Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Продуктивная работа является залогом успеха в любой деятельности. Однако, многим сложно работать эффективно, так как они не владеют навыком организации своего времени. Большинство людей даже не знают наверняка, что они будут делать на ближайших выходных, хотя с нетерпением их ждут. Возможно причина в том, что многие не знают, как организовать свое время и как работать эффективно. Читая эти строки, вы поймете, как настроиться на продуктивную работу.

Планирование - основа эффективной работы.

Правильное планирование - это основной шаг к достижению поставленных целей. Планировать нужно не только дни недели, но и месяцы, и даже годы. При таком подходе, планируя краткосрочные цели, вы ориентируетесь на достижение долгосрочных, и они будут выполняться как бы сами собой. Второй шаг - это действие. Крайне важно каждый день делать что-то, что будет приближать вас к поставленным целям. Велосипедист в гонке достигает финиша только в том случае, если крутит педали.

Многим людям тяжело организовывать свое время, особенно тем, у кого мало свободного времени. Если в силу определенных, важных ситуаций, вы не уверены в том, что сможете полностью придерживаться плана - планируйте только половину своего свободного времени. Пусть 50, а то и 30% целей - это будет программа минимум, которую вы обязательно выполните.

Самодисциплина и воля.

Дисциплина - это способность делать то, что нужно, тогда когда нужно. У людей свободных профессий (фрилансер) есть возможность эффективно организовать свое время, так как они не погружены в определенные временные рамки. Однако, чтобы это сделать, нужно обладать железной дисциплиной и силой воли. По сути, именно самодисциплина является мостиком между планированием и достижением целей. Важно уверенно пройти этот мостик, но многие сворачивают, особенно фрилансеры, ведь работа на дому дает множество соблазнов.

Трудоголизм: хорошо ли это?

Нередко люди, которые хотят побыстрее достичь той или иной финансовой цели, начинают работать по 16 часов в сутки. При этом им кажется, что они постоянно в работе и работают на пределе. Это далеко не всегда так, потому что по статистике, при работе от заката до рассвета значительно понижается эффективность. Происходит выгорание творческих и мыслительных способностей. Человеку не хватает времени на восстановление и полноценный отдых, эффективность работы падает, вместо того чтобы расти. Наступает раздражение и апатия к жизни. Так как работать эффективно?

Повышение эффективности путем делегирования работы подсознанию.

Лучше всего повышать эффективность, путем планирования 6-7 часового рабочего дня. Но, в эти часы, с каждым днем, нужно стараться делать как можно больше. В этом может помочь простое, но эффективное упражнение перед сном, нацеленное на эффективную деятельность и успех в активные часы работы. Нужно просто перед сном написать задачи на предстоящий день, и представить, как эти задачи реализуются самым простым и комфортным для вас способом. Сила воображения и визуализации перед сном необыкновенным образом задействует подсознание, которое начинает работать даже во время сна. Чем красочней и реальней будут образы, тем проще и эффективнее вы будете работать. При серьезном подходе к этому упражнению, уже на вторую неделю, работая по 6-7 часов в день, вы сможете делать больше, чем за 16 часов ранее.

Как организовать свое время, или Правильный подход к работе.

Большинство людей делают множество работы одновременно, но практика показывает, что лучше концентрироваться на каком-то одном деле, а уже после его выполнения приступать к другому. Важно также эффективно организовывать задачи. Например, если нужно написать книгу, то лучше заранее определить часы для написания материала. Причем в планах на день писать не так: «Я немного попишу». А так: «Я пишу книгу с 16:30 до 18:00, потом отвечаю на почту 30 минут и час отдыхаю». Подсознание мгновенно сконцентрируется на полтора часа активной деятельности мозга и таким образом, за это время будет написано больше, чем за весь вечер. Более того, в осознанные моменты отдыха, организм будет максимально отдыхать, что невозможно при простом, малоэффективном просиживании за монитором.

Место работы.

