Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Уверенность в себе – важное конкурентное преимущество в борьбе за место под Солнцем. Благодаря этому качеству люди получают то, чего хотят. Они работают на престижных работах, тусуются в крутых компаниях, нравятся окружающим. Но высокая самооценка имеется далеко не у всех. Как развить уверенность в себе и стать популярным? Есть ли простые и эффективные способы, помогающие это сделать? Можно ли повысить уверенность в себе? Что для этого нужно? С чего начать и сколько времени на это уйдет? Уверенно можем заявить одно – начинать следует с прочтения этой статьи.

Как повысить уверенность в себе?

Развитие уверенности в себе - наука тонкая и скрупулезная. Не стоит думать, что это получится сделать за считанные дни. Или щелчком пальца, словно по велению волшебной палочки. Чтобы повысить уверенность в себе придется потрудиться. У кого-то это может занять неделю или две. Другому потребуется потратить больше месяца. А третий не управится за полгода. Все зависит от характера человека, его окружения, уровня недоверия к себе. Одно можем сказать точно – начинать стоит сейчас, ведь быстрее все-равно не будет.

Благо дело, существуют приемы , как развить уверенность в себе. С наиболее эффективными и простыми предлагаем ознакомиться далее. К действенным приемам, позволяющим развить уверенность в себе, относятся:

• Позитивно мыслить;
• Применять аффирмации уверенности в себе;
• Заниматься саморазвитием и совершенствованием;
• Перестать завидовать;
• Не слушать других, а быть собой;
• Заняться физической формой;
• Больше общаться с людьми.

Существуют еще десятки приемов, но не стоит распыляться. Если применить наши рекомендации, удастся повысить уверенность в себе максимально быстро.

Позитивное мышление

Развитие уверенности в себе не возможно без оптимизма. Это не означает, что надо всюду ходить с «розовыми очками», но надевать их время от времени стоит. По закону притяжения, человек притягивает то, о чем думает или говорит. Если парень подходит к девушке, сидящей на лавочке, с твердой уверенностью, что его пошлют, то, скорее всего, его пошлют. Если же молодой человек убежден в своей неотразимости, то… его тоже пошлют, но уже не так далеко. А может и не пошлют, кто знает…

Аффирмации уверенности

Нет ничего лучше с утра, как похвалить себя перед зеркалом, сказать себе, как ты успешен и уверен в себе. Пусть даже сам этому не веришь, но не переставай повторять изо дня в день. Психика восприимчива, помимо критики, еще и к похвале. Сразу может ощущаться внутреннее невосприятие. Но пройдет совсем немного времени и уже такого отрицания не будет. А там, гляди, хвалить себя станет нормой. Этот нехитрый прием поможет намного быстрее развить уверенность в себе. Сам по себе, он не так эффективен, но совместно с другими, может преобразить жизнь.

Саморазвитие и совершенствование

Чтобы быть уверенным в себе, необходимо не только хотеть этого, но и объективно принимать. Например, если человек хочет стать профессиональным барменом, он должен всего себя посвятить этой профессии, учиться, узнавать что-то новое, регулярно повышать свое мастерство. Развитие уверенности в себе тесно связано с пониманием своих возможностей. А как иначе? Хочешь быть лучшим? Без труда этого не получится. Можно сколько угодно аффирмировать со своим отражением, но без реальных предпосылок успех не наступит. Чем больше человек вкладывает сил для своего успеха, тем больше вероятность его достичь.

Отсутствие зависти

Еще один важный психологический аспект того, как повысить уверенность в себе – перестать завидовать другим. Следует помнить, что все люди неповторимы. Если какая-то вещь есть у одного человека, совершенно необязательно иметь это всем остальным. Например, кто-то купил яхту, устраивает теперь вечеринки с фотомоделями. Стоит ли ему завидовать? Скорее всего, они там из-за яхты, а не из-за того человека. У кого-то такой яхты нет, и даже велосипеда. Но у него есть любящая девушка … А на яхту заработать можно.

Выбор своего пути

Очень часто люди недооценивают себя, пытаясь стать не теми, кем они есть. Допустим, кто-то умеет красиво рисовать. С самого детства родители ему доказывали, что это не серьезное увлечение, надо стать юристом или врачом. Он поступил в медицинский университет, решил посвятить себя престижной профессии. Но как развить уверенность в себе такому человеку, если он выбрал не свой путь и не станет лучшим? А вот, если бы попробовал свои силы в изобразительном искусстве, то возможно уже давно имел бы свои персональные выставки в ведущих галереях мира.

