Выйди из зоны комфорта брайан. Выйди из зоны комфорта

Выйди из зоны комфорта брайан. Выйди из зоны комфорта — Брайан Трейси

П еремены в жизни всегда вызывают дискомфорт. Подробнее об этом рассказывает Брайан Трейси в своей книге «Выйди из зоны комфорта». А вы находились когда-либо в подобном состоянии? Сталкивались ли вы со стрессом и напряжением, возникающим в ситуации, когда зона комфорта нарушена?

Если подобные изменения происходят слишком резко, они могут стать причиной психических и физических проблем. Из-за неприятия ситуации часто возникает бессонница, повышенная утомляемость, сбои в пищеварительной системе. Люди проявляют нетерпение, раздражительность, злость, ощущают резкие эмоциональные всплески и спады.

Как выйти из зоны комфорта с максимальной пользой

Поднимите внутреннюю планку

Для тех, кто твердо намерен изменить свою жизнь, больше зарабатывать или продавать, важно набраться смелости и поднять планку достойного ежемесячного дохода. То есть, необходимо изменить свои представления о сумме, которую вы способны зарабатывать ежемесячно, после чего усилить личные стремления, мотивацию и, по мнению Брайана Трейси, выйти из зоны комфорта намеренно.

Важно изменить собственное мышление и начать думать о себе как о человеке, который способен стать одним из самых высокооплачиваемых профессионалов, и разработать новую, более успешную стратегию поведения, чтобы достигнуть внутренней планки.

Сформируйте представление о себе

То, как вы себя представляете, определяет итоговые результаты вашего труда. Чтобы добиться больших высот, чем сегодня, вы должны иметь о своих достоинствах более высокое мнение. Думайте об этом во время встреч, звонков, оценки ситуации, когда решите выйти на контакт с клиентом и пр.

Создайте представление о личной компетентности, управленческих навыках, уровню мотивации, подходе к работе с клиентами, и демонстрируйте эту позицию окружающим. Со временем вы заметите, что ваши действия изменились в соответствии с новым, измененным представлением о собственной персоне.

Добейтесь максимальной результативности

По мнению Брайана Трейси, зона комфорта не позволяет добиться действительно выдающихся результатов в жизни. Человек с удовольствием делает то, что ему нравится, избегая дел, вызывающих неприятные ощущения. Поэтому воспользуйтесь еще одним важным советом – сформируйте понятие о ежедневной работе как о деле, которое вам нравится выполнять.

Раз вам нравится разговаривать по телефону, вы с удовольствием станете общаться с клиентами – и это будет получаться очень хорошо. Если вам станет нравиться выполнять какие-либо действия, постепенно вы придете к максимальной результативности и компетентности при выполнении этой задачи.

Чтобы выйти из зоны комфорта и добиться любой поставленной профессиональной цели, сделайте две вещи:

Прямо сегодня поставьте цель стать одним из преуспевающих профессионалов в своей области. Подкрепите свою цель реальными действиями – станьте лучшим работником на всех этапах своей деятельности.
Регулярно визуализируйте себя и то, как здорово и эффектно вы выполняете свою работу. Сформируйте у себя чувство успеха и завершенности достигнутой цели.

Внутреннее содержание выражается реальными успехами

Создавая искусственную ситуацию дискомфорта, вы меняете мнение о себе, меняете собственное поведение, становитесь лучше и эффективнее. Помните, в конечно итоге окончательный успех приходит к нам через кризисы, поэтому лучше создать такой кризис рукотворно, намеренно выходя из комфортной зоны, чем ждать, когда научит жизнь.

Несколько слов о Брайане Трейси

Брайан Трейси – автор известной программы «Выйди из зоны комфорта», обучающий людей позитивному изменению собственной жизни. Он получил ученые степени в области бизнес-технологий и является автором более 60 книг по личной эффективности, лидерству, тайм-менеджменту и управлению.

Трейси родился в небогатой семье. В юношестве он, бросив школу, начал работать разнорабочим. Восемь лет работал на теплоходе, который совершал кругосветное плавание. За это время Трейси побывал в 80 странах. Вернувшись, он решил стать специалистом по продажам в одной компании. Он начал свою карьеру с должности обычного «продажника», а через два года стал вице-президентом компании.