Не столь важно место работы, как его постоянство. И если для работы вам нужен только ноутбук, то местом эффективной работы вполне может быть обычное кресло. Его можно использовать и для других целей, но если вы работаете, то только сидя в нем. Это важно для эффективности, так как психика устроена таким образом, что именно постоянное место работы, желательно любимое и приятное для вас, будет являться своеобразным допингом к личной эффективности. Также полезно соблюдать режим: есть в одно и то же время, спать и работать. Такая организация своего времени позволит организму настроиться на конкретные режимы, что будет способствовать повышенной эффективности.

Жизнь на пределе или удовольствие от процесса?

Несомненно, в жизни и в организации времени должна быть ваша внутренняя удовлетворенность. И, если вы чувствуете, что дело, которым вы занимаетесь изо дня в день, даже, если вы достигаете поставленных целей, не приносит вам удовольствия – пришло время остановиться и задуматься о своих целях. Возможно, то, к чему вы движетесь, не является тем, чего бы вам хотелось достичь в этой жизни, а чем-то навязанным извне (родителями, начальником, партнером, социумом). В таком случае, стоит найти свои истинные желания и вписать социальные цели в свои или просто отказаться от выполнения не нужной вам деятельности.

Взвешивайся по утрам. На протяжении дня масса тела меняется: самая низкая утром, к вечеру возрастает. Ты получишь точный результат, если будешь взвешиваться всегда в одно и то же время (лучше после пробуждения). Помни, что в предменструальный период организм накапливает воду, что провоцирует отеки.

Держи кишечник в тонусе. Те, кто придерживаются низкокалорийной диеты, часто страдают от . Чтобы предотвратить проблему, перед каждым приемом пищи выпивай стакан негазированной воды или зеленого чая. Ешь больше фруктов, ягод и овощей.

Не вини себя за набранный вес. Любое происшествие имеет причину и следствие. Главное не то, что было раньше, а то, что ты делаешь сейчас для устранения проблемы.

Без комплексного подхода даже самая сбалансированная диета не принесет тебе желаемого результата.

Правильное похудение = комплексный подход

Сложно представить себя правильное без физической нагрузки . Результат в этом случае будет относительным - просто из одной весовой категории ты, в лучшем случае, плавно переместишься в другую, ведь придать формам тонус и рельеф и при этом подтянуть кожу без занятий спортом, к сожалению, нереально. Но даже если ты послушно следовала всем наставлениям диетолога и фитнес-тренера, без работы над своими мысленными установками удержать достигнутое тобой совершенство будет сложно (если вообще возможно).

Многие психологи утверждают: корень пище вой зависимости - в нелюбви к своему телу . Большинству из нас неинтересно: а какое оно, наше тело, что ему на самом деле нужно? Мы лишь стремимся сделать его таким, как нам хочется, подогнать под собственные (или чужие) представления о красоте. Между тем получать удовольствие от своего тела позволяет физическая активность: любимый вид спорта, долгие пешие прогулки и тд. Займись тем, чем ты давно хотела попробовать заняться, но никак не решалась из-за недовольства собой. Когда увидишь, что у тебя получается, что твое тело слушается - уважения к нему прибавится.

К проблеме избавления от лишнего веса нужно подходить комплексно . Работай в трех направлениях: корректировка рациона, физические нагрузки, позитивные внутренние установки. Такой подход очень эффективен, и у ненавистных жировых отложений не останется решительно никаких шансов! Сброшенные килограммы уйдут и не вернутся - ни пять, ни пятьдесят.

А уверенность в собственных силах останется навсегда, ведь работа над собой никогда не проходит бесследно.

Эффективное похудение начинается в голове

Нашим телом управляет разум, а не наоборот. И пока ты не наведешь порядок в собственной голове, срывов в диете избежать вряд ли удастся. Психологи выделяют такие основные причины переедания.

Сладкая терапия .
Заедая стрессы пирожными и шоколадом, ты, возможно, и облегчаешь свое состояние. Но очень ненадолго. Лучше наполняй жизнь не связанным с едой позитивом. Утренняя пробежка в парке или удачный шопинг в два счета избавят тебя от мрачного расположения духа

Навязанные стереотипы.
Индустрия похудения - очень прибыльный бизнес. Вот масс-медиа и навязывают нам образ анемичной барышни с недоразвитой фигурой подростка. Но тебе-то какое до этого дело? Несколько десятков лет тому назад каноны красоты кардинально отличались от сегодняшних, да и сейчас многие культуры превозносят жизнерадостных пышечек. Единого стандарта не существует! Не стремись стать такой, как все - цени свою индивидуальность!

