию себя как состоявшейся личности.

Ситуативное переходящее одиночество может появиться после неприятных определенных событий: развод, смерть близких людей, потеря работы, серьезные травмы или болезнь. Через некоторое время человек смиряется с потерей и полностью или частично преодолевает свое состояние. Ситуативное чувство одиночества выражается в кратковременных приступах, которые, как правило, бесследно проходят.

Иногда подобное состояние не уходит, а переходит в хроническое одиночество. Это возникает, если в случае потерь человек не может справиться со своим эмоциональным состоянием и не находит силы и возможности в установлении отношений со значимыми людьми. При этом налицо утрата механизмов взаимодействия.

Хроническое одиночество может сопровождать человека с самого детства. Обычно это возникает при условии отсутствия эмоциональной привязанности детей и родителей. Возможно, что это нежелательный ребенок, или ребенок, который не удовлетворяет надеждам родителей. С самого детства ребенок вынужден избегать контактов с родителями, или он просто лишен их. Привычка одиночества сохраняется и в общении с коллективом сверстников, где ребенок самостоятельно отчуждается от других. Это вырабатывает стойкое хроническое ощущение одиночества.

Однако нужно отметить, что в некоторых случаях людям достаточно комфортно в своем изолированном состоянии. В этом случае речь идет об особенностях личности, граничащих с патологией.

Об одиночестве речь можно вести только в том случае, если человек четко осознает неполноценность своих отношений с окружающими людьми. Другими словами, свое одиночество человек переживает в прямом смысле этого слова. При этом на ощущение одиночества оказывает влияние не столько сами отношения, сколько представление человека о том, какими они должны быть. В силу этого несоответствия человек, постоянно общающийся с одним-двумя индивидами, может испытывать острый недостаток общения и ощущать одиночество.

Ощущение одиночества понимается как тяжелое эмоциональное состояние, обусловленное неудовлетворением потребности в межличностных отношениях.

Некоторые психологи считают, что человек по своей сути рождается, живет и умирает в одиночестве. Другие полагают, что человек — существо социальное и должен быть окружен себе подобными.

Первые признаки обостренного ощущения одиночества появляются в подростковом возрасте. При этом не имеет значения частота и количество контактов, важнее удовлетворенность общением.

Переживание одиночества может быть вызвано рядом причин:

• Неспособность человека переносить уединение.
• Низкая самооценка, проецируемая на окружающих: «я страшный, никчемный, меня никто не может полюбить».
• Тревожность и социальные страхи: чужого мнения, насмешек, быть не таким как все.
• Некоммуникабельность.
• Недоверие к людям.
• Зажатость и скованность.
• Постоянный неправильный выбор партнеров.
• Страх быть отвергнутым партнером.
• Страх и тревожность в отношении интимной близости.
• Нереальные притязания и желания.
• Безынициативность, коммуникабельная пассивность.

Ощущение одиночества во многом зависит от самооценки. Одинокие люди часто ощущают себя никчемными, некомпетентными, второсортными. Такое восприятие себя оправдывает отсутствие постоянных партнеров по общению. Одинокие люди не доверяют окружающим. Они часто бывают лицемерными, упрямыми, осторожными.

В психологии одиночества пытались разобраться великие умы и никогда их взгляды не сливались в одно определенное мнение, потому что люди уникальны. Каждый человек по-своему воспринимает свои ощущения, которые можно сравнить с чьими-то еще, но подогнать под шаблон - нет. Так, некоторые психологи считают, что корнями одиночество уходит в детство и подростковый возраст, где формируется восприятие окружающего мира и понимание, что есть «Я», а есть кто-то еще. Некоторые же считают, что детство не играет роли, а основная причина кроется в неприспособленности человека к жизни из-за его неудачных попыток соответствовать нормам жизни в обществе и он продолжает жить, придерживаясь социальных «фасадов», угнетая свое истинное «Я», что приводит к опустошенности. Можно рассматривать одиночество как результат неоправданных ожиданий, несоответствие желаний и возможностей, приводящее к неминуемой внутренней тоске.

В процессе погружения в научно-популярные труды по психологии, стало понятно, что без понимающего человека, который поможет разобраться в массе возникающих вопросов, - не обойтись.

Как же полноценно жить с чувством одиночества, понять его и справиться с ним?

Ответы на эти вопросы нам подскажет директор женского клуба «Академия счастья», психолог, тренер и автор программ для женщин Марина Петрова.