Внимание к физической форме

Ровная осанка и подтянутое телосложение – верные союзники на пути развития уверенности в себе. Одни из признаков неуверенности – сутулость и взгляд под ноги. Стоит расправить плечи и оглядеться, как весь мир предстанет в совершенно другом ракурсе. Если, еще к этому и занятия спортом добавить, то неуверенность в себе уже у окружающих появится. Заманчивая перспектива? Тогда непременно стоит попробовать.

Общение с людьми

Надежный прием, как развить уверенность в себе – не изолироваться от общества. Знакомясь с другими людьми, узнавая их больше, становится очевидным, что у каждого есть свои страхи или комплексы. Не стоит отдавать своим ранг особенных. Ничто так не прибавляет уверенности в себе, как ощущение неуверенности у потенциальных соперников.

Найдя свою компанию , человек окружает себя единомышленниками, которые начинают его поддерживать. Налаживая социальные связи, намного быстрее получится встретить спутника жизни. А любовь творит чудеса, превращая вчерашнего тихоню в «принца на белом коне».

Повысить уверенность в себе – задача не из легких, но «бонусы» от ее реализации впечатляют. Среди них: успех, востребованность, возможность добиваться поставленных целей . Сегодня разговор коснулся темы, как развить уверенность в себе. Если импульс от него не останется только в сегодняшнем дне, а, подобно снежному кому, начнет увеличиваться – есть все шансы стать более уверенным уже в ближайшее время. Важно начать движение и не останавливаться на этом пути.

Основа представления человека о себе - уверенность, самоуважение. Это своего рода фундамент, на котором зиждется все остальное. Если фундамент хрупкий, личность подвержена саморазрушению, страдает полноценное ее развитие. Именно поэтому саморазвитие следует начинать с твердой уверенности в собственных силах и способностях.

Сомнения появляются еще во время взросления маленького человека. Постоянно сталкиваясь с новыми задачами, ему просто необходимо их выполнять. Справившись недостаточно хорошо, он может накапливать отрицательный опыт, укрепляя веру в свою несостоятельность.

Победить такие ложные представления можно, приложив определенные усилия. Здесь необходим самоанализ и практические упражнения.

Как развить в себе уверенность с помощью самоанализа

Порой собственные представления о себе похожи на кривое зеркало. Повышенные требования, привычка сравнивать собственные достижения с чужими приводят к заниженной самооценке. Парадокс, но это так. Разберитесь, почему вы собой недовольны. Выпишите каждое нарекание отдельным пунктом. Постарайтесь сделать список наиболее полным.

Когда работа будет окончена, вы получите перечень собственных комплексов. Чтобы с ними справиться, представьте, как будете относиться к уважаемому вами человеку, будь такие качества у него. С удивлением обнаружите: большинство "страшных недостатков" окажутся простыми придирками к себе. Теперь давайте поработаем по каждому пункту, чтобы полностью утвердиться в мысли: "я сильный, уверенный в себе, волевой человек ".

Для этого научитесь формировать мысли правильно, избегая обвинительных форм:

• Вместо "у меня не получилось" говорите: я еще работаю над этим. Фишка состоит в том, что вы не проиграете, пока продолжаете добиваться результата. Думая, как преодолеть сложности, возникшие препятствия, каждый находит пути достижения выбранной цели.
• "У меня получается плохо, хуже чем у других" замените на "сегодня получилось намного лучше, чем вчера", я молодец!

Теперь вернемся к нашему списку. Каждый недостаток можно сделать достоинством. Важно . Пример:

• Недостатки внешности можно сделать своей изюминкой, если это вообще недостатки. Этот комплекс легко устраняется работой над собственным телом в спортзале или даже дома. Красивая осанка, говорящая о достоинстве ее обладателя, чистая искренняя улыбка, гармонично подобранный наряд сделают привлекательным любого.
• Страхи, что кто-то посчитает тебя недостойным чего-то, легко устраняются активным общением. Приобретайте новые знакомства, общайтесь на равных, учитесь у других тому, что вас привлекает. Пробуйте себя в новых направлениях, исследуйте собственные способности. Обязательно откроете огромный богатый мир для себя.
• Привычка действовать помогает утвердиться мысли, что все по плечу. Действие, направленное на получение результата, неизменно приводит к нему. Только упорное стремление вперед вопреки сомнениям, страхам помогает навсегда их победить.