Неуверенность.
Иногда лишний вес сигнализирует о… неверии в свои силы. Набирая килограммы, мы как бы расширяем зону своего личного пространства Балуй свое тело, например, массажем и педикюром - заботясь о теле, мы начинаем больше любить его, становимся увереннее.

Память тела.
Доказано: на генетическом уровне наше физическое «я» несет информацию четырех поколений. Печальный опыт предков, претерпевших голод и лишения, может сказываться на нас, заставляя съесть лишнее, даже если в реальной жизни голодать и не доводилось.

Тише едешь, дальше будешь

Здоровые темпы похудения - от 0,5 до 1 кг в неделю. Процесс нельзя форсировать, иначе ты рискуешь заполучить проблемы со здоровьем. Очень важен и правильный выход из диеты. Худея, ты сжигаешь жировые отложения, но клетки, в которых они накапливаются, остаются. И если после курса похудения ты вернешься к привычному способу питания, то скоро вновь «обрастешь» прежним весом. Организм «не любит» терять энергетические запасы и восполняет их при любой возможности. Существует лишь один способ избежать этой ловушки, именуемой эффектом йо-йо: не возвращайся к прежней величине порций, ведь за время диеты твой желудок привык к меньшему объему потребляемой пищи. Лучше позаботься о ее качестве, ешь медленнее и пережевывай более тщательно.

Укрощаем аппетит

Запретный плод сладок - диетоманки знают это лучше других. Как побороть тягу к вредным лакомствам?

Как правило, аппетит вызывают вкусные, но вредные высококалорийные продукты.

И отучить себя от них не так-то просто. Усилия по перевоспитанию аппетита чем-то схожи с борьбой с алкогольной или никотиновой зависимостью. Для начала попытайся уходить из магазина без вожделенного продукта, но при этом обязательно находи ему полезную замену (например, если это сдоба, замени ее хлебцами с медом). Конечно, на первом этапе тебе придется трудновато, наверняка будут срывы. Но уже через месяц ты охладеешь к гастрономическим соблазнам, а вкус их полезных заменителей станет твоим любимым.

Еще один способ укрощения аппетита - наесться любимым лакомством до «не могу». На следующий день соблюдай умеренность в еде, а затем садись на диету. Желательно делать это после 24-часового (разрешены вода и зеленый чай с медом). Психологи утверждают, что для формирования новой привычки необходим 21 день. А излишество, допущенное тобой накануне, как нельзя лучше укрепит эту привычку.

Полезные диетические подсказки

Перестань корить себя за срывы в диете или пропуск спортивной тренировки: большинство успешно похудевших девушек признаются, что достигли результатов путем проб и ошибок.

Избегай жестких ограничений - не исключай из своего меню абсолютно все любимые тобой вкусности. Диетологи считают, что лучше раз в неделю побаловать себя небольшим кусочком домашнего пирожного (вреда для талии от этого не будет), чем в приступе «антидиетического» настроения слопать целый магазинный торт. Воспользуйся нашими подсказками, и процесс диеты пойдет намного веселее, а главное - порадует тебя прекрасными результатами.

Расчищай пространство ! Когда с полок на тебя «глядят» чипсы, соленые орешки и сладкое печенье, трудно удержаться от соблазна. Избавься от всех этих вредных провокаторов, а на видное место определи мюсли, кефир, овощи и зерновые хлебцы - отныне они лучшие друзья твоей фигуры!

Отыщи стимул . Вспомни такой анекдот: приговоренного усаживают на электрический стул, а он не помещается. Казнь откладывают, строго настрого приказав ему похудеть. Однако через месяц оказывается, что он… поправился. Бедняге дают еще месяц -и он перестает проходить в двери. «Что же ты не похудел?» -спрашивают. - «Стимула не хватает…» Конечно, казнь тебе не угрожает, но если есть нерешенные психологические проблемы, любые кардинальные изменения в жизни подсознательно ассоциируются с опасностью. Именно поэтому «очевидные» стимулы (красота, здоровье) не всегда срабатывают. Если это твой случай, копай глубже. Быть может, держать себя в форме поможет неосуществленная мечта?

