Все плюсы медитации

Медитация поможет преуспеть в жизни, бизнесе, спорте и личных отношениях

Польза медитации

Не нужно быть ученым, чтобы понимать один простой факт: ежедневная практика медитации или сознательной работы над дыханием пойдет вам только на пользу. Однако, давайте же разберемся, какую конкретно пользу приносит медитация? Недавно мы уже рассказывали о ее пользе в этой статье, а сейчас мы детально разберем все плюсы медитации.

Для меня самого первая практика медитации была тяжелой. Я сидел неподвижно в течении трех минут,  и вместо того, чтобы ощутить легкость, успокоение, я испытал ощущение, что все это пустая трата времени. Мне было скучно. Я начал злиться. Казалось, все это не имеет смысла. Все это было очень трудно.

Тем более, что никто толком не научил меня правильной технике, дабы расслабить свой разум. Однако, в этот момент я подумал: «Медитация существует уже очень давно. Вряд ли бы она просуществовала так долго, если бы была бесполезна. Я должен перебороть себя. Я должен продолжить».

Медленно, но верно я пытался понять суть медитации, ежедневно ее практиковал и… Спустя некоторое время я заметил позитивные перемены в моей жизни. Теперь же я благодарен ей.

Теперь же я расскажу вам о  самых значимых плюсах медитации. Уверен, это добавит вам дополнительной мотивации.

1.Заставляет меня чувствовать себя полным энергии

С самого детства я был довольно гипер активным ребенком. Я остаюсь таким и сейчас. Однако, нужно не только обладать хорошим запасом энергии, нужно еще направить ее в нужное русло. Медитация помогает и зарядиться энергией, и сосредоточиться на самом продуктивном способе ее применения.

2.Помогает прояснить ум

Практика самосознания помогает мне освободить свои мысли, взглянуть на самого себя со стороны, помогает освободиться от негатива, направляет мысли в позитивное русло. Я чувствую, что мой разум ясен и чист.

3.Медитация улучшает здоровье

Конечно, это совершенно естественно, что, практикуя медитативные техники, вы сможете улучшить свое физическое состояние. Ежедневные занятия, которые занимают всего 20-30 минут, помогают лучше понять свой организм, улучшают общее физическое состояние. Я чувствую, как во мне зарождается энергия, которую так и тянет потратить на свершение новых дел, на создание новых проектов. Это энергия жизни.

4.Улучшение личной жизни

С тех пор, как я начал медитировать, я стал лучше понимать свою жену, своих друзей. В моей голове словно все разложилось по полочкам.

Кроме того, теперь мое отношение к конфликтам изменилось. Пропали вспышки гнева,  я стал спокойнее к этому относиться.

5.Улучшение спортивных показателей

Я люблю играть в футбол – это одно из моих хобби. И я бы не включил пункт про спорт в эту статью, если бы мои спортивные результаты не улучшились после начала практикования медитирования. Поверьте мне, это действительно влияет на все!

6.Улучшение мышления предпринимателя

Теперь я могу мыслить шире и дальше. Да, понимаю, эта фраза слишком размыта, однако, этого не описать никакими словами. Мое мышление словно обрело крылья.  Я стал лучше ориентироваться в бизнес-пространстве, стал лучше планировать развитие моего проекта.

7.Увеличение творческого потенциала

Теперь ко мне чаще стали наведываться новые бизнес-идеи, я стал намного креативнее и изобретательнее.

8.Я стал счастливым!

Да, это я решил выделить в отдельный, последний пункт, как общую характеристику преимуществ медитации. Да, вы станете намного счастливее, поверьте мне. Вы будете более спокойным, уверенным в себе. Жизнь приобретет новые краски, станет более насыщенной и интересной.

Конечно, многие могут сказать: «Да все эти улучшения и достижения не обязаны своим существованием лишь медитации!». И я скажу так: медитация помогает вам стать более счастливым, помогает достигать своих целей. Поэтому, если хотите добиться успеха, обязательно займитесь этой древней практикой. Поверьте мне, большинство успешных людей скажут вам, что занятия медитацией – это хорошая привычказдесь вы сможете узнать о самых плохих привычках, дабы избежать их).

4 комментария к “Все плюсы медитации”

  1. Медитация также улучшает состояние здоровье при артрите и аллергиях и ускоряет пост-операционное восстановление.

  2. Проводя медитации можно ставить пред собой разные цели, но практически все методы медитации начинаются с умонастроения и включают в себя физическую релаксацию и умиротворение.

  3. Наряду со всеми этими преимуществами, медитация означает гораздо большее, не являясь лишь вышеперечисленными средствами, ограничивающими ее значение.

  4. Дело в том, что медитация издревле практиковалась монахами и йогами для избавления от всех эмоциональных привязанностей, устранения сексуального чувства и прочих желаний. Для них практика была способом приспособиться к строгой дисциплине, царившей внутри храмов или к многолетнему одиночеству в горной хижине.

Комментарии закрыты