Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Визуализация, составление визуального (образного ряда) в процессе достижения своей цели, помогает решить ряд ключевых задач, прежде всего визуальное представление является мостиком от вашего исходного состояния к вашей мечте, что позволяет запрограммировать, настроить собственное подсознание к достижению цели.

Как “правильно” заниматься визуализацией.

Шаг первый

Сама по себе визуализация может служить отдельной методикой, многие курсы, школы построены на использовании визуализации, они указывают на различные аспекты такие как мотивация, притяжение мечты, концентрация энергии, выход в пространство вариантов, создание коллажа мечты и т.д и т.п.

Но все эти методы и способы базируются на одном важном принципе:

Визуализация это управление своим подсознанием, способ донести до него свою цель, и успех визуализации возможен только при одном условии полной концентрации на ней.

Когда наш внутренний разум перестанет различать реальность и визуализацию и поставит их в один ряд, произойдет мощное преобразование. Это базовый принцип от которого стоит отталкиваться.

При детальном рассмотрении визуализация предстает в виде зрительных образов формируемых воображением.

Каждый из них это попытка пробить защиту подсознания, которое зная нашу игру четко различает правду и ложь, мечту и реальность, пробив подсознания достигается путем полного погружения в свою визуализацию.

Иногда встречаются советы делать это сразу после пробуждения или перед тем как заснуть, мол подсознание здесь расслаблено и ему легче принять визуализацию, но это самообман, в этих случаях расслаблено наше сознание, то есть мы сами, а подсознание активно.

Для погружения необходимо иметь четко сформулированную мечту (идею) и представить её визуальные атрибуты, здесь сложно дать какие либо советы, не слушайте тех кто говорит вам в каких образах представлять свою мечту, если вы знаете чего хотите, то просто расслабьтесь и зрительные образы придут сами, не заставляйте их, когда они сами появятся из глубины вашего сознания они идеальны.

Если не получается представить зрительно вашу мечту, сфокусируйте внимание на самой идее исполнения мечты, без визуального оформления, просто на самой мечте, образы появятся сами через некоторое время.

Теперь о том как правильно визуализировать, разные источники советуют представить что мечта исполнена, другие процесс её успешного достижения, в принципе можно использовать сочетание этих методов.

Основное правило это расслабиться, полностью абстрагироваться от своих мыслей, сомнений, переживаний, от всего, оставив только вашу мечту, это мысленная изоляция позволяет полностью погрузиться в мечту.

При правильном исполнении вы поймете как правильно визуализировать, в каких деталях и оттенках, не слушайте тех кто говорит вам об механическом исполнении инструкций, помните вам нужны лишь отправные точки (которые я вам казал),.

Ваше сознание обладает мощным потенциалом и вы способны его раскрыть, отгородитесь от всего, что вам мешает, останьтесь один на с вашей идеей, и вы получите удивительный эффект(некоторые люди, после достаточной подготовки, представляя себя в коком то месте оказывались там, не физически, но по своим ощущениям они были там где хотели и не находили никаких отличий от мечты и реальности).

Конечно успех в визуализации достижим при настойчивой, осознанной и постоянной подготовки, если вы будете делать это один – два раза в неделю, лениво и нехотя не ждите что получите что нибудь кроме разочарования.

Действуйте упорно, не теряя настрой, научитесь не отвлекаться и это позволит вам полностью слиться с визуальным образом, это будет концентрацией и успех в ней пропорционален успешности визуализации.

Шаг второй

Действия.

Большинство людей, которые знакомятся с такими способами достижения своих целей, думают что достаточно представлять и концентрировать свое внимание на цели или мечте.

Но это совсем не так.

Нужны действия, нужно не просто фокусировать свое внимание и ничего не делать, а предпринимать попытки и стараться делать всё, что от вас зависит для того чтобы добиться своих целей. Вот тогда это он по-настоящему работает.

Если вы думаете, что достаточно лишь помечтать или вы там сможете позволить себе всё ,что хотите и добиться своей цели, то это совсем не так.

В книжках часто приводят пример Джима Керри, когда он начинал свою карьеру то часто пользоваться визуализацией, он даже выписала сам себе чек на 10 миллионов долларов.

Спустя несколько лет ему действительно выписали чек на 10 миллионов за съемки в фильме “Тупой еще тупее”.

Однако ошибочно предполагать, что только его мысленные усилия и воображение привели к успеху.

