Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Хобби - крайне полезное занятие, поскольку оно развивает человека, помогает найти друзей и в определенной степени формирует взгляд на жизнь. А некоторые увлечения способны буквально сделать вас другим человеком.

Чтение книг

Чтение, конечно же, — очень очевидное хобби, которое в любом случае помогает вам развиваться, учит анализировать и просто престижно во все времена. Какую бы книжку вы не читали, первое, на что она влияет — это ваша грамотность. Вы развиваете ваше языковое чутье и запоминаете правильное написание слов. Читая не развлекательную, а художественную литературу, вы учитесь размышлять и развиваете мировоззрение. Чтение научно-популярных книг значительно расширит ваш кругозор. Читая, вы становитесь интересным собеседником и можете завести друзей по интересам. Более того, книги помогают и в тяжелых жизненных ситуациях, мотивируя не опускать руки. Есть даже определенные списки книг на время депрессии .

Занятие спортом

Это может быть какое-то восточное единоборство, бег по утрам, посещение бассейна — все, что больше нравится, вплоть до конного спорта. Спорт дисциплинирует, укрепляет здоровье и помогает снять стресс за счет того, что вы концентрируетесь на упражнениях. Занявшись спортом, вы заметите, что проблемы будут уходить или перестанут казаться чрезмерно значимыми: вы охладите чувства и эмоции, за счет чего легче придет логичное и закономерное решение проблем. В то же время, ваше тело будет получать достаточное количество активности и так вы предотвратите многие болезни: ведь мы ежедневно больше всего времени проводим сидя, часто за компьютером.

Ведение дневника

Очень полезное занятие, которое в своем роде тоже является хобби. Более того, очень многие в детстве пытались и делали нечто подобное, только принцип был несколько специфичный: записывать в тетрадочку свои тайны и переживания. Дневник подразумевает анализ или констатацию фактов, которые можно будет разобрать позднее. Перечитывая, вы увидите собственные перемены, изменения своих мыслей, не забудете важные события и сумеете лучше понять себя. Дневник оказывается способом рефлексировать, а не только списком выполненных задень дел и любовных излияний. Более того, в качестве своеобразного дневника можно использовать свой блог или вести дневник онлайн. Все это — отличные способы самопознания. Записки и рисунки могут многое рассказать о вас .

Путешествия

Совсем необязательно ехать в другую страну. Интересного вокруг очень много, просто порой мы об этом не догадываемся, потому что у этих мест мало пиара. К примеру, Владимирская область крайне богата памятниками архитектуры 12-13 века, на ее территории до сих пор находится большое количество белокаменных храмов — а это уникальное явление. Или, как вариант, почему бы не сделать тур по городам славы? Не только Москва и Санкт-Петербург богаты на достопримечательности. У каждого города есть своя история — только заинтересуйтесь, и вы найдете, что посмотреть. А если у вас есть желание и возможность посещать другие страны — это прекрасно. Так вы еще больше узнаете о мире. Путешествия дарят море впечатлений и расширяют кругозор.

Уход за животными и природой

Мало того, что это — полезно, и вы помогаете братьям нашим меньшим и стараетесь сохранить природу, вы еще и получаете важные знания и опыт, плюс, конечно же, приобретаете друзей. Забота о животных, к примеру, посредством волонтерства в приюте, научит вас и сострадать, и оказывать помощь, и быть сильнее. А помощь в поддержании экологии подаст пример вашим друзьям и детям, сделает вас ближе к природе, что поможет обрести гармонию внутри себя и снять стресс. Таким образом, вы сделаете и доброе дело, и оставите определенный след либо в жизни милого четвероногого или даже целого города.

Наконец, помните, что практическую пользу можно извлечь из любого хобби в принципе. Любите компьютерные игры? Узнавайте больше о том, как они создаются, компьютерная грамотность сегодня ценится все выше и выше. Проводите вечера за просмотром сериалов? Начните смотреть с субтитрами, подтянете английский (а может, и какой-то дургой?) язык.

Для того, чтобы изменить себя в лучшую сторону, первое, что необходимо сделать — это взяться за дело. Несколько несложных правил — и вы сумеете прийти к успеху . Всего доброго, и не забывайте нажимать на кнопки и

Страшно далеки мы от природы, но теперь ­исправляемся. ­Современные девушки ходят босиком, питаются травами и ­рожают в стоге сена - все ради тренда «новой естественности». Анна ­Васильева изучила «природный феномен».

