Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Хотя мы крайне редко это осознаем, но причина многих наших неудач кроется в нелюбви к себе и в неспособности принять себя такими, какие мы есть. Конечно, гораздо проще обвинять окружающий мир в собственных проблемах, нежели разобраться с собой. Но, как говорится, нужно любить себя, иначе странно было бы прожить жизнь с нелюбимым человеком. На самом деле, в этом анекдоте содержится глубокий смысл: лишь через любовь к своему “я” человек приходит к гармонии с другими людьми и обретает счастье. Поэтому в данной статье мы рассмотрим, как научиться себя любить и почему это необходимо.

Нужно ли вообще себя любить?

Этот вопрос возникает, как правило, потому, что большинство людей расценивает любовь человека к самому себе как эгоизм. К сожалению, тот, кто упрямо следует своим целям и не отступает от своих жизненных принципов в угоду окружающим, часто рассматривается как эгоистичный человек, которому безразличны все вокруг. Подобная оценка верна далеко не всегда, поскольку тот, кто принимает и любит себя, знает, чего хочет от жизни. Например, в таком случае уговоры родителей поступить в медицинский институт вместо любимого художественного не увенчаются успехом. И это вовсе не значит, что человек равнодушен к собственной семье и любит только себя: он просто стремится жить в идиллии со своей сущностью.

Психологи не зря отмечают, что любовь к себе - это принятие себя, и чем оно яснее и осмысленнее, тем лучше и легче человеку понимать и принимать других людей. Тогда как то, что подразумевает под собой истинный эгоизм, мешает сконцентрироваться на эмоциях и переживаниях окружающих, человек уделяет все внимание преимущественно собственной персоне.

Таким образом, не следует путать эгоизм с любовью к себе: любовь только помогает человеку жить в согласии со своими истинными потребностями и получать от этого максимальное удовлетворение. Поэтому на вопрос о том, нужно ли любить себя, можно с полной уверенностью ответить утвердительно.

Как научиться себя любить?

После того как вы осознаете, почему нужно любить себя, вам предстоит проделать немало работы, чтобы принять свою натуру и испытать любовь к себе. Для этого необходимо придерживаться некоторых эффективных правил поведения.

• Повышайте свою самооценку: каждый раз, когда вам кажется, что вы не справитесь, не сможете, сделаете не так, как надо, говорите себе “Я смогу!”.
• Научитесь ценить себя, никто, кроме вас, этим не займется. Постепенно вы станете замечать, что и у окружающих возникает аналогичное отношение к вашей персоне.
• Хвалите себя: лелейте себя, как любимого ребенка. Вы же знаете, что если его хвалить, он будет стараться стать еще лучше, и, наоборот, ваше постоянное недовольство отбивает у него всякий интерес что-то делать. Точно так же строятся взаимоотношения с собственным “я”.
• Дарите себе подарки - это будет только доказывать, что вы их на самом деле заслуживаете. Помните: поощрения работают гораздо эффективнее, чем наказания.
• Обращайте больше внимания на свои достоинства, чем на недостатки: это касается также восприятия мира в целом, поскольку о гармонии и речи быть не может, если вы сфокусируетесь лишь на негативе.
• Разговаривайте со своим отражением: такое поведение может поначалу вызывать у вас только смех, однако постепенно вы научитесь видеть перед собой красивого, умного и самодостаточного человека, которому нужна ваша постоянная поддержка и понимание.

Покажите другим свое “я”

Если вы, тем не менее, не знаете, как научиться любить себя, и у вас не получается испытать подобные чувства, есть смысл обратиться к профессиональному психологу. К сожалению, очень часто подобные проблемы имеют слишком глубокие корни для того, чтобы человек смог самостоятельно в них разобраться.

Нередко причиной слишком строгого отношения к себе и постоянного недовольства собой является чрезмерная строгость родителей в детстве и их упреки по любому поводу. Таким образом, уже во взрослом возрасте человек не может избавиться от комплексов и страхов - настолько прочно в нем заложено убеждение родных, что он все делает неправильно.