Уже тогда - в 25 лет - у него начала складывать собственная система успеха. В 1981 году Трейси запускает обучающий проект в формате семинара «The Phoenix Seminar». В 1985 году он появляется на кассетах под новым именем - «Психология достижений». Этот курс прогремел на весь мир, став абсолютным бестселлером.

С тех пор Трейси написал около 60 книг, среди которых Переговоры, Мотивация, Выйди из зоны комфорта, Делегирование и управление. Его книги были переведены на десятки языков мира. Записал несколько сотен учебных аудио- и видеопрограмм о психологии успеха. В 2010 году основал Университет Брайана Трейси, который в онлайн-формате обучает предпринимателей и менеджеров по продажам. Ежегодно консультирует около 400 компаний.

— О книге «Выйди из зоны комфорта»

Книга № 1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. Эта книга сделала Брайна Трейси тем, кто он есть сейчас - звездой и гуру для всех, кто стремится к эффективности.

В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.

Ранее книга выходила в издательстве «Попурри» под названием «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!»

Это уникальное издание по личностному росту. С момента выхода книга разошлась по всему миру тиражом в 1 200 000 экземпляров и заняла лидирующую позицию среди литературы по повышению продуктивности.

Издание адресовано читателям, которые заинтересованы в и повышении продуктивности. Автор предлагает более двадцати доступных методов, необходимых для изменения подхода к работе и повседневным обязанностям. Благодаря практическим советам и рекомендациям каждый сможет решить проблему нехватки времени и выйти из зоны комфорта, чтобы достичь личных целей и высоких результатов. Успешная методика научит основам тайм-менеджмента, расстановке приоритетов и эффективному планированию распорядка дня, необходимого для работы с максимальной отдачей.

Книга, ставшая результатом тридцатилетнего исследования вопросов распределения времени, поможет обнаружить новые ресурсы и правильно реагировать на расширение круга обязанностей. Каждый метод доступен для практического применения и ориентирован на решение сложных профессиональных и бытовых вопросов, на увеличение результативности, на правильную постановку и реализацию задач.

— Лучшие цитаты из книги

***
способность целиком сосредоточиться на важнейшей задаче и хорошо ее выполнять от начала до конца¬ - ключ не только к большому успеху и даже великим достижениям, но и к уважению, высокому положению и счастью.

***
Марк Твен однажды сказал, что если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади.

***
Чаще вспоминайте слова, сказанные Стивеном Кови: «Прежде чем взбираться по лестнице к успеху, убедитесь, что она прислонена к тому зданию, которое вам нужно».

***
Выясни, как поступают окружающие, у которых работа получается лучше, и делай аналогичным образом, пока не добьешься высоких результатов. Надо учиться у мастеров своего дела.

***
Возможно, вы слышали о формуле «Шести П»: «Пра-виль¬ное Пред¬ва¬ри¬тель¬ное Пла¬ни¬ро¬ва¬ние Пре¬пятст¬вует Па¬де¬нию Про¬из¬во¬ди¬тель¬нос¬ти».

***
Успешные люди добиваются высоких результатов за счет того, что постоянно оказывают на себя давление. Неудачникам необходимы распоряжения и надзор извне.

***
Важное правило для тех, кто хочет : когда что-то обдумываете, то возьмите в помощники ручку и бумагу

***

***
Первое правило поедания лягушек: из двух предложенных нужно начинать с наиболее гадкой

***
Во-первых, примите твердое решение развить привычку доводить любое дело до конца. Во-вторых, заставьте себя дисциплинированно упражняться, снова и снова повторять приемы, которые собираетесь освоить, пока не доведете их до автоматизма. В-третьих, упорно продолжайте занятия, пока привычка не укоренится и не станет частью вашей личности.

***
Второе правило поедания лягушек: если потребуется съесть живьем лягушку, не стоит долго сидеть и смотреть на нее

***
Успеха добиваются те, кто готов пожертвовать сиюминутными удовольствиями ради намного большего вознаграждения в дальнейшем. Неудачники, напротив, больше заняты сегодняшними радостями и мало задумываются об отдаленном будущем.

***
Обычный человек, не обладающий особенными талантами, но сумевший выработать привычку четко расставлять приоритеты и быстро справляться с важными задачами, может дать сто очков вперед гению, который много разглагольствует, строит выдающиеся планы, но немногое заканчивает.