Страшно далеки мы от природы, но теперь ­исправляемся. ­Современные девушки ходят босиком, питаются травами и ­рожают в стоге сена - все ради тренда «новой естественности». Анна ­Васильева изучила «природный феномен».

В XVIII веке в моде были шикарные парики с начесом, обильно сдобренные пудрой и мукой. ­Надоедливые насекомые, в избытке обитавшие в этом пищевом «коктейле», считались явлением естественным. Если ­дама убирала их не пальцами, а специальными щипчиками в изящ­ную баночку, этикет в глазах общества был соблюден. Сегодня мир движется к тем же «баночкам», но с противоположной стороны - ко всему стерильному и приглаженному рекомендуется примешивать толику «естественного».

«Новая натуральность» набирает обороты. Французские актрисы Жюльетт Бинош и Катрин Денев ­предпочитают не тратиться на шампуни, а звезды Голливуда Хилари ­Суонк и Джулия Робертс отказываются от эпиляции. Все они хором утверждают: «Природа должна взять свое».

Тягу к природе будущим звездам привили в детстве. В 1970-е годы прошлого века в США мамы и тетушки увлекались не только движением хиппи, но и «экофеминизмом», представительницы которого считали, что все беды человечества - от мужчин, науки и цивилизации. Именно мужская грубая рассудочная культура лишила женщин возможности быть босыми, нечесаными и беременными. Долг каждой женщины - вернуться к корням.

Однако истины, популярные сорок лет назад, не мешают сегодняшним знаменитостям идти на компромиссы. Например, гармонично сочетать небритые подмышки с силиконовыми имплантами. Во-первых, бурная растительность отлично скрывает шрамы от операции. А во-вторых, вопиющая «натуральность» на красной дорожке - это провокационный PR.

Что касается звездных родов, здесь тоже все ориентируются на природные законы, правда, сильно скорректированные. Анджелина Джоли и Джулия Робертс на каждом углу кричат, что ожидание ребенка - самое естественное состояние женщины, но при этом не смущаются производить на свет (путем непременного кесарева сечения) «голливудские» двойни, зачатые методом ЭКО. Но среди простых смертных полно тех, кто в упор не замечает лукавства селебрити.

Знакомый акушер-гинеколог рассказал историю, как к нему прямо из леса привезли роженицу, сжимавшую в руках клок овечьей шерсти. Разгадать этот «квест» оказалось непросто, но в итоге пациентка призналась: она собиралась рожать в лесной избушке по обычаю древних славян. Решила так потому, что «роды в больнице - зло, а естественные роды - источник женской энергии». Зачем же ей клок шерсти? В качестве оберега! Этот «сувенир» до сих пор висит на «стене позора» в кабинете главного врача, а поток желающих «слиться с природой» по-прежнему не иссякает.

Кто в лес

Мой приятель-биолог полгода проводит в таежной экспедиции. Он уверяет, что в лесу действительно все женщины красивы. В лучах костра чумазые лица, нечесаные головы и грязные ногти выглядят естественными и привлекательными. Мужчина готов отдать свою руку и сердце каждой. Увы, по возвращении к цивилизации 99 % пар распадаются и недавние кавалеры недоумевают: «Что это на нас нашло?» После чего с удовольствием обращают внимание на женщин со стрижками и на каблуках.

Решив не сдаваться и отыскать более привлекательный образ «естественной женщины», я вспомнила о подруге Наташе. Располагая средствами, та купила дом за городом, завела садовника, экогрядки с овощами и даже лошадку. Каждое утро девушка совершает пробежку вокруг озера, купается и завтракает листиком свежайшего салата. Результат налицо: ее здоровый румянец и упругие формы - предмет зависти всех друзей и знакомых. Стиль жизни Наташи как образец подлинной «новой естественности» я выставила на суд психолога Каминат Касимовой. Но та лишь покачала головой: «Сегодня человек обращается к телу скорее с потребительскими целями. Мы готовы ухаживать за собой, бегать по парку и ходить на массаж, но всегда с мыслью «я свожу тебя, тело, на прогулку, а ты за это станешь сексуальным, и я с твоей помощью добьюсь успеха». По словам Каминат, подобное утилитарное отношение идет из головы и не имеет ничего общего с внутренней гармонией и естественностью.