Безусловно, очень сложно будет поначалу. Мысли привыкли бежать по знакомому руслу. Научитесь блокировать негатив. Отбрасывайте прочь всякие сомнительные мысли. Контролируйте мысленный поток. Мы то, что мы думаем о себе. Думайте только в хорошем ключе! Акцентируйте внимание на достоинствах, оттачивайте умения, хвалите себя за каждое достижение.

Ступеньки на пути к уверенности в себе

Теперь давайте рассмотрим, какие практические шаги помогают развивать в себе уверенность:

1. Избавьтесь от зависимости перед сторонним мнением. Перестаньте спрашивать, что другие думают о ваших решениях. Бросьте беспокоиться по этому поводу. Научитесь самостоятельно, беспристрастно оценивать себя. Учитывайте обстоятельства, ресурс времени, степень подготовки. Сможет ли кто-то другой повторить мой результат, имея те же условия?
2. Ставьте разумные цели. Завышенная планка часто является причиной разочарования в себе. Постепенное развитие способностей, улучшение результатов деятельности - лучший способ развивать в себе уверенность.
3. Отметайте сомнения. Плохое решение лучше хорошего бездействия. Научитесь .
4. Правильное отношение к ошибкам. Ошибка - лишь опыт, помогающий найти необходимое решение. Отбросьте сожаления, переживания, самобичевание по этому поводу. Не ошибается лишь тот, кто бездействует. Извлекайте максимальную пользу: определите, что стало причиной неудачи, исправьте положение и продолжайте действовать.
5. Бывайте почаще в обществе. Большие компании, общественные мероприятия, ежедневное общение с большим количеством людей помогут избавиться от боязни находить контакты.
6. Учитесь новому. Получая дополнительный багаж знаний, повышая квалификацию, жизненный опыт, человек становится мудрее, успешнее.
7. Избавиться от лишних волнений в стрессовой ситуации поможет интересный метод. Сделайте то, что вызывает стресс, обычной ситуацией. Боитесь публичности - ищите ее, учитесь справляться с волнением. Страшитесь противоположного пола - стремитесь постоянно общаться с его представителями. То, что вызывает наибольший страх, побеждайте практикой.
8. Хвалите себя. Радуйтесь победам. Разделите их с друзьями. Получайте положительный заряд энергии всякий раз, когда себя есть за что похвалить.

Когда вообще ничего не помогает, используйте практику медитации. Повторяйте: "я сила! я все смогу!". Удивительным образом создано наше мышление: оно становится проекцией будущего. Представьте себя сильным, умеющим все.

Умейте демонстрировать уверенность

Неуверенные люди часто выдают себя тихим дрожащим голосом, опущенными глазками, нервными жестами. Возьмите под контроль свое тело:

• Взгляд должен быть мягким, спокойным, прямым. Смотрите собеседнику в глаза, не отводите их, не прячьте стыдливо. Но и не сверлите насквозь.
• Прямая осанка подскажет окружающим, что ее обладатель уверен в себе.
• Перестаньте теребить уголки одежды, грызть карандаши, нервно прятать руки за спину, закрывать улыбку руками, болтать ногой, закинутой на другую.
• Все движения должны быть размеренными, спокойными.
• Говорите громко, внятно, вразумительно.

Язык тела способен многое рассказать окружающим. Видя внешние признаки уверенности, люди станут относиться к вам .

Действуйте как будто

Хотите быть счастливым - живите как будто уже счастливы. Желаете стать уравновешенным, поступайте так, как будто уже обладаете этим качеством. Удерживайте образ себя, которым будете довольны. Творите себя таким, каким хотите видеть. Упорно, шаг за шагом, день за днем, меняя себя и представление о себе.

Будьте готовы слышать похвалы окружающих, которые заметят положительные изменения. Потому что они заслуженные!

Ежедневные маленькие достижения станут кирпичиками, которые сложат мост на пути к незыблемой уверенности: я все смогу, достоин уважения, внимания, любви.