Начинай сегодня ! Поверь, тебе принадлежат все дни недели, и понедельник ничем не лучше любого из них. Что бы ты ни запланировала - новую антицеллюлитную программу, диету, поход в фитнес-клуб - не откладывай это до завтра, до понедельника, до следующей жизни. Ты худеешь для себя, а не для «того парня», поэтому и ответственность несешь только перед собой. Самообман -главный враг любых начинаний. Будь объективной!

Большинство специалистов советуют начинать тюнинг Opel Мокка с перепрошивки блока управления двигателем. Далее по результатам выполненной операции владелец может судить о необходимости доработки того или иного элемента машины. Попробуем разобраться в том, как грамотно выполнить чип-тюнинг, а также улучшить внешний вид популярной модели автомобиля.

1 Чип-тюнинг Опель – как добиться высоких результатов

Среди всех известных комплектаций Мокка самым высоким спросом среди отечественного покупателя пользуются автомобили с объемом двигателя 1,8 л и мощностью 140 л. с. На примере этой модели мы и рассмотри самые доступные методы модернизации двигателя, салона и кузова авто.

Перепрошивка ЭБУ двигателя Opel Mokka выполняется, чтобы повысить его мощность. В процессе отключается каталитический нейтрализатор. В штатной комплектации Мокка 1, 8 установлен ЭБУ Delphi ACDelco E83 или E78. Для перепрошивки этой модели блока используется адаптер с разъемом OBD II. Также для чип-тюнинга нам понадобится:

• отвертка для снятия защитной накладки,
• версия прошивки ACDelco E83.2, E83.5,
• ноутбук с Windows XP,
• программа Chiploader,
• K-Line адаптер.

Перепрошивка ЭБУ двигателя Opel Mokka Рекомендуем ознакомиться

• – простые методы внешней модернизации модели
• – несложные шаги на пути к совершенству
• – постарайтесь не перестараться!
• – лучшие методы тюнинга популярной модели
• – отличные решения для самостоятельного преображения модели.
• – улучшаем экстерьер, не забывая о проходимости

Вначале демонтируем защитную накладку ЭБУ двигателя машины. Она находится под рулем авто. Отворачиваем четыре крепежа и снимаем защиту. Далее вытаскиваем блок и подключаем к нему K-Line адаптер. Скачиваем самую новую прошивку для блока и устанавливаем программу Chiploader. После этого подключаем второй конец адаптера к ноутбуку и начинаем выполнение чип-тюнинга нашего Опель Мокка.

Первым шагом станет считывание ЭБУ программой Chiploader. В среднем на эту операцию компьютеру требуется не менее часа. Поэтому не стоит нервничать, если вы заметили остановку бегущей линии загрузки на каком-то из этапов считывания. После того как ноутбук загрузил все данные заводского ЭБУ Mokka, приступаем к инсталляции скачанной нами прошивки. Для этого производим калибровку доступных нам параметров. Особое внимание стоит уделить уменьшению времени реакции педали газа, повышению мощности мотора, увеличению крутящего момента. Также не забудьте отрегулировать приемистость двигателя на начальных скоростях. Следующим шагом чип-тюнинга своими руками станет сохранение настроек и запуск перепрошивки. Для инсталляции новой утилиты требуется примерно 30–40 минут.

Программа «Chiploader»

Не забывайте, что чип-тюнинг выполняется только при включенном зажигании автомобиля. Во время операции оно несколько раз выключится, после чего снова запустится. Переживать из-за этого не стоит – так и должно быть.

Когда линия загрузки новой прошивки станет зеленого цвета, выключаем зажигание автомобиля и отключаем адаптер от ЭБУ. Устанавливаем блок на место и прикручиваем защитную накладку. Далее стоит протестировать автомобиль. При условии грамотно выполненного чип-тюнинга вы сразу же заметите изменения в работе двигателя. Во-первых, увеличится крутящий момент. Во-вторых, машина будет разгоняться на несколько секунд быстрее. И в-третьих, стабилизируется работа КПП на начальных передачах.