Он приложил максимум усилий, чтобы добиться своего, он развивал талант, выступал, пробовался на съемки в различные фильмы и в конечном итоге совокупность его действий и мысленной направленности создали успех его жизни.

Поэтому избавьтесь от иллюзий, что только воображение и Ваши мысли приведут вас к цели.

Многие люди просто избегают действий, они не хотят напрягаться и покидать свою зону комфорта. Поэтому и начинают изучать какие-то методики и способы, которые якобы могут привести к успеху, но без действий и усилий. Такие люди попадают в иллюзию и не добиваются того чего хотят.

Чек-лист:

• Поставьте перед собой четкую и понятную цель.
• Запишите её на бумаге и каждый день думаете о вашей цели.
• Обдумайте план действий. Что вы можете сделать прямо сейчас и начните действовать, неважно какие-то будут действия, главное направить всего себя на достижение цели.
• Визуализируйте, представляете как вы уже достигли этой цели.
• Практикуйтесь постоянно, многие люди перегорают и попробовав немного оставляет попытки. Сила практики в постоянстве.
• Следите за тем, чтобы ваши упражнения не были формальными. Старайтесь каждый день делать лучше чем вчера.
• Не сдавайтесь и не отступайте, двигайтесь вперёд, пока не достигните цели.

P.S.

Эдисон, например, запатентовал очень много открытий, что-то около 1000. Но он также один из тех ученых, кто много ошибался. Он делал тысячи опытов, они были все неудачными, но в итоге он достигал успеха.

И вот, что он говорил по этому поводу:

«Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают»

Он не отступал и не бросал своего дела, он просто пробивался к своей цели, а когда её достигал, то какая разница сколько раз у него не получилось.

Вот и так делайте, когда что-то не получается, а большинство вещей редко получаются с первого раза, просто говорите себе, что открыли столько-то неработающих способов. Вот такая простая стратегия, которая применима к чему угодно в жизни.

Как реализовать самые сокровенные мечты? Узнайте правила визуализации желаний!

Используя правила визуализации желаний, вы сможете улучшить свое здоровье, изменить внешность, приобрести определенные качества характера или избавится от тех, которые вам не нравятся, привлечь желанные ситуации, найти новых знакомых и друзей, улучшить свое материальное положение и многое другое!

Как добиться всего этого?

Визуализация - создание в воображении образов желаемой действительности. Это один из мощнейших и самых простых инструментов для достижения целей, не требующий большой траты времени и сил.

Прежде всего, вы должны определиться с желанием, которое хотите визуализировать. Оно должно быть четким, сформулированным без частицы «не».

Правильно: хочу вести здоровый образ жизни.

Неправильно: хочу не курить.

Когда вы определились с желанием, примите удобную позу (можно лечь), расслабьтесь, закройте глаза. Лучше всего это делать после пробуждение или же перед сном. Находясь в расслабленном состоянии, придерживайтесь следующих правил.

Правила визуализации желаний

Первое правило визуализации

Не представляйте себе картинку — создайте полную иллюзию происходящего!

Правильно: если вы хотите посетить определенный город, представляйте, как вы гуляете по его улочкам, посещаете выставки, клубы, бары (или те места, которые хотите посетить).

Неправильно: вы хотите в Париж и в своих мечтах представляете только Эйфелеву башню¹.

Второе правило визуализации

Будьте главным героем вашей мечты, а не посторонним наблюдателем!

Правильно: если вы хотите купить машину², представьте себя в ее салоне. Посмотрите на все своими глазами. Потрогайте, какие на ощупь сидения, почувствуйте их своими руками. Будьте участником событий, а не наблюдателем. Вы должны визуализировать мечту от первого лица.

Неправильно: наблюдать за покупкой машины со стороны.

Третье правило визуализации

Подключите все органы чувств!

Правильно: принюхайтесь к окружающим вас ароматам. Прислушайтесь: играет ли в вашем воображении музыка? Если да, то какая? Почувствуйте погоду, если вы на улице. Может, идет дождь, и вы промокли? Или же вам жарко? Послушайте, что говорят люди, произнесите что-то сами.

Потрогайте все, что есть вокруг вас. Если вы загадали получить какую-то вещь, исследуйте ее всю: текстуру, вес, цвет… Если это что-то нематериальное, например, свидетельство о браке, чеки, деньги, путевки, билеты и прочее — потрогайте результат и выпейте коктейль, ощущая его вкус в мельчайших подробностях.