Видео по теме

Дети ощущают себя очень неуверенно в окружающем мире без вашей поддержки. Неуверенность ребенка в раннем возрасте перерастает в неуверенность во взрослой жизни, поэтому крайне важно с самых малых лет помогать ребенку развивать в себе уверенность и поднять собственную самооценку. Каким же образом родители могут помочь своему ребенку развить уверенность в себе?

Конечно же, ребенка нужно чаще хвалить. Помните, что далеко не все дети являются гениями, далеко не всем учеба одинаково хорошо дается, так что следует относить к ребенку внимательней, отыскать в нем талант и развить его.

Поощряйте любое стремление ребенка к самовыражению и не говорите ему, что ему не стать, например, великим художником, певцом или писателем, ведь такими фразами вы не только отбиваете любое его стремление к чему-либо, но также и лишаете его самоуверенности и снижаете его самооценку.

Если у ребенка что-нибудь не получается, не ругайте его, а просто подойдите и помогите ему, посоветуйтесь с ним и сами дайте совет.

Кроме того, следует помнить то, что дети более болезненно воспринимают критику со стороны других людей (учителей, одноклассников…). Если вы заметили, что ваш ребенок расстроен, постарайтесь выяснить причину и поговорить с ним о его проблеме.

Если окажется, что его поругали за плохо выполненное задание, объясните ему, что в будущем стоит приложить больше усилий.

Обязательно хвалите ребенка за его успехи: отметки, победу на соревнованиях, примерное поведение и другое, ведь похвала всегда благотворно сказывается на самооценке.

Также не следует преувеличивать или обобщать его отрицательные действия, то есть не используете фразы типа: «Ты никогда меня не слушаешь», «У тебя скверная память», «Ты всегда себя плохо ведешь». Потому, что таким отношением к проступкам ребенка вы подавите его уверенность.

Вместо этих фраз попробуйте использовать другие, например: «Я расстраиваюсь, когда ты себя плохо ведешь», «Я думаю, что если бы ты слушался меня или окружающих, ты бы смог сделать это намного лучше».

Давайте детям свободу выбора. Предоставляйте им право иногда самим решать какие-нибудь простые, несложные вещи. Например, в какой одежде пойти в школу, какую ручку взять с собой, чем заняться в свободное время. Самостоятельное решение таких вопросов укрепляет уверенность ребенка.

Видео по теме

Уверенность в собственных силах, в собственной привлекательности – это залог успеха во многих делах и начинаниях. Уверенному человеку все удается, а если что-то не получается, то он не отчаивается и ищет как решить проблему. Врожденной уверенностью обладают далеко не все люди. Кто-то с раннего детства идет вперед и добивается своего, а кто-то боится сделать лишний шаг из-за нерешительности. Но уверенность можно развить в себе , главное, очень этого хотеть.

Инструкция

Определите, в каких сферах жизни вы испытываете неуверенность. Возможно, в карьере вы достигли определенных профессиональных высот, а вот в личной жизни у вас проблемы, так как вы боитесь знакомиться с противоположным полом, так как считаете, что внешне непривлекательны или думаете, что не сможете поддержать беседу. В этом случае можно записаться на курсы пикапа, на которых вас научат обольщения, докажут вам, что вы способны и достойны лучшего. Или сходите на курсы ораторского мастерства, чтобы уметь и доступно излагать свои мысли.

А возможно, наоборот, в личной жизни все отлично, а вот карьера не складывается, или вообще вы не можете найти работу. А все потому, что вы боитесь лишний раз высказать свою зрения, внести какое-то по улучшению рабочего процесса. Вам кажется, что вас засмеют и не воспримут всерьез. Бороться с этим типом неуверенности можно только себя брать инициативу в свои руки. Не стоит сразу же предлагать свои услуги на каких-то сложных проектах и заданиях, но что-то вы же можете сделать? И постепенно развивайте свои достижения, усложняйте себе задачу

Есть люди, которые неуверенны во всем, за какое бы дело они не взялись, у них все валится из рук, и ничего не

Как развить уверенность в себе ? Данный вопрос, заботит многих людей, желающих изменить жизнь к лучшему, поскольку уверенные люди быстрее остальных достигают успеха, ими восхищаются, их признают. Уверенная личность способна оказывать влиятельное воздействие, к её советам прислушиваются. Такие личности весьма энергичны, они не подвергаются излишнему воздействию внешних обстоятельств и сами создают для себя обстоятельства.