Многие увлекаются «натуральностью» с еще более прозаическими целями. Например, чтобы сэкономить. Моя бывшая коллега Лена не ест мяса, а всем видам отдыха предпочитает объятия с деревьями в парке. Она утверждает, что без белковой пищи и поездок в «душный» Париж ей живется легче. Однажды, не будучи спортсменкой-туристкой, она объявила, что проведет отпуск в палатке. Нагрузив бой­френда байдаркой, спальником и керосиновой лампой, Лена отбыла на озеро под названием Медвежье. Отпуск продлился буквально несколько часов - до первых комаров, после чего остаток каникул коллега коротала дома, в окружении ненужных палатки, байдарки и спальника.

Другая коллега по имени Таня придерживается «естественного» поведения. Она прославилась на всю компанию тем, что громко поет на рабочем месте. А что делать, если душа просит? Сжав зубы, окружающие терпят. «Если человек демонстративно не моется и не причесывается, то о естественном поведении и речи быть не может, - считает Каминат Касимова. - Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого. Если чья-то природная энергия диктует ходить голым по улице, желательно себя сдерживать, поскольку эту «естественность» могут увидеть дети. И нужно честно себе ответить: прогулка босиком по газону и громкая песня - это внутренняя свобода или попытка дистанцироваться от толпы? Человек, демонстративно идущий наперекор обществу, на самом деле серьезно зависим от этого общества». Однако есть психологи, которые считают, что любое действие, направленное на сближение с природой, полезно. Конечно, если оно в рамках закона.

Даже на самом маленьком клочке земли кипит удивительная жизнь.

Наверняка каждый слышал фразу, что всего одна песчинка в пустыне дает мудрость. Или что, наблюдая за бегом, муравья можно постичь всю Вселенную. Это именно одна из дверей в ту бесконечность, которая находится внутри нас.

Я обещала поговорить о том, чему нас учит природа и как в городе быть ближе к ней.

Чему нас учит природа?

Природа учит о том, что любая жизнь сменяется смертью, за которой опять приходит новая жизнь. Жизнь – смерть – жизнь.

Что есть естественные циклы: после зимы всегда приходит весна; есть время жить и есть время замирать, время сеять и собирать, а если что-то упустил, уже придется ждать следующего года.

Есть время веселья (солнца) и время печали (дождя). Нет «плохо» или «хорошо», все для чего-то необходимо.

Росток, который пробивается сквозь асфальт, учит, что всегда есть выход. И это не только «да» или «нет». Кроме того, чтобы согласится или отказаться, есть еще как минимум 17 вариантов, которые подходят для обеих сторон.

Как в городе быть ближе к природе

В любом городе можно перестроиться со стремительного общего ритма на свой, более медленный.

Это может казаться пустым провождением времени. Но оказывается, это один из способов соединиться с собой, понять себя, понять свои истинные желания, понять, куда ты идешь, что нужно взять с собой в жизнь, что откинуть. А также – это один из способов очищения души.

Для этого нужно больше прислушиваться к своим желаниям, к своим ощущениям и замечать, что происходит вокруг. Хоть на минуты, хоть на мгновения выходить из гонки и останавливаться.

Чтобы послушать, как шуршит листва на дереве, даже если оно одно единственное у вас за окном. Как чирикает воробей, потому что ворона сидит слишком близко около его гнезда.

Задержаться чуть больше у окна и посмотреть, как падает дождь в дорожку света от уличного фонаря.

Почувствовать, как обнимает теплый ветер и трогает солнце.

Понаблюдать, как копошится внизу сосед у машины или как играют дети.

Как переливаются блики на блестящей кожице вишни, отражая всю улицу.

В любом городе можно найти парк или сквер и заглядывать в него при случае. И наблюдать, в какие краски он одевается на рассвете, и как меняет он их на протяжении дня. Как преображается он с наступлением осени и пустеет зимой.

Везде можно найти кусочек Мира или просто грязь. Вопрос в том, что хотите видеть вы.

Сегодня перемещение между угрюмым спальным районом и гудящим центром - удел большинства горожан. Современные мегаполисы в основном застраивались в ХХ веке, когда превозносилась технократия и игнорировалась природная среда обитания людей. The Village узнал, как современные технологии помогают городскому жителю быть ближе к природе.