***
Есть качества, которыми требуется обладать, чтобы побеждать, - определенность цели, знание, чего хочешь, и жгучее желание этого достигнуть.
Наполеон Хилл

***
не лучше и не умнее меня - просто у них иной образ действий, просто они научились так работать, а значит, я тоже могу всему обучиться!

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Издано с разрешения Berrett-Koehler Publishers, Inc.

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс».

Предисловие

Моя профессия – бизнес-тренер. Последние 20 лет я провожу различные семинары и тренинги, общаюсь с людьми, которых интересуют вопросы личной эффективности и мотивации. Все они – без преувеличения – задаются одним вопросом: «Что делать?» На своих мероприятиях мы говорим о контексте, создании определенного настроя, изменении отношения к происходящему и о многих других составляющих успеха. Но каждый раз, снова и снова, я слышу: «Нет, ну все понятно! А делать-то что?»

Книга, которую вы держите в руках, на мой взгляд, является наиболее четким и понятным ответом на этот вопрос. Здесь вы найдете простые и конкретные шаги, с помощью которых вы действительно сможете добиться поставленных целей. Это в буквальном смысле слова руководство к действию. За последние годы мне довелось прочитать немало литературы на эту тему. Однако именно эта книга привлекла мое внимание своими понятными рекомендациями, написанными доступным языком. Думаю во многом это связано с тем, что автор собирал эти знания на протяжении долгого времени, и затем, использовав этот метод, добился выдающихся результатов в своей жизни.

Многих по-прежнему интересуют ответы на два главных вопроса. Если задуматься, то «Кто виноват?» является скорее утверждением, что виноват не я, а кто-то другой. Остается только один вопрос «Что делать?» И если вы все еще ищете на него ответ, считайте что поиск окончен. Книга у вас в руках!

С уважением,
Владимир Герасичев

Моей замечательной дочери Кэтрин – дивной девочке с необыкновенным складом ума, перед которой открывается удивительное будущее

Предисловие автора

Благодарю всех, кто приобрел эту книгу. Надеюсь, вы сумеете воспользоваться изложенными в ней идеями, ведь когда-то они пошли на пользу мне и до сих пор помогают многим и многим людям. Более того, мне хочется, чтобы они навсегда сделали вашу жизнь другой.

У вас никогда ни на что не хватает времени, хотя вы разрываетесь на части. Семейные обязанности, каждодневная работа, планы, кипы ждущих своего часа журналов – вы буквально завалены всем этим; я уже не говорю о растущей горе книг, до которых вечно не доходят руки, и вы лишь мечтаете когда-нибудь открыть одну из них.

Но ваши надежды вряд ли оправдаются, поскольку вы никогда не справитесь со всеми делами, никогда не воплотите всего задуманного, никогда не будете регулярно изучать новые публикации, никогда не сможете не только перелистать растущую груду книг, но даже элементарно отдохнуть – для всего этого нужно время, которого вам вечно не хватает.

И пожалуйста, выбросите из головы лелеемую вами идею решать проблему нехватки времени за счет увеличения нагрузок. Вы способны освоить любой метод повышения собственной продуктивности, однако вас будет ждать больше дел, чем вы в состоянии переделать за отпущенный вам срок, каким бы продолжительным он ни был.

Перед вами лежит лишь один путь: изменить подход к работе, приобрести навык правильно реагировать на нескончаемый поток каждодневных обязанностей – и тогда вы станете хозяином своего времени и своей жизни. Вам предстоит научиться отказываться от каких-то дел в пользу тех занятий, которые на самом деле для вас значимы.

Более тридцати лет я исследую проблему планирования времени и, естественно, досконально изучил труды Питера Друкера, Алана Лакейна, Стивена Кови и многих, многих других. Мне довелось прочитать сотни книг и тысячи статей по вопросам личной эффективности. Результатом этой работы стала моя книга.

Всякий раз, обнаруживая полезную идею, прежде всего я проверяю ее действие на себе – в работе и личной жизни. Если она оказывается плодотворной, я включаю проверенный мною метод в тему лекций и семинаров, чтобы рассказать о нем своим слушателям. «Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе», – писал Галилей.