Именно поэтому, если вы все еще сомневаетесь, зачем себя любить, сделайте это хотя бы для того, чтобы доказать своим близким, что вы - не неудачник, который ничего не умеет и у которого ничего не получается. Поверьте, за это достижение не только вы сами испытаете гордость, но и окружающие люди взглянут на вас совершенно иными глазами.

Многие не понимают, почему так важно любить себя, считая это каким-то эгоизмом и излишним себялюбием. Кроме того, нас всегда учили: сначала нужно думать о ближних, а лишь потом о себе. Как же правильно? Почему же нужно любить, понимать и принимать себя?

Главное понять, что «Я» - это не последняя буква в алфавите. Это одна из самых главных букв, без которых наш язык был бы ужасно неинтересным. Разве можно обойти своим вниманием такое глубокое понятие, как «Я». Как только вы это поймете, ваша жизнь сильно изменится в лучшую сторону.

«Я люблю себя» - эти слова вы должны повторять как можно чаще. Ложиться с ними и встречать рассвет. Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом. Эгоисты требуют, чтобы все и вся подчинялись только их законам, при этом совершенно не интересуясь проблемами и бедами окружающих. Если вы любите себя, то заботитесь, прежде всего, о себе, но никогда не забываете о своем окружении.

Любить себя - жизненная необходимость

Вы – это клеточка одного большого организма, и именно без вас ему будет плохо, он начнет болеть. Вы очень важны для него, и если вы сами не будете ценить себя, не стоит удивляться, что мир также не обращает на вас внимание. Недаром мудрость гласит: «Хочешь изменить мир – начни с себя». Если немного перефразировать: «Хочешь, чтобы мир любил тебя –люби себя».

Давно известно, что если наше внутреннее состояние в напряжении и негативе, то и все вокруг нас находится в том же негативе. Мы перестанем видеть хорошее, доброе. Мир вокруг будет казаться мрачным и безрадостным. Когда вы любите себя, то ни о каком внутреннем негативе не может быть и речи.

Никто, кроме вас самих, не знает вас лучше, а значит, вы точно знаете, что вам, любимым, нужно для счастья. Любовь - самая большая сила, которую нам подарила Вселенная, и только любовь способна исцелить, избавить от бед и неприятностей. Хотите быть счастливыми – любите себя!

Вы любите себя, а это значит…

Вы наверняка слышали, что любовь - это химический процесс. Это благодаря нему проходят страхи, обиды, чувство вины. Вам хочется совершать хорошие поступки ради себя. Вы любите себя! Разве этого мало для счастья?

Вы никогда не сможете по-настоящему полюбить других, если не в состоянии любить себя. Любовь = радость. Вот и раздавайте эту любовь, дарите ее.

Все вроде понятно и просто, но как это сделать? Как полюбить себя? Это не так сложно, как кажется. Нужно просто не допускать даже одной, самой маленькой, негативной мысли по отношению к себе.

Представьте себе, что вы - маленький ребенок. Как бы вы поступали, если бы были мамой этому ребенку? Конечно же, лелеяла, вкусно кормила, рассказывала сказки, одевала, водила в театр и еще многое-многое, что делает любящая мама для своего ребенка. Любите такого ребенка в себе и не отказывайте ему в удовольствиях - вы тоже можете ходить в парки аттракционов, вhttp://www.galaktica.ru/bowling/ - боулинг для детей и взрослых, в парки и на каток, покупать себе мороженое и сладкую вату. Как ни странно, многие взрослые себе в этом отказывают.

Только любя себя, человек может быть счастлив. И только любя себя, можно подарить любовь кому-то ещё.
Подумайте, может вы всегда мечтали о таком любовном романе длиною в целую и очень счастливую жизнь.

Любовь к себе – это не эгоизм, ведь «любить себя» не значит ставить себя выше других. Мало того, что если ты не любишь себя, то как, ты можешь полюбить кого то еще. И если ты не любишь себя, то как, тебя может кто-то полюбить. Влюбиться, да. Но любить, вряд ли. Если ты будешь постоянно транслировать другому, что ты недостойна любви, когда - нибудь он тебе поверит.