2 Обвес на Mokka – от чего зависит выбор детали

Самым эффективным методом преображения внешнего вида автомобиля станет установка обвесов. Комплект деталей для модели Opel Mokka стоит в районе 15–25 тыс. рублей. Согласитесь, деньги немаленькие, поэтому чтобы не переплачивать стоит подойти к выбору обвесов очень внимательно.

Первое, на что стоит обращать внимание – это материал, из которого изготавливаются элементы для тюнинга. Здесь может быть два варианта – пластик или металл. Обвесы из пластика используются, если водитель не выезжает из города и эксплуатирует автомобиль на ровной дороге. Если владелец Opel Mokka проживает в пригороде, где плохое и хорошее дорожное покрытие чередуются, то стоит задуматься о покупке обвесов из металла. Они более прочные, выдерживают значительные нагрузки при давлении и не деформируются при механических воздействиях.

Обвесы из металла на Опель Мокка После того как вы определились с материалом деталей для тюнинга вашего Opel и пробрели подходящий комплект, можно начинать установку. Выполнить ее может каждый, так как в комплекте с обвесами находятся необходимые крепежи и инструкция. Монтироваться детали могут либо с помощью защелок, либо методом подрезания и шлифовки нижней части кузова машины. Второй метод более затратный и опасный, ведь если вы допустите ошибку, то уже не сможете вернуть изначальный вид вашего авто.

Метод установки с защелками менее опасен, поэтому лучше всего подходит новичкам. Для выполнения тюнинга не потребуется проделывать крепежи или срезать кузов Опель. Достаточно взять обвес и соединить его с кузовом. По всей верхней части элемента есть паз, через который деталь соединяется с порогом или передней частью машины. Чтобы расщелкнуть паз, аккуратно раздвигаем его края руками и прикладываем к той части авто, для которой предназначена деталь. После того как мы надели обвес, стоит проверить надежность его крепления. Деталь должна максимально четко сесть на кузов Мокка и не шататься на нем.

3 Доработка салона народной иномарки

Opel Mokka вполне оправданно относят к любимцам отечественного покупателя. Эта модель вместе с Ford Fiesta, Ford Focus и Kia Ceed занимает первое место среди наиболее популярных иномарок в России. И этому есть масса причин, главная из которых – это комфортабельный салон. Интерьер Mocca состоит из наиболее полезных дополнений, в нем практически отсутствуют лишние элементы и приборы. Приятным сюрпризом для отечественного покупателя станет мощная акустическая система в салоне авто, дополненная качественной шумоизоляцией. Но есть и те элементы, которые приходится дорабатывать самостоятельно. К ним относится освещение в салоне автомобиля.

Автомобиль с комфортабельным салоном Штатный плафон в кабине Opel Mokka изначально не способен светить с необходимой яркостью. Все дело в лампочке и неправильном подключении ее контактов . Решить эту проблему можно путем замены лампочки и переподключения штатного освещения к прикуривателю. После этого плафон станет светить намного ярче. Для тюнинга нам потребуются плоскогубцы, с помощью которых мы отсоединим проводку плафона; дополнительное реле и новые клеммы. Если хотите сделать освещение салона более эффектным, можно подключить еще и светодиоды синего или красного цвета.

Тюнинг штатного плафона в кабине авто Итак, для начала отключаем штатную лампочку и откручиваем плафон. Далее убираем стандартную лампочку, а вместо нее устанавливаем новый осветительный прибор для Opel Mokka. К лампочке подключаем провода и оставляем все в таком положении. Нужно сместить часть проводки, чтобы подключить ее к прикуривателю. Для этого берем плоскогубцы и аккуратно вынимаем провода с передней части пола авто (в некоторых местах необходимо будет приподнять обшивку). Далее протягиваем провода к прикуривателю и подключаем к нему реле с клеммами. Соединяем проводку с клеммами и проверяем подключение. Новая лампа может не засветить сразу после включения. Это зависит от производителя устройства. Если после одной минуты лампа так и не засветилась, стоит проверить состояние клемм и проводки. При необходимости нужно зачистить концы электрических каналов и снова подключить их к клеммам.