«Будем рассматривать одиночество, как чувство или переживание, которое испытывает человек. Потому что очевидно, что можно находится в полной изоляции от людей и не чувствовать себя одиноким. Людям с недостаточно развитой психикой достаточно с кем-нибудь болтать, выпивать и прочее, чтобы не чувствовать одиночества. А есть более взрослые личности с достаточно развитой психикой, которым гораздо сложнее. Более тонкое чувствование других, способность к эмпатии, одновременно делают жизнь более насыщенной, но и требования возрастают: без полноценного контакта эти люди чувствуют себя одинокими, не получая в должной мере полноценного общения», - говорит психолог Марина Петрова .

Почему люди, которые живут в больших семьях и окружены вниманием, всё равно чувствуют себя одинокими?

Марина Петрова : Достаточно часто близкие выражают внимание как-то по-своему. Например, мама может постоянно контролировать своего ребенка, думая, что это такая забота. Я часто вижу, что критика является некой формой внимания. Критикующий думает, что это такая мотивация (вот поймет и захочет исправиться). Поэтому, внимание может быть разным. Очень ценным во взаимодействии людей является близость, которая возникает в контакте с другим человеком, но это такая редкость в современном мире. На самом деле, даже учитывая необходимость создавать близость, так как сама она не появляется, это не так сложно как кажется. Чтобы между людьми возникла близость, нужно переживать очень много трогательных и ранимых состояний, но это «не принято». Ранимость для мужчин равносильна слабости, а значит «не мужик». Женщины же не понимают что делать, потому что у них не было примера (почти все родители нашего времени уделяют слишком много внимания своей работе/выживанию, поэтому такая черта как ранимость, очень мешает в этом естественном биологическом процессе и атрофируется за своей ненадобностью).

В чем основные причины переживания человеком одиночества?

Марина Петрова : Потребность в любви и общении являются базовыми потребностями любого человека. Не получая их, психика человека начинает посылать ему сигналы о том, что функционирование нарушено и это грозит его выживанию и пора приниматься за дело. Так же причиной одиночества может быть потеря близкого человека.

Когда контакт разорван, появляется пустота, и пока она не заполнится, человек будет испытывать одиночество.

Складывается впечатление, что некоторые люди - прирожденные одиночки. Может ли одиночество стать комфортным состоянием для человека?

Марина Петрова : Все мы разные и каждый из нас выбирает свой жизненный путь. Для одного одиночество - это тягостное существование, наполненное депрессией и ощущением собственной неполноценности, для другого - спокойная, размеренная жизнь «для себя», возможность сделать успешную карьеру или заняться творчеством. Одиночество бывает разным, с ним связаны не только негативные эмоции, но и радость и удовольствие. Многие люди ищут его, уставая от общения и сознательно сокращая количество своих контактов с окружающими. Многие периоды жизни человека обязательно связаны с одиночеством, и переживания в период одиночества зависят не столько от изоляции, сколько от отношения человека к самому себе.

В одиночестве мы имеем возможность выбирать, чем заняться и, во многих случаях, эти занятия довольно полезны и разнообразны.

Существуют разные подходы к психологии одиночества, если разобраться в причинах этого угнетающего состояния, можно ли его устранить навсегда или это уже неотъемлемая часть личности человека?

Марина Петрова : Тут бы мне хотелось поговорить скорее о потребностях человека. Потребность - это то, чего не хватает мне для выживания. Только восполнив все потребности, человек начинает чувствовать себя «целым». Не получая потребностей (еда, безопасность, общение, уважение, самореализация) человек как бы потерял что-то от своего Я. И это уже задача потерявшего найти свою потерянную часть. Для восполнения можно привлекать и других людей, но все-таки тут нужно понимать, что другие люди не обязаны участвовать в создании нашего «Я», а могут быть лишь помощниками нам.

Поэтому в неком смысле, одиночество - это некий сигнал человеку, что часть его личности страдает и ей необходимо восполнение. Это если брать негативный аспект переживания этого чувства. А если брать позитивный, то многие люди переживают одиночество как некий трамплин, что бы подняться на пятую ступень потребностей (самую высокую) - потребность в самовыражении.

Что бы вы могли посоветовать людям, которых терзает ощущение одиночества, брошенности, не нужности и отстраненности от мира?

Марина Петрова : Раз отстранились, то нужно соединяться. Переключиться на иные значимые дела, например, найти интересное занятие, увлечение, хобби, с головой уйти в работу, либо учиться по-новому строить взаимоотношения с людьми, с близостью и любовью, найти новых друзей и спутника жизни.

Текст: Виктория Ионичевская