Из-за неумения полюбить себя у людей возникает множество комплексов. Например, женщина считает себя некрасивой, или с какой-то частью тела у нее, что-то не так и она не любит и не принимает то, что ей в ней не нравится. Но ведь много, так называемых некрасивых, женщин вполне счастливы в личной жизни. Дело в том, что они любят себя такими, какие они есть . Любят свое лицо, свое тело, свой характер, свои «недостатки», со всеми его «неидеальностями». Мало того, постоянно транслируют это окружающим и окружающие чувствуют это.

Люди которые себя принимают и любят , находятся в гармонии с собой. они спокойно и уверенно идут по жизни, они излучают радость и счастье и, согласно Закону привлечения, это же и получают в ответ. Если человек доволен собой, то и в его окружении будут те, кто им доволен, кто его любит.

Если же человек себя не любит , то он тем самым создает себе всевозможные препятствия. Нелюбовь к себе вызывает неуверенность в своих силах, причем, она проявляется в самых разных сферах, как в личной жизни, так и в карьере.

А что значит любить себя?

1. Осознавать себя

Любить себя - это значит, знать про себя все. А еще, это значит, осознавать себя. Кто я есть, зачем я здесь? Осознай, что тебе нравится, а что нет, что вызывает у тебя восхищение, а что, отвращение. Пойми, к чему ты стремишься, что может принести тебе удовольствие, а что нет.

Ответь на вопросы:

Что мне не нравится во мне?
С чем я справляюсь хуже всего?
Что я больше всего не переношу?

Чем я горжусь?
К чему я стремлюсь?
Что у меня получается лучше всего?
Кто меня восхищает?

Например, я бы ответила так:

Я – Мишкина Татьяна. Я стойная, симпатичная, голубоглазая. Я - психолог, коуч, начинающий блогер. Мне не нравится во мне то, что я часто поддаюсь эмоциям и моя сила воли, иногда слишком слабая. Например, если еда вкусная, то я могу сесть слишком много и чуствовать себя после этого плохо.

Я плохо справляюсь с неожиданными ситуациями, иногда поддаюсь манипуляциям, не всегда защищаю свои интересы и т.д. Я не переношу грубость, ругательство матом и когда курят рядом со мной. Я горжусь своими детьми, своей целеустремленностью и желанием развиваться. Я горжусь своим блогом, в который вкладываю много сил и энергии. Я стремлюсь улучшать свою и жизнь тех, кто находится рядом со мной. Лучше всего у меня получается творческая деятельность и обучение. Меня восхищают женщины, которые многого добились в жизни и в бизнесе и остались истинными женщинами, например Мэри Кэй.

2. Перестать ругать себя

Кто из нас не ругал себя за забывчивость, нерасторопность, ошибки, неумение предвидеть ситуацию, за многое другое.

Мы все неидеальны и в каждый момент времени, мы делаем все возможное, насколько нам позволяет наше текущее состояние. Поэтому ругать себя не имеет смысла. Важно проанализировать, что сделано не так, как факт. Всегда давай себе качественную обратную связь.

3. Почаще хвалить себя

Не забывай хвалить себя, даже за самые незначительные достижения. Чем больше добрых, позитивных слов в свой адрес ты будешь говорить каждый день, тем выше будет твоя самооценка

4. Заботиться о себе и уважать себя

Только тогда, когда ты уважаешь себя, ты можешь с полной уверенность сказать, что ты любишь себя. Самоуважение – это уважительное отношение к себе, к своему организму, понимание своих чувств и потребностей.

Любить свое тело, значит заботиться о нем. Заниматься физической активностью, высыпаться, питаться правильно и вовремя и т. д. Любить свой разум, значит заботиться о нем. Больше читать, изучать, размышлять, тренировать свой ум и память и т.д. Любить свою душу, значит заботиться о ней. Медитировать, слушать музыку, наслаждаться красотой природы и т.д.