А вот неуверенный индивид не принимается другими, как сильный соперник, поскольку он не умеет принимать ответственные, судьбоносные решения и непрекословно им следовать.

Человек, который ставит перед собой только маленькие цели, недостаточно решительный и настойчивый, поскольку ему не все удается в этой жизни. Это значит, что человек не умеет максимально прилагать силы и работать предельно. Позднее он ощутит, что так тяжело жить и начнет искать способы для развития своей уверенности.

Чтобы развить в себе уверенность и стать настойчивым, необходимо приложить старания. Так начинается, собственно, развитие самой настойчивости. Чтобы добиться цели необходимо обладать упорством и терпеливостью – эти черты воспитывают уверенную личность.

Как развить уверенность в себе и повысить самооценку

Многих людей интересует, как развить решительность и уверенность в себе? Для этого важно позаботиться, чтобы окружение состояло из успешных личностей. Однако это не означает, что стоит полностью прекратить связи с менее успешными друзьями, главное — это найти людей, от взаимодействия с которыми захочется развиваться самому.

В городах часто происходят лекции и тренинги на тему: «Как развить в себе смелость и уверенность». Периодические посещения этих мероприятий окажут основательное воздействие на личность. Там лучше всего научат, как развить решительность и уверенность в себе, выработать высокую самооценку.

Итак, как развить смелость и уверенность в себе? Для этого следует найти необходимую силу внутри себя, и дать ей выход наружу, а чтение соответствующих книг по теме развития уверенности поможет достигнуть лучших результатов.

Также поможет расширение круга знакомых, состоящих из интересных и инициативных людей, от которых невольно человек начнет перенимать эффективные привычки.

Как развить уверенность в общении ? Отличным методом развития уверенности считается пересказ. Так, например, человек что-либо прочёл или услышал новую информацию, тогда он должен пересказать её сначала себе. Таким способом, человек учится подбирать нужные слова, тренировать свой мозг, чтобы точно излагать мысли.

Следующий способ, как развить уверенность в общении – упражнение, которое предполагает обдумывание того, что нового человек для себя позаимствовал из произведения, фильма или стиха, поразмышлять, какую пользу это имеет для жизнедеятельности.

Благодаря этому упражнению мозг тренируется, человек начинает анализировать информацию, стремится вникнуть в её смысл и развить суть. Люди любят беседовать с умными, поэтому продемонстрировав свои аналитические способности, можно добиться уважения.

Желающий развить в себе уверенность должен запретить себе самокритику. Неуверенные люди часто являются такими, поскольку подвергают свою личность чрезмерной самокритике.

Как только человек прекращает заниматься этим, так сразу жить ему становится проще. У него высвобождается намного больше времени, которое можно израсходовать с пользой, чтобы развивать себя. Любые неудачи можно превратить в положительные моменты, считая это жизненным опытом.

Также помогут развить уверенность занятия спортом. Человек, имеющий тренированное тело более податливый на подъём, поэтому ему легче принимать решения и самостоятельно действовать. Человек, активно занимающийся спортом, имея красивое тело, меньше себя критикует. На развитие уверенности влияют аффирмации – это словесные формулировки, содержащие положительную установку. Постоянное проговаривание или прослушивание аффирмаций способствуют развитию личности. Эти вербальные формулировки должны быть выстроены в настоящем времени. Это важно для восприятия человека, который повторяет их множество раз, как данность, и со временем он начинает мыслить соответственным образом. Например, если он часто проговаривает аффирмацию: «Я уверен, значит, я всего добьюсь» он начинает воспринимать себя таковым – уверенным, сильным и целеустремленным.

Еще одним популярным способом является ведение дневника для записывания собственных побед и достижений. Перечитывая потом эти записи, человек будет понимать, чего-то он стоит. Такой дневник успехов пусть и маленьких, является мощным стимулом.

Как развить уверенность в себе женщине ? Это трудный и волнующий вопрос для личностей, сомневающихся в своей женственности. Женщина должна развивать в себе уверенность, поскольку только так она сможет завоевать намного больше симпатий.