Возможно, многое в моей книге не станет для вас открытием – все зависит от вашего опыта и знаний. Однако я стараюсь так подавать знакомые всем положения, что вы обязательно перейдете на новый уровень их осознания. Весь ход вашей жизни изменится в лучшую сторону, когда вы освоите и начнете внедрять в свою практику предложенную мною систему и связанные с нею приемы.

Просто задай вопрос

Позвольте мне отступить и рассказать немного о себе и об истории создания этой книги. В самостоятельную жизнь я вступил, не обладая ни преимуществами, ни особыми достоинствами, – разве что был любознателен. Я плохо учился в школе и бросил ее, не сдав выпускных экзаменов, поэтому в течение нескольких лет мне пришлось выполнять самую разную неквалифицированную работу. Мое будущее явно не выглядело многообещающим.

И все-таки мне повезло. Меня, совсем молодого человека, взяли в команду грузового судна, выполнявшего нерегулярные рейсы, и я увидел мир. Проработав на судне целых восемь лет, я объездил огромное количество стран; много позднее я странствовал уже самостоятельно и в конечном счете побывал более чем в восьмидесяти странах на всех пяти континентах.

После, не сумев найти ничего похожего на свою предыдущую работу, я подался в торговые агенты, которые стучат в каждую дверь, предлагая товар, и получают от продаж свои комиссионные. Приходилось как-то перебиваться от сделки до сделки. В какой-то период я вдруг начал присматриваться к своим коллегам, и все чаще меня стала посещать одна мысль: почему у них получается лучше?

И я решился на шаг, перевернувший всю мою жизнь: принялся выяснять у более удачливых агентов, как они так работают, что зарабатывают большие деньги. Некоторые откликнулись на мою просьбу и посвятили в свои тайны. Я последовал их советам, и объем продаж стал расти. В результате я настолько преуспел, что меня сделали управляющим по продажам. В новом качестве я придерживался той же линии поведения, то есть продолжал расспрашивать – только теперь опытных управляющих, – что они делают, чтобы достигать такого эффекта. Все повторялось по старой схеме: люди делились со мной разными методами, а я применял их в собственной работе. Мне удалось довольно быстро догнать своих учителей.

Процесс обучения на примере других, а самое главное – внедрение узнанного в собственную практику, переменил мою жизнь. Меня до сих пор поражает простота и очевидность этого приема. Выясни, как поступают окружающие, у которых работа получается лучше, и делай аналогичным образом, пока не добьешься высоких результатов. Надо учиться у мастеров своего дела.

Успех предсказуем

Проще говоря, есть люди, умеющие жить иначе, чем вы, – люди, поступающие так, как нужно, люди, выполняющие все правильно, – и благодаря этому они добиваются большего. Главным образом именно преуспевающий человек, а не обычный среднестатистический обыватель, ведет более благополучную и счастливую жизнь. В те годы, не имея за душой ни образования, ни квалификации, я ощущал себя намного ниже любого среднестатистического человека; в итоге во мне укоренилось представление о собственной неполноценности и несостоятельности. Я был полностью убежден, будто те, кто добивается лучших результатов, превосходят меня во всем. В подобную ментальную ловушку попадают многие; к счастью, я смог из нее вырваться, как только усвоил, насколько ошибочна моя предпосылка: успешные люди не лучше и не умнее меня – просто у них иной образ действий, просто они научились так работать, а значит, я тоже могу всему обучиться!

Оказывается, я в состоянии изменить свою жизнь, я могу добиться чуть ли не любой цели – нужно лишь выяснить, как действуют в соответствующих обстоятельствах другие, и самому поступать таким же образом, пока не достигну желаемого эффекта. Для меня это стало настоящим откровением, так меня вдохновившем, что я до сих пор живу под его впечатлением.

Через год я стал отличным агентом, через два – меня сделали управляющим по продажам, через три – назначили вице-президентом. Я руководил отделами продаж в шести странах, под моим началом находилось девяносто пять сотрудников. Мне было всего двадцать пять лет.