Биобетон и зелёные фасады

Команда Каталонского политехнического университета во главе с исследователем Антонио Агуадо создала новый строительный материал - биологический бетон. Благодаря фосфату магния, который используется в качестве связующего вещества, биобетон сохраняет свои свойства в условиях прорастания в нём растений. Мхи, лишайники и даже некоторые виды грибов могут свободно расти, покрывая весь фасад и при этом не повреждая строительные конструкции здания. Растения на фасаде интенсивно перерабатывают углекислый газ в кислород, служат природной теплоизоляцией, когда снаружи прохладно, и смягчают температуру, когда в городе стоит жара.

Сборка такой живой стены проходит в три этапа. Первый слой - это водонепроницаемая мембрана, которая защищает структурные элементы здания от проникновения воды. Биологический слой бетона наносится поверх мембраны и служит естественным сборником дождевой воды. Финальный слой - это пористое покрытие, которое позволяет воде проникать на второй уровень и сохранять уровень влажности для роста растений.

Искусственное солнце

В полярные ночи солнце не появляется из-за горизонта более 24 часов. Жители северных городов тяжело это переносят - болеют, страдают авитаминозом и депрессией. Для продления светового дня компания Greyworld создала искусственное солнце, которое сейчас активно используют в скандинавских странах. Площадь поверхности солнца составляет 200 квадратных метров, а вес - более 2,5 тонн. Искусственный свет, который излучает солнце, равен свету от 60 тысяч обычных лампочек. В среднем эта технология может продлить световой день на три часа. Например, солнце, установленное на Трафальгарской площади в Лондоне, зажглось за час до рассвета, в 06:50, и погасло спустя два часа после заката, в 19:30. Вокруг солнца на площади установили кресла, в которых можно было отдохнуть и посмотреть на свет. По словам автора проекта Greyworld, их солнце можно увидеть даже из космоса.

Удалённый офис

Под конец рабочей недели офисным работникам часто хочется сбежать из города в лес или хотя бы в парк. Кондиционируемый воздух, шум, вид на унылые автобаны - всё это надоедает и изматывает. Но сегодня всё больше измученных клерков получают возможность работать на открытом воздухе благодаря системе удалённых офисов. Одноместные рабочие капсулы или большие стеклянные коробки для целой команды можно установить на берегу озера, в саду или на заднем дворе своего дома. Британская компания OfficePod , например, предлагает рабочие кабины, в которых есть стол для работы, поверхность для питания, освещение, вентиляция и система отопления. В таком офисе можно работать круглый год. К тому же его можно взять с собой при перемене места жительства или переоборудовать для удовлетворения меняющихся потребностей и обстоятельств. Продолжительность эксплуатации таких мобильных офисов - 25 лет, что превышает срок службы некоторых бизнес-центров.

Система удалённых офисов позволяет сократить количество выбросов углекислого газа в атмосферу, так как на их снабжение требуется меньше энергии, и работники тратят меньше времени, чтобы добираться до работы на общественном транспорте или автомобиле.

Огороды и теплицы
на крыше

Использовать плоские крыши под сады и зоны отдыха начали ещё в ХХ веке. Но тогда они создавались, только если конструкция здания изначально предусматривала давление земли. Сегодня люди научились озеленять любые крыши с помощью гидропоники - искусственного почвенного субстрата. Тонкой прослойки такой почвы достаточно, чтобы выращивать, например, петрушку для жителей всего дома. Для условий русской зимы существуют системы Globe - облегчённые купольные теплицы, придуманные швейцарской фирмой Conceptual Devices . Установка такой системы позволяет снизить затраты на строительство и защищает крыши от биологических повреждений.

«Глобус» делают из бамбука и стекла - конструкция перераспределяет вес таким образом, что её можно разместить на любой плоской крыше без структурной адаптации здания. Глобусы можно легко разбирать и собирать, увеличивая или уменьшая размер теплицы. Одна такая система стандартного размера может целый год кормить свежими овощами четыре семьи.