Уверенную женщину видно еще издалека — у неё красивая осанка. Поэтому, даже просто став перед зеркалом, расправив плечи, подняв голову, втянув живот, женщина автоматически ощущает себя уверенной. Чтобы воспитать уверенность, женщине нужно развивать свое тело, стараться делать его еще красивее.

Как развить уверенность в себе женщине? Записывать все совершенные поступки, которыми она гордится. Такой «дневник» личных побед будет подпитывать ощущение собственной значимости и поможет развить уверенность.

Дабы стать решительной женщина должна научиться говорить «нет», чтобы не позволять ущемлять свои интересы. Хотя отказывать другим не просто, но приходится этому обучаться, чтобы не позволять другим «ездить» на себе. Такое поведение способно вызвать уважение.

Как развить в себе уверенность и настойчивость

Невозможно развить настойчивость, не обладая целевым желанием, к которому необходимо долго идти. Успешные люди устанавливают перед собой значительные цели и только благодаря труду, который им пришлось приложить они стали опытными, мудрыми, удачными и уверенными личностями. Маленькие цели не принесут должного опыта и познаний, не помогут личности развить необходимые качества.

Лучше всего в профессиональной области ставить большие цели, тогда польза от достигнутой цели принесет кроме личной выгоды (развития уверенности и настойчивости) улучшение общего положения дел.

Чтобы быстрее развить собственную уверенность, стоит сформировать привычку: все решения принимать сразу же и действовать согласно принятым решениям. Многие неуверенные личности стараются ускользнуть от принятия ответственного решения, чем только вредят своей личности, так как становятся неуверенными. Данный метод является очень эффективным. Каждый раз при принятии решений человек обязан понимать, что от его выбора и позиции зависит судьба близких людей, поэтому скорость решения, несомненно, играет роль.

Практически каждый имеет мечту, вот только для одних людей мечты остаются грезами, для других превращаются в жизненные цели, которые пытаются развить и достичь. Люди, имеющие четко сформулированную мечту становятся уверенными и напористыми в процессе достижения самой цели. Необходимо осознать, чего человек хочет от жизни, какое его предназначение и создать такую мечту, или сформировать и развить её таким способом, чтобы хотелось к ней все время стремиться.

Главное достигать собственно то, что реально хочется. Следовательно, чтобы не расходовать время отдельно на формирование качеств уверенности и настойчивости личности, стоит прилагать больше усилия и тянуться к мечте, а желаемые качества придут в процессе. Человек знающий, чего хочет в жизни добьется этого, преодолев все трудности.

В развитии уверенности помогает выход из зоны личного комфорта. Это значит совершение несвойственных человеку действий. Очень многим неуверенным и нерешительным индивидам кажется, что за зоной их комфорта находится неприветливый мир, который скрывает в себе враждебность. Но чтобы развить собственную уверенность и стать полноценной личностью просто необходимо научиться воспринимать эти трудности, встречать их и пробовать разобраться, иначе человек будет заточен в своей уютной «скорлупе» без познания внешнего мира.

Находясь в привычных условиях и проделывая каждый день те самые действия, человеку трудно развить уверенность и категоричность, как и остальные важные качества, он живет жизнью в невидимой клетке, выходить из которой боится, поскольку привык к её условиям. Обучившись выходить из этой зоны, оставаясь безмятежным и уравновешенным, человек обретает большой стимул для развития его самооценки и личной уверенности.

Важно определить, что собственно составляет границы этой «зоны», например, это могут быть: привычка смотреть телевизор, нежелание куда-либо выходить гулять даже в праздничные дни, страх перед публикой. Это все можно заменить другими действиями: занятия бегом, медитацией или йогой, чтение книг по психологии, приобретение абонемента в спортзал на занятия в группах, вечерние прогулки, изучение языка, путешествие.

Как развить в ребенке уверенность в себе

Иногда проблемы развития уверенности человека в себе содержатся в детстве, когда его неправильно воспитывали. Если с самого раннего детства придерживаться определенных правил в воспитании, тогда можно воспитать и развить уверенную личность.

Необходимо развивать коммуникативные навыки, расширять окружение для общения ребенка, познакомить его со сверстниками различных характеров, отдавать его на посещение в различные кружки, чтобы он искал там друзей по интересам и старался развить дружбу. При этом наблюдать за поведением, как он ведет себя и поступает с ровесниками, анализировать его тактику поведения, помогать справляться в непонятных и сложных для него ситуациях, развивать уверенность и решимость.