Научиться любить себя, может занять, какое-то, время. Тем больше, чем больше было нелюбви к себе.

Есть отличное упражнение, которое нужно выполнять в течение 30 дней, чтобы выработать привычку.

Каждое утро, подходя к зеркалу и искренне говори «Я люблю тебя! Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты чувствовала себя счастливой?»

Если хочешь построить счастливые отношения, основанные на взаимной любви, сначала научись любить себя. Когда ты наполняешь себя любовью, только тогда ты начнешь делиться ею с окружающими. Если ты не наполнена любовью, что ты будешь отдавать?

Русский язык играет с нами плохую шутку. «Любовь к себе» так похоже на слово «самовлюбленность», что их иногда путают. Любовь к себе - это, скорее, самоуважение и готовность принять себя и становиться лучше. Никаким негативом и не пахнет - напротив, это прекрасное качество, которое надо в себе развивать по многим причинам.

Уникальность и самодостаточность

Человек, который любит и ценит себя, может адекватно оценить собственную личность и принять ее со всеми достоинствами и недостатками. Это не значит, что с недостатками нужно мириться - их нужно искоренять, но для этого их сначала нужно в себе обнаружить. Без полного принятия себя и собственной уникальной личности это невозможно.

Принятие себя помогает не сравнивать себя с другими и подражать кому-то, зато дает возможность расти над собой и двигаться вперед.

Никакого чувства вины

Перфекционизм часто приводит нас к тому, что мы хотим быть самыми-самыми, идеальными девушками с обложки, пусть на самом деле даже они неидеальны. Если хоть что-то в нас не соответствует этой воображаемой картинке, то мы расстраиваемся и начинаем испытывать чувство вины, а потом и вовсе с головой окунаемся в самобичевание. Там и до стресса недалеко, а где-то с ним рядом ходят депрессия, плохой сон и другие неприятные последствия расшалившихся нервов, которые разворачиваются цепочка за цепочкой.

Отношение окружающих

Когда человек любит себя и ценит, он испытывает самоуважение и становится спокойным и уверенным в себе. Будьте уверены, что другие люди сразу это замечают: по косвенным признакам, манере речи, походке и осанке, умению держать себя и многим другим мелочам, которые может «подделать под уверенность» только профессиональный актер.

Мы считываем с человека куда больше информации, чем привыкли думать, потому что наше подсознание работает наравне с разумом.

Именно эта «подкорка» рассказывает другим людям о нашем внутреннем состоянии и частично формирует их отношение к нам.

Внешность

Казалось бы, чем больше мы стремимся к идеалу, тем лучше мы выглядим. Но это правда лишь отчасти. На самом деле, если мы не ставим перед собой невыполнимые задачи и действуем разумно, так как любим себя и не хотим подвергать лишнему стрессу и «гонке» за красотой, то результаты будут гораздо лучше. Кроме того, огромное влияние оказывает равнение на других. Как только мы расслабляемся, осознав собственную красоту, то не примеряем больше на себя чужие модные образы, которые могут нам не подойти, а ищем собственный уникальный стиль. И он всегда гораздо лучше чьего-то чужого.

Эмоциональная устойчивость

Эмоции - хрупкая и нежная вещь, которая при этом способна многое изменить. Так, например, эмоционально нестабильным человеком легко манипулировать. Манипуляторы и «хищники» в человеческом социуме за версту чуют эмоционально нестабильных личностей и готовы сделать их своей жертвой.

Девушке, которая себя уважает и любит, не нужно чужое одобрение, а значит и большая часть манипуляций общественным мнением или порицанием пройдет мимо нее стороной.

Взаимодействие с близкими

Любовь к себе позволяет нашему характеру становиться более открытым, добрым и честным. Именно эти качества позволяют достичь семейного счастья и взаимопонимания с родственниками. А лучше всего самоуважение женщины чувствуют ее дети. Они тут же копируют поведение матери и вырастают здоровыми и уверенными в себе.

Если принять себя и полюбить, какой есть, то множество семейных конфликтов покажутся ерундой и пустой тратой времени. Вы сможете помириться со всеми, с кем поссорились из-за каких-то эмоциональных мелочей.

