Архивы категории: Здоровье

Дневной сон, как справиться с сонливостью днем

дневной сон, спать днем, польза сна, польза дневного снаБольшинство ученых склоняются к тому факту, что сон днем крайне положительно влияет на наш организм. В данной статье мы поговорим о дневном сне, а также приведем несколько советов, которые помогут справиться с дневной сонливостью, а возможности поспать днем у вас нет.
Читать далее... →

Советы по сбросу веса от профессиональных тренеров и специалистов

как сбросить вес - советы профессионалов и специалистовЛето в самом разгаре, однако, я решил все-таки написать о том, как сбросить вес (здесь вы найдете еще одну статью о том, как сбросить вес быстро).

Пожалуй, многие поймут такую ситуацию:

Человек сидит на диете, он хочет себе плоский живот, он мотивирован, он решительно настроен.

Однако, потом, когда мотивация ослабевает, человек находит множество отговорок. Человек начинает ссылаться на нехватку времени, на усталость, на отсутствие настроения.
Читать далее... →

Как поддерживать здоровье в норме, даже если ты всегда занят

следит за здоровьем если нет времениНе секрет, что у многих взрослых людей распорядок дня сводится примерно к такой схеме:

Встать рано утром (причем многие при этом постоянно просыпают), отвести детей в школу, идти на работу, вечером идти домой, где часто человека ждет работа по дому. А потом, после всего этого уже не хочется ничего, кроме как просто лечь на диван и ничего не делать.

Однако, даже при таком напряженном и плотном жизненном ритме нужно заботиться о своем здоровье. И самое главное, что это вполне возможно. Как же?
Читать далее... →

Чем полезен спорт?

польза спорта, чем полезен спортаКазалось бы, ответ на этот вопрос очевиден, и плюс ко всему на нашем сайте уже опубликована статья, посвященная пользе спорта.
Однако, я не включил в не еще кое-какие пункты, которые и хочу расписать в этом материале.
Итак, чем же полезен спорт? Какова польза спорта, кроме совершенно очевидной его полезности для здоровья?
Читать далее... →

Несколько признаков того, что вы пьете мало воды

Признаки нехватки воды в организмеВода… Одно из важнейших соединений на планете. Мы сами содержим в себе много воды. И посему будет совершенно логично, если человек, который пьет недостаточно воды, будет испытывать проблемы со здоровьем. И, что самое главное, человек может решить эти проблемы, просто употребляя больше воды. Все просто.

Итак, рассмотрим список признаков того, что вы пьете слишком мало воды:
Читать далее... →