Агродома

Проект агродома впервые был предложен в качестве новой жилищной стратегии для Китая в 2007-м. Архитекторы Knafo Klimor исходили из того, что в скором времени в китайских городах будут жить полмиллиарда человек. Для того, чтобы эффективно обеспечивать жизнедеятельность такого количества людей, города должны предъявлять новые требования к жилью, санитарным условиям, инфраструктуре. Также необходимо как-то поддерживать достаточное количество рабочих мест, обеспечивать поставки сотни тысяч тонн продуктов ежедневно и поддерживать достойный уровень жизни. По мнению авторов проекта, агродом может решить все эти проблемы. Его идея заключается в том, что часть пространства изначально отводится под общественные теплицы, что обеспечивает сельскохозяйственную свободу жителей: они могут выращивать свою собственную еду, не полагаясь на фермеров, которых сейчас становится всё меньше. К тому же такие теплицы потенциально могут стать для жителей и источником дохода.

Согласно данным проекта, почва в теплицах орошается переработанной водой, собранной из квартир, и дождевой водой, спускающейся с крыш по ливневым стокам. Продукты, произведённые в таких теплицах под контролем жителей дома, могут быть органическими и свободными от химических удобрений. Агродом позволяет людям контролировать то, что они потребляют. Ожидается, что к 2015 году в Китае будет возведено около 10 тысяч таких жилых модулей.

Природные районы

Сейчас в Дании разрабатывают первые климатически адаптивные районы - целые кварталы, реагирующие на изменения погодных условий. Прежде всего это касается управления дождевой водой, которая часто заливает город и делает его недоступным для передвижения пешком. Недавно архитектурная фирма Tredje Natur представила свои планы по развитию квартала Saint Kjeld, на территории которого часто случаются наводнения. Архитекторы решили эту проблему, разработав систему каналов и резервуаров - временных озёр, которые наполняются дождевой водой, освободив 20 % полезной площади. Также они сняли асфальтовое покрытие на всей территории квартала, чтобы горожане могли забыть о том, что они находятся в городе, и отдохнуть. Проект уже утверждён и будет реализован к 2015 году.

«Ближе к природе» — настоящий подарок для юных исследователей и натуралистов. Это одновременно дневник для записи наблюдений, сборник творческих заданий и познавательная книга. Она откроет вашему ребенку удивительный мир природы и станет проводником в увлекательном путешествии, в которое вы отправляетесь каждый день — как только выходите из дома.

Движение звезд на ночном небе и изменения погоды, длина теней на земле и формы облаков, поведение животных, птиц и насекомых, цвета, запахи, звуки — с этой книгой ваш ребенок станет замечать вещи, на которые раньше, возможно, не обращал внимания и научится понимать природу.

Как построена эта книга

В первой части книги автор объясняет, что значит быть натуралистом, как можно наблюдать за природой, как правильно вести записи и делать зарисовки. Вы найдете здесь специальные таблицы для наблюдений за природными явлениями, страницы для рисунков, фотографий и заметок.

Вторая часть книги состоит из 12 глав — по месяцам. Для каждого месяца автор дает советы, за кем и за чем наблюдать, на что обращать внимание, какие делать заметки и рисунки, предлагает идеи игр и творческих заданий и параллельно рассказывает интересные факты о природных явлениях, животных и растениях.

Почему мы решили издать эту книгу?

Автор этой книги — Клэр Уокер Лесли, известный натуралист и художник. Последние 30 лет своей жизни она посвятила изучению природы и работе с детьми, которым она каждый день открывает новый мир. В этой книге — весь ее опыт, знания, идеи, которые точно пригодятся детям, родителям и учителям.

Для кого эта книга

Для любознательных школьников. С маленькими детьми по этой книге могут заниматься взрослые.

Для родителей, которые хотят оторвать своих детей от компьютеров и телевизоров.

Для воспитателей и учителей, которые хотят наполнить свои занятия интересными необычными заданиями, играми и проектами.

От автора

Моя книга станет для тебя проводником в самом увлекательном приключении, какое только можно представить. А ведь оно начинается прямо у тебя за порогом! Рисуй и пиши прямо в книге или бери с собой несколько листков бумаги, чтобы записывать свои наблюдения, а потом вкладывай их в книгу. Бери её с собой в поход или на прогулку. Работай с ней и в одиночку, и с друзьями, и с одноклассниками или родными. И главное — выходи на улицу! Смотри, слушай, принюхивайся, трогай, а потом задавай вопросы и узнавай новое об удивительном мире, который существует повсюду вокруг нас!

Бланки для ведения наблюдений за природой и список детской художественной литературы о природе (.zip, 2.96 МБ)