Светодиодные лампы также помещаются внутрь плафона по бокам основной лампы. Их можно подключить через отдельное реле к замку зажигания или к блоку питания стеклоочистителей Опель Мокка.

Систематические действия приводят к результату. Важно осознанно подойти к планированию сбрасывания веса, а затем закрепить полученную физическую форму на одном уровне.
Чтобы сброшенный вес не вернулся, стоит придерживаться определенных правил:

Индивидуальный подход включает в себя личные особенности и нюансы, которые помогут более эффективно похудеть .
Также можно использовать препараты для снижения веса. Одним из безопасных и действенных средств является «Гуарем».


Он разработан на основе гуаровой смолы, которая контролирует чувство голода, насыщения. Его применяют даже беременные и кормящие грудью женщины. «Гуарем» отличный помощник при ожирениях на различных стадиях.

Как составить эффективную программу похудения?

Разработка программы самостоятельно дает ряд преимуществ:

• уникальность;
• индивидуальность;
• результативность.

Сейчас информацию по питанию легко найти в сети:


Систематически выполняя поставленные задачи, результат не заставит себя ждать.

Как поддерживать форму после эффективного похудения?

Закрепить новый образ можно с помощью следующих действий:

• последний прием пищи за четыре часа до сна;
• исключите полуфабрикаты;
• питьевой режим до 2 литров в сутки;
• употребляйте больше овощей, зелени, фруктов;
• сократите к минимуму сладкую выпечку, белый хлеб, жирные продукты;
• полноценный сон;
• устройте разгрузочный день.

Сложно все время ограничивать себя в еде. Постоянные срывы лишь усугубят имеющуюся ситуацию. Как же быть? Как оставаться в одном весе длительное время без ущерба здоровья?
Поэтому придерживаться нового веса поможет лекарственный препарат «Гуарем», который включает в себя клетчатку.


Его действие нормализует стул, кишечную микрофлору. Он растворяется в любой жидкости, и совместим с разнообразным типом питания. Как показывает практический опыт, «Гуарем» помогает за 2 месяца эффективно похудеть на 15 кг.

Обычный признак этого заболевания – маленькое, желтоватое пятно в центре бугорка, которое означает, что гной поднимается на поверхность.

Ячмень – это болячка на глазном веке, которая возникает в результате закупоривания желез. Хоть ячмень и не является чем-то опасным, тем не менее, доставляет большой дискомфорт. Как лечить ячмень на глазу?

Есть два типа ячменя: гордеолум (наружный ячмень) и халазион (внутренний ячмень). Каждый из этих видов имеет разные причины, и лечится по-разному, сообщает со ссылкой на LadyHealth .

Гордеолум – это закупорка одной из потовых желез на коже века, или одной из маленьких сальных желез, находящихся на основании ресниц. Сальные железы выделяют кожное сало – вязкое, жирное вещество.

Халазион – это закупорка мейбомиевой железы, особой сальной железы, которая находится только в глазных веках. Эти железы образуют одинарный ряд в каждом веке, при этом тело железы находится внутри века, а открывается она на краю века, за ресницами. Эти железы выделяют жирное вещество на поверхность глаза, предупреждая слишком быстрое испарение слез с поверхности глаза между морганиями. Таким образом, неправильное функционирование мейбомиевых желез может привести к симптомам сухости глаз.

Что вызывает ячмень на глазу

Ячмень на глазу появляется, когда железа в глазном веке или на нем закупоривается. Это может происходить, если проток железы закрывается рубцовой тканью или инородным веществом (косметикой, пылью), или если вещество, вырабатываемое железой, становится гуще, из-за чего его отток замедляется или вовсе прекращается.

Факторы риска

Обструкция протока железы может быть результатом образования рубцовой ткани вследствие инфекции, ожога или травмы. Инородные вещества, такие как косметика и пыль, также могут закупоривать проток железы, если их тщательно не смывать.

Медленный отток сала из мейбомиевой железы обычно наблюдается при хроническом воспалительном заболевании, называемом дисфункцией мейбомиевой железы (мейбомит). Дисфункция мейбомиевой железы часто связана с акне или розацеа на щеках и носу, но иногда встречается и сама по себе.