Заручившись поддержкой близких людей, ребенок сможет быстрее в себе развить уверенность. Однако желательно не переусердствовать, поскольку ребенок может полностью положить ответственность за поведение на самих родителей.

Чтобы развить и воспитать уверенность ребенка, родители могут намеренно совершать нелепые поступки. Иногда неуместные смешные выражения или действия помогают развить в ребенке уверенность, поскольку он увидит, что не только сам может оплошать. Также он увидит, что если родители, которые хоть являются намного старше его, могут делать кое-что неправильно, и все равно смеются, их никто не ругает, таким образом, они могут расположить ребенка к себе.

Чтобы развить ответственность и уверенность, ребенка требуется провоцировать на дискуссии, но не слишком сложные, лучше такие, которые будут соответствовать его возрасту. Такую дискуссию желательно вести пока ребенок сможет развить ход мыслей, доказать свою правоту мыслей и навести доводы, хотя бы такие, что соответствуют его возрасту. За каждый наведенный аргумент стоит хвалить ребенка и награждать его за настойчивость и инициативу. Это хороший метод, который помогает развить уверенность и интеллектуальные способности.

Очень хорошо способствуют тому, чтобы развить уверенность положительные установки. Ребенку следует чаще напоминать, что он умный, эрудированный, внимательный, добрый и уверенный. Каждый комплимент требуется подкрепить примерами из его собственной жизни, для подтверждения слов, таким способом можно развить самоуважение. Со временем ребенок сам начнет так думать и действовать соответствующим образом, чтобы еще больше подкрепить слова соответствующими поступками. Так, он понемногу сможет развить уверенность и станет более решительным.

Сегодня научу вас, как обрести уверенность в себе. Это облегчит вашу жизнь, поможет достичь желаемого в личной жизни и карьере.

По моему мнению, основные качества, мешающие каждому человеку обрести желаемое, – неуверенность в собственных силах и заниженная самооценка.

«Счастливчики», которым я искренне сочувствую, обычно обладают и одним, и другим.

Но раньше времени отчаиваться не стоит.

Вас еще можно спасти! «Дневник Успеха» превратит даже закомплексованного, боящегося собственной тени кролика, в уверенного и готового на все ради достижения цели тигра 🙂 .

При должном старании с вашей стороны, конечно.

Я не случайно начала разговор о комплексах, нерешительности и прочих недостатках человеческого характера, потому что сегодня хочу научить вас, как обрести уверенность в себе.

Это существенно облегчит вашу жизнь, поможет достичь желаемого и в личной жизни, и в карьере.

А нужно ли заботиться о том, как развить уверенность в себе?

Вообще-то ответ на этот вопрос однозначный: «Да! Нужно!».

Меня умиляют люди, которые всерьез полагают, что можно всю жизнь прожить этаким аленьким цветочком, проблемы которого решит кто-то другой.

Современная жизнь – борьба за выживание, где победить может лишь сильный и уверенный.

Единицам хиленьких растений удается попасть в тепличные условия и спокойно себе расти на плодородном грунте под сенью мощного дуба.

Остальным приходиться или отращивать зубы или … погибать.

И чтобы вы не думали, что я пытаюсь вас запугать, расскажу грустную историю со счастливым концом подруги моей мамы.

Они дружат еще с института и, по словам моей мамы, Аня всегда была с покладистым характером, а ее внешняя привлекательность делали ее и вовсе лакомым кусочком для представителей противоположного пола.

Еще в институте она вышла замуж за мужчину с властью на 10 лет старше себя.

Необходимость заботиться тем, как развить уверенность в себе , и вовсе отпала.

Аня жила в полном материальном достатке, воспитывала малыша.

Все изменилось, когда от женщины, которая ни дня нигде не работала, да и вообще не жила нормальной жизнью, ушел муж.

А тут еще и 90-е годы, в которых приходилось не жить, а – выживать.

А на руках у Ани сын и старенькие родители, тоже привыкшие к хорошему бытию за спиной у влиятельного зятя.

Я помню, как тетя Аня плакала у нас на кухне, проклиная свою жизнь.