Неправильно: просто представлять себе определенную картинку, не ощущая совершенно никаких эмоций.

Четвертое правило визуализации

Запомните визуализированный кадр и постоянно возвращайтесь к нему!

Правильно: в мельчайших подробностях визуализировать покупку машины и каждый раз перед сном повторять ее.

Неправильно: каждый раз менять марку машины, ее цвет, цену, место покупки и т.д

Пятое правило визуализации

Визуализация желания должна стать вашей хорошей привычкой до того времени, пока мечта не станет явью!

Правильно: каждый вечер (или утром, как вам удобнее) представлять осуществление конкретного желания.

Неправильно: заниматься визуализацией без желания, просто ради «галочки», нерегулярно.

Шестое правило визуализации

Продумайте пути достижения мечты любимы способами, и выберите самый приятный!

Визуализируйте тот способ достижения желаемого, который вам больше всего нравится. Создайте в воображении стратегический план и следуйте ему в ежедневной визуализации.

Правильно: если вы хотите получить повышение в должности, мысленно выполняйте внеурочные задания, приходите на работу пораньше, делайте не свою работу, трудитесь, посещайте конференции и семинары.

Или же напишите на воображаемом листке пункты, которые помогут вам продвинутся по карьерной лестнице, и мысленно совершайте их, когда визуализируете свою цель. Затем представьте, как босс говорит вам о повышении, почувствуйте эмоции радости, которые будете испытывать в тот момент.

Неправильно: представить, что вы получили повышение без приложения сил со своей стороны.

Седьмое правило визуализации

Зарядите свою визуализацию энергией³!

Правильно: гореть внутри своим желанием, жить им, чувствовать положительные эмоции, которые дают вам энергию и вдохновляют. Верить в исполнение задуманного.

Неправильно: не верить в реализацию, не ощущать никаких эмоций при практике визуализации. Следуя этим простым правилам, вы сможете добиться всего, что хотите.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Эйфелева башня - металлическая башня в центре Парижа, самая узнаваемая его архитектурная достопримечательность (Википедия).

² Если вы хотите приобрести машину, а также привлечь в свою жизнь богатство, вам поможет опыт, описанный в

Каждый из нас о чем-то мечтает. Все люди разные, поэтому и мечты у них разнятся, однако в одном мы все одинаковы. Мы можем добиться всего, чего захотим. Для этого необходимо лишь желание.

Конечно, сразу ничего и никогда не получается, однако это не повод продолжать жить в сером и скучном мире будней, наполненном страхами о туманном будущем. То, что нас ждет завтра, на следующей неделе, в следующем месяце, году или десятилетии — все это рождается у нас в голове. Главное — помнить о том, что ваши желания исполнятся, а мечта станет явью. Ранее мы писали о воплощении мечты в жизнь . В той статье собраны лучшие способы привлечения удачи на пути к успеху. В текущей же статье мы расскажем о том, как превратить мечту в реальность при помощи сознания и энергетики, а не эзотерических знаний.

Закон притяжения

Вселенная подарила нам этот закон, который звучит следующим образом: «Все образы, которые вы создаете в своей голове и своих мыслях, могут стать явью.» Получается, что реальностью может стать все, что угодно вашей душе: путешествие, встреча любимого человека, богатства, здоровье, хорошая работа, популярность. Также вы можете сделать реальной нечто универсальное и абстрактное: удачу, счастье, радость.

Думайте о том, чего вам хочется больше всего на свете, и тогда оно придет в вашу жизнь, постучавшись в один прекрасный момент в ваши двери. Многие люди говорят, что они всей душой желали найти любимого человека — того, кто будет с ними всегда рядом. В каждом прохожем человеке противоположного пола они пытались разглядеть того, кто полюбит их всем сердцем. Потом это просто случалось. В каждом случае причиной успеха была вера. Она притянула к ним того, кто также хотел для себя маленького счастья, выраженного большой любовью.

Важно понимать, что закон притяжения не просто дает вам что-то, а предлагает варианты. Если вы их не замечаете, то это не значит, что данного закона нет или он не действует на вас.

Закон визуализации

Если говорить языком научным, то визуализация — это частный случай закона притяжения. Это лучший способ его эффективного использования. Дело в том, что любые предметы, события или действия являются результатом взаимодействия наших мыслей с энергическими волнами Вселенной. Конечно, не только мысли формируют будущее и все, что с нами происходит. Сюда можно отнести и то, что подталкивает нас к мечте и стимулирует действия.