Мир вокруг нас

Еще с самых ранних лет и детских сказок мы знаем, что любовь - прекрасное чувство. Если она направлена на себя, то это тоже не является исключением. Как только мы полностью принимаем себя, свою личность, тело, достоинства и недостатки - мы можем наконец перестать бесконечно себя анализировать и обратить взор из глубины себя на мир вокруг. Мы начинаем острее и тоньше воспринимать всё, что вокруг происходит: от музыки и других людей до пейзажей и запахов.

Саморазвитие

Мы можем начать любить себя в том случае, если хорошо разберемся в собственной личности и узнаем все свои сильные и слабые стороны. Как только мы их примем - можно начинать плавную и ненасильственную работу по самосовершенствованию и искоренению недостатков.

Уверенная в себе девушка точно знает, как лучше выучить что-то новое, что сделать для успешного завершения дела и как работать наиболее эффективно.

Принятие своей личности и ее особенностей позволяет эффективно распределять время отдыха и работы, находить интересные вещи и в целом жить более счастливо и продуктивно.

Со всех источников доносится: «Нужно любить себя», психологи в один голос заявляют о том, что любить себя надо обязательно, но зачем? Почему важно любить себя?

Дело в том, что большинство проблем в жизни человека появляются именно от нелюбви к себе. Какие вообще бывают проблемы у людей? Давайте их озвучим, а потом разберемся, как это все связано с тем, любит себя человек или нет.

Итак, наиболее частые проблемы людей:

— Плохое здоровье;

— Деструктивные отношения;

— Одиночество;

— Невозможность создать семью;

— Финансовые проблемы;

— Конфликты с окружающими людьми;

— Сложности с реализацией себя в этой жизни.

А теперь смотрите, почему важно любить себя.

— Когда человек себя не любит, он не принимает свою внешность, свое тело, свой организм. И тот отвечает ему взаимностью и начинает болеть. Что случится, если вы не будете любить комнатный цветок? Не будете его поливать? Он вскоре засохнет, заболеет, умрет. Если вы не будете любить ребенка, то что будет с ним происходит? Он будет расти несчастным, требовать вашего внимания, любви и заботы. И при этом все будет нездоровым. И эмоционально, и физически. Это относится и к нашему телу. Если мы не будем любить себя, наш организм не будет радовать нас отменным здоровьем. Большинство заболеваний носит соматический характер, это давно изучается психологией.

— Когда человек не любит себя, он не может дать своей половинке, своему партнеру то, чего у него самого нет. Он не может дать ему любовь. А потому он ее требует, что всегда приводит к нездоровым, деструктивным отношениям. Очень многие проблемы в отношениях мужчины и женщины обусловлены тем, что один из партнеров (либо оба) не любит себя.

— Когда человек не любит себя, он часто вообще не может создать серьёзные отношения. Почему? Потому что мы всегда в жизни имеем то, чего по нашему же мнению достойны. Если внутри себя мы считаем себя недостойными встретить порядочного мужчину, то мы его и не встретим. Наши подсознательные установки реализуются в реальном мире. Вот почему важно любить себя. Чтобы эти установки были только положительными.

— Когда человек не любит себя, он не считает себя достойным финансового благополучия. А потому и денег в его жизни мало и зарабатываются они, как правило, тяжелым трудом.

— Когда человек не любит себя, то он относится к себе неуважительно. Также относятся к нему и окружающие люди. Он себя не любит, они его не любят. Он себя не уважает, они его не уважают. Он себя гнобит, они его гнобят.

— Когда человек не любит себя, он занимается в жизни не тем, что любит, а тем, чем получилось. Почему? Да потому что он не видит возможностей превратить свое хобби в ежедневную работу с хорошим доходом. В его сознании кроется мысль, что он достоин худшего.

Как видите, любая из проблем, которая возникает у человека, уходит корнями в нелюбовь к себе. Поэтому так важно узнать, как научиться любить себя и начинать постепенно менять отношение к самой себе.