Симптомы ячменя на глазу

Первые признаки и симптомы ячменя на глазу – это обычно покраснение, чувствительность и боль в пораженной области. Глаз может ощущать раздражение и зуд. К дальнейшим признакам и симптомам могут относиться:

Отечность,
- дискомфорт при моргании,
- слезотечение,
- чувствительность к свету.

Обычный признак ячменя – маленькое, желтоватое пятно в центре бугорка, которое означает, что гной поднимается на поверхность.

Как определить ячмень на глазу

Врач осмотрит веки, чтобы определить, где находится проток закупоренной железы. Это поможет отличить наружный ячмень от внутреннего. Врач также посмотрит, имеются ли признаки рубцовой ткани, инородных тел, или хронического мейбомита, чтобы определить причину заболевания.

Кроме того, врач определит, есть ли признаки инфицирования железы. Особенно важно выявить инфекцию, которая распространилась из железы на соседнюю кожу, ткань вокруг глаза, или на сам глаз.

Чем лечить ячмень на глазу

Неинфицированный гордеолум (наружный ячмень) проходит сам. Теплые компрессы могут смягчить содержимое железы, облегчая его отток. Выдавливание или разрезание гордеолума может привести к образованию рубца на коже.

Неинфицированный халазион (внутренний ячмень) также пройдет сам, хотя гораздо позднее. Маленький халазион может пройти через несколько недель, в то время как большой может заживать в течение года.

Самое консервативное лечение - это частое наложение теплых компрессов. В болячку можно делать инъекции стероидов, что часто ускоряет процесс заживления. Однако это несет с собой небольшой риск кровотечения, синяка, депигментации или истончения кожи, рубца, боли, и, в очень редких случаях, потери зрения.

Наконец, халазион можно разрезать и дренировать. Это самый инвазивный метод, и большинство врачей-офтальмологов оставляют его на крайний случай. Глазное веко обезболивают, и вокруг халазиона помещают зажим. Веко выворачивают, и мейбомиеву железу прокалывают со стороны задней поверхности века, избегая разреза кожи с лицевой стороны. Густое содержимое выскабливают из железы специальной кюреткой. Это освобождение железы от содержимого может значительно уменьшить халазион, однако, есть риск, что халазион вернется, особенно, если не воздействовать на причину его появления.

Если любой из двух видов ячменя инфицирован, может понадобиться прием антибиотиков. Это особенно важно, если инфекция распространяется на кожу (флегмона), или на глазницу (флегмона глазницы). Флегмона глазницы считается экстренным случаем, поскольку быстро распространяющаяся инфекция может угрожать зрению, и даже жизни, и может потребовать внутривенного введения антибиотиков.

В некоторых ситуациях инфекция распространяется на сам глаз. В зависимости от того, что обнаружит врач-офтальмолог при тщательном осмотре, могут быть назначены наружные антибиотики (капли или мазь).

Лечение причины, вызвавшей появление ячменя, также важно, чтобы предотвратить рецидив.

Эффективны ли домашние средства при лечении ячменя?

Лучшее домашнее средство – это как можно чаще накладывать теплый компресс. Важно помнить, что до полного исчезновения халазиона могут пройти месяцы.

Каковы прогнозы при лечении ячменя

Гордеолум может пройти в течение нескольких дней, в то время как для исчезновения халазиона могут потребоваться месяцы. Оба типа ячменя должны полностью пройти, если будет восстановлен отток из закупоренной железы. Если присоединилась инфекция, необходимо медикаментозное лечение.

Рецидив вероятен, если не воздействовать на хроническое заболевание, вызвавшее появление ячменя. В случае мейбомита врач-офтальмолог, скорее всего, порекомендует ежедневное очищение век и ресниц мягким моющим средством (например, детским шампунем). Дополнительное количество омега-3 жирных кислот из продуктов питания или добавок также может способствовать лучшему оттоку кожного сала. Некоторым пациентам при розацеа и мейбомите назначают небольшие дозы доксициклина.

Можно ли предупредить появление ячменя на глазу?

Лучшая профилактика - содержать веки и ресницы в чистоте. Диета, богатая омега-3 жирными кислотами, улучшает функцию мейбомиевой железы.