За свою жизнь я достиг многого: занимал двадцать две разные должности; создал несколько компаний; защитил диплом в одном из ведущих университетов; выучил несколько языков и свободно говорю на французском, немецком и испанском; читал лекции, преподавал; моими услугами консультанта воспользовались в общей сложности более тысячи компаний. В настоящее время я провожу семинары и выступаю с лекциями; в течение одного года меня слушают более двухсот пятидесяти тысяч человек.

Предисловие

С уважением,

Владимир Герасичев

Моей замечательной дочери Кэтрин – дивной девочке с необыкновенным складом ума, перед которой открывается удивительное будущее

Просто задай вопрос

Успех предсказуем

Книга Выйди из зоны комфорта Брайан Трейси — одна из самых популярных книг по саморазвитию.

Брайан Трейси — Об авторе

Брайан Трейси — яркий пример человека, который добился всего сам с нуля!

Он профессиональный мотивационный спикер, лектор, глава тренинговой компании Brian Tracy International и конечно же миллионер.

Структура и главные идеи книги «Выйди из зоны комфорта»

Книга «Выйди из зоны комфорта» — настольная инструкция для людей, которые хотят добиться успехов в карьере и в жизни.

В книге автор делится конкретными шагами на пути к процветанию и благополучию. В ней рассказывается о том, как постепенно научиться планировать своё время, как эффективно распоряжаться задачами и целями, как построить цепочку продвижения к вершинам материальной и личной стабильности.

Брайан Трейси путём многолетних наблюдений, исследований и личного опыта вывел собственную теорию эффективности и мотивации в достижении устойчивого места в обществе и финансового подъёма. Трейси простым, доступным языком, в шутливой и образной манере ненавязчиво даёт уроки для будущих удачливых людей.

Книга «Выйди из зоны комфорта» состоит из 21 метода повышения личной эффективности.

Эти методы являются ответом на вопрос: Как изменить свою жизнь и добиться огромных результатов во всех сферах жизни?

1. Самое главное – это разумное распределение своего времени. Трейси советует всегда планировать свои дела и начинать с самого масштабного и трудного. Приводя слова Марка Твена о лягушках, Брайан считает, что съев вначале самую гадкую лягушку (самое большое дело), человеку потом будет легче заниматься делами менее значимыми.

2. Книга учит, что чей-то положительный пример однозначно влияет на собственный. Необходимо перенимать опыт более успешных людей, учиться у них строить карьеру.

3. В главе «Сервируйте стол» автор предлагает читателю начальный способ приближения к продуктивной цели – внести ясность в свои планы. Для этого они должны записываться, в них должны прослеживаться задачи и на каждый день, и на перспективу. В план необходимо внести списки средств и действий, которые помогут в работе. Трейси шутит, говоря, что слона нужно уничтожать, отщипывая от него кусочки. Так и любое дело рационально выполнять пошагово, но до конца.

4. В книге ясно и чётко сказано о срочном выполнении сверхзадач и отсрочке второстепенных.

В принципе ABCDE самое важное – это пункт А. Это и есть та противная лягушка, которую нужно съесть в первую очередь, то есть наиглавнейшая работа в списке дел.

5. Повышение профессионального уровня, самообразования; применение творческого подхода в организации любого начинания; самокритика и контроль над собой – вот те основные моменты достижения эффективности в делах, которые Трейси подробно характеризует с 11 по 15 главы.

6. Автор много пишет о выработке человеком в себе такого качества, как рациональности. Рациональный человек никогда ничего не забывает, не откладывает дела на потом, применяет в своей жизни способ всё успевать – ломтики салями. Подобно ломтикам салями можно «съедать» (выполнять) в определённый промежуток времени одну работу, а затем приступать к новой.

Для кого эта книга

Трейси адресует книгу взрослым людям, которые хотят поменять свою жизнь к лучшему. Она предназначена для тех, кто решил в корне изменить себя и встать на путь развития. На мой взгляд, уроки автора не пройдут мимо для многих людей. Ему удалось привлечь читателей к мысленному диалогу, он смог создать на страницах «Выйди из зоны комфорта» некий ликбез в области собственных возможностей.

Какие навыки можно приобрести или улучшить, прочитав книгу

Книга учит правильно распределять своё время, применяя правила «лягушек», а также правильно планировать своё время. Книга помогает мотивировать себя и сосредотачиваться на результатах, ставить и добиваться целей!

Помощь по Теле2, тарифы, вопросы