• Больше думайте о своей мечте . Конечно, если вы хотите побывать на Эвересте, то нужно думать о нем. Почаще представляйте себе, как вы стоите на вершине и смотрите на этот маленький мир внизу. Вы — Бог на эти пару минут. Никто не может вам помешать насладиться этим величием. Отлично подойдут для этого медитации — действенный способ материализации желаний . Они помогут вам вжиться в роль, в которой вы мечтаете себя увидеть. Как можно чаще вспоминайте в течении дня ваши сокровенные мечты и дышите этим воздухом вершины Эвереста, катайтесь на катере по Венеции, пересчитывайте заработанные деньги, целуйте любимого человека.
• Говорите сами с собой о своих мечтах . Создайте для себя фразы, которые будут аффирмациями. Звук не хуже образов формирует канал вязи со Вселенной. Если вы хотите посетить какую-то страну, например, Францию, то повторяйте: «Скоро я поеду во Францию», «Франция ждет меня» и так далее. Если вы просто хотите большой любви, то тут вариантов намного больше: «Меня любят все», «Я люблю себя, поэтому могу принять любовь от любого человека» и прочее. Повторяйте вслух все, что вы думаете. Делайте это в одиночестве по утрам и перед сном.
• Окружите себя всем, что может напоминать о мечте . Нужна новая машина? Повесьте в рабочем кабинете и дома изображения машины. Ищите способ вернуть любимого человека? Повесьте его фотографии и фотографии, где вы вместе. Смотрите передачи про страну, которую мечтаете посетить, читайте книги о ней, составьте дневник мечты, в который вы будете выписывать слова на языке тех мест, где мечтаете побывать.

Парадокс отказа от мечты

Многие помнят фразу русского поэта классика — Александра Сергеевича Пушкина из произведения «Евгений Онегин»: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей.»

Существует психологическая теория о том, что мечту необходимо сначала принять, а потом отпустить. Например, если у вас есть мечта стать богатым и знаменитым, то попробуйте научиться довольствоваться тем, что у вас есть сейчас — то есть теми средствами, которые есть в данный момент. Забудьте про тренинги, про риски и авантюры. Пусть все останется позади. Не ждите того, что мечта исполнится сама собой. Когда вы расслабитесь и примите все таким, какое оно есть, вы обретете счастье, так как мечта осуществится.

Если вы хотите найти близкого человека для любовных отношений, то ограничьте себя поверхностными мыслями об этом. Не вспоминать об этом не получится, потому что это мечта, которая живет внутри вас. Парадокс состоит в том, что когда вы не ждете ничего от Вселенной, она становится более щедрой.

Ранее мы опубликовывали статью о том, когда загадывать желания, чтобы они исполнялись . Это полезная информация, которая также сможет приблизить вас к осуществлению мечты и формированию светлого будущего. Каждый ваш шаг — это маленький кирпичик в фундаменте будущего счастья. Начинайте строить его прямо сейчас. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

21.07.2016 04:11

Многие люди думают, что мир вокруг нас строят только поступки и действия. Отчасти это верно, ...

Визуализация мечты

«Мечты - не уход от действительности, а средство приблизиться к ней».

Сомерсет Моэм

Для визуализации нужно, чтобы мечта или цель была конкретной. Одно из правил формулирования мечты гласит: «Больше подробностей и эмоций». Когда вы определились с мечтой, вам нужно активизировать свою фантазию и эмоции.

Проще говоря, вы должны представить (визуализировать) себя в обстоятельствах, когда мечта достигнута. Например, если вы хотите машину, то должны представить себе, как вы подходите к ней, открываете дверь, садитесь, заводите, едете и т.д. Очень важно представлять все в деталях: где эта машина стоит, какого она цвета, почувствовать руль, посмотреть на приборную панель, включить радио, услышать любимую песню и т.д.

Если с этим возникают трудности, то нужно изучить свою мечту. Например, сходите в автосалон, посидите в такой машине, запишитесь на тест-драйв, иными словами вы должны вести себя так, как будто вы уже обладаете машиной, о которой мечтаете.

Также очень важны ощущения. Нужно почувствовать, какие эмоции при этом вы будете испытывать. Переживите это- пусть вас наполнит гордость, радость, восторг. И еще. Не надо представлять ситуацию со стороны. Думайте, что все происходит именно с вами, смотрите на ситуацию успеха своими глазами. Конечно, вы можете сказать: ну и что? Наверное миллионы людей мечтают о шикарной машине, а позволить себе ее иметь могут немногие.

Мечтать, хотеть – это одно, а визуализировать и иметь Намерение достигнуть цель – это совсем другое. Нельзя с помощью визуализации сделать так, чтобы машина материализовалась из ничего. У вас появится возможность заработать много денег и купить, или выиграть ее в лотерею.

Нужно понимать, что Вселенная чутко откликается на наши мысли. Как вы мыслите (какую энергию вы передаете Вселенной), то и привлекаете в собственную жизнь. Когда вы передаете Вселенной образы позитивной визуализации, то жизнь сама преподносит вам лучшие возможности для достижения цели или мечты.

Хорошим помощником в визуализации может стать правильно составленная Карта желаний. Разместите на ней все свои мечты, смотрите на Карту несколько раз в день, представляя, что все, о чем Вы мечтаете уже сбылось. Если у Вас не получается визуализация мечты. Многие говорят о том, что им не удается увидеть зрительные образы и представлять конкретные картины. Если Вы принадлежите к их числу, то просто найдите фотографию или красивую картинку с изображением вашей мечты. Сначала рассмотрите ее внимательно, а потом закройте глаза и попробуйте представить, постепенно дополняя ее своими нюансами. Не бойтесь визуализировать.

Отдайтесь воле чувств и плывите по реке своих ощущений. Ваша визуализация мечты обязательно получится! Совсем немного практических занятий и Вы научитесь очень быстро переходить в состояние визуализации.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Визуализация желаний и целей

Визуализация желаний и целей – это не что иное, как зрительное представление наших мечтаний.

То, чего вы хотите в конечном результате надо «увидеть» внутренним зрением, услышать звуки, почувствовать запахи – запомнить их. Представляйте картинку постоянно. Постепенно она войдет в Ваше сознание и станет частью ваших убеждений в том, что вы можете достигнуть всего желаемого. В этом и заключается метод визуализации.

Чтобы с помощью визуализации избавиться от плохих воспоминаний, необходимо нарисовать положительный исход событий, которые давно прошли, но оставили в памяти негативный след.

Технику визуализации можно применять в любом возрасте, в любом месте и в любое время. Большего эффекта можно добиться, занимаясь визуализацией перед сном, когда организм наиболее расслаблен.

Все желания важно визуализировать в реальном времени, как будто это происходит сейчас. Воображение создаст зрительный образ, что даст возможность увидеть и почувствовать именно то, что нужно. Так же, необходимо этот образ повторять в своих мыслях как можно чаще, именно тогда он будет запечатлен и станет проектом будущего события.

Сознательное формирование образов вызывает у человека позитивный настрой и уверенность в своих силах. 5-10 минут, потраченных на визуализацию желаемой цели – это минуты радости, которые создадут позитивный настрой на несколько часов вперед.

Для того, чтобы добиться эффективности визуализаций, необходимо научиться сохранять отличное самочувствие и спокойствие независимо от внешних обстоятельств. Практически каждое происходящее событие может влиять на настроение человека. Любой пустяк может нарисовать в воображении страшную картину неприятных последствий и человек теряет уверенность, впадает в меланхолию и т.п. Успешный человек не позволяет себе так расслабляться, он знает, что всегда нужно сохранять уверенность. Нельзя зацикливаться на отрицательных эмоциях и образах. Если вдруг они возникли, следует осознанно и быстро перейти к позитивным визуализациям. Даже однократные визуализации желаний способны оставить сильный след в нашем подсознании. Создать перспективу благополучия в своей жизни позволят постоянно повторяющиеся, отчетливые и яркие визуализации желаний. Такие положительные эмоции, изменив негативные установки личности, позволят изменить жизнь к лучшему и достигать своих целей.

Учтите, если вы думаете, что достаточно написать: «Я богат!» и двадцать раз в день представлять себе чемодан с деньгами, то вы ошибаетесь.

Успех реализации целей зависит от трех составляющих – мысли, чувства, действия. Визуализации желаний и целей, так же, как и визуализация мечты, позволяют внедрить в подсознание мысли о вашем успехе, которые в свою очередь будут вызывать у вас эмоциональную уверенность. Однако не следует забывать, что остается еще требование действовать. Если вы хотите разбогатеть, то стоит подумать, как это можно сделать, что вы можете изменить в своей жизни для улучшения своего финансового состояния? Возможно, вам нужно сменить работу, получить дополнительное образование, пройти курсы повышения квалификации, найти высокооплачиваемую подработку и т.д.

Если вы настроены на конечный результат – действуйте! Начать можно прямо сейчас!

Не получается? Приходите к нам – поможем .

У каждого человека есть сокровенная мечта, которую он хранит глубоко в сердце подальше от окружающих и в тайне надеется, что она сбудется. Но чаще всего таким мечтам не суждено сбыться. Спросите почему? Да именно потому, что она спрятана настолько далеко в вашем сознании, что никак не сможет материализоваться. Чтобы сокровенное желание сбылось, необходимо вытащить его на поверхность и сделать своей целью, а еще лучше его визуализировать. Как это совершить? В этом нам помогут упражнения на визуализацию.

Как работает визуализация?

Сколько на свете людей, столько и существует в мире разнообразных желаний. Самые популярные из них это здоровье, любовь, богатство, да и просто банальное счастье. И все они могут сбыться с помощью силы визуализации. Научиться представлять себе свои мечты как будто они уже произошли – главный фактор, который поможет им сбыться на самом деле. Согласно психологии, визуализация – это на 50% уже сбывшееся событие. Дело за малым – научиться представлять в своем воображении то о чем вы так мечтаете. Рассмотрим некоторые примеры визуализации в зависимости от целей, которые вами преследуются.

Визуализация денег

Существует множество упражнений, помогающих приумножить и обрести богатство и материальные блага. Приведем два из них:

Упражнение «Денежный ангел». Способствует привлечению финансов.

1. Сядьте в удобную позу, закройте глаза и три раза глубоко вздохните.
2. Мысленно пригласите в комнату свое «Высшее Я» из подсознания. После того как вы представите его появление скажите «Я люблю тебя».
3. Попросите свое «Высшее Я» позвать вашего Ангела-Хранителя.
4. Вообразите, что Ангел входит в комнату, и поблагодарите его за помощь в прошлом.
5. Мысленно объясните своему Ангелу-Хранителю, для чего вам понадобились деньги, и какую сумму вам необходимо обрести.
6. Поблагодарите Ангела-Хранителя и свое «Высшее Я», глубоко вздохните и откройте глаза.

Упражнение «Деньги летят на свет».

1. Представьте, что вы стоите в лесу на солнечной поляне и видите луч света, пробивающийся сквозь ветки деревьев.
2. Вдруг начинает дуть ветер и к вашим ногам с деревьев спадают листья. Они летят все ближе, и вы обнаруживаете, что это купюры. Желтые, зеленые, оранжевые – это доллары, рубли и евро. Чем сильнее дует ветер, тем больше начинают кружить вокруг вас денежные знаки! Ощутите внутри себя восторг от происходящего.
3. Собирайте купюры, складывайте их в пачки. Поблагодарите деньги за то, что они в буквальном смысле свалились к вам с неба. Поблагодарите солнце, за что оно светило только для вас.
4. Сложите пачки с купюрами в карманы или в чемодан и представьте как уносите с собой.

Визуализация здоровья

Эта техника визуализации поможет вам не только обрести внутреннюю гармонию, но и избавиться от болезненных ощущений, если они у вас присутствуют.

Сядьте или лягте. Постарайтесь полностью расслабиться и глубоко дышите. Ощутите каждую клеточку своего тела. Начиная с пальцев и постепенно двигаясь по направлению к голове, полностью освобождайте каждую мышцу от напряжения. Это можно сделать следующим образом: напрягите пальцев ног на несколько секунд, затем расслабьте, затем напрягите ступни и снова расслабьте. Таким образом напрягайте и расслабляйте каждый участок тела пока не почувствуете полное расслабление. Таким образом, вы освободите положительную энергию, которая поможет обрести вам здоровье.

Визуализация любви

К вопросу претворения ваших любовных притязаний важно подойти серьезно. И в этом вам поможет следующий вариант визуализации мыслей.

Верьте, что вы можете творить чудеса, и они начнут сбываться! Визуализация мечты – занятие, требующее полной уверенности в том, что ваше желание станет реальностью. Берегите свои мысли – они могут стать материальными. Ведь наша жизнь – это, прежде всего то, что мы о ней думаем.