А затем все же сумела взять себя в руки.

Продав кой-какие драгоценности, она окончила бухгалтерские курсы, устроилась на работу, закрутила роман с одним из партнеров компании, а через два года вышла за него замуж.

Вот только повторять ошибок молодости тетя Аня не хотела, поэтому не собиралась впадать в зависимость от мужчин и опять оседать тестом дома, превращаясь в неуверенную и забитую клушу.

Эти рекомендации пригодятся не только тем, кто хочет обрести уверенность, но и людям, которые стремятся к успеху.

Да чего там – всем нормальным людям они пригодятся. 🙂

Приведите себя в порядок.

Трудно источать уверенность, если вы бесформенный пончик, который редко моется, ходит в бабушкином платье и старается за три квартала обходить салоны красоты.

Начните меняться сначала извне.

Влюбитесь.

Устроенная личная жизнь делает человека более уверенным.

Меня любят! Меня ждут дома!

Я – не безнадежен, раз кому-то нужен!

Не завидуйте.

Человек зачастую зарастает комплексами и , как коростой, из-за того, что начинает завидовать более удачливым коллегам, друзьям, родственникам.

Повышение получили не вы, а другой сотрудник, потому что он оказался более достойным претендентом.

Вам нужно не злиться и плеваться ядом, а работать упорнее.

Симпатичный парень выбрал не вас, а вашу подругу, не потому, что вы хуже, а потому любовь не поддается логическим объяснением.

Мыслите позитивно.

Настраивайте себя на успех, а не на проигрыш.

Совершенствуйте свои знания и умения.

Похвалы начальства и материальные бонусы придают уверенности.

Изучайте иностранные языки, посещайте театры и музеи, читайте книги.

Не опускайте руки после первой же неудачи.

Поймите, жизнь не может состоять из одних только побед.

Так бывает только в сказках.

В реале же люди постоянно должны преодолевать преграды, иногда эти преграды слишком для них высоки.

Улучшите осанку, измените походку.

Не ходите, сгорбившись и глядя себе под ноги, – со стороны это выглядит ужасно.

Чаще улыбайтесь, даже если хочется плакать!

Не бойтесь!

Я говорю сейчас не только о том, что нужно избавиться от фобий.

Глядя на некоторых людей, складывается впечатление, что они боятся жизни. Не уподобляйтесь им.

3 упражнения, без которых трудно развить уверенность в себе

Упражнения предельно просты и, для того чтобы их выполнять, не требуется каких-то особых усилий или большого количества времени:

Параллельная реальность.

Название условное.

Суть этого упражнения состоит в том, чтобы на протяжении 15–30 минут ежедневно представлять себе различные ситуации, в которых вы проявляете чудеса уверенности в собственных силах.

Фантазируйте, господа, фантазируйте!

Вы должны верить в свои фантазии, поэтому заботьтесь о деталях: во что вы одеты, как выглядит помещение, куда вы пришли, что за люди вас окружают, какие посторонние звуки или запахи в вашей фантазии и т.д.

Полная релаксация.

Вообще-то это упражнение помогает не только для развития уверенности в себе, но и для , переутомлением, бардаком в голове, нервозностью и т.д.

К тому же, как по мне, это очень приятное упражнение.

Делать его лучше дома, но если у вас в офисе есть укромный уголок, где вы можете принять горизонтальное положение, то релаксируйте себе и там в обеденное время.

Лягте на спину, закройте глаза, отключите телефоны и на 15 минут перенеситесь туда, где вы максимально хорошо и безопасно себя чувствуете: необитаемый остров, оазис в пустыне, лес в деревне у бабушки, живописный водопад и т.д.

как приобрести уверенность в себе.

Выход в люди.

С этим упражнением уже придется потрудиться.

Раз в несколько дней или хотя бы раз в неделю (в зависимости от того, насколько быстро вам нужны результаты) тренируйте свою уверенность.

Посещайте в одиночестве кинотеатр, театр, выставку, ресторан, сходите разобраться по поводу тарифов в ЖЭЕ или в какую-то коммунальную службу, пригласите на свидание парня, который вам нравится, отправьтесь на собеседование, даже если эта работа вам не нужна и т.д.

Вам под силу обрести уверенность в себе и добиться желаемого от жизни.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту